Нормальная влажность для человека: Оптимальная влажность воздуха в квартире

Содержание

Влажность: что, почему и как: dphq — LiveJournal

: ϟilicon ϟoul (dphq) wrote,
2012-09-20 17:07:00

Categories:

Архитектура
Дети
Техника
Цветы
Лытдыбр
Cancel

Оригинал взят у random_2005 в Влажность

Немного разобрался с вопросом влажности воздуха и почему она так важна.

Влажность бывает абсолютная (сколько влаги в воздухе) и относительная (сколько влаги в воздухе в % от максимально возможного).

Для человека оптимальна относительная влажность 40-60%:

Если относительная влажность высокая, то пот плохо испаряется с кожи (воздух уже насыщен влагой), и человек не охлаждается в жару. Ему становится жарко и душно по сравнению с ситуацией сухого воздуха той же температуры.
Если относительная влажность низкая, то ненасыщенный влагой воздух начинает высасывать влагу из окружающих предметов. В том числе с кожи человека, его слизистых, которые становятся сухими и трескаются. Возникает насморк, как попытка увлажить слизистые в носу. Особенно это плохо для детей. Домашние растения тоже плохо переносят низкую важность – их листья высыхают.

Ключевой физический факт состоит в том, что максимально возможное количество влаги в воздухе (от которого в % считается относительная влажность) зависит от его температуры. Чем выше температура, тем больше влаги может вместить воздух.

Соответственно, если воздух нагреть, то при той же абсолютной влажности, его относительная влажность упадет (теперь % берется от большего показателя). И наоборот, если воздух охладить, его относительная влажность вырастет.

Примеры и следствия:

На улице днем влажность воздуха ниже чем ночью (легко убедиться, посмотрев показатели влажности за любой день). Именно потому, что днем температура воздуха выше чем ночью. Иногда ночью температура воздуха падает настолько, что относительная влажность приближается к 100%. Поскольку 100% — это предел, то лишняя влага уходит из воздуха путем конденсирования. Это называется «роса».
Зимой влажность воздуха на улице составляет 50-90%, что относительно комфортно для человека. Однако когда воздух с улицы попадает в квартиру (а весь воздух в квартире в конечном итоге приходит с улицы), он нагревается до комнатной температуры (а это плюс градусов 30), что приводит к резкому падению его относительной влажности до уровня 20-30%, что уже существенно ниже нормы. Это объясняет, почему зимой возникает проблема сухого воздуха в квартире. Все дело в разности температур между домом и улицей (тогда как на улице влажность почти всегда нормальная).

Из этих соображений купил себе увлажнитель воздуха. Пока не тестировал – руки не дошли, да и не холодно пока на улице.

_______
Ещё несколько постов, которые пользуются популярностью у читателей и собирают просмотры уже много лет:

2011-05-08 Выбор бинокля: основные параметры и харатеристики биноклей
2011-12-09 Френды, где вы храните Jägermeister?
2012-12-30 Как правильно увеличить размер шрифтов в Firefox

Tags:

useful, бытовое

DAY 15
8-й день нахождения в квартире, иду на рекорд. Дни тянутся довольно монотонно, я не замечаю их ход. Наивно думал, что наступил идеальный момент для…
Day 2: дозакупка продуктов и падение рынков
Всем привет! Давно не виделись. Возвращаюсь в ЖЖ из Fb писать свои тезисные заметки и читать чужие, поскольку в это смутное время, увы, фейсбучные…
дорожні карти найбільш важливих реформ
Roman Khmil via Міністерство інфраструктури України • October 21 http://new.mtu.gov.ua/reforms/ Нам здавалося, що зрозуміти, які саме реформи…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

DAY 15
8-й день нахождения в квартире, иду на рекорд. Дни тянутся довольно монотонно, я не замечаю их ход. Наивно думал, что наступил идеальный момент для…
Day 2: дозакупка продуктов и падение рынков
Всем привет! Давно не виделись. Возвращаюсь в ЖЖ из Fb писать свои тезисные заметки и читать чужие, поскольку в это смутное время, увы, фейсбучные…
дорожні карти найбільш важливих реформ
Roman Khmil via Міністерство інфраструктури України • October 21 http://new.mtu.gov.ua/reforms/ Нам здавалося, що зрозуміти, які саме реформи…

Какой оптимальный микроклимат для комфорта человека?

Правильный микроклимат в помещении — залог здоровья, бодрости и хорошего самочувствия жильцов квартир и офисных работников.

Для начала необходимо знать параметры оптимального микроклимата в помещении. И если воздух в вашей квартире или рабочем кабинете не соответствует нормам, важно использовать современную климатическую технику, чтобы подарить себе и своим близким здоровье и долголетие.

Нет нужды долго доказывать пользу комфортного микроклимата: он обеспечивает полноценный отдых и улучшает работоспособность, повышает иммунитет, дарит хорошее настроение. Как же создать правильный микроклимат дома и на работе?

Основные параметры микроклимата помещений
· температура;
· уровень влажности;
· скорость движения воздуха;
· воздухообмен;
· уровень шума;
· биологические и химические загрязнения воздуха.

Нормальная влажность воздуха в помещениях обеспечивает комфорт для людей, уменьшает риск возникновения респираторных заболеваний. Отклонение этого параметра от нормальных значений способно постепенно снизить иммунитет, ухудшить состояние кожи, повысить утомляемость. В помещениях с сухим воздухом может растрескиваться паркет, мебель, двери и прочие изделия из дерева. Многочисленными исследованиями было доказано, что пересушенный воздух негативно влияет на здоровье детей.

Излишняя влажность тоже неблагоприятно влияет на здоровье человека. Под влиянием большого количества влаги начинают активно размножатся грибки и плесень, портятся стены, мебель, одежда, книги и т.д. Сырость в квартирах возникает по разным причинам: возможно, плохо отрегулирована система отопления, помещение редко проветривается, в нем происходит постоянная стирка и сушка белья.

Самой комфортной для человека является влажность воздуха на уровне 40- 60%. При этом крайние значения показателя могут варьироваться в пределах от 30 до 70%. При более низких параметрах у человека возникает сухость слизистых дыхательных путей и кожи. Человеку становится душно и жарко.

Влажность воздуха в детской должна быть не менее 50 % — это важно для нормально функционирования легких ребенка, поддержания здоровья кожи и создания естественного барьера для развития аллергии. В офисах идеальное значение влажности воздуха для человека находится между 40% и 50%. Когда влажность падает ниже 30%, здоровье и комфорт работников находятся под угрозой.

Пожалуй, важнейшим фактором микроклимата жилых помещений является температура воздуха. Одинаково неприятны как очень холодное, так и слишком жаркое помещение. Современные требования к микроклимату помещений подразумевают, что в квартире не будет существенных перепадов температуры воздуха по высоте и горизонтали: колебания допускаются только в рамках 2-3 градуса.

В холодное время года температура в помещении зависит в первую очередь от эффективности систем отопления, а в жаркое время года оптимальный микроклимат позволяют создавать кондиционеры. Оптимальной для микроклимата жилых и общественных помещений в теплое время года считается температура воздуха 22-25° С, зимой — 20-22° С. Лучший микроклимат производственных помещений начинается для работников с 18 градусов. Жалобы на дискомфорт начинают поступать, как правило, при температуре воздуха от 24 градусов и выше.

Гигиенические требования к микроклимату помещений подразумевают, что воздух в жилище должен быть свежим, т.е. без неприятных запахов, подвижным и влажным. В большой степени эти показатели зависят от систем вентиляции и проветривания.

Чистота воздуха в помещении Важность чистоты воздуха переоценить трудно, но многие допускают ошибку, полагая, что плотно закрытые окна защищают от уличной пыли. На самом деле в помещении содержится в разы больше бактерий и микробов, чем за окном. Источниками загрязнения воздуха может быть пыль, табачный дым, формальдегид, грибки и плесень, летучие органические соединения и т.п.

Содержание кислорода в воздухе, котором мы дышим, постоянно меняется. Например, на морском побережье его количество составляет в среднем 21,9 %. Объем кислорода в воздухе большого города составляет уже 20,8 %. А в помещении и того меньше, так как и без того недостаточное количество кислорода уменьшается за счет дыхания людей в помещении. Между прочим ,около 30% городских жителей имеют проблемы со здоровьем, и одна из основных причин этому – воздух с низким содержанием кислорода. Нормальным считается постоянное присутствие 20,94 % кислорода внутри помещения. Это достигается путем проветривания, установки системы климатконтроля.

Почему нас выбирают, заказчики, инженеры,
прорабы и профессиональные закупщики.

БЕРЕЖЕМ ВРЕМЯ И ДЕНЬГИ

Комплектуем объекты всем необходимым: оборудование и расходные материалы, ведущие бренды, честные цены.

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ МЕНЕДЖЕР

Решает все вопросы, контролирует все от начала до окончания гарантийного срока. Горячая линия 24/7.

100% ЗАЩИТА ПОКУПАТЕЛЕЙ

Официальная гарантия до 5 лет на оборудование и монтаж. Безупречная репутация.

ЗНАНИЯ И ОПЫТ

Более 1000 объектов, коммерческие тендеры, госзакупки. Снижаем затраты до 40% за счет логистики и технологий.

БОЛЕЕ 12 000 ТОВАРОВ

В наличии и под заказ. Короткие сроки производства и поставок проектного оборудования.

ВСЯ БЕЛАРУСЬ

Оперативная доставка в Ваш город. Контроль сроков. Полный комплект документов. Шеф-монтаж.

ЗАКАЗАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ +375 29 672 80 05 (Viber)

ОТПРАВИТЬ ПЛАН ДЛЯ РАСЧЕТА [email protected]

г. Минск, ул. Кальварийская, 16, офис 216, 1 этаж. ЖК Парус

Пн — Пт: 10:00 — 20:00

Сб — Вс: 11:00 — 17:00

Прием заказов через сайт и по телефону — круглосуточно.

Адрес шоурума и схема проезда

Наши телефоны:

+375 (17) 302 05 55 (многоканальный)

+375 (29) 672 8 005

+375 (29) 673 8 005

sales@iClimate. by

Какая влажность воздуха идеальна для здоровья?

Перейти к содержимому

Определение «идеальный» означает для каждого что-то свое, и идеальный уровень влажности в доме не является исключением.

Агентство по охране окружающей среды США (EPA) предполагает, что относительная влажность в доме остается ниже 60%. Venta рекомендует придерживаться следующих правил:

Температура в помещении зимой поддерживается в пределах 68-74 градусов, а относительная влажность находится в пределах от 40 до 60 процентов
Летом следует поддерживать температуру от 73 до 79 градусов при относительной влажности от 40 до 60 процентов

Давайте рассмотрим, что означает относительная влажность и как она влияет на комфорт. Определение относительной влажности, согласно подрядчикам по кондиционированию воздуха в Америке, представляет собой «отношение водяного пара, находящегося в воздухе в настоящее время, к максимальному водяному пару при этой температуре, умноженное на 100».

Очевидно, воздух при высоких температурах содержит больше водяного пара.

Но что происходит зимой, когда температура падает, а воздуху не хватает влаги? Ваш нагревательный элемент нагревает воздух, но не добавляет воды в атмосферу помещения. Именно тогда возникает необходимость в дополнительной (и регулируемой) влажности.

Теперь давайте рассмотрим, что приемлемо для окружающей среды для одного человека, проживающего в доме или офисе, может быть не таким, как для другого. Департамент общественного здравоохранения Иллинойса (IDPH) утверждает, что многие факторы, такие как уровень активности и одежда, также могут быть фактором «оптимальной температуры».

«Приемлемый уровень относительной влажности должен составлять от 20 до 60 процентов круглый год», — говорится в сообщении IDPH. «Уровни менее 20 процентов зимой и более 60 процентов летом следует считать неприемлемыми».

Почему эти уровни неудовлетворительны? Потому что высокий уровень относительной влажности способствует росту таких элементов, как бактерии и плесень, и создает среду, в которой могут процветать пылевые клещи. Если вы страдаете аллергией, чрезмерная влажность будет губительна для вашего здоровья.

С другой стороны, если влажность слишком низкая, другие проблемы, такие как сухость, зуд кожи и раздражение верхних дыхательных путей, могут стать больше, чем просто раздражение. Частое пребывание на сухом воздухе может вызвать кровотечение из носа и хроническое растрескивание губ, кожи и горла.

Принимая во внимание, что всем и каждому в доме нужен стабильный уровень влажности, вероятно, лучше всего взять с собой увлажнитель, который будет выполнять свою работу и в то же время обеспечит вам душевное спокойствие. Наш увлажнитель работает, втягивая воздух из помещения в машину и естественным образом уменьшая количество загрязнителей воздуха в помещении. Работая без использования фильтров, собранные загрязнители воздуха в помещении задерживаются в воде, а чистый увлажненный воздух испаряется обратно в ваше пространство. Кроме того, влажность регулируется в зависимости от вашей уникальной среды.

Влияние влажности на организм человека

Как обсуждалось в главе «Влажность в доме и аллергии», влажность напрямую влияет на количество аллергенов в помещении. В частности, высокая влажность вызывает рост как популяций пылевых клещей, так и колоний плесени, тем самым значительно увеличивая общую аллергенную нагрузку аллергиков (покупайте наше гипоаллергенное постельное белье, чтобы защитить себя от пылевых клещей, и нашу линейку осушителей для борьбы с плесенью). Хотя это касается одной стороны ситуации, ваше тело также может ощущать воздействие с другой стороны при низкой влажности. По этой причине мы изучим широкое влияние, которое высокая и низкая влажность может оказать на каждого из нас.

Это может показаться очевидным, но даже люди, не страдающие аллергией, страдают от воздействия высокой влажности. Никому не нравится липкая жаркая погода. В то же время вы когда-нибудь задумывались, почему влажный, горячий воздух заставляет нас чувствовать себя так некомфортно? Или почему чрезмерно сухой воздух тоже может вызывать дискомфорт (правда, по разным причинам)? В этой статье рассказывается о влиянии влажности на организм человека и о том, почему поддержание уровня влажности в определенном диапазоне позволяет держать под контролем аллергию, а также важно для вашей безопасности.

Воздействие высокой влажности на организм человека

Одна из причин, по которой влажность делает жаркую погоду невыносимой, заключается в том, что чем выше относительная влажность, тем горячее кажется воздух. Например, температура 95°F ощущается как 95°F при относительной влажности 30%. Но поднимите эту влажность до 65%, и те же самые 95°F покажутся колоссальными 117°F! Учитывая этот момент, цифровой измеритель влажности может помочь точно определить уровень влажности в вашем доме, что сделает вас более осведомленным и подготовленным. В дополнение к измерителю влажности еще одним полезным инструментом является диаграмма теплового индекса. Графики теплового индекса учитывают относительную влажность в температуре, чтобы обеспечить более точную оценку ощущения температуры. Более того, во многих погодных приложениях для смартфонов эта оценка используется как «реальная» или «ощущаемая» температура, чтобы помочь вам легче оценить, каково это снаружи. Эта оценка аналогична тому, что вы могли бы увидеть в зимние месяцы в отношении «охлаждения ветром». В этом случае скорость ветра учитывается в температуре, чтобы дать более точное представление о том, насколько холодным кажется нам воздух.

Вы, наверное, до сих пор задаетесь вопросом, почему и как влажность делает воздух более горячим? Чтобы понять это, мы должны понять, как наши тела охлаждают нас.

Влажность мешает механизму охлаждения тела

Хотя мы не часто думаем об этом, мы по своей природе хрупкие существа. Такая, казалось бы, мелочь, как падение температуры тела на пять градусов, может вызвать серьезные последствия для здоровья, включая переохлаждение. Напротив, при пятиградусном повышении температуры тела организм человека начинает испытывать гипертермию. Таким образом, независимо от того, как мы колеблемся, когда наша основная температура тела. начинает отклоняться от нормы, часто следуют проблемы.

Когда температура наружного воздуха приближается к температуре человеческого тела, обычно около 98°F, тело претерпевает ряд изменений, помогающих сохранять прохладу. Наиболее распространенным изменением является пот. В организме также изменяются скорость и глубина кровообращения и учащается дыхание. Это все меры, которые организм предпринимает, чтобы охладиться и избавиться от лишнего тепла. Если вы хотите избежать потоотделения, увлажнитель с прохладным туманом, такой как увлажнитель Crane Blue Drop, также может помочь регулировать температуру и обеспечить столь необходимое облегчение в жаркие летние месяцы.

Потоотделение является одним из основных механизмов охлаждения организма. Однако пот охлаждает нас только в том случае, если он испаряется. Здесь начинает играть роль влажность воздуха. Количество воды в воздухе, также известное как относительная влажность, определяет скорость испарения пота с кожи. Когда воздух содержит больше влаги, ему труднее впитывать пот с нашей кожи. В результате мы продолжаем потеть, и вместо того, чтобы чувствовать облегчение, нам просто становится жарко, липко и неудобно. Когда высокая относительная влажность заставляет вас потеть и вы не можете остыть, ваше тело должно найти другой способ охладиться. В самые влажные дни осушитель воздуха, такой как Frigidaire High Humidity 60 Pint Dehumidifier, может стать лучшим выбором для охлаждения себя и своего помещения, а также для создания более комфортной среды обитания.

Опасность высокой влажности

Теперь вы знаете, как и почему высокая влажность заставляет нас чувствовать себя жарко и неудобно. Но знаете ли вы, что это также вызывает повышение температуры тела? Это, в свою очередь, заставляет наши тела компенсировать это, работая все больше и больше, чтобы охладить нас. Когда потоотделение не помогает нам охладиться, а наше тело продолжает нагреваться, это может привести к перегреву. Как только наше тело начинает перегреваться, мы начинаем испытывать потерю воды, соли и других важных минералов и питательных веществ, в которых нуждается организм. Перегрев, или, как его чаще называют, тепловое истощение, может привести к обезвоживанию и дисбалансу в организме. Иногда, в самых тяжелых случаях, это может привести даже к летальному исходу.

«И перегрев может вызвать как минимум дискомфорт, а как максимум смерть. Постоянная потеря воды и различных растворенных химических веществ, таких как хлорид натрия — соль — из организма, если их не восполнить, может вызвать обезвоживание и химический дисбаланс. Обезвоживание истощает запасы воды, необходимой для потоотделения, и сгущает кровь, что требует большего давления, чтобы прокачать ее по телу, тем самым нагружая сердце и кровеносные сосуды».

Как сообщает The Weather Doctor, такие эффекты более выражены и могут быть более опасными в зависимости от вашего возраста и общего физического состояния. Однако молодые люди, которые не знают, что их физическая активность или упражнения могут быть опасны во влажных условиях, также подвергаются риску. Перегрев является серьезным заболеванием и может привести к следующим последствиям (любезно предоставлено USA Today):

Тепловые судороги: Упражнения в жаркую погоду могут привести к мышечным судорогам, особенно в ногах, из-за кратковременного дисбаланса солей в организме. Судороги становятся менее частыми по мере того, как человек привыкает к жаре.
Тепловой обморок или обморок: Любой человек, не привыкший заниматься спортом в жару, может испытать быстрое падение артериального давления, которое может привести к обмороку. Как и в случае с тепловыми спазмами, лечение заключается в том, чтобы успокоиться.

Тепловое истощение: Потеря жидкости и солей с потом или их неравномерное восполнение могут привести к головокружению и слабости. Температура тела может повышаться, но не выше 102°. В некоторых случаях пострадавших, особенно пожилых людей, следует госпитализировать. Тепловое истощение более вероятно после нескольких дней сильной жары, чем когда она только начинается. Лучшая защита — успокоиться и пить много воды. Не принимайте солевые таблетки без консультации с врачом.
Тепловой удар: В некоторых случаях экстремальная жара может нарушить термостат тела, в результате чего температура тела поднимется до 105° или выше. Симптомами являются вялость, спутанность сознания и потеря сознания. Даже подозрение на тепловой удар требует немедленной медицинской помощи. Тепловой удар может убить.

Есть несколько способов избежать перегрева. Во-первых, помните не только о температуре, но и о тепловом индексе. Во-вторых, обязательно пейте много воды и успокойтесь. Притормозите и остыньте, если заметите какие-либо признаки усталости, головной боли или учащенного пульса. В-третьих, обратите внимание на тип пищи и напитков, которые вы употребляете в пищу. Существуют специальные напитки и продукты питания, предназначенные для восполнения питательных веществ и минералов, потерянных во время напряженной деятельности и потоотделения.

Поддержание комфортного и здорового уровня влажности воздуха в помещении является важным шагом в попытке избежать опасностей высокой влажности. К счастью, этот шаг можно легко выполнить, включив осушитель воздуха в вашем доме, когда это необходимо. Вам может быть интересно, почему вы не можете просто включить кондиционер, чтобы снизить влажность в вашем доме? В частности, кондиционер может удалить часть влаги из воздуха внутри вашего дома. Тем не менее, осушитель создан специально для этой цели. Осушитель позволяет контролировать как влажность, так и температуру внутри вашего дома. Чем суше воздух, тем быстрее остынет ваш дом и тело, и тем прохладнее будет ваше тело. В дополнение к созданию более комфортной среды обитания при меньших затратах, чем использование кондиционера, осушитель также работает как прямо, так и косвенно, уменьшая количество аллергенов в помещении, которые процветают в теплых и влажных условиях.

Влияние низкой влажности на организм человека

До сих пор мы обсуждали, как и почему высокие уровни влажности могут воздействовать на организм, но как насчет крайне низкой влажности? Низкая влажность также может оказывать различное воздействие на организм человека. Понимая неотъемлемые свойства воды и помня о том, что тело примерно на 70% состоит из воды, нетрудно увидеть, как низкий уровень влажности также может иметь ряд побочных эффектов. Увлажнители воздуха, такие как увлажнитель воздуха Boneco W200, могут помочь создать более комфортную среду обитания в самые засушливые месяцы года.

Существует два способа классификации потерь воды в организме человека: «ощутимые» и «неощутимые». Нет, это не относится к тому, имеет ли смысл терять воду. Вместо этого эти термины относятся к способности вашего тела фактически воспринимать потерю воды (ощущать ее) и можно ли ее непосредственно измерить. Мочеиспускание является типом ощутимой потери воды. Как только он исчезнет, вы почувствуете разницу, и, как знает любой, кто когда-либо проходил медосмотр, ее также можно измерить. Незаметная потеря воды относится к потере воды, которую человек не часто замечает и которую гораздо сложнее измерить. Потеря воды через кожу в результате испарения является основным примером неощутимой потери воды. Дыхание — еще один пример. Так же, как затуманивание очков или стекол автомобиля, каждый раз, когда вы выдыхаете, водяной пар покидает ваше тело.

Есть причина, по которой людям рекомендуется выпивать восемь стаканов воды в день. Показатели варьируются в зависимости от возраста, веса и физической активности, но взрослый организм часто теряет более 2 литров воды в день. В то время как большая часть воды теряется с мочой, второй и третий способы потери воды организмом связаны с кожей и дыханием: когда уровень относительной влажности чрезвычайно низок, скорость потери воды через кожу и дыхание может увеличиваться. Особенно в осенние и зимние месяцы уровень относительной влажности может резко снизиться. В то время как во многих районах летом относительная влажность нередко превышает 80%, в осенние месяцы относительная влажность может опускаться до 20%. Инвестирование в увлажнитель воздуха в эти месяцы года может быть очень выгодным решением. Итак, как это влияет на организм? Если вы сначала рассматриваете дыхание, обратите внимание, что тело на самом деле увлажняет воздух, которым вы дышите. Начиная с носа и заканчивая дыхательными путями, слизистые оболочки не только помогают отфильтровывать мусор и частицы в воздухе, но и увлажняют воздух. Когда вы выдыхаете, влага теряется. Чем меньше влаги содержится в воздухе, которым вы дышите, тем больше влаги ваше тело попытается вернуть в него. Во время дыхания работает еще один процесс, непосредственно связанный с легкими. Тело сохраняет легкие влажными, и когда более сухой воздух поступает в легкие, они естественным образом вытягивают влагу. В результате увлажнение, которое выполняют ваши легкие и дыхательные пути, делает воздух пригодным для дыхания и способствует медленной, но неуклонной потере влаги из организма. Крем Vanicream Skin Cream рекомендован дерматологами, не содержит отдушек и может помочь вернуть вашей коже столь необходимую влагу.

Кроме того, ваша кожа может влиять на уровень влажности вашего тела. Кожа является самым большим органом в организме человека, и, будучи полупроницаемой мембраной, кожа может как терять, так и поглощать влагу. Вы когда-нибудь сидели в ванне довольно долго и обнаруживали, что ваши руки и ноги покрыты морщинистой кожей? Хотя точный механизм не установлен, большинство ученых считают, что это связано с поглощением влаги внешним слоем кожи. При погружении в воду ваша кожа эффективно купается в 100% относительной влажности. Когда верно обратное, и уровень относительной влажности низок, ваша кожа может терять влагу более быстрыми темпами, чем обычно. Процедура ухода за кожей, включающая полностью натуральные гипоаллергенные средства по уходу за кожей, такие как линейка продуктов Vanicream, может помочь в борьбе с сухостью кожи.

Симптомы низкой влажности

Влияние низкой влажности лучше всего проявляется в двух областях: коже и дыхательной системе.

Сухие носовые ходы: Чем больше влаги вытягивается из слизистых оболочек для увлажнения сухого воздуха, тем быстрее высыхают мембраны, чем организм успевает их восполнить. Это может проявляться в виде сухих и даже болезненно потрескавшихся носовых пазух. Это может даже стать настолько серьезным, что это вызовет кровотечение из потрескавшихся пазух. Отчасти поэтому многие люди испытывают носовые кровотечения в более сухие, прохладные осенние и зимние месяцы.
Боль или першение в горле: Тот же самый процесс, который вытягивает влагу из ваших носовых ходов, может иметь такой же эффект и на вашем горле.
Подробнее Болезнь: По мере того как носовые проходы высыхают из-за низкой влажности, способность вашего организма улавливать и отфильтровывать вирусы и микробы, которые могут вызывать заболевания, снижается. Когда липкие мембраны теряют способность фильтровать, через них может пройти больше микробов. Хуже того, поскольку слизистые оболочки сохнут и трескаются, они обеспечивают прямой путь в кровоток для болезнетворных микроорганизмов. Это часто является причиной того, что грипп так распространен в осенние и зимние месяцы.
Сухая кожа: Наиболее частым симптомом является зуд, а у людей с экземой или чувствительной кожей проблема может быть более выраженной. Помимо простого зуда, постоянно сухая кожа может привести к крошечным трещинам и даже кровотечению. Подобно растрескиванию носовых пазух, потрескавшаяся кожа открывает тело для большего воздействия микробов и болезней.
Потрескавшиеся губы: Вероятно, это наименее опасный, но наиболее распространенный симптом низкой влажности.

Помимо воздействия на кожу и дыхательные пути, низкая влажность может даже вызвать проблемы с глазами. Поскольку низкая влажность лишает тело влаги, это может увеличить испарение слез. Видимые слезы вызваны перепроизводством влаги и последующей неспособностью канальцев (часть слезного канала, расположенная ближе всего к глазу) адекватно отводить слезы. Результатом является переполнение наших щек, но мы часто не учитываем, что глаз постоянно купается влагой. Низкая влажность может нарушить баланс влаги и вызвать зуд или даже слезотечение.

Как с этим бороться? Проводя время на свежем воздухе, вы можете кое-что сделать, но правильно одеться — это первый шаг. Правильно одеваясь и закрывая кожу, вы замедлите потерю влаги. Использование маски для холодной погоды может быть особенно полезным. Большинство масок удерживают некоторое количество влаги и тепла, но некоторые из них специально разработаны для этого. См. нашу сравнительную таблицу масок, чтобы сравнить использование масок для лица. Маски могут помочь вашему носу и носовым ходам выполнять свои основные функции дыхания — нагревать воздух, увлажнять воздух и фильтровать воздух (в зависимости от того, какую маску вы выберете). Удерживая часть влаги и тепла рядом с лицом, вы создаете буферную зону между дыхательными путями и более холодным и сухим воздухом.

Независимо от того, находитесь ли вы в помещении или на улице, очень важно избегать обезвоживания. Хотя использование лосьонов, увлажняющих средств и таких вещей, как бальзам для губ, может помочь смягчить симптомы низкой влажности и замедлить потерю влаги, восполнение потерянной влаги остается наиболее эффективным способом восстановления общего комфорта. В помещении использование домашнего увлажнителя может помочь смягчить симптомы низкой влажности. Увлажнители используют различные методы для возврата влаги в воздух в помещении и восстановления комфорта, уменьшая последствия сезонной низкой влажности и эффект осушения, который могут создавать системы обогрева с принудительной подачей воздуха.