Комнатная температура — какая оптимальная температура в доме?
Не все знают о влиянии температуры в доме на здоровье и благополучие. Ощущение температуры очень субъективно. Для некоторых 20 ° C — это высокая температура, при которой они сидят дома в шортах и босиком, а для других это сигнал надеть свитер. Несмотря на такие разные температурные ощущения и индивидуальные предпочтения, для вашего здоровья и благополучия полезно поддерживать определенные стандарты при установке температуры в квартире.
Здесь будут представлены советы, как добиться идеальной температуры в доме, а также о рисках неподходящей комнатной температуры — как низкой, так и слишком высокой. Помимо прочего, кондиционер поможет вам поддерживать нужную температуру.
Что такое комнатная температура?
Можно часто слышать термин «комнатная температура». Например: «хранить что-то при комнатной температуре». В рецептах (особенно тортов) содержится информация о том, что ингредиенты должны быть нагреты до комнатной температуры после того, как их достали из холодильника, прежде чем начать выпекать.
Хотя очень часто нас окружает термин «комнатная температура», нахождение конкретного значения этой температуры неочевидно. Предполагается, что идеальная температура в доме содержится в промежутке от 18 до 22 ° C. И летом, когда комнату охлаждает кондиционер, и зимой важна правильная температура в квартире.
Разные комнаты, разные температуры
Задумываясь об оптимальной температуре в доме, будет сложно указать одно универсальное значение температуры для каждой комнаты, ведь все они выполняют свою функцию. Поэтому оптимальную температуру в помещении следует устанавливать индивидуально. Кондиционер, который помогает поддерживать нужную температуру, является большим подспорьем. Какие факторы влияют на оптимальную температуру в помещении? Среди прочего, время года, образ жизни, возраст и влажность воздуха. Согласно исследованиям, лучше всего человек себя чувствует при влажности воздуха 40-60% и температуре 20-22 градуса Цельсия. Чем выше температура, тем ниже должна быть влажность.
Если в комнате высокая температура в 23-25 градусов по Цельсию и сухой воздух, вы будете чувствовать себя вялыми.
Обычно больше всего времени люди проводят в гостиной. Рекомендуемая оптимальная температура в гостиной — 20 ° C. Большинство, при такой температуре, будут чувствовать себя комфортно, это гарантирует адекватный тепловой режим. Иная ситуация в спальне. Организм лучше всего отдыхает и восстанавливается при температуре 17-19 ° C. Слишком высокая температура делает наш сон некачественным. Следствие этого — утомляемость и раздражительность.
Еще одна комната, где температура должна быть ниже, около 19 ° C, — это кухня. Вам интересно, почему так должно быть? Кухня дополнительно отапливается во время готовки или запекания. Конечно, если вы немного не пользуетесь такими приборами, как духовка или газовая / индукционная плита, вы можете установить более высокую температуру.
Детские комнаты
Первый ребенок обычно переворачивает жизнь с ног на голову.
Молодые родители стараются приспособить квартиру под нужды самого младшего члена семьи. Это время, когда они услышат много разных советов. Конечно, некоторые из них касаются комнатной температуры. К сожалению, самая большая проблема в том, что такие «подсказки» со стороны обычно противоречивы. Одни предлагают повысить температуру в комнате новорожденного, другие, наоборот, предлагают понизить температуру, чтобы малыш закалился.
Что есть правда и какая температура наиболее подходящая в комнате для новорожденного?
Поскольку у новорожденного ребенка плохо развита система терморегуляции, он гораздо более чувствителен к низким температурам, чем взрослые. Однако это не означает, что детская комната должна быть очень отапливаемой. Температура в 21 градус по Цельсию в день, безусловно, достаточно. Ночью можно ставить на 1-2 градуса прохладнее.
Помните, что в случае с новорожденным равной проблемой является как переохлаждение, так и перегрев малыша. Если вы хотите определить, достаточно ли тепло вашему ребенку, прикоснитесь к его шее.
Если она прохладная, накройте ребенка или поднимите температуру в комнате. Если теплая, убавьте отопление или раскройте ребенка. Стоит помнить, что в ванной или комнате, где мы купаем малыша, должна быть более высокая температура. 24-26 градусов по Цельсию — хорошее значение.
К детям старшего возраста особых требований нет. Температура в их комнатах должна быть такой же, как у взрослых.
Пожилые люди — как температура помещения подходит больше всего?
Последний вопрос — это температурный режим подходящий пожилым людям. У старших часто возникают проблемы с кровообращением, что вызывает различное температурное ощущение. Можно предположить, что температура в комнате для возрастных людей может быть аналогична температуре для новорожденных, т.е. 21 градус Цельсия днем и 19-20 ночью.
Как комнатная температура влияет на наше здоровье?
Отклонения температуры, как в большую, так и в меньшую сторону, могут негативно сказаться на здоровье. Если температура в помещении превышает 21 градус по Цельсию, это может привести к пересыханию слизистой оболочки дыхательных путей.
Это снижает естественную способность удалять вирусы и бактерии из носа и горла. Это не единственные недуги, которые могут быть вызваны слишком высокой температурой.
Пребывание в помещении с высокой температурой может вызвать проблемы с концентрацией внимания и аналитическим мышлением. Также могут быть:
— Головные боли,
— Слабость,
— Усталость,
— Чувство раздражительности.
В свою очередь, слишком низкая температура может привести к простуде. Как видите, преобладающая температура в доме оказывает большое влияние на повседневную жизнь. Оптимальная температура влияет на здоровье и самочувствие каждого из нас и зависит от многих факторов, но мы влияем на него, и стоит позаботиться о правильной температуре в комнате и комфорте домочадцев.
Поделиться
Какая оптимальная комнатная температура? — Ksenukai.
lvФото: Unsplash.com, Erik Mclean
Чтобы ежедневно чувствовать себя хорошо, важно поддерживать комфортную температуру в доме. Современные технологии позволяют регулировать температуру в комнате до нужного уровня. Как это сделать и какая температура лучше всего подходит для разных помещений? Узнай в этой статье!
Терморегулятор – необходимость, чтобы комнатная температура была постояннойЛучший способ контролировать и измерять температуру в помещении – это установить в каждой комнате терморегуляторы, которые контролируют и регулируют необходимое количество тепла в помещении. Идеальная температура для каждого помещения своя – в ванной она будет выше, а ночью в спальне ниже – такая разница необходима для того, чтобы повседневная жизнь в жилище была максимально комфортной.
Почему важно регулировать температуру в доме?Неподходящая температура в помещении может вызвать дискомфорт – даже небольшая разница в градусах по сравнению с рекомендуемой может доставить значительные неудобства.
Например, если ночью в спальне 24 градуса, то сон будет некачественным, а утром ты будешь чувствовать себя невыспавшимся и усталым.
Не только самочувствие, но и финансовый аспект является одним из основных преимуществ использования терморегуляторов, так как ресурсы не тратятся впустую. Например, когда дома никого нет, обогрев можно уменьшить, что позволяет разумно оптимизировать и потреблять тепловую энергию.
Уровень влажности тоже имеет значение!
Важна не только температура воздуха в помещении, но и влажность и уровень СО2. Все эти три составляющие обеспечивают то, как ты будешь себя чувствовать в конкретном помещении.
Фото: Pixabay.com, Skitterphoto
Какая комнатная температура подходит для сна?У каждого своя идеальная комнатная температура, при которой человек наиболее комфортно себя чувствует во время сна, однако считается, что идеальная комнатная температура для сна составляет 16–19 градусов.
А вот в активный период дня температура в помещении должна быть 19–22 градуса, что успешно регулируется термостатом.
При такой температуре организм человека лучше всего себя чувствует, а сон – наиболее качественный. При слишком высокой температуре в помещении наш организм не способен погрузиться в глубокий сон, что приводит к нарушениям и низкому качеству сна.
Всем известно, что сон жизненно важен для человека – некачественный сон или недосыпание могут привести к проблемам со здоровьем и даже к необратимым последствиям для здоровья человека.
Какая комнатная температура подходит для животных?Идеальная комнатная температура для животных бывает разной. Например, если твой питомец – короткошерстная кошка, то идеальная температура составляет 19–25 градусов, а если это экзотическое животное, например, игуана, то идеальную температуру (27–33 градуса) обеспечит ее террариум, и поэтому в результате тебе не придется беспокоиться об адаптации общего тепла в жилище к потребностям питомца.
Однако если речь идет о традиционных домашних животных – собаках и кошках – средняя температура в помещении должна быть между 19 и 25 градусами, в зависимости от того, длинная, густая или короткая шерсть у твоего питомца.
Фото: Pixabay.com, Pexels
Также необходимо учитывать особенности породы питомца, чтобы животное не чувствовало дискомфорта при приятной для тебя температуре.
Существуют различные породы северных собак (хаски, маламуты и другие виды северных собак, издавна проживающих в регионах с низкой температурой и физиологически не пригодных для содержания в помещении), которым не рекомендуется жить в помещениях с очень высокой температурой.
Поэтому тщательно подумай, какого питомца выбрать и где создать для него наиболее подходящие условия проживания.
Какая комнатная температура больше всего подходит для пожилых людей?Не существует определенной единой идеальной температуры для пожилых людей, так как она варьируется в зависимости от различных условий, например состояния здоровья.
Врачи советуют обратить основное внимание на то, чтобы комнатная температура не превышала 27 градусов и чтобы помещение хорошо проветривалось, поэтому для пожилых людей, как и для всех остальных, рекомендуемая температура воздуха составляет от 19 до 22 градусов.
Какая комнатная температура больше всего подходит для младенцев?Фото: Pixabay.com, smpratt90
Как и в случае с пожилыми людьми, маленьким детям важно не оставаться в помещениях с высокой температурой и плохой системой проветривания в течение длительного времени.
Чтобы понять, комфортно ли чувствует себя твой малыш, проследи за своими ощущениями – если ты чувствуешь дискомфорт в помещении из-за слишком высокой или низкой температуры воздуха, твой малыш, скорее всего, тоже это почувствует, поэтому следует ориентироваться на собственные ощущения, а также подобрать для ребенка соответствующую одежду по сезону.
Как следить за температурой воздуха в жилище, когда ты не дома?Современные технологии также обеспечивают удаленный доступ к системе терморегуляторов в твоем жилище, благодаря чему ты можешь установить желаемую температуру воздуха в любом месте и в любое время.
Фото: Pixabay.com, geralt
Если тебя нет дома длительное время, рекомендуемая температура должна быть в пределах 13–16 градусов, что предотвращает возникновение повышенной влажности в жилище и при этом позволяет экономить тепловую энергию во время твоего отсутствия.
Тепло в жилище – что необходимо еще кроме системы отопления?Фото: Pexels.com, Jarosław Kwoczała
Для полноценного обустройства жилища необходимы и другие элементы, которые помогут обеспечить желаемое тепло и чувствовать себя еще комфортнее в сырую, прохладную погоду.
Какие устройства необходимы?
- Электрический чайник
Как бы это ни казалось просто, горячий чай или капучино – это правильный и самый простой способ согреться прохладными вечерами.
- Электрический нагреватель
Электрические нагреватели идеально подходят для более прохладных помещений, которые необходимо обогреть в течение короткого времени.
- Термометры
Не забудь о самом необходимом компоненте – термометре. Ты можешь купить как комнатный термометр для контроля колебаний температуры, так и уличный термометр, чтобы при понижении температуры ты мог бы запланировать увеличение интенсивности системы отопления, тем самым не допустив чрезмерного остывания жилища.
Была ли эта статья полезна для тебя, чтобы узнать, какая комнатная температура лучше всего подходит для людей и домашних животных и как ее контролировать? Тогда поделись статьей и помоги другим узнать полезную информацию!
Какая идеальная температура дома зимой?
Когда зимой в вашем доме становится холодно, возникает соблазн включить отопление и повысить температуру в помещении. На данный момент это утешительно, но, возможно, меньше, когда вы получите счет за электроэнергию.
Ой! Эти высокие счета за отопление могут заставить вас задуматься о том, сможет ли ваша семья комфортно жить при более низкой температуре.
Итак, какая идеальная температура для вашего дома зимой? Читайте дальше — мы провели небольшое исследование, чтобы помочь вам найти оптимальную температуру для вашего дома зимой, чтобы сбалансировать комфорт и доступность.
Содержание
Средняя температура в доме зимой
По данным Министерства энергетики США, средняя температура в доме зимой 68 градусов по Фаренгейту является идеальной для комфорта и экономии энергии.
Министерство энергетики также говорит, что вы можете сэкономить до 10% на счетах за электроэнергию, изменив типичную настройку вашего термостата на 7–10 градусов по Фаренгейту на 8 часов в день. Вы можете добиться этой экономии зимой, поддерживая температуру 68 градусов по Фаренгейту, когда вы дома, а затем устанавливая термостат ниже, когда вы спите или находитесь вне дома.
Лучший способ сэкономить деньги на счетах за отопление — по возможности понизить температуру в помещении ближе к уровню наружной температуры.
Это поможет замедлить потерю тепла в окружающую среду.
Снижение комнатной температуры во время сна зимой
По данным Национального фонда сна, идеальная температура для комфортного ночного отдыха для большинства взрослых составляет от 60 до 67 градусов по Фаренгейту. Наше тело запрограммировано на небольшое понижение внутренней температуры тела вечером, когда мы готовимся ко сну, поэтому большинству людей будет комфортно отключать термостат ночью. Также важно отметить, что рекомендуемый уровень влажности для сна составляет от 30% до 50%.
Понижение температуры в помещении ночью сэкономит деньги на счетах за электроэнергию и поможет регулировать температуру. Это простой, но эффективный способ снизить энергопотребление вашего дома зимой. Пока вы укутываетесь теплой пижамой, одеялами или одеялами, вы можете дать своей системе отопления передышку, а также улучшить качество своего сна.
Однако у людей могут быть разные потребности в зависимости от возраста и пола.
Младенцам и малышам будет более комфортно спать в комнате с температурой окружающей среды от 68 до 72 градусов по Фаренгейту. Их тела маленькие и еще растут, поэтому они более чувствительны к перепадам температуры.
Понижайте температуру, когда вы находитесь вне дома
Еще один простой способ сэкономить на счетах за электроэнергию — снизить температуру термостата, находясь вдали от дома, будь то в дневное время, когда вы на работе, или в течение более длительного времени. период, когда вы уезжаете в зимнее путешествие.
Зимой, когда вы не дома, установите термостат на температуру от 60 до 65 градусов по Фаренгейту. Эта температура позволит сохранить как можно больше энергии, защищая дом. Просто не забудьте подумать о своих домашних животных, комнатных растениях и о безопасности вашего дома и его имущества. Многие современные термостаты являются программируемыми, что позволяет вам автоматически снижать температуру, пока ваша семья находится на работе и в школе в течение дня, а затем автоматически увеличивать температуру, когда всем пора возвращаться домой.
Если у вас есть домашние животные, убедитесь, что они находятся дома в комфортных условиях. Собаки и кошки требуют минимальной температуры 64 градусов.
Идеальная температура для комнатных растений обычно составляет от 60 до 75 градусов по Фаренгейту. Любая температура за пределами этого диапазона может убить их.
Замерзшие трубы являются дополнительной проблемой и наиболее часто встречаются у домовладельцев зимой. Если во время вашего отсутствия температура наружного воздуха упадет ниже нуля, никогда не устанавливайте термостат ниже 55 градусов по Фаренгейту. Пятьдесят пять градусов – это абсолютный минимум температуры, при котором трубы не замерзают.
Какая температура слишком низкая для дома?
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует поддерживать температуру в помещении не ниже 18 градусов Цельсия (64,4 градуса по Фаренгейту) для большинства здоровых взрослых. Однако, если в вашей семье есть младенцы, немощные люди или пожилые люди, ВОЗ рекомендует минимальную температуру 20 градусов по Цельсию (68 градусов по Фаренгейту).
Низкая температура в помещении может сделать дом неуютным и неприветливым, но, что еще хуже, может привести к проблемам со здоровьем. Конденсация холодного воздуха может привести к образованию плесени, что может усугубить респираторные заболевания, такие как астма и бронхит. Точно так же низкая температура в помещении может повысить восприимчивость к простуде и гриппу, вызвать боль при артрите, повысить кровяное давление и нарушить сон.
Обновите свой термостат, чтобы сэкономить
Хотя вы можете вручную настроить любой термостат, чтобы сэкономить деньги, программируемые и интеллектуальные термостаты могут помочь автоматизировать этот процесс.
Программируемые термостаты позволяют настроить график автоматической регулировки температуры в определенное время суток и дни недели. Вы также можете переопределить настройки вручную, когда это необходимо.
Интеллектуальные термостаты расширяют эту функциональность. Их можно запрограммировать по расписанию и управлять ими удаленно со смартфона.
Некоторые интеллектуальные термостаты также имеют функцию обнаружения движения, поэтому они могут определять, есть ли кто-то дома, и автоматически снижать температуру, если ваш дом пуст. Некоторые модели также можно запрограммировать на регулировку температуры в помещении на основе данных о погоде. Чтобы сэкономить на счетах за электроэнергию, рассмотрите возможность перехода на интеллектуальный термостат, особенно если вы все еще используете ручной термостат старого типа.
Правильно расположите термостат
Крайне важно выбрать правильное место для термостата, чтобы предотвратить неточные показания температуры. Во-первых, прочитайте инструкции по установке, чтобы предотвратить «фантомные показания», которые могут возникнуть, когда термостат может запускаться без необходимости, если он находится под прямыми солнечными лучами, вблизи сквозняков, дверных проемов, световых люков или окон. Обязательно избегайте размещения мебели перед или под термостатом, так как это может нарушить поток воздуха и помешать точному измерению.
Лучшее место для размещения термостата — на внутренней стене рядом с центром вашего дома, в месте с естественным потоком воздуха. По такому же принципу лучше всего разместить увлажнитель там, где воздух движется больше всего.
Мониторинг уровня влажности
Зимой уровень влажности естественным образом падает по мере похолодания. Мы также запускаем наши системы отопления, которые могут еще больше осушать воздух в наших домах. По мере повышения температуры без добавления влаги обратно в воздух уровень относительной влажности может стать неудобно низким.
Недостаток влаги может привести к сухости в помещении, что часто может привести к ряду проблем, таких как сухость/зуд кожи, кровотечение из носа (подробнее здесь), першение в горле, раздражение носовых пазух и даже повреждение мебели или деревянных изделий в вашем доме .
Мы рекомендуем использовать гигрометр для контроля уровня влажности в вашем доме, чтобы убедиться, что он остается в идеальном диапазоне влажности зимой в помещении от 30 до 50 процентов.
Если вам нужно повысить влажность воздуха в доме, подумайте о приобретении увлажнителя. Увлажнитель может быстро восстанавливать влажность воздуха, помогая поддерживать здоровый уровень влажности.
Лучшие способы обеспечить комфорт зимой и сэкономить электроэнергию
Соблюдение баланса между комфортом и эффективностью зимой — непростая задача, но можно согреть семью и сэкономить энергию. Помимо регулировки термостата, есть несколько способов сэкономить энергию и обеспечить комфорт вашей семье этой зимой. Ниже приведен наш сводный список из восьми советов по энергосбережению зимой.
1. Установите интеллектуальный или программируемый термостат. Приобретение интеллектуального или программируемого термостата может упростить регулировку температуры за счет автоматического понижения температуры, когда вы спите или находитесь вне дома.
2. Впустите солнечный свет. Воспользуйтесь этим естественным источником бесплатного тепла в дневное время, открыв жалюзи и шторы и впустив как можно больше солнечного света.
3. Закрывайте шторы на ночь. К сожалению, окна также могут стать причиной потери тепла, так как они не обладают такой теплоизоляцией, как стены. Накрывайте их шторами на ночь, чтобы уменьшить потери тепла, и подумайте о покупке теплоизолирующих штор, чтобы максимально повысить их энергоэффективность.
4. Закройте двери и вентиляционные отверстия в неиспользуемых помещениях. Нет смысла отапливать неиспользуемые помещения. Экономьте энергию и деньги, закрывая двери и блокируя вентиляционные отверстия в неиспользуемых помещениях
5. Устраняйте утечки воздуха и сквозняки. Сквозняки или утечки воздуха из оконных и дверных рам, чердака или подвала могут снизить температуру в вашем доме. Закройте все отверстия или трещины, которые пропускают холодный воздух, изоляцией из пенопласта, герметиком или герметиком.
6. Оденьтесь соответствующим образом. Оставайтесь в тепле дома и на улице, надев соответствующую теплую зимнюю одежду.
Вытащите свои любимые свитера, длинные брюки и толстые носки, чтобы носить их по дому. Затем купите несколько уютных одеял, чтобы согреться ночью.
7. Используйте обогреватель. Если вам не нужно обогревать весь дом и вы хотите на короткое время обогреть небольшую площадь, попробуйте использовать обогреватель. Электрический обогреватель — это простой и энергоэффективный источник тепла для небольших закрытых помещений.
8. Поддерживайте и рассмотрите возможность модернизации вашей системы HVAC. Убедитесь, что ваша система HVAC работает эффективно и обеспечивает чистый воздух в вашем доме, регулярно проверяя оборудование и очищая фильтры. Системы HVAC постоянно становятся все более энергоэффективными. Переход на более новую энергоэффективную модель может обеспечить значительную экономию в течение всего срока службы.
Заключительные мысли
Установив термостат на 68 градусов по Фаренгейту зимой и используя некоторые из наших советов по энергосбережению, ваш кошелек и окружающая среда оценят более низкие счета за электроэнергию.
Тем не менее, вы должны установить соответствующую температуру в соответствии с потребностями вашей семьи в комфорте, помня о возрасте людей в вашей семье и любых возможных заболеваниях. Зимой важно экономить электроэнергию. Тем не менее, комфорт и безопасность вашей семьи должны быть приоритетом.
Лучшая температура для всего в вашем доме
Прикоснитесь к циферблату! Поиск оптимальной температуры для всего в вашем доме может обеспечить вам комфорт и сэкономить деньги.
Наши редакторы и эксперты тщательно отбирают каждый продукт, который мы представляем. Мы можем получать комиссию от ваших покупок.
1 / 12
Сайлас Буболу/Getty Images
Почему важны настройки температуры
От того, где мы устанавливаем температуру почти всего в нашем доме — будь то спальня или гараж, холодильник или общедомовой термостат — зависит, насколько комфортно мы живем и сколько денег мы платим за коммунальные услуги.
По данным Energy.gov, потребительского веб-сайта Министерства энергетики США, только на отопление дома приходится 42 процента нашего годового счета за коммунальные услуги. А регулировка термостатов вверх или вниз в зависимости от сезона может сэкономить до 10 процентов в год на расходах на отопление и охлаждение.
Так что эти небольшие колебания температуры имеют большое значение. Взгляните на лучшие температуры, чтобы установить все в вашем доме.
2 / 12
AndreyPopov/Getty Images
Лучшая температура для установки в холодильнике
Чтобы обеспечить безопасность охлажденных продуктов, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует, чтобы температура внутри холодильника не превышала 40 градусов по Фаренгейту, а Energy.gov сообщает Лучше всего от 35 F до 38 F.
Если у вас есть новый холодильник с регулируемой цифровой регулировкой температуры, выберите температуру, которая лучше всего подходит для количества продуктов, которые вы обычно имеете под рукой.
Полный холодильник нагревается на несколько градусов, поскольку охлаждает свое содержимое.
В старых и не «умных» холодильниках есть шкалы температуры, которые можно установить от одного до пяти, а иногда и от одного до семи. Средний и верхний предел циферблата должен быть эквивалентен от 35 до 40 F, но вы можете инвестировать в старый школьный термометр для холодильника / морозильной камеры, чтобы обеспечить лучшую точность.
Идеальная температура холодильника: Между 35 F и 40 F.
3 / 12
Юлия Мазуркевич/Shutterstock
Лучшая температура для установки морозильной камеры
Это очень просто — 0 — это волшебное число! Замороженные продукты, хранящиеся при температуре 0 F, останутся пригодными на неопределенный срок, хотя длительное замораживание может изменить вкус и консистенцию, особенно готовых продуктов. Если на вашем морозильнике есть циферблат отдельно от циферблата холодильника, установите его на среднее или высокое число.
И вот совет от Energy.gov: чтобы убедиться, что морозильник охлаждается должным образом, вставьте термометр между замороженными продуктами. Чтобы показания были точными, проверьте его через 24 часа.
Идеальная температура морозильной камеры: 0 F.
4 / 12
Navintar/Shutterstock
Лучшая температура для установки дома зимой
Energy.gov рекомендует 68 F в качестве оптимальной температуры для вашего дома зимой для обеспечения комфорта и экономии энергии. Если вы сможете опуститься на несколько градусов ниже, чем вечером, вы сэкономите еще больше денег. Эксперты по сну говорят, что вы также будете лучше спать ночью.
Идеальная домашняя температура зимой: 68 F.
5 / 12
AndreyPopov/Getty Images
Лучшая температура для установки дома летом
Для домов с кондиционерами оптимальная температура для экономии энергии и личного комфорта составляет 78 F.
Поддержание температуры в доме выше 80 градусов, говорит Джейсон Гассман из Компания Bell Brothers Heating and A/C, Inc. сделает помещение более влажным и заставит вашу систему кондиционирования работать с большей нагрузкой. Настройки ниже 72 F могут перегрузить вашу систему кондиционирования воздуха и привести к ее замерзанию.
Идеальная домашняя температура летом: 78 F.
6 / 12
Bluberries/Getty Images
Лучшая зимняя температура для вашей хижины
Если вы планируете ходить туда-сюда, не закрывая дом, вы можете понизить температуру до диапазона от 50 F до 40 F.
Если вы не хотите оставлять отопление включенным, позаботьтесь о подготовке кабины к зиме. Слейте воду из бачков туалета и отключите подачу воды от туалетов. Откройте все краны раковины и душа/ванны до капельного — небольшой, но постоянный поток воды поможет предотвратить замерзание труб. И удалите все консервы или продукты в бутылках, которые могут замерзнуть при очень низких температурах.
Идеальная температура в салоне зимой: Не ниже 40–50 F.
7 / 12
KatarzynaBialasiewicz/Getty Images
Лучшая температура для установки в спальне
Вы можете быть удивлены (а мы были!), что Национальный фонд сна рекомендует одинаковую температуру в спальне зимой и летом — прохладную 65 F. Температура нашего тела снижается. ночью, поэтому более низкая комнатная температура на самом деле лучше для сна.
Зимой рассчитывайте на дополнительные одеяла и более тяжелые пижамы, если вы уменьшите скорость. Летом вы сэкономите деньги, спя при температуре до 78 F — и с гораздо меньшим количеством одежды!
И имейте в виду, что некоторые интеллектуальные термостаты позволяют регулировать температуру в определенных комнатах, например в спальне, не охлаждая остальную часть дома.
Идеальная температура спальни: 65 F.
8 / 12
бризмейкер/Shutterstock
Лучшая температура для установки водонагревателя
По данным Комиссии по безопасности потребительских товаров, самая высокая безопасная температура для водонагревателя составляет 120 F.
Любая температура выше может привести к ошпариванию и даже к ожогам третьей степени.
Оптимальная безопасная температура для душа и ванны составляет от 100 F до 105 F, так что вы могли бы установить водонагреватель на более низкую температуру, чтобы сэкономить деньги. Ваша посудомоечная и стиральная машины нагревают воду самостоятельно, поэтому они не зависят от настроек водонагревателя.
Идеальная температура водонагревателя: от 105 F до 120 F.
9 / 12
Javani LLC/Shutterstock
Лучшая температура для установки в кладовой
В нежилых помещениях вашего дома, таких как кладовая, гардеробная или прихожая, зимой можно поддерживать прохладу до от 59 до 65 F.
А летом следите за тем, чтобы шкафы и кладовые оставались достаточно прохладными, чтобы сохранить конфиденциальное содержимое, такое как фотографии, одежду на память и важные документы. Они могут быть повреждены плесенью и конденсатом в теплых закрытых помещениях.
Как и остальная часть вашего дома летом, эти помещения не должны нагреваться выше 80 градусов по Фаренгейту.0003
Идеальная температура складского помещения: от 59 F до 65 F зимой; менее 80 F летом.
10 / 12
Purple Collar Pet Photography/Getty Images
Оптимальная температура в помещении для вашего питомца
Возможно, ваша собака или кошка привыкли к предпочитаемой вами температуре в доме. Но если вы включаете термостат в летнее время, когда выходите из дома, просто помните, что животные с тяжелой шубой могут быстро нагреваться — 80 F — это максимальная безопасная температура для домашних животных, когда вас нет дома.
Зимой большинство пушистых питомцев могут переносить температуру до 60 F. Но помните, что маленькие собаки, короткошерстные или бесшерстные породы, пожилые питомцы и те, у кого проблемы со здоровьем, нуждаются в тепле и уюте. Поэтому, если вы опускаете термостат в течение дня, обязательно предоставьте им теплое место для сна.
Идеальная температура для домашних животных: В пределах нескольких градусов от «нормальной» температуры, в зависимости от животного.
11 / 12
Артазум/Шаттерсток
Оптимальная температура для установки в подвале
Если у вас есть готовый изолированный подвал, которым ваша семья пользуется зимой, в подземном или частично подземном помещении, вероятно, будет поддерживаться температура около 60 F, что удобно для использования в дневное время. В недостроенном подвале станет холоднее, и этот холодный воздух заставит вашу домашнюю систему отопления работать с большей нагрузкой. Попробуйте использовать коврики и даже грубую изоляцию, чтобы согреть помещение как минимум до 55 F.
Летом в вашем подвале, вероятно, будет прохладнее, чем в остальной части дома, но поддержание в нем температуры 80 F или ниже поможет подавить влажность и плесень.
Идеальная температура подвала: от 55 F до 60 F зимой; менее 80 F летом.
12 / 12
Fotosearch/Getty Images
Оптимальная температура для установки в кладовой
Если на кухне вашей мечты есть встроенная кладовая, вы, вероятно, храните там много сухих продуктов. Поддерживайте постоянную температуру от 50 F до 70 F. Плиточные, каменные или мраморные полы и стены могут помочь снизить температуру, и вы можете установить небольшие компьютерные вентиляторы, чтобы вытягивать воздух из кладовой.
Чтобы сухие продукты оставались прохладными в кухонных шкафах и закрытых помещениях, храните их вдали от духовки, плиты, посудомоечной машины или холодильника.
Идеальная температура кладовой: от 50 F до 70 F.
Первоначально опубликовано: 30 октября 2020 г.
Элизабет Хит
Элизабет Хит — писательница о путешествиях, образе жизни и благоустройстве дома из сельской Умбрии, Италия. Ее работы публикуются в The Washington Post, Travel + Leisure, Reader’s Digest, TripSavvy и многих других изданиях, и она является автором нескольких путеводителей.