Капельная горелка на отработке своими руками чертежи: СПТ Техно

Содержание

Печи на отработке капельного типа сделать самому своими руками: чертежи

Печи на отработке капельного типа своими руками довольно часто изготавливают мастера и домашние умельцы. Эти установки выступают в качестве отличного способа автономного отопления. Если есть желание пользоваться оборудованием, которое является одним из самых дешевых в эксплуатации, то стоит изготовить именно такую печь. Использовать в роли топлива можно отработанное масло, которое может быть моторным или трансмиссионным.

Изготовить такую конструкцию способен любой мастер, что обусловлено простотой проведения работ, в процессе которых не возникнет необходимости в использовании специального набора инструментов и материалов.

Особенности конструкции

Печи на отработке капельного типа своими руками изготавливаются на основе двух камер сгорания, что предполагает в процессе функционирования конструкции сгорание топлива дважды. В первой камере установки подобного типа осуществляется процесс горения отработанного масла, что сопровождается выделением значительного объема горючих паров. Как только данные пары возникают, они поступают во второй отсек, в котором и происходит смешивание кислорода и горючих газов. Образованная смесь начинает гореть во второй камере, что сопровождается воздействием значительной температуры и выделением большого количества тепла.

При изготовлении печи на отработке капельного типа своими руками необходимо правильно подобрать место для ее установки. Ввиду того что работа конструкции сопровождается горением топлива при довольно высоких температурах, необходимо позаботиться о правилах безопасности, которые не предполагают установку конструкции в месте, которое продувается.

Обеспечение нормальной работы

Чтобы установка работала нормально, необходимо обеспечить поступление кислорода в оба отсека сгорания. В первый отсек не должно поступать излишнее количество воздуха, а для того чтобы регулировать его подачу, следует монтировать заслонку. Вторая камера должна получать достаточное количество кислорода. Для этого в трубе, которая сопрягает два отсека, должно быть просверлено много отверстий, диаметр каждого из которых должен быть примерно равен 10 мм.

Дополнения к печи

При изготовлении печи на отработке капельного типа своими руками необходимо помнить, что она может быть дополнена некоторыми элементами. Это позволит использовать конструкцию для отопления сразу нескольких комнат. Таким функционалом печь станет обладать, если ее подключить к системе отопления. Первоначально предстоит установить бак для нагрева воды, который необходимо подсоединить в систему, только после этого подключают обратку. Таким образом, установка не только будет способна обогревать помещения, но и позволит греть воду, а также готовить пищу. У конструкции такого типа есть множество преимуществ, одно из которых выражено в незначительных габаритах, позволяющих в короткие сроки демонтировать печь, а после установить ее в другом месте. Обязательно предстоит снабдить самодельные печи на отработке капельного типа своими руками дымоходом, высота которого не должна оказаться меньше 4 м. Проследите за тем, чтобы дымоотвод был лишен горизонтальных участков. Для того чтобы была возможность производить чистку трубы, что придется делать раз в неделю, нужно снабдить элемент системой, которая позволит производить демонтаж.

Варианты изготовления печей капельного типа

При изготовлении печи на отработке своими руками, чертежи которой представлены далее в статье, необходимо первоначально подумать, какой конструкцией она станет обладать. Таким образом, в основе конструкции может быть сталь или газовый баллон. Перед изготовлением стоит оценить, что капельную подачу довольно сложно реализовать самостоятельно. Если горелка нечувствительна к примесям, которые могут содержаться в отработанном масле, то капельный механизм, напротив, чрезвычайно чувствителен. Для того чтобы снизить чувствительность, на шланг следует надеть фильтр, использовать допустимо тот, что применяется в автомобилях.

Насос также может быть позаимствован от автомобиля, можно применить бензонасос высокого давления. Ввиду того что он станет подавать значительное давление, необходимо сделать обратку, так излишнее количество масла станет обратно поступать в бак. В роли капельницы можно применить медицинскую. Она обладает зажимом, это позволит корректировать интенсивность подачи.

Подготовка перед началом изготовления

Если вы решили заняться изготовлением печи на отработке своими руками, чертежи предварительно стоит рассмотреть и подготовить тот, по которому будет вестись работа. Для проведения процесса мастер первоначально должен подготовить некоторые материалы и инструменты:

болгарку;
насос;
газовый баллон;
трубу;
лист стали;
капельницу;
сварочный аппарат;
емкость для масла.

Процесс изготовления печи

Наиболее подходящим вариантом для изготовления считается газовый баллон, который обладает толстыми стенками. А вот если использовать листовую сталь, во-первых, предстоит искать ту, что имеет достаточную толщину, во-вторых, будет необходимо производить внушительное количество сварочных работ, что сделает изготовление более трудоемким. Не стоит забывать о том, что первая камера станет работать нормально, если в ней будет заслонка, необходимая для регулировки подачи кислорода, — только так изготавливаются печи на отработке своими руками. Чертежи (из газового баллона печь проще рассчитать) предварительно стоит подготовить и выбрать тот, по которому удобнее всего будет производить работы.

Возможность чистки

Обязательно стоит помнить, что камеру, где осуществляется сжигание масла, необходимо делать такой, чтобы в процессе эксплуатации была возможность ее разобрать, только так можно будет облегчить проведение чистки. Горизонтальные участки дымоходу не нужны, так как от них может быть ухудшена тяга, кроме того, и наклонных должно быть минимальное количество. Предпочтительнее делать трубу вертикальной.

Манипуляции с баллоном

При изготовлении печи на отработке своими руками чертежи (из газового баллона) вам позволят произвести работы правильно. Так, первоначально баллон предстоит подготовить, только после можно приступать к срезанию с него верха и нижней части. Для того чтобы установить печь и сделать ее устойчивой, к ее нижней части необходимо приварить ножки, которые подготавливаются из отрезанных частей. Далее можно приступать к изготовлению камеры сгорания, которая должна получиться разборной. В этом отсеке проделывается отверстие, в которое устанавливается трубка, посредством нее и будет производиться регулирование подачи топлива и кислорода.

По центру нужно приварить трубу с заблаговременно проделанными отверстиями. Этот элемент станет соединять два отсека, в каждом из которых происходит сгорание. Второй отсек можно изготовить из средней части изделия и листа стали. После того как камера будет готова, ее предстоит укрепить методом использования сварочного аппарата к трубе сверху. После изготавливается и монтируется дымоход.

После изготовления печи на отработке своими руками, фото которой представлено в статье, ее необходимо проверить на функциональность. Однако не стоит сразу заполнять весь отсек маслом, как и на протяжении всего срока эксплуатации, это позволит исключить выплескивание масла из камеры сгорания. Налить его необходимо только на 2/3 объема.

В заключение

Печи на отработке капельного типа очень экономичны, да и топливо для них вам не придется даже покупать, в особенности если вы автомобилист. Именно поэтому для обогрева гаража или производственного помещения такое оборудование выступает в качестве лучшего.

Котел на отработанном масле своими руками чертежи

Котел на отработке своими руками: две модели

Отработанное топливо – далеко не самый чистый вид горючего. Тем более, если его сливали из двигателей. В нем имеются присадки, тяжелые металлы, множество всяких «добавок». В принципе, все их можно разложить на простые углеводороды и сжечь. В результате на выходе будут только азот, углекислый газ и пары воды, которые абсолютно безвредны. Но такое полное сгорание возможно при определенных температурах.

Если не вдаваться в подробности, а сказать кратко: полное окисление всех составляющих происходит при температуре около 600 o C. При изменении ее на 200 o C в одну и другую сторону в воздухе будет целый «букет» вредных и очень вредных веществ. Потому к самодельным печам на отработке нужно относиться со всей возможной осторожностью: канцерогены, мутогены, тяжелые металлы — это только малая часть того, «букета», которым будете дышать вы и окружающие, при нарушении температуры сгорания.

Технология испарения масла

В печах этого типа горит не масло, а его пары. То есть отработку до начала горения разогревают, она начинает испаряться, а уже пары зажигаются. Эта технология позволяет грязное, тяжелое, плохо горящее топливо разложить на более «легкие» составляющие, а потом уже жечь их. Именно она при правильно подобранных параметрах позволяет добиться практически бездымного и полного сгорания топлива, при котором нет практически никаких выбросов: сгорает все.

Котел на отработке своими руками: принцип котла на испарении масел

Самый простой и эффективный способ реализовать эту технологию — использовать раскаленную чашу, в которую капает отработка.

При соприкосновении с раскаленным металлом масло резко испаряется, пары перемешиваются с подающимся сюда воздухом, вспыхивают и сгорают. Количество выделяемого при этом тепла велико. Для достижения максимального КПД и полного сгорания требуется, чтобы горящая смесь долго находилась в камере сгорания. Потому в устье воздуховода нужно установить неподвижную крыльчатку, которая и будет создавать требуемое завихрение в камере сгорания.

Паровой котел своими руками на отработке может быть реализован в таком виде

Несмотря на высокий КПД и «всеядность» такой принцип работы редко реализуется в заводских котлах, производимых в США и Европе. Зато российские производители выпускают котлы на отработке, работающие именно на технологии испарения. Главный камень преткновения в реализации таких котлов – способ предварительного разогрева чаши. Те, кто делают эти котлы самостоятельно, поступают просто: закидывают в чашу пропитанный бензином фитиль, наливают немного солярки или того же бензина, поджигают, дожидаясь пока чаша разогреется до требуемых температур. После этого открывают подачу масла.

В Европе и США подобное решение неприемлемо: небезопасно. Зато наши производители также используют именно этот способ розжига своих печей.

Еще один вариант печи с плазменной чашей

В видео продемонстрирован один из вариантов обогрева гаража при помощи печи на отработке. Но в этом варианте реализована не капельная подача топлива: оно течет струйкой и сгорает далеко не полностью. Именно по этой причине автор проекта уделил такое внимание изоляции и уплотнению всех съемных частей: чтобы минимизировать попадание дыма в помещение и сделал высокий дымоход для лучшей тяги.

Как сделать капельную подачу и избежать перелива

Самая большая проблема при реализации агрегатов с плазменной чашей – обеспечение капельной подачи топлива. Для начала нужно обеспечить достаточный уровень фильтрации. Для этого на конец трубки, опущенной в отработку, надевают автомобильный масляный фильтр полной фильтрации (не частичной).

Фильтр этот нужно будет менять как минимум, раз в месяц, а вообще частота его замены зависит от качества топлива и количества в ней примесей. Если в качестве топливопровода используете шланг, со стыковкой фильтра могут возникнуть проблемы. На фильтре имеется металлическая резьба, которую в случае с шлангом накручивать некуда. Как вариант – можно найти кусок маслостойкого шланга нужного диаметра, надеть его на фильтр, а потом через штуцер соединить с основным шлангом.

Принцип организации капельной подачи топлива в чашу

Далее может возникнуть проблема с топливным насосом. Подобрать его несложно, но как добиться того, чтобы он подавал только нужное количество масла, если его производительность не регулируется? На рисунке справа продемонстрирована конструкция из двух тройников, ниппеля и штуцеров.

Собрав ее вы добьетесь того, что в шланге в каждый момент времени будет находится столько масла, сколько помещается в этом узле, а излишки стекать будут обратно в бак. Эта схема – аналог фабричной защиты от перелива.

Для обеспечения капельной подачи можно использовать фрагмент медицинской капельницы с регулятором. Его натягивают на нижний штуцер. Колесиком регулируют частоту капель.

Топлива должно быть столько, чтобы горело оно устойчиво и не чадило. Для нормальной текучести отработка должна иметь температуру порядка 10-20 о С. При каждом изменении температуры, и при использовании/доливе другого топлива, приходится подбирать частоту капель. Иначе масло сильно горит, или гаснет. Причем оба варианта нас не устраивают.

Подавать масло напрямую от капельницы в печь не получится. Сначала капли топлива попадают в воронку, которая соединена с топливопроводом, подающим горючее в раскаленную тарелку.

Если вокруг корпуса такой печи устроить водяную рубашку – получите печь на отработанном масле с водяным контуром, а куда подавать нагретую воду — на водяное отопление или в душ — дело ваше. Можно в верхнюю часть топки встроить теплообменник (например, кусок трубы изогнутый в виде буквы U). К нему подсоединить выносной бак для обеспечения горячей водой. Второй вариант — подключить трубы, ведущие к отопительной системе. Но в этом случае потребуется насос, который будет обеспечивать циркуляцию воды в системе.

Можно использовать также теплообменник на дымовой трубе. Он может быть заводского или кустарного изготовления.

Пиролизный вариант

Эта конструкция настолько популярна, что выпускается и на промышленных предприятиях. В этом случае масло в резервуаре поджигается. Разогреваясь, оно испаряется, пары поднимаются вверх в камеру сгорания (труба с дырками), где смешиваясь с кислородом, продолжают гореть. В камере дожига (расширение на трубе) происходит полное и окончательное окисление (сжигание) всех составляющих топлива.

Котел на отработке своими руками: пиролизный способ

Для нормальной работы печи, в емкость, где находится масло и проходит первичное сгорание, воздух подается через специальное отверстие с заслонкой. Положением этой заслонки регулируется интенсивность горения и температура в помещении. В верхнюю камеру сгорания воздух должен поступать свободно. Потому вертикальная труба двумя резервуарами делается с большим количеством отверстий.

Котел на отработанном масле. Чертеж с размерами

Такая печь требует строгого соблюдения рекомендованных размеров, соблюдения указанных пропорций. Если вам требуется больший по размерам агрегат, пропорционально увеличивайте все части.

При установке нужен прямой дымоход. Его высота до «макушки» — не менее 4 метров. Так как печь имеет не очень большой вес, идеальным вариантом будет или металлический дымоход, или сэндвич .

Почему нельзя нарушать пропорции? Все дело в том, что оптимальная температура, при которой все углеводороды дожигаются, и на выходе остается только углекислый газ, азот и пары воды – это 600 o C. Если печь будет выдавать температуру больше 900 o C или меньше 400 o C, в выхлопе будут присутствовать тяжелые органические вещества. Они имеют очень плохое влияние на человеческий организм. Потому и желательно строго придерживаться заданных пропорций: этим вы гарантируете безопасность и свою и окружающих.

<div id="yandex_rtb_2" class="lazy lazy-hidden yandex-adaptive classYandexRTB"></div> <script type="text/javascript">if(rtbW>=960){var rtbBlockID="R-A-744120-3";} else{var rtbBlockID="R-A-744120-5";} window.yaContextCb.push(()=>{Ya.Context.AdvManager.render({renderTo:"yandex_rtb_2",blockId:rtbBlockID,pageNumber:2,onError:(data)=>{var g=document.createElement("ins");g.className="adsbygoogle";g.style.display="inline";if(rtbW>=960){g.style.width="580px";g.style.height="400px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");}else{g.style.width="300px";g.style.height="600px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");} g.setAttribute("data-ad-client","ca-pub-1812626643144578");g.setAttribute("data-alternate-ad-url",stroke2);document.getElementById("yandex_rtb_2").appendChild(g);(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});}})});window.addEventListener("load",()=>{var ins=document.getElementById("yandex_rtb_2");if(ins.clientHeight =="0"){ins.innerHTML=stroke3;}},true);</script>

Всем хороша эта печь. Есть только один недостаток: небольшой резервуар. Доливать топливо во время работы печи – опасно, а ждать пока прогорит, не всегда есть возможность. Просто увеличить размеры резервуара не получится: большое количество масла не разогреется до нужной температуры, и не будет испаряться. Есть одна доработка, которая позволит продлить горение без особых проблем. Все что нужно – сделать неподалеку дополнительный резервуар, который соединен с основным по принципу сообщающихся сосудов.

Резервуар для печи — способ продлить горение на одной заправке

Еще одна доработка позволяет с верхнего контура снимать тепло для нагрева воды. Вварив в верхнюю часть печи металлические трубы, получаете печь на отработке с подогревом воды. На фото показан один из вариантов такого теплообменника.

Верхнюю часть этого котла можно использовать для нагрева воды

Недостаток такого котла в том, что он очень быстро выжигает кислород в помещении, потому необходима хорошая система вентиляции. К тому же корпус печи раскаляется до красного свечения, температура очень высокая, что требует тщательного соблюдения норм пожарной безопасности.

Обязательно следует позаботиться о несгораемом основании, на которое устанавливают печь и оградить близлежащие стены от чрезмерного нагрева металлическим экраном. под который проложить слой теплоизолятора. Чтобы случайно никто не задел печь, желательно еще и защитное ограждение .

Для дома самодельные котлы на отработке использовать, наверное, не получится: не оставишь их без присмотра и на минуту. В тому же неказистые они на вид. А вот отопление гаража, теплицы или другого подобного технического помещения сделать реально.

Котел на отработке своими руками

У многих потребителей большой интерес вызывает использование отработанного масла для отопления подсобных помещений. Агрегат для сжигания отработки возможно изготовить самостоятельно, без привлечения специалистов, и это мероприятие не потребует значительных затрат.

Установки этого типа в своей конструкции содержат минимальное количество деталей, которые могут выйти из строя. К тому же, само топливо стоит значительно дешевле большинства энергоносителей.

Использование агрегата этого типа позволяет решить сразу две проблемы – утилизировать отработанное масло и получить источник тепла по крайне низкой цене.

Самодельный котёл на отработанном масле является прекрасным вариантом обогрева гаражей, автосервисов, бань, складов, расположенных вдали от газовой магистрали.

Конструкционные и эксплуатационные особенности агрегатов на маслоотработке

Отработанное машинное масло, по сравнению с дизельным топливом, обладает более высокой теплотворной способностью, что необходимо учитывать, изготавливая самодельные котлы на отработанном масле. Специалисты в таких агрегатах рекомендуют использовать чугунные теплообменники, поскольку они более массивны и могут выдерживать высокие температуры без влияния на сохранность. К тому же коррозионные процессы в чугунных теплообменниках протекают медленнее, чем в стальных устройствах.

Внимание! Эксплуатационный срок каждого механизма определяется наиболее слабым звеном. У агрегатов на отработке их два – теплообменник и горелка. Теплообменник имеет склонность к образованию накипи, а горелка – к появлению окалины. Поэтому именно эти узлы нуждаются в уходе и обслуживании.

Конструкция агрегата на отработке включает две камеры. В первой (камере принудительного испарения) происходит подготовка топливной смеси. Подготовленный состав сжигается в камере общего сгорания. Горючая смесь в неё поступает с помощью встроенного вентилятора.

Отопительная установка на отработке своими руками: необходимые материалы для её изготовления

Отопительный аппарат на отработке самодельный изготавливается с использованием следующего оборудования и деталей:

двух насосов – циркуляционного и для подачи топлива;
специальной горелки;
воздушного компрессора;
готового котла, оснащённого расширительным баком;
отрезков труб для магистралей;
маслостойкого шланга для подачи масла из топливного бака в камеру принудительного испарения.

Для изготовления камеры принудительного испарения используют отрезок толстостенной трубы, способной выдерживать температуру до 400 0 С. В центре камеры располагают трубку небольшого диаметра, в которую с помощью вентилятора подаётся воздух. Масла, обогащенные воздухом, сжигаются в рабочей камере. При их сгорании нагревается теплоноситель, циркулирующий по трубам.

Для качественного изготовления агрегата на отработанном масле необходим достаточно мощный сварочный аппарат и умение работать с ним.

Ниже представлены чертежи на агрегат на отработанном масле.

Обеспечение капельной подачи топлива в отопительный агрегат

Одной из важных задач при изготовлении самодельного теплогенератора является устройство капельной подачи топлива. Это мероприятие осложняется повышенной чувствительностью механизма к наличию твёрдых примесей в топливе. Для решения проблемы на нижний конец топливозаборного шланга устанавливают автомобильный фильтр для полной фильтрации.

Внимание! Фильтр для частичной фильтрации в данном случае применять нельзя.

Фильтр необходимо менять с периодичностью один раз в месяц.

В качестве масляного насоса можно использовать бензонасос высокого давления от автомобиля Волга ГАЗ 3102-401.

Самодельные котлы отопления на отработке могут обеспечивать мощность от 5 до 10 кВт. Этого достаточно для быстрого прогрева помещения площадью около 40 м 2 .

Вас также заинтересует:

Котел на отработке: достоинства и недостатки конструкции

Котел на отработанном масле является вспомогательным отопительным прибором, с помощью которого можно обогревать теплицы, гаражи, бытовки и другие технические помещения. Его конструкция довольно проста и при должной сноровке такой котел можно изготовить самостоятельно. Однако требуется строгое соблюдение всех пропорций. Не вдаваясь в подробности, отметить, что именно при такой форме и размерах сгорание отработки происходит полностью и в наиболее оптимальном режиме, при температуре около 6000 С о.

Отопление на отработке имеет ряд достоинств и некоторые недостатки

работает на любом типе синтетического или минерального масла . их комбинациях с самым высоким уровнем загрязнения смазочного материала;
простота конструкции — практически все узлы можно изготовить из подручных материалов. Из этого следует и высокая надежность, в котле нечему ломаться;
низкая стоимость . даже если все его детали придется заказывать, а самому производить только финальную сборку;
высокая эффективность – температура сгорающих паров масла весьма высока, а если конструкция будет оборудована дополнительным узлом принудительной конвекции, существенно возрастет теплоотдача;
экологическая безопасность – при соблюдении правильного температурного режима сгорания 4500 С о – 8500 С о (оптимально 6000 С о ), все пары отработки сгорают практически полностью, выброса вредных веществ: тяжелых металлов и канцерогенов не происходит.

Преимущества котлов на отработке — Фото 05

котел на отработке относится к отопительным приборам с открытой камерой сгорания, соответственно использовать его можно только в хорошо вентилируемых помещениях ;
требуется устройство надежного и качественного прямоточного дымохода . к тому же потребуется его систематическая чистка;
для некоторых типов котла использующих капельную схему подачи топлива необходима дополнительная очистка отработки .

Принцип функционирования и основные типы котлов на отработке

Котел отопления на отработке функционирует на основе пиролиза, сжигая не топливо, а газо-воздушную смесь, которая образовалась в результате его испарения. Существует два основных типа конструкций, которые отличаются способом подачи топлива в испаряющую камеру.

В первом способе топливо подается в камеру сгорания снизу. Метод подачи может быть разный. Самый простой это использование принципа сообщающихся сосудов.

Емкость с топливом соединяется с камерой сгорания довольно толстой трубкой, и отработка перетекает туда самотеком. Этот метод имеет тот недостаток, что необходимо постоянно контролировать уровень топлива в баке. В технически развитых системах подачи используются специальный маслонасос.

Схема печи на отработке — Фото 06

Более совершенное отопление маслом с помощью капельной подачи топлива. После предварительного розжига (или принудительного нагрева специальным устройством) на раскаленную чашу подают по капле топливо. Падая на раскаленную поверхность, отработка взрывообразно испаряется, маломощный вентилятор улитка подает сюда же атмосферный воздух, после чего и происходит полное выгорание обогащенной пиролизной смеси при высокой температуре.

Чертежи котлов на отработке и инструкция по изготовлению

Корпус котла изготавливается из металлической трубы диаметром 210 мм толщиной 10 мм.

Схема устройства котла — Фото 07

Устройство для капельной подачи топлива

Отопление на отработанном масле, которое использует капельный метод подачи топлива, должно быть оборудовано специальным устройством, защищающим котел от перелива. Подача масла осуществляется обычным насосом, защищенным от загрязнения обычным автомобильным фильтром. В зависимости от чистоты топлива фильтр будет нуждаться в систематической замене с периодичностью один раз в 1-3 месяца.

Устройство, предохраняющее от перелива, состоит из ниппеля, штуцера и двух тройников. Излишки топлива будут постоянно перетекать обратно в бак, а необходимое для функционирования котла количество будет отбирать дозатор.

Капельный метод подачи топлива — Фото 08

Дозирующее устройство, которое отмеряет масло – это обычный зажим от медицинской капельницы.

Устройство для накаливания чаши

Данный аппарат не является обязательной частью конструкции. Заменить его может простой стартовый розжиг, но с калильной свечей работать намного удобнее и безопаснее.

В зависимости от типа элемента накаливания возможны вариации с конструкцией корпуса и креплениями. Но существую общие правила монтажа. Для корпуса и креплений используется нержавеющая сталь в 3 мм. Все резьбовые элементы крепления промазываются специальным силиконовым герметиком. Промежуток между монтажной пластиной и пластиной накаливания изолируют не менее чем пятью слоями асбеста.

Устройство для накаливания чаши — Фото 09

Системы теплообмена

Одними из наиболее эффективных являются котлы на отработке с водяным контуром и принудительной системой воздушной продувки.

Для змеевика теплообменника используются обычные медные трубы, диаметром 10-16 мм. Наиболее эффективные котлы на отработке – водяные, они способны поддерживать температуру до 200 С о – 250 С о. Целесообразно использовать их в качестве резервного источника теплоснабжения параллельно врезав в общую систему отопления коттеджа.

Системы теплообмена — Фото 10

Розжиг котла на отработке

Котел отопления на отработке запускается в следующей последовательности:

Открывается кран подачи топлива. Отработка должна заполнить камеру сгорания сантиметровым слоем.
Допускается долив 50-100 грамм керосина или специальной жидкости для розжига.

ВАЖНО. Категорически не рекомендуется использовать в качестве жидкости для облегчения розжига летучие вещества: бензин, ацетон, растворители и т.д.

Подпал производится длинной каминной спичкой, щепкой или бумагой смоченной в керосине.
После воспламенения включается наддув или открывается заслонка поддувала.
Через несколько минут масло закипит и котел войдет в рабочий режим.

Правила эксплуатации и обслуживания

Перед началом отопительного сезона производится осмотр и очистка дымохода своими руками. Котел на отработке желательно футеровать – обработать камеру сгорания и близлежащий металл специальными мастиками препятствующими прогоранию.

Обслуживание котла, функционирующего на отработанном масле, сводится к систематической очистке камеры сгорания от накопившихся шлаков. Периодичность очистки зависит от качества топлива. Индустриальное минеральное масло, которое имеет минимальное количество твердых включений и присадок дает наименьшее количество шлака и требует очистки не чаще одного раза в сутки. Трансмиссионные синтетические масла не прошедшие первичную грубую очистку дают больше копоти и требуют очистки через каждые 12 часов.

Обслуживание котла — Фото 11

Процесс очистки дна камеры сгорания производится после полного выгорания отработки и остывания котла. Шлак разрыхляется металлическим скребком и удаляется лопаткой через отверстие зольника.

Не реже одного раза в месяц необходимо производить слив тосола и отстоявшейся воды из бака подачи топлива.

Не реже одного раза в неделю необходимо очищать дно от накопившегося кокса и сажи, которые препятствуют правильному теплообмену. Их излишки могут привести к перегреву и быстрому прогоранию стенок и дна испарительной камеры.

Обслуживание котла — Фото 12

Техника безопасности и правила установки

Запрещается устанавливать своими руками котел на отработанном масле в помещении без естественного притока свежего воздуха или с принудительной вытяжной вентиляцией.

эксплуатация без дымохода или с дымоходом неправильно установленным (сечение меньше чем у выхлопной трубы котла) или имеющим дефекты;
подливать топливо в горячую камеру сгорания;
запускать котел вне диапазона рабочих температур – +50 С о — +400 С о ;
поливать корпус водой для охлаждения;
попадание дождя, снега, конденсата в котел через дымоход;
отключение вентилятора наддува во время работы котла.

Особое внимание следует уделить термоизоляции и устройству дымохода. Он должен быть оборудован регулирующей заслонкой, с помощью которой будет создаваться оптимальная тяга. Учитывая высокую температуру горючих газов необходимо обязательно произвести изоляцию трубы дымохода термоупорным кожухом на участке прохода через кровлю.

Советуем Выбор газового котла для отопления дома: виды устройств и советы по расчету мощности

Навигация по записям

Источники: http://teplowood.ru/kotel-na-otrabotke-svoimi-rukami.html, http://kotel-otoplenija.ru/kotel-na-otrabotke-svoimi-rukami, http://rmnt-aqua.ru/samodelnyj-kotel-na-otrabotke-vidy-sxemy-uzlov-i-agregatov-instrukciya-po-izgotovleniyu/

типы, конструкции, чертежи, особенности изготовления

Самодельная горелка Бабингтона на отработанном масле – устройство, принцип работы, плюсы и минусы. Как сделать горелку на отработке своими руками по чертежам.

Особенности топлива

Отработка топливо не только грязное, но и очень липкое. Одна из задач присадок в моторное масло – обеспечить облипание им тонким слоем трущихся поверхностей, работающих в тяжелых условиях. Поэтому горелки на отработке работают почти исключительно с подогревом топлива, увеличивающим его текучесть: слишком вязкое горючее не смешается как следует с воздухом, не пройдет через сопло форсунки, или не облечет ровным слоем распылительную головку (см. далее).

Поджечь отработку тоже не так-то просто: чтобы это было за моторное масло, горящее в сильно нагретом двигателе? Фактически для быстрого и надежного поджига отработки пригодны только электрическая искра и газовый факел. Есть, правда, одно исключение, см. далее.

И третье – отработка загрязнена не только твердыми частицами, но также водой и/или антифризом, попавшими в нее из системы охлаждения ДВС. Фильтрация топлива – достаточно сложный процесс. Организовывать его имеет смысл, только если отработка на топливо постоянно есть в наличии, напр., в достаточно крупной и загруженной работой автомастерской, а горелка на отработке для нерегулярного использования должна быть нечувствительна не только к твердым загрязениям, но и к обводненности топлива.

Электричество для горелки

Отсюда следует неблагоприятный вывод: энергонезависимых горелок на отработке не бывает. Есть способы сжигания отработки без наддува и подогрева, но такие устройства (см. далее) дают приемлемые технические и экологические показатели только в составе разработанных заодно с ними теплогенерирующих приборов и горелками как таковыми не являются. Поэтому, если у вас электроснабжение ненадежно, а отработки довольно, лучше будет сделать под нее печь или котел.

Источник: http://clubpechnikov.ru/gorelka-na-otrabotke/

Требования к самодельным горелкам

Для правильной работы самодельной горелки на отработанном масле необходимо соблюсти ряд требований. Для лучшей теплоотдачи отработка должна быть разогрета и в распыленном состоянии. Остальные требования, предъявляемые к самоделкам:

незначительное расходование электроэнергии;
простота в сборке и использовании;
высокоэффективная работа самодельного устройства;
горелка должна отлично работать даже на топливе, которое низкого качества или загрязнено большим количеством присадок.

Самодельные горелки используются в самых различных целях, зачастую их вставляют в печи, использующие жидкое топливо или универсальные котлы.

Главное, изготовить форсунку, которая будет способна дать мощную струю пламени.

Источник: http://stroy-podskazka.ru/gorelka/kak-sdelat-na-otrabotannom-masle-svoimi-rukami/

Особенности изготовления горелки

Своими руками сделанная, должна иметь незначительный размер, а внешне она станет напоминать газовый баллон. К корпусу сверху и снизу фиксируются отрезки трубы, которые выполнены из металла. Укрепить их необходимо посредством сварки, а расположить — противоположно по отношению друг к другу. Нижний отрезок нужен для того, чтобы подавать масляно-кислородную взвесь в отделение, где осуществляется горение. Верхний отрезок используется в роли раструба горелки. Из него извергается факел пламени со значительной температурой. Для того чтобы обеспечить поток воздуха в конструкцию для образования пламени, применяется бытовой пылесос, использовать необходимо тот, что обладает значительной мощностью.

Источник: http://oboiman.ru/teplo/gorelka-na-otrabotannom-masle-svoimi-rukami-certezi-shemy.html

Условия горения

Чтобы самодельная горелка на отработке работала, нужно обеспечить соблюдение нескольких требований. В частности, масло лучше всего будет сгорать в разогретом и распыленном состоянии. Выполнить эти условия несложно, в статье приведено несколько вариантов горелок, у которых мощный факел огня, а главное – выделяется большое количество тепловой энергии.

Нужно отметить, что допускается выполнять хотя бы одно условие – обеспечить нагрев или распыление. Правда, эффективность при этом окажется несколько меньшей.

Источник: http://syl.ru/article/378200/gorelka-na-otrabotke-svoimi-rukami-poshagovaya-instruktsiya-s-foto

Принцип работы топливной горелки для отработанного масла

Обычная форсунка, которая устанавливается в газовом или жидкостном отопительном котле, работает следующим образом:

Топливо, если это мазут или солярка, закачивается в специальный резервуар, где оно предварительно нагревается при помощи тепла от работы котла.
Затем при помощи насоса топливо под высоким давлением нагнетается на форсунку, которая имеет очень узкое выпускное отверстие.
Благодаря форсунке топливо впрыскивается в виде тумана, который легко воспламеняется.

При использовании в подобной схеме отработанного масла обычная форсунка часто забивается, а масло очень плохо горит. Решение данной проблемы придумал английский изобретатель Роберт Баббингтон, который запатентовал особую горелку для дизельного топлива, которая отлично работает и на отработанном масле. После того, как срок патента истек, чертежи данного изобретения оказались в широком доступе. Как выяснилось позже, предложенная Баббингтоном конструкция довольно проста, и повторить ее может практически любой, кто хоть минимально знаком со слесарным делом.

Принцип действия горелки Баббингтона заключается в следующем:

В сопло подается сжатый воздух через форсунку. Она имеет сферическую поверхность, по которой сверху самотеком подается отработанное масло.
В центре форсунки имеется отверстие диаметром 0,1-0,3 мм, через которое подается сжатый воздух. Благодаря силе поверхностного натяжения масло образует на сферической поверхности тонкую пленку.
Благодаря давлению воздуха из форсунки тонкий слой масла подается в сопло, где и сгорает.
Несгоревший материал стекает в отстойник, после чего при помощи насоса подается на форсунку. При этом для лучшего нагрева подаваемого масла (при этом улучшается его текучесть и, соответственно, уменьшается толщина пленки) трубку подачи размещают рядом с соплом, температура которого при горении высока.

Такой способ позволяет более эффективно сжигать топливо различного происхождения и с высоким содержанием негорючих примесей.

Источник: http://oboiman.ru/teplo/gorelka-na-otrabotannom-masle-svoimi-rukami-certezi-shemy.html

Что понадобится?

Самая простая горелка была создана и запатентована в 1979 году англичанином Робертом Бабингтоном. Конструкция нашей горелки предусматривает использование следующих материалов:

железный лист;
ведро из оцинкованной стали;
масляный насос от автомобиля;
электрический двигатель для масляного насоса с регулятором оборотов;
болт М10;
комплекты датчиков на тепло и свет;
трубка из меди;
воздушный электромагнитный клапан.

Также нам будут необходимы такие инструменты, как дрель электрическая, паяльник, ножовка по металлу, болгарка, различных размеров ключи, плоскогубцы и аппарат для сварки.

Вот и все нужные материалы для создания горелки своими руками. В этом есть большой плюс: аппарат, который вы сделаете, обойдется гораздо дешевле промышленных аналогов, будет отвечать вашим потребностям и стоить, в сравнении с промышленными моделями, сущие гроши.

Источник: http://stroy-podskazka.ru/gorelka/kak-sdelat-na-otrabotannom-masle-svoimi-rukami/

Устройство готовой горелки, функционирующей на отработанном масле

При покупке газовых горелок и подобного им оборудования нередко люди интересуются тем или иным элементом и его предназначением в общей конструкции. Например, они хотят знать, откуда и куда должно перетекать масло, каким способом оно воспламеняется и прочее. Когда задумываются о том, как сделать горелку в домашних условиях, подыскивая образец для сооружения самодельного аналога, вопросов возникает еще больше. Чаще всего интересуются заменой форсунок и емкости для масла на что-либо подходящее из подручных средств.

Имея в своем распоряжении фото, схемы и чертежи горелки на отработанном масле, не каждый мастер сразу возьмется за дело. Основная причина – большое количество специфических деталей.

На заметку! Неважно, из чего соорудили устройство, – принцип работы всех горелок приблизительно одинаковый: отфильтрованное и разогретое масло подается из основной емкости и сжигается в камере сгорания.

Многокомпонентный процесс состоит из нескольких этапов, и от качества составляющих деталей капельной горелки на отработанном масле своими руками будет зависеть успех ее эксплуатации:

Принцип работы горелки, функционирующей на отработанном масле.

забор и фильтрация отработки;
перекачка и подогрев очищенного масла;
процесс сжигания с получением тепла.

Источник: http://hozsektor.ru/gorelka-na-otrabotke-foto-video-raznovidnosti-ustrojstvo-kak-sdelat-samomu

Особенности горелок

Для того чтобы эффективно сжечь масло, его потребуется сначала прогреть, а затем распылить. Для этого устанавливается электрический нагревательный элемент ТЭН. Но расход электроэнергии при этом будет достаточно большой. А вам главное при изготовлении – это добиться минимальных потерь при использовании устройства. Горелка должна быть источником очень дешевого тепла, чего не реализовать при использовании ТЭНов.

Раз не получается сначала прогреть масло, нужно попытаться его распылить. Простейшие горелки, изготовленные по схеме Бабингтона, могут успешно применяться в котлах. Конструкция предельно простая – топливо стекает по сферической поверхности. В последней сделано тонкое отверстие, через него подается сжатый воздух. Получается так, что масло сдувается со сферы, образуются маленькие капли, которые и можно воспламенить.

Источник: http://syl.ru/article/378200/gorelka-na-otrabotke-svoimi-rukami-poshagovaya-instruktsiya-s-foto

Схема устройства и чертежи

Ниже представлена горелка на отработке, которую можно сделать своими руками, имеющая простейшее устройство. Она может быть использована для изучения принципа сжигания масла и создания более сложной конструкции.

В целом агрегат состоит из:

горелки;
топливного бака;
заслонки для регулировки подачи воздуха;
крана для регулировки подачи масла;
вентилятора или пылесоса.

Устройство горелки на жидком топливе

Источник: http://microklimat.pro/otopitelnoe-oborudovanie/otopitelnye-pribory/gorelka-na-otrabotke-svoimi-rukami.html

Правила эксплуатации

Для того, чтобы горелка была безопасной в эксплуатации, необходимо, чтобы все части связанные с подачей воздуха и отработанного масла были герметичны. К тому же, необходимо обезопасить хранилище отработки от случайного попадания на нее огня. Для этого необходимо сделать металлический экран. Его можно так же сделать и из других негорючих материалов.

Для безопасности также важно, чтобы факел горел строго прямо (это зависит от точности расположения по центру просверленного малого отверстия). Не менее важным является и правильная регулировка подачи масла в горелку

Ее можно осуществлять за счет продольного смещения трубки со сферой (полусферой) внутри тройника.

Если соблюсти все нормы пожарной безопасности и правильно настроить подачу топлива, то самодельная горелка Бабингтона будет надежной, гореть чисто, не будет коптить и прослужит долгие годы.

Источник: http://oboiman.ru/teplo/gorelka-na-otrabotannom-masle-svoimi-rukami-certezi-shemy.html

Делаем своими руками

Процесс изготовления горелки Бабингтона не очень сложен и при наличии всех необходимых материалов и инструментов займет всего несколько дней, в зависимости от навыков человека.

Для изготовления данного агрегата потребуются следующие материалы:

стальная трубка ДУ10,
металлический тройник диаметром 50 миллиметров с внутренней резьбой;
металлическая сфера (или полусфера) диаметром меньшим 50 миллиметров;
медная трубка ДУ10 не менее одного метра длины;
металлическое колено ДУ10 с наружной резьбой;
сгон диаметром 50 миллиметров с наружной резьбой, длиной не менее 10 сантиметров;

Также потребуется минимальный набор инструментов:

угловая шлифовальная машина (болгарка) или ножовка по металлу;
перфоратор;
специальный патрон для тонких сверл;
сверла;
сверло диаметром 0,1–0,3 миллиметра;
паяльник;

Подготовительный этап

Перед началом сборки необходимо проделать отверстие в сфере (полусфере). Это один из наиболее сложных и ответственных этапов, так как отверстие нужно сделать точно в середине. В противном случае факел горелки будет направлен в сторону, что в свою очередь может негативно сказаться на качестве изделия и на его экономичности.

К тому же, сверление отверстий такого диаметра является сложной задачей, так как тонкие сверла могут ломаться. Поэтому этот процесс надо производить аккуратно и неспешно.

Пошаговая инструкция

горелка Бабингтона

После того, как сфера или полусфера готова, можно приступить к сборке. Она очень проста и состоит из нескольких несложных манипуляций:

Металлический сгон будет играть роль сопла. Он отрезается нужной длины и вкручивается в тройник. После этого в сгоне сбоку сверлится отверстие достаточно большое, чтобы через него можно было поджечь струю.
Сверху тройника ближе к соплу делается отверстие под медную трубку, по которой будет подаваться топливо в устройство.
К медной трубке присоединяется колено для подключения топливной магистрали.
Медной трубкой делается несколько витков (2-3 будет достаточно) вокруг сопла. Их надо делать на некотором расстоянии от сгона. Это позволит подогревать масло до нужной температуры перед его попаданием на сферу.
В сфере с противоположного конца от маленького отверстия сверлится еще одно по внешнему диаметру стальной трубки. Трубка герметично вставляется в сферу. Это необходимо для того, чтобы воздух выходил только через маленькое отверстие, а внутри нее создавалось давление. Если же вместо сферы используется полусфера, то трубка припаивается в месте малого отверстия и герметизируется.
С противоположного конца от сопла в тройник вставляется металлическая трубка со сферой. Она фиксируется в нем.
Таким образом, горелка готова к работе. Осталось только подключить к трубке со сферой компрессор, который будет нагнетать в нее воздух и топливную магистраль к медной трубке.
При желании данную систему можно усовершенствовать, подключив для подачи масла насос. Также можно поставить блок управления датчики контроля. Это сделает данную систему автоматической и более безопасной.

https://www.youtube.com/watch?v=y-fOHSJONHc

Источник: http://oboiman.ru/teplo/gorelka-na-otrabotannom-masle-svoimi-rukami-certezi-shemy.html

2 Преимущества и недостатки

Горелку создают не только из-за её экономичности. У конструкции есть несколько преимуществ:

простое устройство без подвижных элементов;
легко изготовить в домашних условиях;
в свободном доступе есть чертежи и схемы;
дешевизна топлива;
высокая эффективность;
незначительные размеры;
безопасность при использовании.

К недостаткам относят частое загрязнение топливного бака, из-за чего масло нужно постоянно фильтровать. Насос и воздушный компрессор работают от электрической сети, а это затратно. В жилых помещениях горелку не стоит использовать долго, так как она выделяет неприятный запах. Для продуктов горения нужно сделать отвод.

Источник: http://oboiman.ru/teplo/gorelka-na-otrabotannom-masle-svoimi-rukami-certezi-shemy.html

Блиц-советы

Если правильно отрегулировать подачу топлива, то горелка Бабингтона является очень экономичной и потребляет всего 0,5–1 литра отработки в час. А потребление воздуха составит всего несколько литров в час.
Если дополнительно в схему добавить дымоход, камеру сгорания с водяной рубашкой, то такую горелку можно использовать в качестве полноценного котла для отопления частного дома.
В качестве аппарата нагнетающего воздух можно использовать компрессор от старого холодильника.
Такая система стабильно работает даже на смеси из различных отработанных масел с содержанием бензина, дизельного топлива, различных присадок и даже антифриза, что, несомненно, дает ей преимущество перед заводскими аналогами.
Жар от такой горелки очень сильный, а мощность, в зависимости от конфигурации, составляет более 10 кВт.

Источник: http://oboiman.ru/teplo/gorelka-na-otrabotannom-masle-svoimi-rukami-certezi-shemy.html

О переделке паяльной лампы на отработку

Некоторые домашние мастера, изучив принцип работы горелки Бабингтона, пытаются переделать под сжигание отработанного масла обычную паяльную лампу. Цель – удешевление и упрощение изготовления, ведь процессы в этих двух устройствах якобы схожи. Такое мнение ошибочно, так как паяльная лампа функционирует иначе, нежели описанная здесь самодельная горелка.

В лампе воздух нагнетается в бачок с бензином с одной целью – вытолкнуть его и подать к форсунке. При этом горючее проходит стадию нагрева и испарения. Форсунка подает в зону сжигания уже пары бензина, жидкость там можно наблюдать только на стадии розжига, когда «голова» паяльной лампы еще не прогрелась. Отработанное же масло испарить не удастся и форсунка будет подавать его в виде крупных капель, что не способствует нормальному горению. Да и сечение жиклера быстро засорится от различных примесей.

Источник: http://oboiman.ru/teplo/gorelka-na-otrabotannom-masle-svoimi-rukami-certezi-shemy.html

Делаем котел своими руками

Узнать полную информацию по выбору, эксплуатации и обслуживанию газовых котлов всех фирм производителей, вы сможете, если перейдете .

Потребуется сделать горелку на отработке, потому что прибор работает, за счет сгорания масла, подаваемого на разогретую чашу сгорания.

Для работы понадобится:

Инструменты

Кстати! Знаете ли вы, что котел отопления от любого производителя может в любую минуту взорваться — » «.

Для самостоятельного изготовления котла из кислородного (или газового) баллона, оптимально выбирать баллон, емкостью 50 литров.

Понадобятся инструменты:

Сварочный аппарат
УШМ (болгарка)
Газовый резак

Вначале следует обрезать баллон в верхней части, из которой впоследствии можно сделать крышку. Затем вверху баллона нужно проделать отверстие, к которому потом будет подсоединен дымоход.

Согласно схеме, сбоку вырезаем дверцу для загрузки топлива. Дымоход может быть разных размеров, главное, чтобы он обеспечивал наилучшую тягу. Тогда можно получить стабильный пиролизный процесс на протяжении дня. Это удобно потому, что топить придется лишь один раз в сутки, что имеет существенное значение в отопительный сезон.

Схема котла из кислородного баллона

Такой самодельный котел на отработке, имея небольшие габариты и вес всего около 10 кг, выдает 5-6 кВт тепла, при расходе масла около 0.5 литра в час. Можно растопить его и сильнее, но не стоит, поскольку он может взорваться.

Можно усовершенствовать данную конструкцию и сварить конуса, как указано на рисунке. Для их изготовления следует брать конструкционную сталь толще 4 мм. В трубе будет перемешиваться топливно-воздушная смесь, что повысит эффективность работы. Можно установить масляную горелку, еще более усовершенствовав аппарат.

Длину дымохода не следует брать больше 3,5 метра, поскольку из-за существенно увеличившейся тяги, топливо будет уходить в трубу. В результате снизится теплоотдача и повысится расход топлива.

Оптимальные размеры и принцип работы

На правом рисунке расположен водогрейный вариант устройства из баллона. Суть его в том, что из стальной трубки делают несколько витков, располагая их в верхней части зоны, где находится устройство дожигателя котла. В деталях, можно экспериментировать на месте, исходя из пожеланий.

Для сохранения температуры, змеевик снаружи лучше закрыть защитным кожухом. Снизу в него подается холодная вода, которая нагревается по мере прохождения по спирали, и уходит в водяную систему отопления.

Предлагаемая схема котла на отработке из кислородного баллона настолько хороша, что ее давно используют в промышленном производстве, например, выпускается котел, под названием «Рицца», полностью повторяющий чертежи, по которым делают такие котлы самостоятельно.

Схема котла типа «Рицца «

Источник: http://oboiman.ru/teplo/gorelka-na-otrabotannom-masle-svoimi-rukami-certezi-shemy.html

По данным Science

, это лучшее время дня для тренировок

Найти время для занятий спортом может быть непросто, и самое главное — стараться использовать его в любом количестве, когда это возможно. Но если вы хотите оптимизировать свои тренировки, чтобы получить максимальную пользу, вы можете попробовать заниматься утром.

Вот что говорят ученые о наилучшем времени для тренировок и чего ожидать, если вы выберете более поздние тренировки.

Утренние тренировки имеют преимущество

Утренние тренировки, особенно натощак, — лучший способ сжигать накопленный жир, что делает их идеальными для похудания. По словам Энтони Хакни, профессора кафедры физических упражнений и спортивных наук Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл, это во многом связано с тем, что утренний гормональный фон настроен на достижение этой цели.

«В ранние утренние часы у вас есть гормональный фон, который предрасполагает вас к лучшему метаболизму жиров», — говорит Хакни.У людей естественным образом повышен уровень кортизола и гормона роста по утрам, которые участвуют в обмене веществ, поэтому вы «будете получать больше энергии из своих жировых запасов», — говорит Хакни. Это потенциально может помочь с потерей веса. Исследования также показывают, что у тех, кто занимается утренними упражнениями, может быть меньше аппетита в течение дня, что также может помочь защитить их от набора веса.

Даже если вы ненавидите ранний будильник, тренировка с утра может быстро стать вашей второй натурой.Исследование, опубликованное в 2019 году в журнале Journal of Physiology , показало, что упражнения в 7 утра могут сдвинуть ваши биологические часы раньше, а это означает, что вы будете чувствовать себя более бодрым утром и устанете раньше вечером, потенциально побуждая вас достаточно отдыхать. проснуться и сделать то же самое на следующий день. Некоторые исследования даже показывают, что с утра легче придерживаться здоровых привычек.

Утренний пот также может улучшить психическое здоровье и продуктивность в течение дня, так как упражнения отлично подходят для снижения стресса.

Но если вы действительно не жаворонок, не заставляйте его. «Возможно, вы занимаетесь спортом, но его интенсивность может быть настолько низкой, что вы действительно не тратите много энергии», — говорит Хакни.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Дневные тренировки почти так же хороши.

Если вы можете разогнаться в обеденное время, Хакни говорит, что это неплохой второй вариант, особенно если вы пытаетесь выполнять очень долгий или напряженный распорядок дня.

Найдите свою лучшую тренировку в помещении с новым руководством по упражнениям от TIME.

Утренние тренировки идеально подходят для сжигания жира и похудания, но послеобеденные тренировки могут повысить вашу производительность, поскольку к тому времени вы уже съедите пару обедов к тому времени, когда вы начнете. «Каждый раз, когда вы едите, уровень сахара в крови повышается», — говорит Хакни. «Сахар в виде глюкозы в крови… это одна из вещей, которые нам нужны, если мы пытаемся работать с более высокой интенсивностью».

Дневная тренировка также может быть отличным способом избежать резкого спада в конце дня.Исследование Journal of Physiology показало, что упражнения между 13:00 и 16:00. может сдвинуть ваши биологические часы вперед так же, как на утренней тренировке. Даже небольшая прогулка поможет вам взбодриться и снова сосредоточиться.

Одна предварительная статья за 2018 год показала, что ваше тело естественным образом сжигает примерно на 10% больше калорий ближе к вечеру по сравнению с ранним утром и поздней ночью. Исследователи изучали тела в состоянии покоя — поэтому они не могут сделать однозначных выводов о том, что происходит, когда люди тренируются, — но вполне возможно, что вы можете сжечь немного дополнительной энергии, если будете двигаться после обеда.

Ночные тренировки по-прежнему приносят пользу.

Для многих упражнения наиболее удобны после работы. Но бытует мнение, что вечерние упражнения так сильно поднимают настроение, что потом сложно заснуть.

В то время как исследование Journal of Physiology показало, что упражнения с 19:00 до 19:00. и 22:00 задерживает биологические часы, переводя их на более позднее время отхода ко сну, Хакни говорит, что не уверен, что это так.«Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что пока вы не занимаетесь спортом, не принимаете душ, а затем [немедленно] прыгаете в постель, чтобы заснуть, это вообще не влияет на ваш режим сна», — говорит он. Он добавляет, что снимающие стресс упражнения, такие как йога, могут даже помочь вам лучше спать, если они выполняются ночью.

И хотя исследования утренних тренировок и похудания более достоверны, некоторые данные свидетельствуют о том, что ночные тренировки также могут настроить людей на похудание. В статье 2019 года, опубликованной в журнале Experimental Physiology , было обнаружено, что ночные тренировки не нарушают сон, а со временем также могут снизить уровень гормона, стимулирующего голод, грелина, что может помочь в похудании или управлении.

Итог

Если бы ему нужно было выбрать лучшее время для тренировок, утро бы победило, говорит Хакни. Ранние тренировки максимально используют вашу биологию и психологию, что со временем может привести к лучшим результатам и соблюдению режима. Но на самом деле нет плохого времени для упражнений, повторяет Хакни, и самое главное — находить время для этого, когда вам удобно.

«Если будешь делать это утром, делай. Если вы будете делать это вечером, сделайте это », — говорит Хакни.«Если ваша физиология не будет соответствовать вашему поведению, то это спорный вопрос».

Еще истории, которые необходимо прочитать из TIME

Напишите Джейми Дюшарму на [email protected].

5 признаков того, что вы слишком много занимаетесь

Все мы знаем, что упражнения имеют замечательные преимущества, такие как сжигание калорий, повышение уровня энергии и улучшение настроения.Но, как и все остальное в жизни, умеренность — ключ к успеху. Слишком много упражнений или слишком интенсивный уровень могут привести к истощению и, что еще хуже, к риску травмы.

Перетренированность возникает, когда человек слишком много занимается физическими упражнениями с недостаточным отдыхом и восстановлением после тяжелых тренировок. В результате нагрузка на мышцы, суставы и кости вызывает усталость и болезненность, что в конечном итоге влияет на работоспособность. Хотя синдром перетренированности чаще всего встречается у серьезных спортсменов, это не означает, что спортсмены-любители или воины выходного дня свободны от последствий чрезмерных нагрузок на тело.Хотя чувство некоторой усталости после тяжелой тренировки — это нормально, полное истощение, выгорание или боль — нет.

Тело каждого человека разное, а это значит, что у каждого человека свои ограничения, когда дело касается тренировок. Знание своего тела и того, что оно вам говорит, очень важно, когда дело доходит до того, чтобы не слишком напрягать себя. Вот несколько физических симптомов и моделей образа жизни, о которых следует помнить, которые могут быть признаком того, что вы слишком усердно тренируетесь в тренажерном зале.

Признак №1: Ваше тело чрезмерно болит

Болезненность после тренировки может быть приятным чувством (вы заставляете эти мышцы работать!), Но иногда болезненность может быть признаком того, что вы на самом деле тоже немного подталкиваете себя далеко.Быть немного утомленным — это здорово, но вы никогда не должны чувствовать, что не можете пошевелить частью своего тела. И болезненность должна исчезнуть в течение дня или двух; Сохраняющаяся боль в течение недели или более — признак того, что вы перестарались.

Как фитнес-тренер, я часто вижу клиентов, которые пытаются делать слишком много и слишком быстро. Исследования показали, что увеличение интенсивности тренировки небольшими порциями лучше для вашего тела в целом. Доказано даже, что этот метод может улучшить вашу тренировку и помочь вам быстрее достичь поставленных целей.Общий совет, которому следует следовать при увеличении интенсивности, — выбрать ту часть тренировки, где вы хотите повысить ставку, будь то вес, количество повторений, расстояние или время.

Например, если вы работаете над кардио-выносливостью, попробуйте добавить еще 5 минут к кардиотренировкам в течение недели, прежде чем увеличивать их еще на 5 минут. Что касается веса, старайтесь подниматься на 2,5 фунта каждые 2 недели. Если вам комфортно с весом, который вы поднимаете, увеличьте количество повторений. Если на этой неделе вы делаете 10 повторений сгибаний на бицепс с 5-фунтовым отягощением, делайте это в течение 2 недель, а затем увеличивайте вес до 7.5 фунтов на третью неделю. Постепенное увеличение интенсивности в одной области перед тем, как сосредоточиться на другой, поможет вам стать сильнее и быстрее, не заставляя свое тело слишком быстро и слишком быстро.

Связанные

Признак № 2: Ваша болезненность односторонняя

Если после тренировки болит группа мышц или сустав на одной стороне тела, но не на другой, это может быть признаком того, что вы перегрузили тело. часть и может потребоваться дополнительное время на заживление и восстановление.

«Эмпирическое правило, которое я даю своим пациентам, таково: если у вас болят с обеих сторон, вы просто выздоравливаете и восстанавливаетесь после тяжелой работы.Вы не травмированы, но вы должны дать достаточно времени для заживления тела », — объясняет Крейг Доссман, мануальный терапевт и практик спортивной медицины, который работает с олимпийскими бегунами и профессиональными спортсменами. Он добавляет, что если у вас односторонняя боль, вы также лечитесь и выздоравливаете, но вам следует дать дополнительное время для заживления, и, возможно, стоит обратиться за дополнительной помощью, чтобы ускорить этот процесс.

Хотя это не означает автоматически, что вы получили травму, слишком быстрое возвращение к упражнению без решения проблемы может усугубить ситуацию.«Например, если у вас односторонняя боль в колене после пробега на 26 миль, проблема не в том, что вы пробежали 26 миль. Хотя это безумие, проблема в том, что у вас есть дисбаланс », — говорит Доссман. «Почему у другого колена нет такой же проблемы? Разве вы не пробежали 26 миль с этой стороной? Травма, скорее всего, представляет собой дисбаланс, который специалист по биомеханике может диагностировать и исправить. Продолжение тренировок с этим дисбалансом вызовет хроническую боль и трудности с восстановлением / заживлением ».

Признак № 3: вы слишком много тренируетесь

Конечно, упражнения должны быть в вашем списке приоритетов, но не обязательно, чтобы они были номером один, каждый день, чтобы видеть результаты.Постоянный выбор тренировки с семьей, рабочими обязанностями или общественными мероприятиями — это признаки того, что вы можете чрезмерно сосредоточиться на упражнениях. Это не всегда плохо, но если вы обнаружите, что одержимы планированием следующей тренировки, вы можете склониться к нездоровой зависимости. Главное — убедиться, что вы создаете чувство баланса в своей жизни — что да, может означать пропуск похода в тренажерный зал в пользу деятельности по уходу за собой или времени с семьей.

Многие из моих клиентов наклоняются назад, чтобы убедиться, что они точно следуют программе тренировок, только для того, чтобы обнаружить, что в течение нескольких месяцев они выгорают, им надоедает посвящать все свое время упражнениям, и они решают бросить это занятие. полотенце.

Этот менталитет «все или ничего» — либо все, либо все — настраивает вас на неудачу. Я всегда говорю своим клиентам, что предпочитаю, чтобы они постоянно тренировались несколько дней в неделю, чем заставляли себя работать каждый божий день. Если вы чувствуете себя виноватым или тревожным, принимая дни отдыха, напомните себе, что слишком много дней упражнений высокой интенсивности каждую неделю не позволит телу восстановиться должным образом, и вы не будете прогрессировать так быстро, как могли бы. Дни отдыха — важная часть каждого тренировочного плана!

Признак №4: вы тренируетесь нечасто и слишком сильно нажимаете

На противоположном конце спектра, если рассматривать упражнения как последний приоритет, вы можете слишком сильно напрягаться, когда, наконец, приступите к тренировке.Я видел, как так много женщин откладывают тренировки на второй план; когда они все же находят время, они втискивают все упражнения в одно занятие, в результате чего они хромают (и не могут тренироваться) в течение нескольких дней или даже недели.

Опять же, важно постепенно вводить упражнения в свой распорядок и постепенно увеличивать их. Наша 15-минутная HIIT-тренировка — отличный способ получить большую отдачу от упражнений, не переусердствуя.

Если вы боитесь тренировок, сделайте шаг назад и спросите себя, почему.Вы так сильно себя заставляете, что они не доставляют удовольствия? Или вас не волнует сама деятельность? Упражнения не должны казаться пыткой. Изучите некоторые виды деятельности, которые вам кажутся более приятными, и вы с нетерпением ждете возможности участвовать в них на постоянной основе, вместо того, чтобы быть просто очередным делом. Сделайте сдвиг мысленно, сосредоточившись на тренировке, уделяя время себе, избавляясь от дневного стресса и ценив то, на что способно ваше тело.

Связанные

Признак № 5: Вы чрезмерно индексируете один тип движений

Еще один признак перетренированности «связан с несбалансированной программой», — говорит Уилл Торрес, личный тренер и владелец тренажерного зала WILL SPACE. в Нью-Йорке.«Мы видим это с людьми, которые занимаются только одним видом деятельности. Когда бегун просто бежит, он / она улучшает свою выносливость, но другие элементы тела игнорируются. Ноги становятся сильными, но при этом очень напряженными, и со временем это приводит к боли и растяжению, потому что бегун большую часть времени не тратит соответствующее время, необходимое для растяжки мышц, которые стучат по тротуару. Со временем мышцы становятся настолько напряженными, что начинают нагружать суставы. Этот тип перетренированности проявляется в виде боли в коленях, подошвенного фасциита или боли в спине.”

Эту ошибку можно совершить с любым типом упражнений. «Люди, которые занимаются только йогой и пилатесом, обладают большой гибкостью, но часто не развивают силу верхней части тела, что со временем может проявляться в виде боли в спине и плечах», — говорит Торрес. Те, кто занимается поднятием тяжестей, посвящают свое время «развитию больших мышц тела, уделяя мало внимания соединительным тканям или подвижности», — добавляет он. «Этот тип перетренированности проявляется в виде боли в суставах.«

Решение здесь простое: разнообразьте свой режим тренировок.« В тренировках должен быть баланс, — говорит Торрес. гибкость и дозирование каждого сустава и позвонка тела при правильном движении ».

Связанные

Если вы заметили в себе некоторые из этих признаков, сделайте шаг назад и вытащите свой календарь: Запланируйте упражнения на 3-4 дня в неделю и оставьте остальные 3-4 дня как «дни отдыха».В зависимости от того, насколько интенсивны ваши тренировки, вы можете выбрать один или два полных дня отдыха или дни активного восстановления, когда вы будете выполнять какие-то малоинтенсивные движения, такие как ходьба, езда на велосипеде или плавание.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТИ ФИТНЕС-ПЛАНЫ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Край света

В приемной лорда Неллика холодно.

Огонь в гостиной горит уже несколько часов, но суставы Джейкоба все еще болят от холода. Тяжелые парчовые шторы, столы с завитками и многочисленные обрамленные пейзажи говорят о комфорте и богатстве, но все деньги мира не могут противостоять ночи, притаившейся снаружи и жадно скребущей по стене. Если бы дворяне Иннистрада могли выкупиться из тьмы, они бы уже это сделали.

«Спасибо за пунктуальность, мистер Хаукен». Лорда Неллика, похоже, не беспокоит холод.С высоким лбом и аристократическим носом он красив в узком смысле. Он сидит в кресле с широкой спинкой, величественный, томный и улыбающийся. Учитывая нынешнюю атмосферу в городе, он совершенно бодрый.

Джейкобу это не нравится. У него создается впечатление, что Неллик рассказывает анекдот, который ему не нравится.

«Не надо меня благодарить», — говорит он. «Я был по соседству».

Ложь, но дилижанс добавит к счету. Ему пришлось предложить водителю солидную взятку, чтобы даже подумать о поездке.Деревни на берегу реки Алрун были негостеприимными еще до Травей, но теперь. . . Что ж, Джейкоб просто желает, чтобы когда мир решил погрузиться в вечную ночь, его могли поймать где-нибудь, где не пахло бы рыбой и гниющей инфраструктурой.

Но, судя по тому, что он обнаружил с момента своего прибытия в Селхофф, удушающая тяжелая мантия страха будет ощущаться одинаково, куда бы он ни пошел.

«Детектив Уикер уверяет меня, что вы лучший в своем деле», — продолжает Неллик.

Детектив Уикер, о котором идет речь, кивает Джейкобу. Он удивлен, что она даже помнит его. Некоторое время они работали вместе три года назад, но это было до Травейла, в старом Иннистраде. Он даже не узнал ее имени. Он вспоминает ее как недружелюбную, непривычно суровую для столь молодого человека и склонную к ошибкам новичков. Он подумал, что она тоже не очень высокого мнения о нем, но, очевидно, он ошибался, если она пригласила его на консультацию. Он впечатлен тем, что она даже так ясно думает.В настоящее время все, что хотят делать, — это рубить дрова, зарабатывать монеты, как могут, и запирать за собой двери.

«У нас есть к вам несколько вопросов, лорд Неллик», — говорит Джейкоб.

«Конечно». Неллик складывает руки. «Что бы вы хотели узнать?»

«Начнем с опасной орды призраков, грабящих вверх и вниз по Нефалии». Детектив Уикер сидит, держа ручку над дневником, спина прямая, вьющиеся волосы аккуратно заколоты. Джейкоб, который носит те же пиджак и жилет с тех пор, как покинул Алрун, чувствует себя рядом с ней потрепанным.»Лорд Неллик, поправьте меня, если я ошибаюсь, но рассказы, которые я слышал, утверждают, что все цели этих атак были моральными банкротами. Разве они не сбили мэра Хавенгула с этой крыши после того, как он проехал квартал семьи из своих домов? »

Вежливое веселье промелькнуло на лице Неллика, и он с интересом скрестил ноги. «Я не понимаю, какое это имеет отношение ко мне». Он движется медленно, обдумывая каждое движение.

Джейкоб откидывается на спинку стула.«Я думаю, она спрашивает, что, по вашему мнению, вы сделали, чтобы стать мишенью».

«Хмм? О, я бизнесмен, детектив Уикер. Когда я зарабатываю деньги, кто-то их теряет».

Это было гораздо более откровенным, чем ожидал Иаков.

«Но если вы спрашиваете, не бросал ли я кого-нибудь недавно в залив…» Неллик смеется. «Можете не сомневаться, я невиновен».

Выражение лица Викер не расслабляется, но она кивает и записывает записку.

Джейкоб любезно разрешает Уикеру задать предварительные вопросы.Это дает ему время подумать. Рой необычайно злобных призраков бродит по Нефалии, нападает на политиков и торговцев, высасывая их жизненную энергию, чтобы оставить после себя иссохшую оболочку. Это . . . странно, мягко говоря. Но после Travails новинок было более чем достаточно. Мир был поднят и потрясен, и все его части вытолкнуты из своих мест. Джейкоб хотел бы, чтобы он был еще достаточно молод, чтобы это могло наполнить его чувством приключения, а не просто мрачной усталостью с оттенком холодного ужаса.

Когда вопросы Викера заканчиваются, Джейкоб дает свой профессиональный совет. «Оставайтесь внутри, лорд Неллик, хотя я уверен, что сейчас мне не нужно говорить вам об этом. Вам следует поставить кого-нибудь на охрану».

Лорд Неллик встает со стула. «Вы не можете этого сделать?»

«Нет, к сожалению», — лжет Джейкоб. Последнее, что он собирается сделать, — это выпустить в эфир старые, затхлые ритуалы для этого человека. «Лучше пойти в церковь для этого. В любом случае они будут брать меньше, чем я.«

Неллик смеется, хотя это не было шуткой. Его улыбка не показывает его зубов. «Конечно, я могу убедить вас двоих остаться на ночь. Ну, так сказать, по крайней мере». Он издает вежливый смешок, как будто конец света — это просто подшучивание в гостиной.

Джейкоб воображает, что проведет еще одну минуту в этом прохладном месте, и подавляет дрожь. Напоминает ему слишком много о доме. «Это очень любезно с вашей стороны, милорд, но я бы не хотел вас выгнать. Рядом есть трактир.Я не предвижу никаких неприятностей ».

Если ночные существа стали достаточно смелыми, чтобы атаковать посреди города, в окружении стражей и вооруженных охотников, что ж, тогда на самом деле ни для кого из них больше нет надежды. Лучше подчиниться судьбе.

«У меня тоже есть жилье в другом месте», — фыркает Уикер.

«Подходите сами», — говорит Неллик. Он поворачивается к Уикер, чтобы пожать ей руку.

«Как предложил мистер Хаукен, аккредитованный маг …» Она останавливается, замирает, прежде чем уронить его руку.

Затем она натянуто улыбается.

Странное чувство витает у основания позвоночника Джейкоба, но прежде чем он успевает задержаться на нем, Уикер поворачивается на пятку. «Ну давай же!»

Озадаченный, Джейкоб коротко кивает лорду Неллику, прежде чем последовать за Уикером по коридору. «Плетеный, помедленнее!»

Джейкоб ловит ее в гулком большом холле, где из теней на них смотрят огромные бюсты прошлых Нелликсов. Уикер смотрит на него из-под темных бровей, наклонившись, как будто у нее есть секрет.«Вы можете называть меня Элоизой», — говорит она, прежде чем слуга открывает дверь и поклоняется им.

Сельхофф — город на краю света, и зима кусается, как бешеный волк. Мороз выгравирует сверкающие узоры на стеклянных окнах, и залив Вустрова зевает темным и бесконечным за пределами доков, как кусок мира, вынутый и отброшенный. Даже до наступления вечной ночи это не было местом для слабых. Когда дует ветер, город задерживает дыхание и склоняет голову.

Полы пальто Джейкоба танцуют вокруг его ног, его волосы колышутся по замерзшим щекам.Похоже, холод также проник в конечности Уикер, потому что ее первые несколько шагов по переулку были неустойчивыми. Джейкоб пытается поймать ее, когда она спотыкается.

«Я в порядке, я в порядке». Она смотрит на Джейкоба. Он достаточно низок, чтобы большинству людей это не требовалось, даже женщинам, но Плетеный — Элоиза — едва достигает пяти футов ростом. Ее губы подергиваются. «Красивые волосы.»

Ну, по крайней мере, ее развлекали.

«Я могу взять расследование отсюда», — говорит Джейкоб, когда они начинают свой путь.С этой высоты лунный свет мерцает на покрытых льдом крышах, все их флаги и украшения опущены в ожидании весны, которая может никогда не наступить.

«Хм?» Элоиза снова смотрит на него. «Ты больше не хочешь меня?»

Джейкоб не знает, что на это ответить.

Она смеется. «Что заставляет вас думать, что вы подходите для этого лучше, чем я? Ваши эзотерические навыки?»

«Ты тот, кто направил ко мне Неллика», — раздраженно говорит Джейкоб. Он хочет, чтобы она шла быстрее.Местные вампиры заняты подготовкой к свадьбе и, скорее всего, не будут охотиться на городских улицах, но это не делает пребывание в темноте более привлекательным. Плечи Иакова напряжены от беспокойства.

«Это так уродливо снаружи», — говорит себе Элоиза.

«Что?» Он следует за ее взглядом. Над городом возвышаются промышленные башни, где обитает элита. Большинство из них красивы, но самый большой из них — это огромное чудовище из серо-маслянистого камня, бьющее по небу, как кулак, направленный в богов.Глядя на это, его тошнит; злоба, исходящая от него, сильна. Так и должно быть, учитывая, что Джейкоб может отличить это от окружающей злобы, витающей в воздухе. «Ужасно бельмо на глазу», — соглашается он. «Что это?»

«О, там пусто. Там жил некроалхимик, но больше нет. Несколько месяцев назад произошел инцидент. Взорвалась бомба-призрак. Погибла группа людей».

«А что?» Джейкоб не уверен, правильно ли он ее расслышал. «Бомба-призрак? Что это?»

Элоиза смотрит из-под челки.«В точности то, на что это похоже. Взрывное устройство, заправленное мертвыми душами».

тошнота усиливается. «Это . . .» Он даже не знает, что сказать. Всякий раз, когда он думает, что видел самое худшее, что может предложить Иннистрад, перед ним открывается совершенно новое царство ужаса.

Ветер проносится сквозь карниз, заставляя смятую выброшенную ленту катиться по улице. Несколько рыночных прилавков открыты, несмотря на холод и темноту, их смотрители прячутся за ними со склоненными головами.Небезопасно, но у них, скорее всего, нет выбора. Даже вечной тьмы и монстров, которые охотятся внутри нее, было недостаточно, чтобы убедить домовладельцев снизить арендную плату. Еду надо покупать. Медицинские счета должны быть оплачены.

Джейкоб вспоминает Селхоффа в разгар лета — цвета, запахи и дрейфующую музыку. Он не бродяга по тавернам, но любит наблюдать за толпой. Все, что угодно, чтобы напомнить ему, что мир не мертв.

Когда они завернули за угол в пустынный переулок, его желудок сжался.Ничего необычного; он всегда в первую очередь ощущает спектральную активность желудочной системы. Но это так. . . странный.

«Постоянно.» Он касается плеча Элоизы, чувствуя, как она совершенно неподвижна под его рукой.

«Хм?»

«Слушай».

Ветер завывает. Раньше Джейкоб считал описание Нелликом «роя призраков» преувеличением. Коварная гипербола. Призраки — существа одиночки по самой своей природе; они не обладают разумом или животным инстинктом, необходимым для сотрудничества.Время от времени они объединяются в группы, но никогда в духе сообщества, просто разделяют интерес к месту или источнику силы.

Это не так.

Мир вокруг них взрывается дрожащим туманом призраков. Они текут вверх от земли, изнутри соседних зданий и спускаются с серо-серого неба. Холодная, скользкая магия окрашивает кожу Джейкоба, дымные голоса эмоций пытаются найти путь внутрь него. Страх, сожаление, печаль, волнение и ярость, ярость, ярость, яркое и горячее жжение в его груди.

Вопль вселяется в Иакова, так что его кости не звенят. Только инстинктивно ему удается встать на ноги и заставить пальцы сделать неуклюжий защитный жест, проталкивая магию в ладони.

«Элоиза, отойди от меня, просто …»

Призраки поднимаются перед ними, на мгновение сливаясь с кричащим лицом женщины. Ураган врезается в Элоизу, отбрасывая ее назад к стене переулка.

Джейкоб ругается и снова вытягивает руки, вызывая каждую каплю мышечной памяти.Он годами не встречал духа столь могущественного; обычно все, что нужно, — это несколько слов и подергивание пальца, чтобы все уладить. Но это было до Мучений. Теперь вся магия сложнее. Все сложнее.

«Уходи», — кричит он, отдавая себя команде изгнания. «ТЕПЕРЬ!»

Кричащая женщина поворачивается к нему, наконец, достаточно твердо, чтобы он мог разобрать детали. Растрепанные волосы, круглые глаза, сильные плечи и разъяренный рот.

Тогда она ушла.Ветер утихает, и тишина давит на его уши. Сила покидает его, как жар из печи, и он падает на кирпичную кладку.

Элоиза стонет. Кровь лужа в уголках ее рта, и ее глаза затуманиваются, когда она смотрит на него. «Джейкоб …?»

«Я здесь». он говорит.

К счастью, на следующем углу есть гостиница. Ни один из них не достаточно силен, чтобы нести другого в своих нынешних условиях. К тому времени, когда они оказываются в гостиной с врачом в пути, Элоиза снова становится более или менее ясной, если ее запутать.Когда Джейкоб помогает ей сесть в кресло у камина, она медленно и с любопытством улыбается ему.

«Как ты это сделал?»

Джейкоб снимает перчатки и пальто и садится на корточки перед огнем. Ему кажется, что он только что вышел из ледяной ванны.

«Что делать?»

Элоиза вытирает кровь с губ. «Командуйте призраками».

«О. Я вырос вокруг них».

Элоиза тихо, задумчиво смеется. «Вы выросли среди призраков?»

«№Ну да »

Элоиза наклоняет голову, показывая, что слушает.

Джейкоб не должен был ничего говорить. Неправильное направление — всегда разумнее, но его логический центр сейчас не работает на полную мощность. Его кожа все еще дрожит от шока, вызванного столь быстрым поглощением и изгнанием энергии. В углах его зрения вспыхивают огни, завеса между ним и миром.

Он смотрит в огонь. «Люди, которые вырастили меня … почитали призраков. Почти поклонялись им.С мертвыми бороться легче, чем с живыми. Предсказуемость и простота управления ».

Свет костра отражается от булавки в волосах Элоизы. «Я никогда не слышал, чтобы кто-нибудь говорил о привидениях, как о домашних животных».

Джейкоб не может сдержать улыбку. «Призраки обладают знанием, которое не может получить ни одно живое существо. Даже вампир не может видеть за завесой. Люди, с которыми я вырос, были убеждены, что только мертвые могут раскрыть истинную мудрость».

Глаза Элоизы очень темные в тени. «Очаровательный.«Ее пальцы подергиваются.« И что заставило вас принять решение охотиться на призраков, а не поклоняться им? »

«Я не охотюсь за призраками», — говорит Джейкоб со знакомой вспышкой раздражения. «Я расследую инциденты, связанные с призраками. Я оставлю охоту Хранителям оседлости. Церковь меня не интересует».

«Понятно». Травма делает взгляд Элоизы сонным, медленным и даже немного зловещим. «Тогда зачем исследовать призраков?»

«Моя подруга. Она…»

Хозяйка приходит с чаем и тарелкой толстого торта с изюмом.Джейкоб наливает Элоизе чашу. Она берет его, но затем просто балансирует блюдце на своих бедрах. Она жестом показывает Джейкобу, чтобы тот продолжал, как только они снова останутся одни.

Он качает головой. «Это не интересно».

Элоиза фыркает. «Вы тот, кто поднял это. Очевидно, вы хотите продолжать говорить».

Джейкоб вздыхает. «Моя подруга умерла, когда мы были молоды. Ее нашли задушенной». Боль настолько старая, что он почти не ощущает ее, она знакома, как любой другой телесный процесс.

«Кто ее убил?»

Джейкоб добавляет сахар в свой чай. На юге варят слишком горько. «Я не знаю. Никто не удосужился выяснить».

Брови Элоизы нахмурены.

«Я же говорил вам — мой народ почитает мертвых. Мой друг вступил в их ряды, кого это заботит? Старейшины сдали это случайно».

Элоиза фыркает. «Они все поспешили присоединиться к ней?»

Джейкоб дует по поверхности своего чая. «Нет.»

«Похоже, они не особо увлекались смертью.«

Смех Джейкоба кажется прерывистым изнутри, оставляя его невыносимым, но он чувствует себя лучше, когда смех выходит наружу. «Как бы то ни было, я понял, что не могу там оставаться. Я … просто не мог больше смотреть на них. Ни на кого из них. Я решил заняться бизнесом, обладая единственными знаниями, которые у меня были. Я подумал … ну, это так. Сейчас это звучит глупо, но я думал, что могу помочь людям. И я, наверное, помогал. Какое-то время ».

«Больше нет?»

Он фыркает. «Ты серьезно? У меня уже несколько недель не было клиента. Разумеется, ты сам не видел большого бизнеса.«

Элоиза на мгновение выглядит растерянной, прежде чем ее лицо проясняется. «Ах. Да. Вечная ночь. Немного неудобно, согласился».

«Мягко говоря.»

«Как бы вы тогда выразились?»

Джейкоб ставит чашку. «Конец света?»

Элоиза улыбается. «Драматический».

«Не совсем.» Он пожимает плечами. «Это лишь вопрос времени, когда вампирские дома въедутся, чтобы загнать нас, как скот. А тем временем ночные существа отстреливают нас одного за другим.»Кажется глупым говорить это вслух. Как говорить о сексе, родах или налогах. О чем-то, что все знают, но не говорят в вежливой компании. Все, конец.

«Тогда почему ты все еще здесь?» — спрашивает Элоиза. Она все еще держится за полную чашку. Может быть, травма вызвала у нее тошноту.

Он смотрит на торт, но ему тоже не очень-то хочется есть. «Что ты имеешь в виду?»

«Там целый залив. Очень холодно. Можно прыгнуть.«Ее голос медленный, почти гипнотический.« Узнай те скрытые истины, доступные только мертвым ».

Джейкоб смотрит на нее. Она совсем не такая, какой он ее помнил. «Я не знаю», — говорит он через мгновение. «Наверное, привычка. А ты? В Селхоффе не может быть лучше, чем где-либо еще».

Элоиза наклоняется, как будто рассказывает ему секрет. «Я буду жить, пока меня не затянут».

Он тоже рефлекторно наклоняется. Она не пыталась отговорить его от задушенного пессимизма, и это странно утешает.Она понимает. Он видит это в ее глазах.

Она прикасается к его лицу холодными пальцами. «Спасибо, что рассказал мне свою историю, Джейкоб Хаукен», — говорит она, и Джейкоб чувствует. . . что-то.

Она скользит под его кожей, маслянистая и скользкая, как пленка на разлагающемся трупе, проходя сквозь него. Ищу, ищу. Пробивается внутрь.

Джейкоб отшатывается, роняя чашку.

Глаза Элоизы сужаются. «Ты в порядке?»

Прежде чем он успевает собрать ответ, наконец прибывает врач и отталкивает Джейкоба в сторону.Он почти забыл, что послал за одним. Он оставляет Элоизу, чтобы проверить ее голову, и выходит в коридор, чтобы попытаться очистить свою.

Требуется несколько минут ровного дыхания, чтобы ощущение слизи в его костях исчезло. Он задается вопросом, могло ли это быть побочным эффектом рассеивающих чар, которые он использовал на улице. Необычно, но действие магии на тело меняется с возрастом, и Джейкоб не становится моложе.

Врач появляется через четверть часа, бледный и довольно шаткий.Может быть, Элоиза тоже предлагала ей покончить жизнь самоубийством.

«Как она?» он спрашивает.

«Хмм? Рот врача изгибается. «Ну, она была бы. Призрак ударился головой о стену. Теперь она спит».

«Она тебе это сказала?» Плохая форма обсуждать открытое расследование с кем-то, кто не является активным участником, но он полагает, что на такую травму нужно было делать скидку.

«Она рассказывала мне разные вещи», — говорит врач с другой полуулыбкой.

«Мы встречались?» — спрашивает он прежде, чем успевает помочь себе. Так же, как она смотрит на него.

«Встретились?» Врач наклоняет голову. «Нет, я так не думаю. Береги себя, Джейкоб».

Несмотря на слова врача, когда Джейкоб возвращается в гостиную, Элоиза не спит, а скорее сидит в кресле, медленно массируя веки.

«Элоиза, врач оставил тебе какие-нибудь инструкции?»

Она кладет руку себе на колени. «Я не уверен, Джейкоб.Просто спи, я думаю. «Ее взгляд метался от Джейкоба к пролитому чаю и к несъеденному пирогу.» Что, черт возьми, со мной случилось? »

Джейкоб подходит к огню. «Что ты имеешь в виду?»

Элоиза продолжает тереться ладонью о висок. «Я помню … торговца в башне. Его руки были холодными. Потом ничего после этого».

«Это … относительно. Мы немного поговорили».

Элоиза выдыхает. «У меня сотрясение мозга и вывихнутый мускул в спине.Каким-то образом мне удастся выжить, потеряв воспоминания о том захватывающем подшучивании, которое мы разделили ».

Джейкоб обнаруживает, что почти ожидает, что она внезапно сломает характер и снова начнет смеяться над ним. Но какое бы странное настроение ни охватило ее после травмы, похоже, он ушел вместе с доктором. Джейкоб пытается игнорировать намек на разочарование. Она почти начала ему нравиться.

«Ну, волнение может быть чем-то вроде…»

Джейкоб прерывается, чувствуя, как у него под кожей тарахтят.Нет, не может быть. Что, черт возьми, происходит?

Быть целью тех самых призраков, для расследования которых он был вызван сюда, можно было списать как совпадение. Но дважды?

«Что случилось?» Элоиза неподвижна. «Хаукен, что это?»

Призраки воют в гостиную, проникая сквозь стены и потолок и поднимаясь по этажам. Ветер рвет волосы Джейкоба и разносит посуду по комнате, как артиллерийские орудия. Джейкобу с трудом удается увернуться от обеденного ножа.На этот раз призраки не пытаются напугать или запугать, а сразу же превращаются в ту же кричащую женщину.

И, как и в прошлый раз, она игнорирует Джейкоба и направляется прямо к Элоизе. Элоиза визжит, съеживаясь в кресле.

«Не трогай!» — кричит Джейкоб.

«Как я должен это сделать?» Элоиза кричит в ответ.

Призрак останавливается. В крохотной гостиной она, кажется, простирается от пола до потолка, края ее нечеткие. «Вы говорите мне?»

Вены Иакова дрожат от ее голоса.»Да.»

Она наклоняет голову. «Никто со мной не разговаривает».

«Ну …» Он разводит ладони. «Сюрприз».

Призрак с большой осторожностью смотрит на Элоизу. «Я думал, что это то, что я искал. Это было. Но теперь это не так».

Глаза Элоизы круглые и огромные. «Это тот призрак, который напал на меня?»

«Да», — говорит Иаков.

«Это ложь», — говорит призрак.

«Она что, говорит?» — спрашивает Элоиза. «Это просто похоже на ветер.«

Иаков клянется. «Мне нужна бумага — что-нибудь, на чем можно написать, что угодно -»

Элоиза поглаживает свое пальто, достает дневник и осторожно вырывает страницу. Джейкоб берет нож, оставшийся с тортом, и проводит им по ладони.

«Что ты…»

Он рисует серию небрежных символов, покачиваясь, когда он нагнетает силу в печать. На данный момент он исчерпывает свои резервы. Стряхивая с ладони еще несколько капель крови, он заканчивает последний символ и машет бумагой, чтобы высушить ее.Затем он протягивает его привидению.

Джейкоб наблюдает, как она медленно понимает, что он хочет, чтобы она с этим сделала. Она забирает его у него, пальцы оставляют за собой неземной остаточный образ, когда она движется. Мгновенно ее края становятся более твердыми, и она тяжелее ложится на землю.

«Это была ложь», — снова говорит она более твердым голосом.

Элоиза заметно реагирует, ее глаза становятся еще больше. «Ой», — говорит она. «Я ее слышу».

«Нет … нет, это была ложь, но теперь это не так.«Она оглядывается на Джейкоба.« Кто ты? »

«Меня зовут Джейкоб. Ты кто?»

Призрак так долго отвечает, что Джейкоб начинает думать, что, возможно, заклинание все-таки не работает. Но потом… «Миллисент. Так меня звали. Когда-то я был… кем-то». Когда она говорит, ее форма продолжает сжиматься, становясь все более фиксированной, а кровавая печать помогает закрепить ее в ее воспоминаниях. «Мы все вместе жили на берегу реки. Пока он не пришел. Он использовал нас. Свежие духи».

«Он? Кто он?»

«Тот, кому нам не следовало доверять.Он знал мертвых. Они его слушали ».

«Знал мертвых … ты имеешь в виду некроалхимика?» Информация начинает накапливаться в голове Джейкоба, дразня края его познания, вне досягаемости. Когда-то это было волнительно, когда азарт открытий был еще в новинку. Теперь он просто устал. «Элоиза, вы сказали мне, что в той башне живет некроалхимик. Что он был тем, чья бомба-призрак разрушила этот город. Как его звали?»

Элоиза хмурится. «Я никогда тебе этого не говорил.«

«Верно…» — ее голова. «Верно, вы не помните, но вы рассказали мне, когда выходили из дома Неллика. Вы рассказывали мне о некроалхимике, который взорвал бомбу-призрак в деревне неподалеку».

Элоиза продолжает моргать, глядя на него. «Нет, я этого не делал».

Джейкоб качает головой. «Я знаю, что ты не помнишь, но…»

«Я никогда не рассказывала вам о некроалхимике, который привел в действие призрачную бомбу в соседней деревне, — говорит Элоиза, — потому что я ничего не знаю о некроалхимике, который запустил призрачную бомбу в соседней деревне.Что, черт возьми, такое бомба-призрак? »

Снаружи воет ветер, и Джейкоб напрягается, но он самый обыкновенный. Он заставляет себя сосредоточиться; он не был таким нервным уже много лет. «Вы не знаете».

«Нет, не знаю. Я слышал кое-что о городе, переживающем бедствие, но не слышал, что и кто его вызвал».

Джейкоб думает. «Это не имеет смысла». Ему не хватает важной информации. «Этот некроалхимик, где он сейчас?»

«Я же говорил тебе…»

«Я не с тобой разговариваю.»Джейкоб смотрит на призрака в центре комнаты.

«Он закончил, когда мы закончили», — медленно говорит она.

«Вы имеете в виду, что он мертв?»

Миллисент колеблется. «Я… не знаю. Он здесь. Я видел его. Он был…» Еще раз она смотрит на Элоизу. И Джейкоб понимает.

Он вспоминает ленивую улыбку Элоизы и извивающееся чувство грязи, пробивающееся под его кожу, когда она прикасается к нему. Врач, который даже не просил его заплатить ей. Холодные глаза Неллика.

«Ой», — говорит Джейкоб. «Дерьмо.»

«Какой неожиданный восторг». Неллик такой же элегантный, каким был сегодня утром, все еще сидя в своей холодной гостиной. Слуга с выдавленными глазами, которая вырастила Джейкоба, ничего не говорит, просто кланяется и уходит так быстро, как только может. «Что вас так быстро вернуло, мистер Хаукен? Это социальный звонок?» Уголок острого клыка блестит. «Для бизнеса уже слишком поздно».

Джейкоб соответствует его улыбке. «В последнее время для бизнеса всегда поздно.К счастью, такого рода расследования редко проводятся в обычное время. «Огонь не горит, и свечи тоже. Лорд Неллик сидел в темноте.« Мне было интересно, что вы могли бы рассказать мне о Сириле Раве ».

Улыбка Неллика не опускается. «Хм? Я не уверен, я не проводил много времени с некроалхимиками».

«Но ты же знаешь, что он некроалхимик».

«Я уверен, что слышал его имя здесь и там. Если он кто-то важный, упоминание о нем могло бы появиться у меня на столе.«Он выходит вперед, в золотой парчовой мантии, свободно завязанной вокруг его талии. Он не потрудился одеться до встречи с Джейкобом.« Серьезно, ты не можешь быть здесь, чтобы спросить меня об этом ». Ноги Неллика не издают ни звука на ковре, как он подходит ближе. Его глаза похожи на льдины. Он поднимает руку, проводя пальцами по щеке Джейкоба. «Итак, скажи мне. . . что я могу для вас сделать? »

Сначала Джейкоб не чувствует ничего, кроме мягких, холодных кончиков пальцев, и думает, что, должно быть, ошибается и теперь ему нужно найти способ выбраться из крайне неловкой ситуации.

Но потом он это чувствует. Маслянистые, нажимающие пальцы, извивающиеся под его кожей, покрывают его горло и небо рта дымом.

Вместо того, чтобы оттолкнуть Неллика, он притягивает его ближе, положив руку ему на затылок. «Ты когда-нибудь обладал магом призраков? Я обещаю, тебе это не понравится».

А потом он отталкивается.

Тело Неллика окаменело, прежде чем он с нечеловеческим шипением отшатнулся. Его ноги запутываются в тяжелой мантии, и он падает, едва держась за локти.Он вытирает рот, из которого потекла густая черная кровь.

«Вы не приложили больших усилий, чтобы скрыть это», — говорит Джейкоб.

«Все же у вас ушло достаточно времени. Я думал, вы детектив».

Джейкоб не показывает удара на лице, но чувствует это.

Он не заметил, и он должен был это заметить. Просто он был так потрясен атаками Миллисент, и, по правде говоря, никто в Иннистраде не был на пике своих возможностей за последние несколько лет после Травейла.Измененная магия выводит из равновесия погоду, что выводит из равновесия мир, выводя людей из равновесия. Тем не менее, он должен был заметить, что с момента прибытия в Селхофф он по-настоящему разговаривал только с одним человеком.

«Я признаю, что для меня это довольно неловко», — говорит Рав, показывая на себя, растянувшегося в парчовом платье на полу.

Джейкоб отступает на шаг. «Тогда вставай».

«Хмм? О, нет. Я просто имел в виду, что нанял тебя, даже не зная, что говорю с одним из возвышенных Визагов Атума.Приветливые болтуны. Ужасно грубо с моей стороны ».

Джейкоб не моргает. «Я покинул эту группу давным-давно».

«Да, из-за твоего друга. Очаровательно. Какими жестокими могут быть люди».

«Вы бы знали, не так ли?»

Еще одна вспышка гнева мелькает на лице Рава, та же самая, которую Джейкоб видел в глазах Элоизы, когда пролил чай. «Это была ошибка. Прискорбная оплошность».

«Это было?»

Рав с большим достоинством стягивает шею своей мантии.«Конечно. Я бы предпочел, чтобы моя призрачная бомба удалась, чем провалилась. Почему ты думаешь что-то другое? Что, этот призрак сказал тебе что-то еще?»

«Она ведь не убивала коррумпированных чиновников?» Джейкоб противостоит. «Она искала тебя. Тот мэр, которого ты столкнул с крыши…»

«О, это. Мне не понравилось это тело; не думаю, что оно мне подходит».

«Вы только воруете анкеты влиятельных людей».

«Как еще я мог бы на что-нибудь повлиять?» Глаза Рава сияют юмором.«И да, она жаждет мести с тех пор, как все это злополучное дело. Не могу представить, почему. Не то чтобы я был менее мертв, чем она».

«За исключением того, что она не крадет тела других людей».

Рав фыркает. «Это потому, что она не может. У меня есть близость к смерти, как и у вас. Большинство призраков не могут обладать живым телом, особенно без разрешения этого тела. Я просто исключительный человек».

«Тоже скромный.»

«Это было заявление без оценочного суждения.Я — исключение, как и вы. «Он вздыхает, по-видимому, вполне довольный тем, что остается на земле и продолжает смотреть на Джейкоба.» Тем не менее, я бы хотел, чтобы вы просто уничтожили Миллисент, вместо того, чтобы слушать ее список обид. «

«Значит, не повезло. Тебе не следовало овладевать моим коллегой».

Рав неожиданно изящно поднимается с земли. Кажется, он носит это тело лучше, чем тело Элоизы или врача. «Ну да. Верно. Я просто не мог устоять перед тем, как ты работаешь, Джейкоб.Ты мне нравишься. И поэтому я рад, что ты здесь ».

«Я должен быть польщен?» — слабо спрашивает Джейкоб.

«Я бы не возражал», — говорит некроалхимик. «Маленькая лесть никому не повредит».

«Я не собираюсь уничтожать Миллисент», — говорит Джейкоб. «Тебе придется разобраться с ней самостоятельно».

«О, я больше не забочусь о ней. Я просто последовал твоему совету и попросил кого-то из церкви установить палаты. Очень любезно с твоей стороны». Еще одна зубастая ухмылка. «Нет, тебе следует спрашивать не о том, что ты можешь сделать для меня, а о том, что я могу для тебя сделать.«

Он подходит к пыльному буфету и, казалось бы, наугад выбирает бутылку, наливая немного спиртного в такой же пыльный стакан. «Напиток?»

Иаков скрипит зубами. «Нет, спасибо.»

«Подходите сами». Он устраивается в кресле у пустого камина. «Почему бы тебе не сесть?»

«Я встану».

Рав пожимает плечами. «Я думаю, мы должны вместе заняться бизнесом».

Джейкоб ждет кульминации.

«Я могу помочь тебе, Джейкоб Хаукен.Со мной рядом с тобой тебе больше не придется бояться «.

«Я не боюсь».

«Конечно. Ты только что провел час в той гостинице, рассказывая мне обо всех своих страхах. Ночь, монстры, зияющая темнота залива». Он взбалтывает янтарный ликер в своем стакане, но не пьет. Его глаза похожи на драгоценности. «Вы должны быть осторожны с тем, кому открываться в будущем».

Иаков ничего не говорит.

«Дни человечества прошли, — говорит Рав. «И ночь становится холоднее.Представьте, если бы вам не о чем было волноваться. Давай я тебе помогу. Я могу защитить тебя. Просто . . . пойдем со мной »

Джейкоб моргает. «Где?»

«Где угодно. Я могу открыть лабораторию в любой точке мира. Вы можете раскрыть свои преступления-призраки, что захотите». Он смотрит вверх, задумчиво. «Или мы можем найти людей, убивших твоего друга, и заставить их заплатить. Вместе».

Джейкоб смотрит на него, пытаясь уловить какой-то смысл между словами. «Почему? Что в этом для тебя?»

Рав трет кончиками пальцев блестящую древесину стула.«Я был один долгое время».

Джейкоб не может объяснить почему, но он ему верит. «Почему я?»

«Почему бы и нет?» Он качает головой, как будто Джейкоб беспокоит его по глупым пустякам. «Я ничего не могу с тобой сделать. Ты маг. Я не могу забрать твое тело, и ты можешь изгнать меня, если я сделаю что-нибудь, что тебе не нравится. В чем обратная сторона? Если тебе не нравится выглядеть в этом теле, я могу просто взять еще один «.

Иаков думает обо всем, что ему следует сказать, обо всем, что он сказал бы всего несколько лет назад.Он не заключает сделок с убийцами. У него есть долг. Или он это сделал.

Тогда весь мир рухнул.

«Не пытайтесь идти по большой дороге», — продолжает Рав. «Вы из Иннистрада, как и я. Вам лучше не отказываться от электроэнергии, когда она вам предлагается. Для чего вы делаете эту работу? Правосудие? Пожалуйста. Вы слишком умны для этого. Деньги? Мы можем получить деньги. в любом месте.»

Иаков закрывает глаза. «Я просто устал.»

«Я знаю», — говорит Рав.

Особняк лорда Неллика вырисовывается из темноты, величественный и тихий.Несмотря на опасность, Элоиза Уикер рада ночи. У нее болит голова. Кроме того, это делает незаметную фигуру, стоящую рядом с ней, более заметной. Миллисент все еще сжимает кровавую печать, которую сделал для нее Хаукен, и смотрит на дом с ужасающей яростью, даже если бы она не была призраком.

«Я не могу войти», — говорит она.

Элоиза вздыхает. «Ну, я могу. Подожди здесь».

Она пробыла внутри всего несколько минут, столько, сколько нужно, чтобы осмотреть место от одного конца до другого.Она находит двух слуг без сознания на кухне и тело в гостиной: лорда Неллика. Якоба Хаукена нигде нет.

Элоиза возвращается к привидению и рассказывает Миллисент, что она нашла.

Миллисент молчит так долго, что Элоиза начинает опасаться, что печать крови перестала работать. Но затем она говорит: «Рав, должно быть, забрал его после того, как принял новое тело».

«Я не обнаружил никаких признаков борьбы.»

Миллисент пристально смотрит на нее.

«В конце концов, это моя работа.Если он уйдет, скорее всего, по его собственной инициативе. Или, возможно, он вообще этого не сделал. «Она пожимает плечами.» В наши дни по улице бродит множество монстров «.

Миллисент слабо улыбается. «Как я.»

Элоиза знает, что это шутка, но ей это не кажется смешным. «Ты не монстр», — огрызается она, удивленная собственной пылкостью. «Тебе просто нужно, чтобы кто-то сражался за тебя».

Миллисент на мгновение молчит. «Как вы думаете, он пошел добровольно», — говорит она наконец.»Будет ли он?»

Элоиза смотрит в сумрак улиц Селхоффа, как будто Хаукен внезапно явится по ее велению. «Я не знаю. На самом деле я не очень хорошо его знаю».

Миллисент кивает, затем опускает кровавую печать.

«Подождите!» Элоиза ловит его, прежде чем он успевает удариться о землю, и сует обратно в руки Миллисент. «Что ты делаешь?»

«Мне это не нужно. Я продолжу поиски».

Элоиза вздыхает, потирая ноющие виски.«Держи печать».

Миллисент смотрит на нее, склонив голову, как темная птица.

«Я никогда раньше не работал на гейста, но мои ставки очень разумные.»

Еще пора сажать анютины глазки

Посадить разноцветных анютиных глазок в этом месяце

Если у вас все еще есть несколько контейнеров, в которых ничего не растет, вы можете заполнить их разноцветными зелеными анютиными глазками в фольге, которые все еще доступны в детских садах, магазинах оборудования, Walmart, Home Depot, Ace Hardware и Lowe’s Home Improvement.Они доступны в шести и девяти упаковках. Вы можете выбрать один из цветов: белый, бронзовый, желтый, фиолетовый, лавандовый, розовый, розовый, коричневый, бордовый и другие. Чтобы получить от анютиных глазок хорошее начало в ноябре, купите пакет бустера для анютиных глазок и нанесите горсть на каждый контейнер. В ноябре поливайте умеренно, чтобы почва не замерзла.

Красные ягоды на каролинских кизилах

Когда малиновые листья начинают опадать с кизилов, они обнаруживают урожай крошечных красных ягод, которые напоминают нам, что приближается Рождество и приближается День Благодарения.Если птицы не съедят их все, из ягод получатся красочные рождественские украшения. Кизил — излюбленное место гнездования птиц, поэтому мы будем сканировать пустые конечности, чтобы найти идеальное гнездо для украшения елки, желательно не заполненное фекалиями, как то, которое Мэри Эллен нашла в Рождественской истории Уолтона.

Наслаждаясь прекрасным великолепием ноября

Ноябрь — месяц затишья, приправленный коричневыми, серыми, коричневыми и бежевыми цветами, подчеркнутыми голубым небом Каролины и оттенками зеленого в сердцевинных красных кедрах, соснах, падубе и лозах жимолости.Недавно опавшие дубовые листья образуют ковры на лесных подстилах и лесах Каролины. По утрам лужайки покрыты кристаллами инея. Серые стволы деревьев с почти голыми ветвями образуют фон для редкой зелени гроздей омелы среди гикори и дубов, которые напоминают нам о приближении Рождества в следующем месяце. Большая его часть останется в безопасности, потому что находится высоко на деревьях. Только на могучих дубах есть несколько листьев, и они, скорее всего, останутся до первого снегопада в году.

Рождественский кактус: Бесконечная красота

В начале ноября в магазинах Home Depot, Ace Hardware, Lowe’s Home Improvement, Walmart, Food Lion, Lowe’s Foods, оборудовании и детских садах будут цвести рождественские кактусы. Рождественский кактус — это цветочная инвестиция, которая будет процветать в течение многих лет и цвести каждое Рождество, если вы о ней позаботитесь. Приобретать их сейчас выгодно, потому что они цветут, когда вы их покупаете, и вы можете выбирать из белого, красного, кораллового и розового цветов.Вы можете приобрести их в небольших или средних контейнерах по цене от 6 до 12 долларов. Первый шаг в выращивании рождественского кактуса — это купить контейнер большего размера и пакет с кактусовой средой и пересадить кактус, как только вы принесете его домой. Поместите его в полусолнечное место в доме, где он должен оставаться всю зиму. Проверяйте его раз в неделю на влажность и при необходимости слегка поливайте. Подкармливайте один раз в месяц органическими кормами для цветов Flower-Tone. Держите кактус подальше от прямых солнечных лучей. Сигналом о том, что рождественский кактус получает слишком много солнца, является розовато-красная листва.В этом случае переместите кактус в менее солнечное место в комнате. Используйте поддон для сбора капель под контейнером, чтобы вода не попадала на пол.

Осенний урожай желудей

Могучий дуб — величественное дерево, из которого производятся полы, мебель, дома и многие изделия из дерева. Они также ежегодно производят урожай желудей, который покрывает лесную подстилку и дает еду для белок, енотов, лисиц, волков, бурундуков и кроликов. Когда мы были мальчиком 10 или 12 лет, мы собрали пять галлонов желудей для свиновода по доллару за ведро.После школы нам нужно было до темноты, чтобы собрать полное ведро, но в 1950-х годах доллар стоил доллар. Интересный факт о желудях заключается в том, что в тяжелые времена желуди можно использовать в пищу. Хорошо известно, что во время Великой депрессии 1920-х времена были действительно тяжелыми, и у многих семей не было средств для производства муки. Итак, они собрали желуди, сняли с них скорлупу, измельчили мякоть и приготовили муку из мякоти желудей. В мире природы Бог сотворил много чудес и провизий.Он предоставил стол в пустыне, а также предоставил стол в лесу.

Трава на лужайке поздней осенью

Газонокосилка почти готова к долгому зимнему сну в том, что касается стрижки травы. Трава на лужайке замедляется, приобретает более светлый оттенок зеленого и постепенно начинает переходить в светло-коричневый. С течением месяца мороз становится все гуще и белее. Продолжайте использовать скошенную траву в сборном мусорном ведре или куче, чтобы нагреть ингредиенты.Убедитесь, что солнце высушило мороз перед тем, как косить лужайки поздней осенью.

В начале ноября много темноты

Дни все еще становятся короче на минуту с каждым днем. По мере продвижения ноября мы будем продолжать терять минуту каждый вечер и будем делать это до наступления зимы 21 декабря.

Приготовление пудинга из тыквенного кленового хлеба

Тыква — изюминка десертов на День Благодарения, а в ноябре тыкв много.Этот рецепт отличается тем, что сочетает в себе аромат тыквы с коричневым сахаром и кленом, а также прост в приготовлении. Вам понадобится банка тыквы Либби объемом 16 унций или одна пинта тыквы, четыре булочки с хот-догами, одна коробка растворимого пудинга с ириским джелло емкостью 300 унций, три больших яйца, полстакана светло-коричневого сахара, одна четвертая чашка кленового сиропа Log Cabin, одна чайная ложка специй для тыквенного пирога, одна банка сгущенного молока. Пропустите булочки с хот-догами в блендере в режиме «терки» и поместите в большую миску.Добавьте все остальные ингредиенты и хорошо перемешайте. Вылейте в форму для выпечки размером 13x9x2 дюймов или сковороду, опрысканную спреем для выпечки Pam. Выпекать при температуре 350 градусов пятьдесят минут. Охладите и подавайте с Dream Whip или молочными взбитыми сливками.

Изготовление украшений для паломников из репы

Круглую репу с пурпурной вершиной можно использовать для украшения пилигримов для мужчин и женщин в столовой или журнальном столике. Репу вымыть и обсушить. Отрежьте листовые верхушки и кончики у основания, чтобы репа была ровной.Используйте акриловые краски, чтобы нарисовать лица мужчин и женщин-паломников с глазами, носом и ртом. Сформируйте волосы из пряжи и приклейте поверх репы. Из плотной бумаги черного и желтого цветов сделайте шляпы с ведрами для мужчин-паломников. Используйте светло-голубые или коричневые бумажные салфетки, чтобы сделать чепчики для женщин-паломниц. Используйте мешок со сбором урожая Hershey’s Kisses, чтобы разнести паломников. Обведите центральную часть кремовыми тыквами. Это съедобный центральный элемент, поэтому почаще дополняйте его поцелуями и кремовыми тыквами.

Погода в день Святого Мартина

В четверг, 11 ноября, празднуется День Святого Мартина. В его особый день есть немного погодных преданий, которые гласят, что если листья все еще растут на виноградной лозе, мы можем ожидать холодную зиму. На виноградных лозах еще остались листья, большинство из которых желтые и готовы опадать. Листья или нет, но нам нужна холодная погода с большим количеством снега, чтобы наслаждаться, а также холод, чтобы уничтожить насекомых и семена сорняков, а также сделать сибирскую капусту-репу и капусту слаще.Сен-Мартен прав в одном смысле, зима — время, когда можно ожидать холода.

Старомодный липкий сладкий картофель

Мы попытались воспроизвести рецепт старомодного липкого, сочного, печеного сладкого картофеля, который моя мама и бабушка приготовили, когда мы были детьми. Секрет липкости был в том, что сладкий картофель был только что выкопан из картофельных лоз и запекался после сбора урожая в духовках, пока из них не потекли соки. Большинство продаваемых в магазинах сладкого картофеля перед покупкой сушат, поэтому в нем нет сока.Чтобы воспроизвести рецепт сочного сладкого картофеля, приготовленный мамой и бабушкой и адаптированный к стандартам 2021 года, возьмите шесть или семь больших сладких картофелей, вымойте их и покройте их жиром Crisco. Выпекайте при температуре 40 градусов, пока не почувствуете запах, и воткните в них нож. Вынуть из духовки, остудить и очистить картофель, разрезать пополам. Обжарить на сковороде с палочкой светлого маргарина. Когда слегка подрумянится, полейте картофель этой смесью: смешайте три столовые ложки коричневого сахара (светлый), одну палочку растопленного легкого маргарина и четверть стакана легкого кукурузного сиропа Каро.Перемешайте смесь и полейте картофель. Вкус маминой и бабушкиной кухни 1950-х годов.

Мотыга мотыга мотыга

«Тихо, пожалуйста». Пациент психиатрической больницы приложил ухо к стене в своей комнате и внимательно слушал. «Тихо», — прошептал он дежурному, указывая на стену. Дежурный прижал ухо к стене и сказал: «Я ничего не слышал». «Я знаю», — ответила пациентка. «Это ужасно, так было уже много дней».

«Мужчины за работой.Художник: «Это моя последняя картина. Это называется «Строители за работой». Это образец реализма ». Арт-обозреватель: «Я не вижу никого из мужчин на работе». Художник: «Конечно, нет, вот в чем суть картины!»

Ноябрь Альманах

Новолуние произошло 4 ноября. Переход на летнее время закончился сегодня, в 2 часа ночи. Луна достигнет своей первой четверти в четверг, 11 ноября. В ночь на пятницу, 19 ноября, будет полнолуние. будет называться «Полная луна бобра».День благодарения будет в четверг, 25 ноября. Последняя четверть луны наступит в субботу, 27 ноября.

Означает ли повышенное потоотделение, что вы в хорошей форме?

Я относительно новичок в триатлоне и серьезных тренировках. В течение последних нескольких месяцев я стабильно прогрессировал, а недавно заметил, что стал больше потеть. Условия (температура и влажность) примерно такие же, как были, но я потею намного больше. Значит ли это, что я в хорошей форме?

— Джеки Галлахер, тренируюсь для моего первого Ironman!

Джеки,

Краткий ответ на ваш вопрос, предполагая, что условия окружающей среды были примерно постоянными, — да.Улучшение физической формы влияет на то, как ваше тело работает, по-разному, и ваша реакция пота на упражнения меняется по мере того, как вы становитесь более спортивным, потому что вы увеличиваете нагрузку, с которой ваше тело должно справляться.

Пот — одно из основных средств предотвращения повышения внутренней температуры до опасного уровня. Во время упражнений большая часть сжигаемых калорий на самом деле генерирует тепло, а не способствует движению вперед (извините, но так оно и есть). Фактически, на велосипеде ваш КПД составляет всего около 20-25%, то есть 75% производимой вами энергии превращается в тепло.Это тепло должно рассеиваться, поэтому ваше тело расширяет кровеносные сосуды рядом с кожей, чтобы унести часть этого тепла от вашего ядра в области, где более прохладный воздух, текущий по коже, может уносить часть тепла. Пот делает процесс охлаждения еще лучше, потому что, когда пот испаряется с вашей кожи, он забирает с собой много тепла.

По мере того, как вы становитесь более здоровыми, вы можете больше работать. Вы генерируете больше мощности на велосипеде и поддерживаете более быстрый темп на беге и в воде. Но способность работать усерднее также означает, что у вас есть способность выделять много тепла за очень короткий период времени.У вас также есть выносливость, чтобы выдерживать упражнения дольше, а это означает, что у вас есть способность генерировать тепло в течение более длительного периода времени. Ваше тело должно адаптироваться к этим требованиям, чтобы поддерживать стабильную внутреннюю температуру. Вот несколько способов:

Вы начинаете потеть раньше. По мере того, как вы набираете физическую форму, ваше тело начинает быстрее реагировать на потливость. Это означает, что после того, как вы начнете заниматься, вы увидите, как пот на коже появится раньше, чем когда вы были новичком. В наши дни, когда вы начинаете разогреваться, ваше тело знает, что будет дальше, поэтому оно быстрее наращивает процесс охлаждения, чтобы опережать рост внутренней температуры.
Объем вашего потоотделения увеличивается: когда дом горит, вы открываете краны и наливаете на них столько воды, сколько сможете. Что касается внутреннего огня, мы не хотим его тушить, но нам нужно контролировать его, и чем больше пота вы попадете на кожу, тем больше у вас будет шансов удержать внутреннюю температуру от неконтролируемого повышения. Так ваше тело лучше вырабатывает пот.
Вы теряете меньше электролитов на единицу объема: по мере того, как ваше тело быстрее и быстрее адаптируется к потоотделению, он также изменяет состав пота, так что вы сохраняете больше электролитов, чем раньше.Вам по-прежнему необходимо пополнять запасы электролитов во время упражнений, но такая адаптация помогает поддерживать потребность в электролитах на управляемом уровне.

Спортивные спортсмены потеют больше, потому что им это необходимо. Они выделяют больше тепла и должны выделять больше пота, чтобы максимизировать свою охлаждающую способность испарением. Это означает, что спортсмены в хорошей форме должны потреблять больше жидкости, чтобы вы могли больше способствовать потоотделению. Но иногда потоотделения недостаточно, или пота может быть достаточно, чтобы держать вас в движении, но вы можете оптимизировать свою производительность, помогая своему телу оставаться прохладным.Вот где в игру вступают гидратация, выбор одежды, ледяные носки / жилеты, холодные губки и т. Д. Вот несколько вещей, о которых следует помнить:

Гидратация — ваш источник пота: чем лучше вы увлажняете — во время упражнений, а также в течение дня — тем эффективнее будет ваше тело, когда дело доходит до производства потоотделения. Помните, когда не хватает жидкости, ваше тело начинает внутреннюю конкуренцию за ресурсы, и все системы испытывают снижение производительности. Вы также не усваиваете и не перевариваете пищу, ваши мышцы не работают, и вы также не регулируете внутреннюю температуру.
Испарительное охлаждение работает одинаково хорошо, будь то пот или вода из бутылок или водопроводная вода, испаряющаяся с вашей кожи. Даже если вы хорошо гидратированы, рекомендуется поливать голову и тело водой во время тренировок и гонок в жаркую погоду. Вы немного облегчите работу своего тела, немного уменьшив потребность в потоотделении. Ледяные носки работают точно так же; лед поглощает тепло от вашего тела, чтобы растопить лед, а затем вода уносит дополнительное тепло, испаряясь с одежды или с вашей кожи.
Напитки с электролитами или напитки с углеводами / электролитами должны быть частью стратегии питания во время упражнений, если ваши тренировки будут длиться более 1 часа. Для тренировок продолжительностью менее часа напитки с электролитом все еще могут быть полезны, но обычно вы начинаете короткие тренировки с достаточным количеством углеводов и электролитов на борту, чтобы завершить качественную часовую тренировку.
No related posts.

Печи на отработке капельного типа сделать самому своими руками: чертежи

Особенности конструкции

Обеспечение нормальной работы

Дополнения к печи

Варианты изготовления печей капельного типа

Подготовка перед началом изготовления

Процесс изготовления печи

Возможность чистки

Манипуляции с баллоном

Рекомендации по работе с баллоном

В заключение

Котел на отработанном масле своими руками чертежи

Котел на отработке своими руками: две модели

Технология испарения масла

Как сделать капельную подачу и избежать перелива

Пиролизный вариант

Котел на отработке своими руками

Конструкционные и эксплуатационные особенности агрегатов на маслоотработке

Отопительная установка на отработке своими руками: необходимые материалы для её изготовления

Обеспечение капельной подачи топлива в отопительный агрегат

Вас также заинтересует:

Навигация по записям

типы, конструкции, чертежи, особенности изготовления

Особенности топлива

Электричество для горелки

Требования к самодельным горелкам

Особенности изготовления горелки

Условия горения

Принцип работы топливной горелки для отработанного масла

Что понадобится?

Устройство готовой горелки, функционирующей на отработанном масле

Особенности горелок

Схема устройства и чертежи

Правила эксплуатации

Делаем своими руками

Подготовительный этап

Пошаговая инструкция

2 Преимущества и недостатки

Рекомендации

Блиц-советы

О переделке паяльной лампы на отработку

Делаем котел своими руками

Инструменты

По данным Science

Утренние тренировки имеют преимущество

Спасибо!

Дневные тренировки почти так же хороши.

Ночные тренировки по-прежнему приносят пользу.

Итог

5 признаков того, что вы слишком много занимаетесь

Признак №1: Ваше тело чрезмерно болит

Связанные

Признак № 2: Ваша болезненность односторонняя

Признак № 3: вы слишком много тренируетесь

Признак №4: вы тренируетесь нечасто и слишком сильно нажимаете

Связанные

Признак № 5: Вы чрезмерно индексируете один тип движений

Связанные

ПОПРОБУЙТЕ ЭТИ ФИТНЕС-ПЛАНЫ

Край света

Еще пора сажать анютины глазки

Означает ли повышенное потоотделение, что вы в хорошей форме?

Добавить комментарий Отменить ответ