Комнатная температура норма: Страница не найдена — Тион

Какая нормальная комнатная температура? —

Какая нормальная комнатная температура зимой?

Ориентировочно нормальная комнатная температура по научным вычислениям составляет от 20 до 25 градусов по Цельсию.

Но, несомненно, главное требование к ней — быть комфортной для проживающих в квартире людей.

Кроме этого температурный режим в доме может зависеть от многочисленных нюансов.

Какой должна быть температура в спальне?

На практике это означает: — если вы спите без одеяла и теплой пижамы — например, летом, то в комнате должно быть плюс 30 — 32 градуса; — если надеваете любимую пижаму и укутываетесь в одеяло, то оптимальная температура для спальни — 16 — 19 градусов тепла.23 сент. 2016 г.

Сколько градусов должно быть в угловых квартирах?

В жилых комнатах и кухне температура должна быть не менее 18 градусов (в угловых — не менее 20). Если в регионе 5 дней подряд держится мороз ниже минус 31 градуса, то эти показатели должны быть выше на 2 градуса. В ванной — от 25 градусов. Эти нормы содержатся, в частности, в ГОСТе Р 52617-2000.7 февр. 2014 г.

Сколько градусов составляет комнатная температура?

Также эта температура используется для проведения научных экспериментов и хранения лекарственных средств. В медицине комнатной обычно называется температура от 15 °C (59 °F) до 25 °C (77 °F). При этом комфортность для человека может зависеть от влажности, циркуляции воздуха и других факторов.

Какой должна быть температура воды в батареях?

Температурный график соотношения отопления к температуре окружающей среды. Эти данные приведены для однотрубной системы отопления, при подаче воды снизу вверх. Согласно таблице при температуре воздуха на улице, например, -10 градусов Цельсия, температура воды на обратке должна быть не менее 63 градусов.

Какую температуру нужно ставить на кондиционере?

При запуске кондиционера на тепло выставляйте +30 градусов — это кратковременный режим. После достижения прогрева помещения нужно снизить температуру на пульте управления кондиционером до +25 градусов — это средняя температура.

Как правильно измерить температуру в квартире?

Рекомендуемый клип · 62 сек.

Как измерить температуру в квартире — YouTube

YouTube

Начало рекомендуемого клипа

Конец рекомендуемого клипа

Какой должна быть нормальная температура тела?

Температура тела каждого человека в течение дня колеблется в небольших пределах, оставаясь в диапазоне от 35,5 до 37,4 °C для здорового человека.

Какая должна быть температура в офисе в зимнее время?

По закону при восьмичасовом рабочем дне температура воздуха в офисном помещении должна составлять 23—25°С в теплое время года и 22—24°С в холодное (при относительной влажности 40—60%). Отклонение от нормы разрешено лишь на 1—2°С. Допустимое колебание температуры во время рабочего дня — не больше 3—4 °С.27 июн. 2008 г.

Какая температура должна быть у процессора?

Intel — при нагрузке процессора его температура лежит в диапазоне от 60 до 70 градусов Цельсия. Если процессор не загружен то его температура должна быть около 35 градусов Цельсия AMD — при нагрузке процессоры этого производителя в диапазоне от 60 до 80 градусов Цельсия.

Какой должна быть температура в морозильной камере?

В морозилке температура может устанавливаться от —6 до —24 градусов Цельсия. Режимы обозначаются звездочками. Каждой из них соответствует понижение на 6°С. Оптимальная температура для морозильной камеры —18 градусов. Эта средняя величина — норма для подавляющего большинства современных моделей.26 сент. 2019 г.

Сколько градусов в раю?

Озеро расплавленной серы означает, что её температура должна быть ниже или равна точке кипения. (После этой точки озеро серы превратится в её пары. Таким образом, мы получаем температуру рая 525,85°С, а температуру ада не выше, чем 444,6°С. И выходит, что в аду куда прохладнее, чем в раю.26 сент. 2011 г.

Какой должна быть комнатная температура?

Какой должна быть комнатная температура?

Здравствуйте, уважаемые сударыни и судари.

Недавно я делала публикацию на тему:

Оплата за отопление по новой схеме Подробнее ➤

Тепловой компонент. Что это такое? Подробнее ➤

Приведу вам один из комментариев, который и послужил толчком к написанию нынешней статьи.

«Мда, в крупных городах может и так, а в небольших знать не знают про регулировку по погоде. Хоть кап. ремонт и был, и крышу утепляли… А по счетам как за прошлый год. В сентябре врубают, и не вдохнуть ни выдохнуть. Жара адская, ни до кого не дозвониться… улицу прогреваем…
Хоть бы кто написал что делать в том случае если топят адски… Везде только если батареи холодные… А сколько должна быть максимальная температура, как должны регулировать тепло нигде ни одной статьи».

Нормы температуры в квартире

Нормы температурного режима в жилых помещениях установлены в законодательном порядке. Температура в квартире регламентируется ГОСТом 30494-2011 «Параметры микроклимата в помещениях» и СанПиН 2.1.2.2645-10, в которых прописаны допустимые границы температурных показателей в квартире.

Нормы температурного режима в жилых помещениях установлены в законодательном порядке. Температура в квартире регламентируется ГОСТом 30494-2011 «Параметры микроклимата в помещениях». Согласно этому документу воздух в каждой комнате должен быть прогрет в соответствии с её функциональным назначением. Установлены параметры теплоснабжения каждой комнаты. Также выведена средняя температура для всей квартиры. Она составляет 20 – 22 градуса.

Нормы температуры в квартире по СанПиН.

Существуют санитарно-эпидемиологические требования к микроклимату жилища СанПиН 2.1.2.2645-10, в которых прописаны допустимые границы температурных показателей в квартире. В приложении к постановлению Главного государственного санитарного врача России №175 от 27 декабря 2010 года приводятся следующие цифры:

• • в жилой комнате допускается температура от 18 до 24 градусов;
• • в кухне, ванной и туалете рекомендуемая норма от 18 до 26 градусов тепла;
• • в межквартирном коридоре допускается от 16 до 22 градусов;
• • в вестибюле и на лестничной клетке термометр должен показывать 14 – 20 градусов;
• • оптимальная температура воздуха в кладовых составляет от 12 до 22 градусов тепла.

ВНИМАНИЕ

• • Это нормы, рекомендованные во время отопительного сезона. В тёплое время года по СанПиНу показатели температуры в квартире увеличиваются на 4 градуса.
• • Разница между температурными режимами в соседних помещениях не должна превышать 3 градусов. В противном случае при перемещении по квартире человек ощущает дискомфорт.
• • Норма температуры в квартире для здоровья взрослого человека
• • Нормальная температура воздуха в жилище зависит от нескольких факторов: от времени года, региона проживания, технических особенностей жилья. Немаловажным критерием являются и субъективные предпочтения человека, на которые он и опирается при создании комфорта в доме. В то же время установленные специалистами нормы проверены временем и основаны на рекомендациях врачей. Несоблюдение этих правил может привести к проблемам со здоровьем.
• • Если в помещении слишком жарко, человек чувствует вялость и повышенную утомляемость. Из-за потери влаги кровь становится гуще, и сердце работает с повышенной нагрузкой. У людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания, ухудшается состояние.

• К СВЕДЕНИЮ.

• В чересчур тёплой среде активно размножаются различные болезнетворные бактерии, способные вызвать опасные заболевания. К тому же постоянный перегрев организма, с высокой температурой в квартире, чреват таким опасным состоянием, как обезвоживание, в результате которого организм теряет важные микроэлементы.
• • Переохлаждение в свою очередь вызывает постоянные респираторные заболевания и нарушения теплообмена, а также отрицательно влияет на нервную систему человека.
• • Для поддержания хорошего самочувствия комнату не следует перегревать или переохлаждать больше нормы температуры в квартире. Температурной нормой в жилых помещениях для взрослого человека считается отметка в 20 градусов. А для сохранения крепкого, здорового сна и для профилактики бессонницы в спальне рекомендуется поддерживать температуру в 18 градусов.

Норма температуры воздуха зимой

Отопительный сезон по принятым нормативам начинается, когда средняя температура воздуха пять дней подряд была ниже 8 градусов. Завершением сезона считается противоположное явление – прогревание воздуха выше 8 градусов в течение пяти дней подряд.

В соответствующем документе (ГОСТ 30494 — 2011) чётко прописано, какой должна быть комнатная температура в зимнее время. Минимальная допустимая отметка на термометре – +18 градусов, максимальная – +24. Максимальный показатель предполагается для ванной комнаты. Чтобы во влажной среде не развивались патогенные микроорганизмы, воздух в ванной должен быть теплее.

В дневное время колебания температурного режима недопустимы. В ночное время допускается снижение показателей на 3 градуса.

Как правильно измерить температуру в квартире?

Часто температура в квартире в холодное время года не соответствует нормативам по ГОСТу. Это может быть основанием для обращения с жалобой в соответствующие инстанции в целях устранения нарушений. Чтобы жалоба была обоснованной, необходимо правильно измерить температуру в квартире и зафиксировать полученный результат. Для получения достоверных параметров необходимо соблюдать некоторые правила:

• 1. Замер нельзя производить в солнечный день. Даже в зимние дни солнечные лучи могут в некоторой степени прогреть помещения. Поэтому рекомендуется измерять температуру в пасмурный день или ранним утром.
• 2. В холодное время года замер нельзя производить при наружной температуре ниже минус 5 градусов.
• 3. Перед началом измерения следует проверить наличие или отсутствие утечек тепла из жилых помещений. Это могут быть старые окна, нарушение герметичности межпанельных швов. Если обнаружены причины утечки тепла, замер производят только после их устранения.
• 4. Температуру в квартирах измеряют в двух комнатах (за исключением однокомнатных квартир). Замер производят трижды с 5-минутным интервалом.
• 5. Измерительный прибор температуры в квартире во время проведения процедуры должен находиться на расстоянии не менее метра от наружной стены и не менее полутора метров от пола. Все приборы, используемые для замеров, должны пройти предварительную проверку.
• 6. Перед обращением в аварийно-диспетчерскую службу желательно провести предварительный замер самостоятельно, чтобы сравнить полученные данные.
• Работники аварийной бригады выполняют замер температуры по всем правилам и составляют акт. В нём должны быть указаны следующие пункты:
• • дата проведения замера температуры в квартире;
• • данные о составе комиссии, производившей замер;
• • описание квартиры;
• • показания прибора;
• • значение температуры;
• • подписи.

Как правильно измерить температуру теплоносителя?

В отопительной системе теплоносителем выступает горячая вода, нагретая до необходимой температуры. Действующее законодательство установило нормы температурного режима для теплоносителя в многоквартирном доме. Согласно нормативным документам (СНиП 2.04.05) нормой считаются следующие параметры:

• • 96 градусов при двухтрубной системе;
• • 116 градусов при однотрубной системе;
• • средняя температура нагрева батарей составляет 78 – 92 градуса.

Чтобы произвести замер теплоносителя, на радиатор нужно поместить спиртовой термометр. Через несколько минут проверить результат, к которому следует добавить один градус. Для более точного измерения можно воспользоваться комнатным инфракрасным градусником.

Снять показатели температуры теплоносителя в квартире можно и с помощью электрического измерителя, который фиксируется на батарее с помощью термопарового провода.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Самый простой способ – измерить температуру воды из крана, налитой в стакан.

Когда можно подать жалобу?

В случае недобросовестного выполнения своей работы коммунальными службами, качество предоставляемых услуг ЖКХ снижается, нормативы температурного режима в квартире не соблюдаются. Любой гражданин вправе обратиться с официальной жалобой в следующих случаях:

• • когда температура в жилых комнатах квартиры меньше положенной нормы;
• • если за один календарный месяц отключение отопления суммарно продолжалось более 24 часов;
• • если разовые отключения отопления продолжительностью более 15 часов происходят при уличной температуре ниже 12 градусов.

Пошаговая инструкция написания жалобы и список необходимых документов

Грамотно составленная жалоба на несоответствие температуры в квартире, имеющая обоснование и сопровождаемая необходимыми бумагами, является официальным документом. Её соответствующие инстанции не смогут проигнорировать.

Жалоба составляется по следующим правилам:

• 1. Оформляется шапка документа в правом верхнем углу: здесь пишут наименование инстанции, в которую обращаются, свои данные: фамилию, имя и отчество, телефон, адрес.
• 2. В центре документа пишется наименование – претензия, а затем излагается её суть, описываются допущенные нарушения в подаче отопления и их последствия. Необходимо указать в какой временной период отопление отсутствовало или температурный режим в квартире не соответствовал установленным нормативам.
• 3. Далее излагаются требования заявителя, в том числе требование произвести перерасчёт коммунальных платежей (право на перерасчёт обеспечено пользователям коммунальных услуг статьёй 29 закона «О защите прав потребителей»).
• 4. Автор жалобы может указать, что в случае невыполнения требований он обратится в вышестоящие органы для возмещения ущерба.
• 5. В конце жалобы ставится дата и подпись.

Возможные исходы жалобы

После получения жалобы на несоответствие температуры в квартире, компания ЖКХ должна устранить нарушения в ближайшее время. Если в недельный срок этого не произошло, пользователь вправе обратиться в любой контролирующий орган. Жалобы на нарушения температурного режима в жилище рассматриваются Государственной жилищной инспекцией, прокуратурой или Роспотребнадзором. Жалобу можно отнести по месту назначения лично, а можно отправить обычной или электронной почтой.

Срок рассмотрения претензии обычно составляет месяц. Также можно обратиться с претензией в Общество защиты прав потребителей или Ростехнадзор.

ВНИМАНИЕ

В некоторых случаях в ходе разбирательства могут быть выявлены причины нарушения температурного режима в жилых помещениях, которые возникли не по вине сотрудников ЖЭКа. В таких случаях перерасчёта добиться сложно или невозможно.

Речь идёт о следующих случаях:

• • плохое качество окон и дверей, нарушение или отсутствие утепляющего слоя стен в квартире, влекущие большие потери тепла;
• • наличие воздушных пробок в стояках;
• • снижение теплоотдачи в радиаторах.

В этих случаях перерасчёт является спорным вопросом и однозначно не решается.

Судебная практика

В случае бездействия компетентных служб по претензии пользователя о нарушениях температурного режима в квартире он имеет право обратиться в суд. В исковом заявлении указывается требование возместить ущерб и произвести перерасчёт суммы коммунальных платежей. В этом случае к исковому заявлению необходимо приложить доказательства того, что сотрудники ЖКХ не приняли соответствующих мер по устранению причин выявленных нарушений, например, поданное ранее заявление.

К судебному разбирательству прибегают также в том случае, когда сотрудники ЖЭКа не признают свою вину. Суд выносит постановление, согласно которому управляющее лицо обязано устранить все недочёты в подаче отопления в установленный срок.

Судебная практика показывает, что отсудить компенсацию за некачественное оказание услуг по обеспечению дома теплом возможно. Для этого следует лишь документально фиксировать каждое действие с обеих сторон.

На какую компенсацию можно рассчитывать?

В случае установления вины Управляющей компании в оказании некачественных услуг суд может взыскать с неё в пользу заявителя ту сумму, на которую уменьшается стоимость коммунальной услуги по предоставлению тепла на весь спорный период теплоснабжения.

ВАЖНО

Кроме того, с УО судом может быть взыскана сумма, потраченная заявителем на подачу искового заявления.

А что делать, если в квартире чересчур жарко?

Для начала нужно установить термометры в разных комнатах, чтобы определить температуру.

После самостоятельных измерений юрист советует обратиться в свою управляющую компанию. Из УК должны прислать специалиста для проверки и составления документов.

Если проверка покажет, что температура действительно завышена, жильцы могут потребовать от УК ее снизить. Каким образом снизить температуру (например, за счет уменьшения температуры воды в котельной), УК определяет самостоятельно — общее собрание собственников многоквартирного дома такие вопросы решать не может.

Если УК требования жильцов проигнорирует, следует пожаловаться в жилинспекцию по месту жительства или отделение Роспотребнадзора. Они обычно быстро реагируют на обращения граждан и штрафуют управляющие компании за бездействие.

Если вышеперечисленные способы не помогли, то можно дойти до прокуратуры. В этом случае лучше иметь письменную коллективную жалобу в УК и документы, фиксирующие ее отказ предпринимать какие-либо действия.

Надеюсь, информация была вам полезна.

С уважением, ваша Геннадьевна.

Источник Подробнее ➤

ЗДРАВСТВУЙТЕ. ОПИШИТЕ ВАШУ ПРОБЛЕМУ ПИСЬМЕННО И Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОМОГУ ВАМ ЕЕ РЕШИТЬ.

Комнатная температура — сколько это градусов

Комнатная температура – это норма, которую должны соблюдать коммунальные службы в течение всего отопительного сезона. Если она не соблюдается, собственники квартиры имеют право написать жалобу.

1. Комнатная температура зимой
2. Отклонения от норм

Комнатная температура зимой

Когда мы говорим о норме по комнатной температуре, то имеем в виду зимнее время года. Если на улице тепло, то услуги коммунальщиков по дополнительному обогреву квартиры не потребуются. Температурный режим в жилом доме и квартире в это время года, то есть зимой, регулируется СанПиНом (указано в документе «Санитарные правила и нормы»).

Оптимальная температура для жилой квартиры должна быть около 20-22 градусов по Цельсию, а минимальная — от 18 до 24 градусов. Эти нормы не берутся с «потолка». Воздух в доме должен быть прогрет так, чтобы всей семье было комфортно находиться. При этом дополнительные средства обогрева не должны использоваться, такие, как, например, электрические камины.

Начало сезона не должно совпадать с морозами. Нормальная температура достигается при помощи предварительных мер.

Тепло в квартиры начинает поступать тогда, когда пять дней подряд на улице не будет подниматься выше +8^оС. Это означает начало отопительного сезона, которое по многолетнему опыту совпадает с наступлением устойчивых холодов.

Окончание сезона отопления — это время, напротив, совпадает с приходом устойчивого потепления. Если температура на улице в течение 5-ти дней более +8 градусов, то тепло отключают. Конечно, в каждой отдельно взятой квартире воздух прогревается неравномерно. В угловых помещениях всегда будет прохладнее. Если в дверях или окнах квартиры имеются щели, то там температура там будет ниже, чем у соседей.

И все-таки для жилых квартир существуют определенные нормы, до которых наши коммунальщики обязаны дотягивать:

• в угловых квартирах — +20^оС;
• в жилых комнатах, гостиных — +20-22^оС;
• в кухне — +18^оС;
• в комнатах ванных — +25^оС;
• в лифтах — +5^оС;
• в вестибюлях, на лестницах — +16^оС;
• на чердаках и подвалах — +4^оС.

Измерять температуру нельзя, где угодно. Для этого существуют специальные правила. Если вы не уверены, что температура у вас дома соответствует норме, то замеряйте не ее не слишком близко к полу или к потолку. От окон и стен тоже нужно отойти. Стандартная проверка: отступив 1 метр от внешней стены, 1,5 метра от пола.

Отклонения от норм

Конечно, в каждой квартире не может быть одинаковая температура. Но разница между нормальной и реальной не должна превышать 3-4 градуса.

Температура зависит не только от того, насколько хорошо нагреваются ваши батареи, но и от других факторов:

• расположение дома и квартиры;
• наличие обогреваемых подъездов;
• наличие в подъездах окон и дверей, которые не имеют повреждений;
• состояние дома, отсутствие в нем трещин;
• утепление квартиры, отсутствие в ней щелей.

Если у вас все в порядке, но температура намного ниже или выше нормальной, срочно звоните в диспетчерскую и вызывайте специалиста. А еще лучше — нанесите личный визит в жилищно-коммунальную службу и оставьте заявление.

Его надо написать в 2-х экземплярах, один из них оставить у себя после того, как секретарь сделает на нем отметку. Меры обычно принимаются в течение от одного дня до недели со времени вызова специалиста.

На видео о температуре в квартире

Если в квартире долгое время не соблюдаются нормативы по температуре, то после соответствующей проверки и составления акта, коммунальщики обязаны снизить вам оплату на 0,15% за каждый час несоблюдения нормы.

( Пока оценок нет )

Шкала температуры. Шкала Цельсия, Фаренгейта, Кельвина, Реомюра

История

Слово «температура» возникло в те времена, когда люди считали, что в более нагретых телах содержится большее количество особого вещества — теплорода, чем в менее нагретых. Поэтому температура воспринималась как крепость смеси вещества тела и теплорода. По этой причине единицы измерения крепости спиртных напитков и температуры называются одинаково — градусами.

Из того, что температура — это кинетическая энергия молекул, ясно, что наиболее естественно измерять её в энергетических единицах (т.е. в системе СИ в джоулях). Однако измерение температуры началось задолго до создания молекулярно-кинетической теории, поэтому практические шкалы измеряют температуру в условных единицах — градусах.

Шкала Кельвина

В термодинамике используется шкала Кельвина, в которой температура отсчитывается от абсолютного нуля (состояние, соответствующее минимальной теоретически возможной внутренней энергии тела), а один кельвин равен 1/273.16 расстояния от абсолютного нуля до тройной точки воды (состояния, при котором лёд, вода и водяной пар находятся в равновесии). Для пересчета кельвинов в энергетические единицы служит постоянная Больцмана. Используются также производные единицы: килокельвин, мегакельвин, милликельвин и т.д.

Шкала Цельсия

В быту используется шкала Цельсия, в которой за 0 принимают точку замерзания воды, а за 100° точку кипения воды при атмосферном давлении. Поскольку температура замерзания и кипения воды недостаточно хорошо определена, в настоящее время шкалу Цельсия определяют через шкалу Кельвина: градус Цельсия равен кельвину, абсолютный ноль принимается за −273,15 °C. Шкала Цельсия практически очень удобна, поскольку вода очень распространена на нашей планете и на ней основана наша жизнь. Ноль Цельсия — особая точка для метеорологии, поскольку замерзание атмосферной воды существенно всё меняет.

Шкала Фаренгейта

В Англии и, в особенности, в США используется шкала Фаренгейта. В этой шкале на 100 градусов раздёлен интервал от температуры самой холодной зимы в городе, где жил Фаренгейт, до температуры человеческого тела. Ноль градусов Цельсия — это 32 градуса Фаренгейта, а градус Фаренгейта равен 5/9 градуса Цельсия.

В настоящее время принято следующее определение шкалы Фаренгейта: это температурная шкала, 1 градус которой (1 °F) равен 1/180 разности температур кипения воды и таяния льда при атмосферном давлении, а точка таяния льда имеет температуру +32 °F. Температура по шкале Фаренгейта связана с температурой по шкале Цельсия (t °С) соотношением t °С = 5/9 (t °F — 32), то есть изменение температуры на 1 °F соответствует изменению на 5/9 °С. Предложена Г. Фаренгейтом в 1724.

Шкала Реомюра

Предложенна в 1730 году Р. А. Реомюром, который описал изобретённый им спиртовой термометр.

Единица — градус Реомюра (°R), 1 °R равен 1/80 части температурного интервала между опорными точками — температурой таяния льда (0 °R) и кипения воды (80 °R)

1 °R = 1,25 °C.

В настоящее время шкала вышла из употребления, дольше всего она сохранялась во Франции, на родине автора.

 

Пересчёт температуры между основными шкалами
	Кельвин	Цельсий	Фаренгейт
Кельвин (K)	= K	= С + 273,15	= (F + 459,67) / 1,8
Цельсий (°C)	= K − 273,15	= C	= (F − 32) / 1,8
Фаренгейт (°F)	= K · 1,8 − 459,67	= C · 1,8 + 32	= F

 Сравнение температурных шкал

Описание	Кельвин	Цельсий	Фаренгейт	Ньютон	Реомюр
Абсолютный ноль	0	−273.15	−459.67	−90.14	−218.52
Температура таяния смеси Фаренгейта (соли и льда в равных количествах)	255.37	−17.78	0	−5.87	−14.22
Температура замерзания воды (нормальные условия)	273.15	0	32	0	0
Средняя температура человеческого тела¹	310.0	36.8	98.2	12.21	29.6
Температура кипения воды (нормальные условия)	373.15	100	212	33	80
Температура поверхности Солнца	5800	5526	9980	1823	4421

¹ Нормальная температура человеческого тела — 36.6 °C ±0.7 °C, или 98.2 °F ±1.3 °F. Приводимое обычно значение 98.6 °F — это точное преобразование в шкалу Фаренгейта принятого в Германии в XIX веке значения 37 °C. Поскольку это значение не входит в диапазон нормальной температуры по современным представлениям, можно говорить, что оно содержит избыточную (неверную) точность. Некоторые значения в этой таблице были округлены.

Сопоставление шкал Фаренгейта и Цельсия

(^oF — шкала Фаренгейта, ^oC — шкала Цельсия)

 

oF	oC		oF	oC		oF	oC		oF	oC
-459.67 -450 -400 -350 -300 -250 -200 -190 -180 -170 -160 -150 -140 -130 -120 -110 -100 -95 -90 -85 -80 -75 -70 -65	-273.15 -267.8 -240.0 -212.2 -184.4 -156.7 -128.9 -123.3 -117.8 -112.2 -106.7 -101.1 -95.6 -90.0 -84.4 -78.9 -73.3 -70.6 -67.8 -65.0 -62.2 -59.4 -56.7 -53.9		-60 -55 -50 -45 -40 -35 -30 -25 -20 -19 -18 -17 -16 -15 -14 -13 -12 -11 -10 -9 -8 -7 -6 -5	-51.1 -48.3 -45.6 -42.8 -40.0 -37.2 -34.4 -31.7 -28.9 -28.3 -27.8 -27.2 -26.7 -26.1 -25.6 -25.0 -24.4 -23.9 -23.3 -22.8 -22.2 -21.7 -21.1 -20.6		-4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19	-20.0 -19.4 -18.9 -18.3 -17.8 -17.2 -16.7 -16.1 -15.6 -15.0 -14.4 -13.9 -13.3 -12.8 -12.2 -11.7 -11.1 -10.6 -10.0 -9.4 -8.9 -8.3 -7.8 -7.2		20 21 22 23 24 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 125 150 200	-6.7 -6.1 -5.6 -5.0 -4.4 -3.9 -1.1 1.7 4.4 7.2 10.0 12.8 15.6 18.3 21.1 23.9 26.7 29.4 32.2 35.0 37.8 51.7 65.6 93.3

Для перевода градусов цельсия в кельвины необходимо пользоваться формулой T=t+T₀ где T- температура в кельвинах, t- температура в градусах цельсия, T₀=273.15 кельвина. По размеру градус Цельсия равен Кельвину.

 

В Германии советуют на ночь снижать температуру в домах в целях экономии — Российская газета

С началом отопительного сезона в Германии на многочисленных сайтах появляются полезные советы, «трюки» и «хитрости», помогающие сэкономить на отоплении квартир и частных домов. У рядового немца на это уходит около четверти всех коммунальных трат за год.

Примерно половина всех зданий (в том числе 40 миллионов домохозяйств) в ФРГ отапливается газом, еще четверть — мазутом. Однако владельцы старых котлов предпочитают не менять их на новые, а переходить на газ. В новых домах также набирают популярность тепловые насосы, но пока их доля в общей отопительной системе составляет не более двух процентов.

Между тем прогнозы на этот год неутешительны: коммунальщики обещают рост цен на газовое отопление до пяти процентов, так что важно подобрать выгодный тариф. Те, кто использовал прошлой зимой базовый, заплатили в среднем по Германии 1121 евро, а самый дешевый — всего 755, отмечает обозреватель портала Verivox Валерьян Фогель. По его словам, жителям домов с масляными батареями тоже рано радоваться: в конечном итоге отопление помещений с помощью нефтепродуктов обходится на 111 евро в год дороже газового. Расценки тут сильно зависят от колебания цен, так что «важно заправить баки в подходящий момент».

Как подсчитали скрупулезные немецкие эксперты, «каждый градус экономит примерно 6 процентов» в денежном выражении. Так что прогрессивные граждане устанавливают у себя термостаты — приборы для регулирования температуры. Они стоят от 10 до 50 евро и служат около 15 лет. А вот переносные обогреватели, работающие от розетки, «едят» слишком много энергии, так что от них немцы отказываются. Итак, в жилом помещении рекомендуется поддерживать среднюю температуру на уровне 23 градусов. Теплее всего должно быть, понятное дело, в ванной комнате, в детской — достаточно 22 градусов, в гостиной — 20, ну а спят рачительные немцы и вовсе при 15-16 градусах. Охлаждать квартиру ниже этой отметки не рекомендуется — это чревато появлением плесени. К тому же прогреть помещение с 12 градусов слишком энергозатратно. Так что даже в отсутствие хозяев батареи лучше не отключать.

Радиаторы нельзя заставлять мебелью и завешивать шторами — иначе они будут работать «вхолостую», а на кошелек ляжет дополнительная 15-процентная нагрузка. В целях экономии энергии эксперты советуют не держать окна и форточки открытыми, но, напротив, задраивать наглухо все щели. Изолента обойдется всего в 30 евро, зато позволит сэкономить 30 процентов на отоплении. Конечно же, при этом надо проветривать комнаты хотя бы два раза в день по десять минут, полностью отключая отопление. То же самое касается зазоров между дверью и полом — их не должно быть. Ну а в старых панельных домах, построенных между 1950 и 1970 годами прошлого века, жители еще и прокладывают тонкие стены за батареями специальными панелями, поддерживающими тепло. Наконец, особо изобретательные граждане покупают специальные насадки для душа, чтобы экономить и на нагревании воды.

комнатная норма, это сколько градусов, комфортная в помещении

Если в квартире правильная температура, то ее жильцы будут чувствовать себя в ней комфортно и уютно Конечно, такое понятие, как оптимальная температура для каждого человека свое. Некоторые будут себя чувствовать комфортно в прохладном помещении, а некоторые наоборот станут мерзнуть. Для того чтобы человеческий организм функционировал исправно, нужно придерживаться определенных рекомендаций по нагреву и охлаждению, которые указаны в государственных стандартах. Именно они играют определяющую роль в микроклимате жилых помещений.

Комнатная температура: какие регламенты нужно учесть

Ответ на вопрос, о том какой должна быть оптимальная температура в жилом доме или квартире намного сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Бытует мнение о том, что средний показатель – это 18 градусов для всего жилого пространства. Но если говорить по факту, то для каждой отдельной комнаты должен быть установлен отдельный температурный режим, в зависимости от предназначения помещения. Например, государственные документы четко выделяют определенную температуру в квартире в зимний период.

Она регулируется следующими 2 регламентами:

Данные документы включают в себя 2 классификации, где указано, какая температура должна быть в квартире зимой, а какая летом. Кроме того, именно эти регламенты дают определение оптимальной и допустимой температуры. Конечно, сразу становится понятно, что даже обслуживающие предприятия должны брать за основу именно эти показатели. Если же это не будет выполняться, то нужно обратиться в соответствующие органы для принятия мер.

Узнать, какая температура должна быть в определенной комнате, можно с помощью специальной таблицы

Очень часто случается так, что зимой некоторым не достаточно той температуры, которую дают радиаторы отопления. В такой ситуации придется приобретать дополнительное средство обогрева. Если же вам наоборот слишком жарко, то вы можете попробовать отрегулировать получаемую температуру, но оплата от этого не изменится. Для того чтобы платить по факту использования тепла, потребуется установить тепловые счетчики, а это дело дорогостоящее.

Норма температуры в квартире: комнатная – это сколько градусов

Нужно разобраться, какая же температура в квартире, если верить государственной регламентации будет считаться оптимальной.

Указанно что:

1. В комнате допустимой температурой можно считать показатель от 18 до 24 градусов, а оптимальной от 20 до 22. При условии, что на улице на протяжении 5 дней держится температура 30 градусов, в квартире она должна быть 20.
2. В кухне и туалете оптимальным будет показатель от 19 до 21, а допустимым 18-26.
3. Если ваш санузел совмещен, то оптимальной температурой тут станет показатель от 24 до 26 градусов, а допустимой 18-26.

Не смотря на установленные нормы и стандарты, температура в квартире в зависимости от сезона может меняться. Ее погрешность может составлять 3 градуса на понижение в ночное время и повышение на 4 отметки в любое другое время суток. Совершенно отдельное дело, это общий коридор и лестничная площадка. Согласно регламенту, здесь показатель может быть не менее 15 градусов.

Оптимальная температура в квартире: влияющие факторы

Выше мы рассказали, какая температура считается нормой в квартире, теперь осталось узнать, что влияет на ее изменения, то есть повышение и понижение. Если вы знаете все причины такого изменения, то сможете отрегулировать температуру согласно своим предпочтениям.

В основном показатели термометра в квартире будут зависеть от:

• Объема батареи;
• Количества тепловых потерь;
• Скорости носителя тепла в системе;
• От разводки системы отопления.

Насколько бы не была температура в квартире комфортной, в любой ситуации появится тот, кто пожалуется на чрезмерную жару или сильный возможность отрегулировать нагрев помещения.

Если же коммунальные предприятия выполняют все условия согласно регламенту, а жилье все равно не прогревается, но нужно обратить внимание на теплопотери.

Нужно позаботиться о том, чтобы все тепловые потери были исключены, особенно в зимний период. Скорее всего, вы обратили внимание на то, что многие утепляют на данный момент свои квартиры пенопластом снаружи, это действие и помогает значительно сократить потерю тепла. Но первым шагом к этому будет замена старых окон на более современные.

Температура в квартире зависит от качества дверей, окон и материалов, которые применялись при сооружении дома

Многое зависит от типа радиаторов и их вместимости. Конечно, чем больше батарея, тем теплее будет в помещении, но самостоятельно увеличивать количество секций нельзя, так как от этого будет зависеть стабильная работа всей системы. Увеличение количества радиаторов может привести к снижению давления и скорости носителя тепла.

Это повлечет за собой:

• Частичный прогрев батарей;
• Отсутствие тепла в батареях;
• Невозможность достигнуть оптимального температурного показателя.
• Тепловые потери в связи с тем, что теплоноситель будет проходить большее расстояние до точки назначения.

В такой ситуации о достижении оптимальной температуры можно только мечтать.

Как сделать так, чтобы была комфортная температура в помещении для человека

Сколько же градусов должно быть в доме? В соответствии с ГОСТом нижний предел может достигать 15 градусов с учетом погрешности ночного времени суток. Хотя находиться в таких условиях понравится далеко не каждому. Сразу следует сказать, что жаловаться в данной ситуации будет тщетно, так как все необходимые нормы были выполнены. Поэтому люди принимают решения о приобретении обогревателей, утеплении квартир и самостоятельной регулировке температуры.

А что делать, если в зимний период температура при норме 24 составляет 28 градусов? Бывает и такое.

Если на ваших батареях присутствует термоголовка, то проблем с регулировкой не будет, просто потребуется установить необходимый показатель.

Но если термоголовки нет? Не станет же человек открывать окно зимой, это не комфортно и более того может вызвать заболевания. Особенно этот вариант не подходит, если в доме есть маленькие дети.

Есть несколько вариантов выхода из ситуации:

Измерить температуру в квартире можно с помощью специального прибора или обычного градусника

Первый вариант делать не рекомендуют, но если есть чрезмерная необходимость, то сделать это нужно. Здесь следует учесть тот факт, что в таком режиме запорная установка прослужит намного меньше, чем должна.

Какая температура должна быть в квартире зимой

Какова же комфортная температура для человека? Для комфорта нужно ориентироваться не только какая нормальная средняя температура, но и какая оптимальная, однако в любом случае выиграет так, которая создаст чувство комфорта. В зимний период помещения начинают отапливать, когда будет установлена среднесуточная температура менее 8 градусов. Соответственно окончание периода отопления будет связан с повышением температуры выше указного показателя.

В жилом доме существует свой норматив по госту. Измерить показатель можно в любом удобном виде. Это может быть отметка по Цельсию или в кельвинах, в любом случае все должно отвечать СНИП. Так, можно выделить, какая идеальная температура должна быть в ванной, спальне, кухне и других помещениях.

Зимой минимальными показателями температуры в помещении являются:

• 20 градусов – допустимая климатическая отметка для угловых комнат;
• 18 градусов – самая лучшая отметка для жилых комнат;
• 18 градусов – минимальная температура для кухонь;
• 25 градусов – стандартная температура для ванных комнат;
• 16 градусов – для лестничных площадок и вестибюлей;
• 5 градусов – для лифтовых отделений;
• 4 градуса – для подвалов и чердаков.

Однако не стоит забывать, что на многие нормативы может повлиять микроклимат, влажность, (вода в ванной комнате), и давление. Так, например, в частном доме, от пола может идти дополнительный холод, если в процессе работы был сделан не правильный фундамент. Именно поэтому очень важно повысить уровень утепления дома и знать, чему равна температура, которую необходимо достичь.​ Отклонения от установленных показателей являются недопустимыми. Система отопления должна в полной мере обеспечить прогрев жилого помещения до установленных санитарных норм. Если же эти требования не будут выполнены, то начисления будут уменьшены у каждой отдельной жилплощади согласно составленным учетам.

Определяем, какая температура должна быть в квартире (видео)

Итак, благодаря статье мы выяснили, какая температура является допустимой и максимальной в зависимости от времени года. Теперь вы знаете о том, что каждая комната должна иметь свой отдельный температурный режим и этому соответствуют законы и регламенты, к которым следует обращаться в случае нарушения режима отопления, но в большинстве случаев, люди все, же предпочитают заниматься решением проблем самостоятельно.

Добавить комментарий

Какая должна быть температура в квартире в отопительный сезон

ВОПРОС-ОТВЕТ, Теплоснабжение by admin • 28.10.2019

ВОПРОС: Исходя из чего начисляется плата за отопление в квартире? Какая температура должна быть в жилых комнатах во время отопительного периода?

ОТВЕТ:
Как пояснили в ТОО «Алматинские тепловые сети», плата за отопление в жилых многоквартирных домах устанавливается за 1 кв. м полезной площади. Согласно статье 2 закона РК «О жилищных отношениях», полезная площадь квартиры — это сумма жилой и нежилой площади жилья. Жилая площадь — сумма площадей жилых комнат (спальни, гостиной, детской). Нежилая площадь — сумма площадей внутренних подсобных помещений (кухни, ванной комнаты, туалета, прихожей, коридора, квартирной кладовой). Плата за отопление производится пропорционально занимаемой площади согласно плану квартиры. В соответствии с пунктами Публичного договора снабжения тепловой энергией бытовых потребителей жилых многоквартирных домов г. Алматы при наличии приборов учёта тепловой энергии начисление платы за отопление производится на основании фактической величины теплопотребления за расчётный период, определяемой по приборам учёта. При отсутствии приборов учёта тепловой энергии начисление за отопление производится согласно плате, установленной уполномоченным органом. Что касается вопроса о температуре в жилых помещениях, то, согласно СНиП РК 3.02-43-2007, расчётная температура воздуха в помещениях жилых зданий в холодный период должна составлять:
— гостиные, спальни, жилые комнаты общежитий — 20 градусов по Цельсию,
— кухни с электрическими и газовыми плитами — 16 градусов,
— ванная — 25 градусов,
— туалет — 18 градусов,
— совмещённый санузел — 25 градусов,
— общий коридор, лестничная клетка в доме или общежитии — 16 градусов.

gkhsp.kz

Tags: Алматинские тепловые сети отопительный сезон отопление температура температура в квартире

> При использовании материалов сайта обязательно наличие гиперссылки c указанием источника gkhsp.kz.
> Ответственность за содержание рекламы и объявлений несет рекламодатель.
> Опубликованные материалы не обязательно отражают точку зрения редакции.
> За достоверность авторских статей ответственность несет автор.

Идеальная комнатная температура для любой ситуации и 7 способов ее поддерживать!

Какова идеальная комнатная температура?

Когда говорят о чем-то идеальном, все думают об этом по-разному — особенно об идеальной температуре в помещении! Не говоря уже о конкретных различиях и географических различиях, средний температурный диапазон в доме обычно составляет от 68 до 76 градусов. Поддержание идеальной температуры в помещении является сложной задачей, и использование умных домашних устройств, таких как интеллектуальный контроллер переменного тока, автоматически поддерживает эту среднюю температуру в любое время.

Идеальная комнатная температура сильно варьируется в зависимости от различных факторов, включая местоположение, время года, дизайн дома и личные предпочтения. Возьмем, к примеру, времена года: зимой общепринятая температура в доме предпочтительно составляет около 70 градусов, обеспечивая ощущение тепла и поджаривания. Однако летом 70 ° может вызывать дискомфорт у некоторых. Летом в основном выбирают немного более низкую домашнюю температуру — 68 градусов. Тем не менее, для экономии энергии и поддержания комфортных условий в помещении Министерство энергетики США рекомендует летом выбирать температуру 78 градусов.

Домашний дизайн также является важным фактором при определении идеальной температуры в помещении. Идеальная температура для спальни, гостиной и кухни будет разной. Более того, если комнаты расположены наверху, требуемая температура будет еще больше падать, поскольку верхние части обычно более горячие, чем нижние.

Идеальная комнатная температура для сна

Вы могли подумать, что идеальная температура в помещении во время сна такая же, как и весь день.Но это распространенное заблуждение. Идеальные температуры для сна обычно ниже дневных. Это потому, что во время сна наше тело понижает внутреннюю температуру на несколько градусов. Это означает, что внешняя температура также должна соответственно снизиться, чтобы не было большой разницы между внутренней температурой тела и температурой в помещении. Таким образом, температура во время сна оказывает прямое влияние на качество сна и, как следствие, на качество жизни.Бессонница также связана с колебаниями температуры в спальне. Вот почему рекомендуется поддерживать подходящую температуру в помещении ночью.

Настройки кондиционирования воздуха выше или ниже требований вашего организма могут вызвать беспокойство и повлиять на качество вашего сна. По словам Х. Крейга Хеллера, доктора философии, профессора биологии Стэнфордского университета: «Когда вы ложитесь спать, ваша заданная температура тела — температура, которую пытается достичь ваш мозг — понижается». В случае слишком низкой или слишком высокой температуры в помещении ваше тело изо всех сил пытается достичь заданного значения, и качество вашего сна ухудшается.

Принято считать, что более низкие температуры позволяют хорошо провести ночь в глубоком исцеляющем отдыхе. Для оптимального сна рекомендуемая температура в спальне для большинства людей составляет от 60 до 67 градусов по Фаренгейту. Есть исключения, но для комфортного сна должно работать значение от 60 до 67. В конце концов, личные предпочтения вступают в силу, и диапазон температур продолжает меняться от человека к человеку.

Идеальная комнатная температура для домашних животных

Как и людям, домашним животным также требуется определенный температурный диапазон, чтобы работать в меру своих возможностей.Этот температура зависит от типа шерсти питомца, количества шерсти, породы домашнее животное, и образ жизни домашнего животного.

Несмотря на то, что не существует единой температуры, подходящей для всех формул, термостат должен быть установлен в диапазоне от 75 до 78 градусов по Фаренгейту, когда вы находитесь дома в летний сезон. Для более крупных пород собак предпочтительнее 75 градусов. Для кошек постарше температура может достигать 78 градусов, а зимой идеальной является температура от 69 до 72 градусов. Подробно читайте, как можно поддерживать идеальную температуру для своих питомцев.

Идеальная комнатная температура для младенцев

Младенцы особенно чувствительны к перепадам температуры. В обязательном порядке необходимо обеспечить малышу идеальную температуру в помещении. Жаркая среда делает ребенка более восприимчивым к СВДС. Принято считать, что температура в помещении от 68 до 72 градусов по Фаренгейту является идеальной комнатной температурой для того, чтобы младенцы чувствовали себя комфортно.

Идеальная комнатная температура для пожилых людей

Пожилые люди особенно подвержены болезням при незначительных колебаниях температуры.Безопасной считается температура от 68 до 74 градусов по Фаренгейту для людей старше 65 лет. Температура внутри вашего дома ни в коем случае не должна опускаться ниже 65 градусов по Фаренгейту, поскольку это увеличивает риск респираторных заболеваний и даже переохлаждения. при длительном воздействии. Это особенно актуально для людей с заболеваниями легких и сердца.

Идеальная домашняя температура, когда нет дома

Когда вас нет дома, температура часто может достигать экстремальных значений, а в доме никого нет.Если у вас есть интеллектуальный контроллер переменного тока, вы можете избежать этой ситуации, установив температуру в доме на несколько градусов выше нормы, а затем постоянно отслеживая ее через приложение для мобильного телефона.

Если вы отсутствуете на продолжительное время зимой, можно использовать специальный режим, известный как «Защита от замерзания», чтобы поддерживать температуру в доме выше нуля. В этом режиме кондиционер работает в режиме низкой мощности, что предотвращает чрезмерное охлаждение помещения и образование инея.

Почему вы должны лучше контролировать температуру в доме

По данным Министерства энергетики США, на кондиционирование воздуха приходится примерно 6% всего энергопотребления в США. Для домовладельцев на кондиционирование воздуха приходится почти 25% всех затрат энергии. Таким образом, чрезвычайно важен полный контроль над температурой в доме.

Снижение заданных значений температуры, экономичное использование кондиционирования воздуха и мониторинг использования помогают сократить счета за коммунальные услуги.Интеллектуальные контроллеры переменного тока, такие как Cielo Breez Plus, позволяют постоянно контролировать температуру переменного тока, даже когда вас нет дома. Вы можете управлять кондиционером с помощью телефона из любого места. Если вы чувствуете, что температура слишком низкая или слишком высокая, вы можете мгновенно отрегулировать ее и снизить потребление энергии. Автоматические расписания включают или выключают кондиционер в соответствии с заранее запрограммированными расписаниями, что, опять же, позволяет избежать чрезмерного использования переменного тока.

Еще одно сопутствующее преимущество, помимо с уменьшением счетов за электроэнергию происходит сокращение углеродного следа.An По оценкам, 40 процентов всех выбросов CO ₂ в США приходится на спрос для отопления и охлаждения. При рациональном использовании кондиционера использование угля соответственно снизятся и выбросы.

Хотя самый резкий эффект идеальная температура в доме — залог вашего комфорта и здоровья. Как обсуждалось ранее, подходящая температура благоприятна для вашего сна и качества жизни. Вместо о том, что все вокруг нужно потеть и чувствовать себя некомфортно, идеальная температура заставляет вас оставаться расслабленным и спокойным в течение дня и добиваться спокойный сон ночью.

7 лучших способов поддерживать идеальную температуру в помещении

1. Автоматика для поддержания идеальной температуры в помещении

Контроллеры

Smart AC обеспечивают беспрецедентную гибкость в управлении HVAC. Что делать, если вы хотите управлять своим кондиционером из удаленного места? Например, из вашего офиса или места отдыха? Что, если вы хотите установить интеллектуальные триггеры для температуры и влажности?

Контроллеры

Smart AC предоставляют все эти и многие другие функции прямо у вас под рукой.Управлять кондиционером можно с помощью смартфона. Кроме того, вы можете установить желаемую температуру, рабочий профиль и расписание на всю неделю. Теперь вам не придется снова и снова беспокоиться о том, чтобы постоянно возиться с кондиционером, чтобы поддерживать идеальную температуру в помещении.

Вы даже можете установить диапазон температуры или влажности через умные контроллеры. Затем контроллер работает, чтобы поддерживать комнату. температура в пределах этих верхних и нижних границ, сама по себе!

2. Как контроль влажности помогает в достижении улучшение комнатных условий

Влажность тесно связана с температура. Влажная среда может привести к поту и вялости, заставляя вас постоянно регулировать температуру вашего кондиционера. К поддержание уровня влажности в комфортном диапазоне около 45%, температуры уровни могут также поддерживаться на идеальных уровнях комнаты. Осушители можно использовать для этого.

Дополнительная информация об идеальном уровне влажности в доме.

3. Используйте зонирование для лучшего контроля температуры

Системы зонирования

позволяют устанавливать определенную температуру в каждой конкретной области вашего дома. В верхней части можно установить немного более низкую температуру, а в нижней части — чуть более высокую температуру. Или в спальне можно установить одинаковую температуру, а в гостиной и на кухне — одинаковую температуру. Зонирование позволяет поддерживать одинаковую температуру в доме. Таким образом, система кондиционирования воздуха не должна постоянно работать для выравнивания температур между двумя комнатами или зонами.

Например, если спальня находится на 72 градуса, а гостиная — 76, а дверь в спальню оставлена. выходить в гостиную, кондиционеру в спальне придется работать усерднее, чтобы поддерживайте температуру и в комнате станет теплее. Если бы это была зона, этой проблемы не будет, и идеальная температура в доме будет поддерживается.

4. Оптимально использовать окна комнаты

Окна могут быть источником тепла в комнату сквозь солнечный свет.Под прямыми солнечными лучами комната будет становится намного теплее обычного. Решение этой проблемы — использовать оконные шторы или применить на окнах УФ-фильтры и цветные экраны. Это уменьшает количество солнечный свет и его интенсивность, проникающая внутрь комнаты.

5. Техническое обслуживание и уход за системой отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха

Часто старые и неисправные блоки HVAC есть проблемы с поддержанием постоянной температуры. Это связано с несколькими причинами: наиболее распространенными из них являются негерметичные трубы и утечки хладагента.Эффективность такие системы также низки, и они расходуют большое количество энергии, чтобы поддерживать постоянная температура.

Неисправные блоки часто работают по желанию. Это означает, что в течение дня они будут охлаждаться или нагреваться по назначению, но не работать в другое время. Вот почему так важно часто проверять кондиционер у профессионала.

6. Регулярные энергоаудиты

Коммунальные предприятия и компании HVAC: теперь предлагает домашний аудит с точки зрения HVAC.Эти профессионалы тщательно осмотрите свой дом и найдите потенциальные источники тепла или холода. Это может быть треснувшие окна, неправильно закрытые шкафы, сломанные двери и сломанные воздуховоды или стены. Эти источники служат точками утечки воздуха из помещения и приводят к перепады температуры в течение дня.

7. Размещение техники в помещении

Бытовая техника, такая как холодильники, морозильники и компьютеры служат источниками тепла в помещении. Они излучают тепло.Но это не постоянно. Тепло выделяется только во время определенного раз и во время интенсивного использования. В такие времена дополнительный источник тепла в помещении может очень быстро изменить комнатную температуру, поэтому Рекомендуется размещать такую ​​технику в помещениях, где поддерживается идеальная комнатная температура. не важно.

Идеальная температура — залог комфортного дома

Большую часть времени мы проводим в пределах дома. Как уже отмечалось, температура может влиять на наше настроение, здоровье и сон.Имея такое глубокое влияние на нашу жизнь, разумно внимательно следить за идеальной температурой в помещении и работать над ее поддержанием. Лучше всего использовать умный кондиционер! Ознакомьтесь с приведенными выше рекомендациями и работайте над тем, чтобы в вашем доме был максимальный комфорт при идеальной температуре!

12 июля 2021 г.

Бесконечная битва за лучшую офисную температуру

Для многих офисных работников это вряд ли станет неожиданностью.«Женщины в моем офисе держат свои пальто на стульях, потому что знают, что им придется надевать их в течение дня. Кто-то однажды поставил в микроволновку грелки для рук, — сказал Бен.

Если ваш босс по-прежнему не отпускает кондиционер, есть другие способы согреться. Это потому, что, согласно последним психологическим экспериментам, наши внутренние термометры далеко не так надежны, как мы думаем.

В небольшом исследовании, опубликованном в этом году, каждый из 32 участников провел час в комнате, освещенной «теплым», закатным или «прохладным» освещением, и каждые десять минут сообщали, насколько тепло они чувствовали себя.Чего добровольцы не знали, так это того, что комнатная температура либо повышалась, либо понижалась, пока они были там.

Несмотря на это, добровольцы, проходящие цикл охлаждения, чувствовали себя значительно теплее под «теплым» светом, чем те, кто находился под «холодным» светом. «Это давняя историческая ассоциация, возможно, восходящая к красным кострам и синему льду», — сказал исследователь UCL Шипворт.

Есть надежда, что однажды психологические уловки смогут сделать рабочих счастливыми, сэкономив при этом на счетах за электроэнергию.

Отсутствие контакта с термостатом может иметь и другие преимущества. По мнению Кингмы, проведение большей части нашей жизни в условиях контролируемой температуры не просто безответственно с экологической точки зрения, это может нанести вред нашему здоровью, способствуя эпидемии ожирения и способствуя росту метаболических нарушений, таких как диабет.

«Воздействуя на умеренный холод и умеренно теплую среду, вы получаете как сердечно-сосудистые, так и метаболические упражнения», — сказал он.

Небольшие колебания температуры могут быть полезны, но работа в условиях сильной жары или холода может быть совершенно опасной.Так каковы ваши права? Хотя в большинстве стран существует установленная законом минимальная рабочая температура (16 ° C в Великобритании, 60,8F), многие не устанавливают верхний предел, заявляя вместо этого, что температура должна быть «разумной».

Каковы нормативные определения для терминов «окружающая среда», «комнатная температура» и «холодовая цепь»?

Зарегистрируйтесь сейчас на информационный бюллетень ECA GMP

На внешней упаковке фармацевтических продуктов часто встречаются этикетки с такими требованиями к хранению, как, например, «температура окружающей среды», «комнатная температура» и «холодовая цепь».Но что именно они означают? И применяются ли эти условия во время транспортировки?

На второй вопрос легко ответить: «Требуемые условия хранения лекарственных средств во время транспортировки должны соблюдаться в определенных пределах, указанных производителями или на внешней упаковке». (Руководящие принципы ЕС по ВВП). Но согласно PIC / S Good Distribution Guide эти условия также должны применяться при транспортировке (см. Раздел 9.2.1).

С первым вопросом сложнее.Здесь можно найти разные определения.

Европейская фармакопея (Pharm.Eur.) дает некоторые подсказки в главе 1.2 (Другие положения, относящиеся к общим главам и монографиям) в отношении аналитических процедур:

• Глубокая заморозка: ниже -15 ° C;
• Холодильник: от 2 ° C до 8 ° C;
• Холодная или холодная: от 8 ° C до 15 ° C;
• Комнатная температура: от 15 ° C до 25 ° C.

В Руководстве ВОЗ также есть несколько определений:

• Хранить в замороженном виде: транспортируется в рамках холодовой цепи и хранится при -20 ° C (4 ° F).
• Хранить при 2–8 ° C (36–46 ° F): для термочувствительных продуктов, которые нельзя замораживать.
• Cool: хранить при температуре от 8 ° до 15 ° C (45 ° -59 ° F).
• Комнатная температура: хранить при 15-25 ° C (59-77 ° F).
• Температура окружающей среды: Хранить при температуре окружающей среды. Этот термин не получил широкого распространения из-за значительных колебаний температуры окружающей среды. Это означает «комнатная температура» или нормальные условия хранения, что означает хранение в сухом, чистом, хорошо вентилируемом помещении при комнатной температуре от 15 ° до 25 ° C (59 ° -77 ° F) или до 30 ° C, в зависимости от климатические условия.

И Фармакопея США (USP) содержит некоторые ссылки. USP <659> «Требования к упаковке и хранению» дает различные примеры для различных условий хранения, например:

• Холодная: любая температура, не превышающая 8 ° C ( 46 ° F).
• Охлаждение: любая температура от 8 ° до 15 ° (от 46 ° до 59 ° F)
• Комнатная температура: преобладающая температура в рабочей зоне.
• Контролируемая комнатная температура: Температура, поддерживаемая термостатически, в обычных рабочих условиях составляет 20-25 ° (68-77 ° F).Допускаются экскурсии при температуре от 15 ° до 30 ° (59 ° и 86 ° F), которые проводятся в аптеках, больницах и на складах, а также во время транспортировки. Если средняя кинетическая температура не превышает 25 °, кратковременные выбросы до 40 ° разрешены, если они не превышают 24 ч. Скачки выше 40 ° могут быть разрешены только по указанию производителя.
• Теплый: любая температура от 30 ° до 40 ° C (от 86 ° до 104 ° F).
• Чрезмерное нагревание: любая температура выше 40 ° (104 ° F).

Японская фармакопея (JP) описывает температуру для испытаний или хранения следующим образом:

• Холод: 1 ° C — 15 ° C
• Стандартная температура: 20 ° C
• Обычная температура: 15 ° C — 25 ° C
• Комнатная температура: 1 ° C — 30 ° C
• Теплая: 30 ° C — 40 ° C

В целом это не согласовано, как показывает это простое резюме:

	Pharm. Евро.	ВОЗ	Фармакопея США	JP
Замороженная / глубокой заморозки	> -15 ° C	-20 ° C	10 —			2 ° C — 8 ° C	—	—	—
Холодный	8 ° C — 15 ° C	2 ° C — 8 ° C	<8 ° C	1 ° C — 15 ° C
Cool	8 ° C — 15 ° C	8 ° C — 15 ° C	8 ° C — 15 ° C	—
Комнатная температура	15 ° C — 25 ° C	15 ° C — 25 ° C	преобладающая температура в рабочей зоне	1 ° C — 30 ° C
Контролируемая комнатная температура	—	—	20 ° C — 25 ° C разрешены отклонения от 15 ° C до 30 ° C	—
Температура окружающей среды	—	15 ° C — 25 ° C или 30 ° C в зависимости от климатических условий	—	—

И еще есть РУКОВОДСТВО EMA по ДЕКЛАРАЦИИ УСЛОВИЙ ХРАНЕНИЯ от 2007 года, требующее, чтобы условия хранения, указанные в листке-вкладыше (PL), и маркировка лекарственных средств соответствовали исследования стабильности, проведенные для готового продукта:

Условия испытаний, при которых продукт стабилен	Обязательное заявление о маркировке	Дополнительное заявление о маркировке, где это необходимо
25 ° C / 60 % Относительной влажности (долгосрочная) 40 ° C / 75% относительной влажности (ускоренная) или 30 ° C / 65% RH (длительный срок) 40 ° C / 75% RH (ускоренный)	Нет (Требуется следующее заявление PL: Это лекарство не требует каких-либо особых условий хранения.)	Не охлаждать и не замораживать
25 ° C / 60% RH (долгосрочно) 30 ° C / 60 или 65% RH (промежуточный) или 30 ° C / 65% RH ( длительный срок)	Не хранить при температуре выше 30 ° C или ниже 30 ° C	Не хранить в холодильнике или замораживать
25 ° C / 60% относительной влажности (длительно)	Не хранить выше 25 ° C или хранить при температуре ниже 25 ° C	Не хранить в холодильнике или замораживать
5 ° C ± 3 ° C (длительно)	Хранить в холодильнике или хранить и транспортировка в холодильнике	Не замораживать
Ниже нуля	Хранить в морозильной камере или store и транспортировка замороженных

Таким образом, в качестве резюме следует избегать таких терминов, как «окружающая среда», «комнатная температура» и «холодовая цепь», как единственной маркировки для ящиков и контейнеров для хранения или транспортировки, потому что они не всегда ясны и могут иметь другое значение в других частях мира.Условия хранения всегда лучше четко указывать в рамках определенного диапазона температур (например, от 15 ° C до 25 ° C или от + 2 ° C до + 8 ° C). Особое внимание следует уделять предотвращению замерзания жидкостей и полутвердых веществ.

Если у вас проблемы с отображением веб-сайта, возможно, в вашем браузере отключен JavaScript или ваш браузер не поддерживает JavaScript!

Какой должна быть температура вашего тела? — Клиника Кливленда

Какова «нормальная» температура человеческого тела? На этот вопрос ответить немного сложнее, чем вы думаете.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Большинство людей, вероятно, росли, когда им говорили, что нормальная температура тела составляет 98,6 градусов по Фаренгейту (или 37 градусов по Цельсию). Это общепринятое число было получено в результате исследования, проведенного в середине 1800-х годов.

Но более новые исследования показывают, что средний человек сегодня на самом деле работает немного круче — где-то между 97.5 F (36,4 C) и 97,9 F (36,6 C).

Так что же правильно? «Что ж, на самом деле не существует одной точной« нормальной »температуры тела», — говорит врач семейной медицины Дональд Форд, доктор медицины, магистр делового администрирования. У каждого свои обыкновенные вещи — и даже это больше похоже на скользящую шкалу, чем на одно установленное число.

Нормальный диапазон температуры тела

Температура вашего тела может повышаться и понижаться, но обычно остается в пределах определенного диапазона.

«Обычно все в диапазоне от 97 до 99 градусов по Фаренгейту считается нормальным», — говорит д-р.Форд. «Но бывают случаи, когда у совершенно здорового человека температура тела может быть немного выше или немного ниже этой».

Ваша «нормальная» температура тела тоже меняется на протяжении всей жизни. Он часто перерастает из детства во взрослую жизнь, прежде чем угаснет в более поздние годы жизни. Поэтапно это выглядит так (со всеми температурами для устного чтения).

• Младенцы до 10 лет: от 95,9 F (35,5 C) до 99,5 F (37,5 C).
• От 11 до 65 лет: 97.От 6 F (36,4 C) до 99,6 F (37,6 C).
• Старше 65 лет: от 96,4 F (35,8 C) до 98,5 F (36,9 C).

Почему колеблется температура тела?

Проверка температуры обычно является частью обычного посещения врача — и, вероятно, вы делаете это дома, если плохо себя чувствуете. Температура — один из ваших показателей жизнедеятельности и важный показатель вашего здоровья.

Здоровое тело, как правило, довольно хорошо поддерживает температуру на комфортном уровне: «Например, если вы выйдете на улицу в очень холодный день, вы заметите, что температура вашей кожи будет снижаться, но ваша внутренняя температура внутри будет оставаться в пределах нормы », — поясняет д-р.Форд.

За это отвечает часть вашего мозга, называемая гипоталамусом. Когда вам становится слишком холодно, это сигнализирует вашему телу о необходимости сохранять тепло, сужая кровеносные сосуды, и выделять тепло из-за дрожи. А когда вам становится слишком жарко, это дает вашему телу сигнал, чтобы пот остыл.

Однако изменение температуры в пределах нормального диапазона в течение дня и жизни является нормальным явлением.

Почему у меня температура выше нормы?

Температура выше 100.Д-р Форд говорит, что 4 F (или 38 C) считаются лихорадкой, и обычно вам следует сообщить об этом своему врачу.

Часто лихорадка — это реакция вашего организма на инфекцию, например грипп. Он не требует какого-либо специального лечения, кроме снижения температуры для комфорта.

Что касается этой серой зоны между лихорадкой и верхней границей здоровой температуры? «Обычно мы называем это« субфебрильной »температурой, — объясняет д-р Форд. «Это, безусловно, есть на что посмотреть, но трудно понять значение этого.”

Стойкая субфебрильная или сильная лихорадка может сигнализировать о том, что в вашем организме что-то еще происходит. Некоторые заболевания, включая гипертиреоз и другие эндокринные заболевания, могут повышать внутреннюю температуру тела.

Если температура держится более двух дней, лучше проконсультироваться с врачом.

Обратите внимание: лихорадка у детей

Маленькие дети обычно склонны повышать показания термометра выше, чем взрослые. Их тела еще не овладели искусством регулирования температуры тела, поэтому у них также выше вероятность всплеска лихорадки, причем сильной.

«Вы можете увидеть ребенка, который поднимается до 103, 104, 105 градусов», — говорит д-р Форд. «Мы рекомендуем ацетаминофен, чтобы попытаться предотвратить резкий скачок температуры, который может вызвать некоторые другие проблемы».

Если температура вашего ребенка не снижается с помощью жаропонижающих средств, или если у ребенка младше 3 месяцев поднимается температура, позвоните своему педиатру.

Почему у меня низкая температура тела?

Исследования показывают, что с возрастом температура тела снижается. Гипотироидизм или недостаточная активность щитовидной железы также может замедлять метаболизм, что может привести к снижению температуры тела.

Если температура вашего тела опускается до 95 F (35 C) или ниже, это считается гипотермией. Часто это вызвано воздействием холода, но есть и другие факторы, которые могут подвергнуть вас риску переохлаждения, например возраст и прием некоторых лекарств.

Гипотермия — это неотложная медицинская помощь, поэтому звоните по номеру 911, если подозреваете, что у вас или у кого-то еще есть переохлаждение.

Есть ли «лучшее время» для измерения температуры?

Обычно вы идете в аптечку за термометром по одной причине: кто-то в доме плохо себя чувствует.Учтите, что это идеальное время для измерения температуры, учитывая важную информацию о здоровье, которую дает чтение.

Однако знайте: температура тела обычно немного ниже утром и немного выше днем. У женщин он также может колебаться в зависимости от того, на каком этапе менструального цикла вы находитесь.

Вывод по температуре

Если вы измеряете температуру тремя разными типами термометров, вы можете получить три разных результата.Доктор Форд говорит, что это не обязательно повод для беспокойства.

«Проверка внутренней температуры будет более точной, чем проверка внешней температуры», — отмечает он.

Таким образом, термометр, который проходит под языком, скорее всего, даст вам немного более высокий, но более точный результат, чем термометр на лбу или термометр, который проходит под вашей подмышкой. (Однако эти виды могут быть более легким вариантом для использования с маленькими детьми.)

Так что в следующий раз, когда вы потянетесь за термометром, помните, что ваша норма не обязательно будет 98.6 F.

«Норма — это диапазон, и люди не должны беспокоиться, если их температура немного колеблется в этом диапазоне», — говорит д-р Форд. «Это не обязательно означает что-то хорошее, плохое или что-то еще».

Но если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу температуры, не стесняйтесь звонить своему основному лечащему врачу.

2.4: Температура — Chemistry LibreTexts

Температурные шкалы

Одной из фундаментальных величин в науке является температура, которая является мерой среднего количества энергии движения, или кинетической энергии , содержащейся в системе.Температуры выражаются с помощью шкал, в которых используются единицы, называемые градусами. Для измерения температуры используются три шкалы. На рисунке \ (\ PageIndex {1} \) сравниваются три температурные шкалы.

Рисунок \ (\ PageIndex {1} \): температуры по Фаренгейту, Цельсию и Кельвину. Сравнение трех температурных шкал. Эти термометры содержат жидкость красного цвета, содержащую спирт и пищевой краситель. Термометры серебристого цвета содержат ртуть, которая является нейротоксином.

В США обычно используется шкала температуры по Фаренгейту (обозначается как ° F и произносится как «градусы Фаренгейта»).По этой шкале точка замерзания жидкой воды (температура, при которой жидкая вода превращается в твердый лед) составляет 32 ° F, а точка кипения воды (температура, при которой жидкая вода превращается в пар) составляет 212 ° F.

Наука также использует другие шкалы для выражения температуры. Например, шкала Цельсия (обозначается как ° C и обозначается как «градусы Цельсия») определяет 0 ° C как точку замерзания воды и 100 ° C как точку кипения воды. Эта шкала разделена на 100 делений между этими двумя ориентирами, а также расширена вверх и вниз.{\ circ} C \ times \ dfrac {9} {5} \ right) +32 \ label {C2F} \]

Обратите внимание, что наука почти исключительно использует шкалы Цельсия и Кельвина; практически ни один практикующий химик не выражает измеренные в лаборатории температуры по шкале Фаренгейта. (Фактически, Соединенные Штаты — одна из немногих стран в мире, которые все еще используют шкалу Фаренгейта на ежедневной основе. Люди, проезжающие мимо границ Канады или Мексики, могут поймать местные радиостанции на другой стороне границы, которые выражают суточную погоду в градусах Цельсия, чтобы не запутаться в их сводках погоды.{\ circ} F \ end {align *} \]

Чтобы увидеть больше примеров того, как решать эти типы проблем, щелкните это видео, чтобы увидеть своего профессора в действии.

Упражнение \ (\ PageIndex {1} \)

1. Преобразование 0 ° F в градусы Цельсия.
2. Преобразование 212 ° C в градусы Фаренгейта.

Ответьте на

−17,8 ° С

Ответ б

414 ° F

Основной единицей измерения температуры в СИ является Кельвин (K).{\ circ} C + 273.15 \ label {C2K} \]

Для большинства целей допустимо использовать 273 вместо 273,15 в уравнении \ ref {C2K}.

Обратите внимание, что шкала Кельвина не использует слово градусов ; о температуре 295 К говорят как о «двести девяносто пяти градусах Кельвина», а не о «двести девяносто пяти градусах Кельвина».

Причина, по которой шкала Кельвина определяется таким образом, заключается в том, что существует минимально возможная температура, называемая абсолютным нулем (ноль Кельвина). Температурная шкала Кельвина установлена ​​так, что 0 K является абсолютным нулем, и отсчет температуры отсчитывается оттуда.{\ circ} C + 273,15 \\ [5pt] & = 295,4K \ end {align *} \]

Итак, температура в помещении около 295 К.

Приложение для здоровья: температура тела

Нормальная температура тела определяется как 98,6 ° F (+/- 1,0 ° F). Для определения температуры тела термометры можно размещать внутри или на поверхности тела. Два лучших метода измерения температуры тела — это поместить термометр под язык или внутрь прямой кишки. Обычно дети могут держать во рту градусник в возрасте четырех лет (до этого возраста развлекаются).

Лихорадка определяется как температура тела выше 100 ° F (взрослые). Высокая температура возникает при температуре 104 ° F и выше. Взрослым следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если температура превышает 104 ° F. Для детей эти значения намного ниже.

Гипертермия (неспособность тела регулировать тепло) возникает при превышении нормальной температуры тела. Состояниями, которые могут вызвать гипертермию, являются лихорадка (инфекция), тепловой удар, заболевания щитовидной железы, сердечный приступ или травматическое повреждение.Лекарства от рака, артрита и лечения щитовидной железы могут вызвать повышение температуры тела. Симптомы гипертермии включают потливость, спутанность сознания, тошноту и головокружение.

Гипотермия (воздействие холода) возникает, когда нормальная температура тела опускается ниже 95,0 ° F. В этом случае пострадавшим следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Во время переохлаждения организм испытывает проблемы с выделением тепла. Заболевания, такие как диабет, инфекции и дисфункция щитовидной железы, могут вызывать переохлаждение.Посмотрите это видео, в котором американские морские пехотинцы пытаются выжить в экстремальных условиях. Симптомы этого состояния включают дрожь, спутанность сознания и вялое поведение.

Лечение гипертермии может включать гидратацию пациента. Если лихорадка вызвана инфекцией, обезболивающие (такие как тайленол, адвил, аспирин или алев) могут помочь снизить лихорадку. Поместите кого-нибудь в прохладную ванну, чтобы облегчить симптомы.

Для борьбы с переохлаждением необходимо снимать мокрую одежду, одеваться теплыми материалами и участвовать в физических движениях.

Наука криогеники

Криогеника — это раздел физики, который включает в себя образование и воздействие веществ при температурах от -150 ° C до -273 ° C. В конце 1870-х годов криогенная наука началась с охлаждения газообразного кислорода. При -183ºC O ₂ конденсировался из прозрачного газа в голубую жидкость. Изменение состояния кислорода облегчает его транспортировку. И авиационная, и медицинская промышленность полагаются на жидкую форму этой молекулы, чтобы обеспечить пригодный для дыхания кислород для пилотов, путешественников и пациентов.

Рисунок \ (\ PageIndex {2} \): жидкий кислород (O ₂ ) имеет голубоватый оттенок.

Кроме кислорода конденсировались и другие газы. Эти постоянные газы, означающие, что эти вещества обычно существуют в газообразном состоянии, включают азот (N ₂ ), водород (H ₂ ), хлор (Cl ₂ ) и гелий (He). Манипулируя давлением и / или температурой, многие химики и физики пытались добиться минимально возможной теоретической температуры. При абсолютном нуле (-273 ° C или 0 K) частицы материала имеют минимальную кинетическую энергию.Нажмите на это видео, чтобы определить, смогут ли ученые когда-нибудь достичь абсолютного нуля в своих лабораториях.

Исследование криогенного материала: \ (\ ce {N2 (l)} \)

Жидкий азот с температурой кипения -196 ° C (-321 ° F) имеет множество криогенных применений. Эта прозрачная жидкость без запаха широко используется в дерматологии. Для пациентов, у которых есть бородавки, кожные бирки (см. Изображение ниже) или предраковые родинки, врачи могут спрыснуть выбранный участок кожи. Как правило, нежелательное поражение кожи отваливается от тела после воздействия этого криогенного материала.Если этого не происходит, дерматолог удалит замороженный участок кожи скальпелем.

Рисунок \ (\ PageIndex {1} \): Жидкий азот хранится в изотермических колбах, называемых Дьюарами. Изображение любезно предоставлено Элизабет Р. Гордон.

Жидкость № ₂ также используется для замораживания биологических образцов. В клиниках репродуктивного здоровья замораживают сперму, яйцеклетки и эмбрионы, которые могут быть использованы позже для пар, которые выбрали оплодотворение InVitro (ЭКО). Пуповинную кровь и стволовые клетки можно хранить в жидком азоте для будущих применений.

В

Culinary Arts жидкий азот используется для приготовления разнообразных блюд и интересных коктейлей. В следующем видео повара замораживают компоненты салатов и десертов для своих клиентов. При использовании жидкого азота для любых целей химики, повара и другие люди должны защищать свою кожу и глаза от очень низких (-196ºC) температур. Ношение толстых резиновых перчаток и защитных очков может предотвратить обморожение. При проглатывании материалов, замороженных жидким азотом, есть опасения, что могут возникнуть внутренние ожоги.Наконец, использование жидкого азота в помещении может вызвать удушье. Кухни и лаборатории должны иметь соответствующую вентиляцию, чтобы в атмосфере оставалось достаточное количество кислорода.

Видео \ (\ PageIndex {2} \): В ресторане Bazaar: готовка на жидком азоте и многое другое

Список литературы

98,6 градусов по Фаренгейту больше не является нормальной температурой человеческого тела.

В тот момент, когда мы начинаем чувствовать себя плохо, мы измеряем температуру тела термометром. Даже когда мы идем к врачу, первое, что они делают, это записывают температуру нашего тела, чтобы убедиться, что наше тело функционирует нормально.Насколько нам известно, 98,6 градуса по Фаренгейту (37 ° C) считается средней температурой человеческого тела, но недавнее исследование показало, что за последнее столетие эта цифра несколько снизилась.
С 19 века нормальная температура тела составляла 98,6 градусов по Фаренгейту (37 ° C). Это число было дано немецким врачом Карлом Рейнхольдом Августом Вундерлихом после изучения миллионов показаний, взятых у 25 000 немецких пациентов. Позже врачи США и Европы повторили тот же эксперимент, и их результаты были схожими.После этого она стала общепринятой как нормальная температура человеческого тела.

Однако, согласно новому исследованию, проведенному учеными из Стэнфордского университета, нормальная температура тела человека снижалась на 0,03 градуса Цельсия и 0,29 градуса Цельсия за десятилетие для мужчин и женщин соответственно. Это означает, что температура тела мужчин сегодня на 0,59 градуса по Цельсию ниже, чем у мужчин, родившихся в начале 19 века, а у женщин она упала на 0,32 градуса по Цельсию с 1890-х годов до наших дней.
Джули Парсоннет, профессор медицины в университете, и ее команда проанализировали 677000 показаний температуры, полученных от 190 000 человек в период с 1862 по 2017 год, прежде чем пришли к такому выводу. По мнению исследователей, на падение температуры может влиять несколько факторов, таких как изменение роста, веса, образа жизни и доступности лучшего медицинского учреждения.

Помимо этого, Парсонне также внес свой вклад в разработку лечения инфекционных заболеваний, таких как туберкулез, сифилис, пародонтоз, дизентерия, общее воспаление, вызванное изменением нормальной температуры тела.Однако исследователи не советуют обновлять стандарт для всех людей.

Правда о нормальном диапазоне температуры тела
Температура тела не у всех одинакова и варьируется в зависимости от пола, возраста и других факторов. Для типичного взрослого человека температура тела может составлять от 97 F до 99 F. Для младенцев и детей эта цифра варьируется от 97,9 F до 100,4 F. Более того, температура нашего тела не остается постоянной в течение всего дня. Это даже меняется в течение нашей жизни.Вот несколько факторов, которые могут вызвать изменение температуры в течение дня:

-Уровень физической активности

-Время суток

-Что вы ели или выпили

-У женщин меняется даже во время менструации

Более того, температура меняется даже в зависимости от того, что вы ее измеряете — лоб, подмышки, рот. Чтение из-под рук и рта показывает другое число. Когда у человека жар, температура тела выше нормы.

Какая лучшая температура для сна?

Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не предназначена для использования в качестве медицинских или других профессиональных рекомендаций.
Перейдите по ссылке после каждого предложения по источнику. Casper не проводил независимую проверку источников.

Лучшая температура в помещении для сна — от 15 до 19 градусов Цельсия для взрослых. Если вы обнаружите, что ночью с трудом уснуть — из-за пота или дрожи, пробегающих по телу, — возможно, вы спите в неправильном температурном диапазоне.

Температура тела и окружающая среда в помещении играют важную роль в качестве нашего сна. Наши циклы сна тесно связаны с нашей внутренней системой распределения тепла, более известной как терморегуляция. Если мы спим в слишком жаркой или слишком холодной среде, это мешает нашему телу циркулировать тепло и создает неудобные условия для сна.

Ниже приводится обзор рекомендуемого диапазона температур для сна для каждой возрастной группы.



Идеальный диапазон температур незначительно меняется с возрастом. Оптимальный диапазон для пожилых людей и детей — немного теплее — от 19 до 21 градуса и от 18 до 21 градуса соответственно. Во многом это будет зависеть от личных предпочтений, так как некоторые люди, естественно, спят горячим, а другие предпочитают холод.

Устанавливать температуру в комнате выше или ниже этих рекомендуемых температур — это совершенно нормально, пока вы не почувствуете себя комфортно. Однако лучшая температура для сна обычно ниже.

Почему низкие температуры лучше

Сон при прохладной температуре помогает улучшить качество сна. В течение дня наши тела колеблются от 2 до 3 градусов. Когда мы ложимся в постель, наша внутренняя температура падает, сигнализируя мозгу, что пора спать. Поддержание прохладной температуры в спальне способствует естественному процессу охлаждения нашего тела.



Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения, участники, которые спали в диапазоне от 35 до 35.5 и 37,8 градусов Цельсия имели более короткую продолжительность сна и более неглубокий сон. И наоборот, исследования показали, что снижение температуры тела перед сном с большей вероятностью вызовет начало сна, переход между бодрствованием и сном, а также приведет к более глубокому сну.

Кроме того, более низкие температуры могут способствовать быстрому движению глаз (быстрому движению глаз), стадии сна, когда наши мышцы расслабляются и мы начинаем мечтать. Когда мы меняем окружающую среду на комфортную, мы можем обеспечить более спокойный сон.

Сохраняйте прохладу в спальне летом

Когда наступают более теплые месяцы, наши тела могут покрыться потом, и мы часто не можем уснуть, так как наши тела изо всех сил пытаются снизить температуру. Хотя заманчиво включить кондиционер, вот несколько советов, как снизить температуру в спальне и охладить тело.

• Закройте жалюзи . До 30 процентов нежелательного тепла исходит из ваших окон. Закройте шторы и окна, когда на улице теплее, чтобы предотвратить накопление тепла в помещении.
• Впустите ветер . Летом температура обычно понижается ночью. После захода солнца позвольте освежающему бризу охладить ваши комнаты.
• Спите на самом нижнем уровне вашего дома . Тепло имеет тенденцию повышаться из-за своей плотности. Спите в комнатах нижнего этажа, чтобы избежать восходящего потока теплого воздуха.
• Используйте вентилятор . Вентиляторы могут помочь заснуть, понижая температуру тела и создавая вызывающий сон белый шум. Если у вас есть потолочный вентилятор, установите его на вращение против часовой стрелки — воздушный поток создаст эффект прохладного ветра, чтобы охладить комнату.
• Носите легкую одежду . Важно сосредоточиться на температуре внутри вашего тела, а не только в комнате. Это означает ношение легкой, дышащей одежды. Если вы готовы к этому, вы можете подумать о том, чтобы спать голым, что имеет свои преимущества.
• Сон на дышащих простынях . Смена постельного белья может стать отличным способом улучшить сон. Например, воздушные льняные простыни обладают влагоотводящими свойствами, что позволяет им оставаться прохладными в летние месяцы.
• Сон на матрасе с охлаждающими свойствами . Матрасы, такие как Casper Wave, имеют отверстия для воздушного потока и покрытые шерстью покрытия, предназначенные для регулирования температуры.

На что установить термостат зимой?

Установите термостат на 22 градуса Цельсия днем ​​или дома. Когда вы собираетесь лечь в постель, запрограммируйте термостат на значение от 19 до 17 градусов. Рекомендуется держать в комнате немного теплее, чтобы противодействовать ночным перепадам температуры.

Пока вы готовитесь ко сну, вот несколько советов, которые помогут вам оставаться в тепле и комфорте.

• Спать по слоям . Многослойная экипировка — эффективный способ сохранить комфортное состояние тела даже в холодную погоду.
• Возьмите теплое одеяло . Одеяло или пуховое одеяло добавляет дополнительные слои и изоляционный материал, что делает их более теплым выбором, чем стандартные одеяла.
• Носить носки . Было показано, что согревающие носки повышают эффективность сна и продолжительность сна, а также снижают количество пробуждений в течение ночи.
• Обнимитесь со своим питомцем . Подарите своему щенку или котенку немного любви — исследования показали, что сон с собакой может облегчить бессонницу и помочь вам спать более эффективно.
• Выпейте теплый чай перед сном . Чаи без кофеина, такие как ромашка и пассифлора, могут улучшить качество сна и облегчить просыпаться утром.

Создайте подходящую среду для сна

Комфортная обстановка — один из важнейших элементов перед сном.