Какая температура в комнате: оптимальные и допустимые значения по ГОСТ и СанПиН

Содержание

Если ребенок заболел

ЕСЛИ

РЕБЕНОК

ЗАБОЛЕЛ?

Если у ребенка жар, не стоит его слишком укутывать, это лишь будет способствовать повышению температуры. В теплой комнате (20-22ºС), без сквозняков и при нормальной влажности воздуха ребенок, даже если он сидит в кровати, должен быть одет в пижаму или ночную рубашку (без свитера). Достаточно только одного одеяла.

Уход и комфорт. Необходимо почаще проветривать комнату; на это время поместите ребенка в другую комнату, следите за

тем, чтобы ему было не холодно. Кладите его в кровать только после того как воздух в комнате снова нагреется.

Ежедневно умывайте ребенка, мойте ему шею, руки, ноги, это освежит его, он будет чувствовать себя лучше. Вы можете и искупать ребенка, это даже пойдет ему на пользу, следите только за тем, чтобы вода была достаточно теплой (37ºС), а температура воздуха в ванной комнате составляла 22º.

Почаще меняйте постельное белье, при повышенной температуре нет ничего приятнее, чем ощутить прохладу свежих простыней. Все это позволит создать больному определенный материальный комфорт. Что же касается душевного комфорта, ребенку, безусловно, необходимо присутствие родителей, бабушки или кого-то другого, кто мог бы составить ему компанию, поиграть с ним, проявить понимание, участие. Если Вы не может уделить ребенку много времени, развлечь его помогут книжки, альбомы для раскрашивания.

Наконец, даже если Вы очень озабочены состоянием ребенка, старайтесь не показывать ему этого, встревоженные лица взрослых вызывают у детей беспокойство.

Ребенок потеет. Когда у ребенка жар, он потеет. Потение полезно, поскольку оно позволяет снизить температуру тела, оберегая тем самым организм от перегревания. Частое питье дает возможность компенсировать потерю организмом жидкости; не забывайте также почаще переодевать ребенка, чтобы он лучше себя чувствовал.

Соблюдение постельного режима. Если ребенок ослаблен, утомлен, он и сам будет оставаться в постели; однако если он отказывается, не стоит слишком препятствовать, разрешите ему вставать и ходить по дому.

Соблюдение постельного режима не считают теперь столь необходимым и обязательным условием, как еще несколько лет назад, в частности в случае продолжительной болезни или в период выздоровления. Можно позволить ребенку спокойно играть, одев его соответствующим образом (хорошо надеть ему шерстяные носки). Однако лучше, если ребенок будет играть один или с кем-то из взрослых, поскольку помимо возможности заражения, следует избегать излишнего возбуждения, утомляющего больного.

Питание больного ребенка. Какую пищу надо давать больному ребенку? Лучше давать то, что он просит, в разумных пределах, конечно. Следовательно, если ему хочется съесть бифштекс или мороженое, особых оснований для отказа нет. В тех же случаях, когда он отказывается от еды, не стоит настаивать.

Что давать ребенку, если он не выражает никаких особых желаний? Маленькому ребенку можно предложить бульон, овощи, компот, банан. Можно давать ему сухари, печенье. Когда ребенок будет чувствовать себя лучше, можно постепенно вернуться к обычному режиму питания.

Но, повторяю, никогда не заставляйте его есть. Однако если у ребенка жар, давайте ему как можно больше пить, даже ночью. При повышенной температуре и потении организм обезвоживается, а запасы воды у маленького ребенка весьма ограничены. Что давать ему пить? То, что он любит: воду (обычную или подслащенную), фруктовые соки, настои трав и др.

Должно ли быть питье теплым? В этом нет необходимости. Ребенку, без сомнения, будет приятнее прохладное питье; не отказывайте ему. Даже если ребенок не ест, минимум калорий он получит из сладких продуктов – меда, фруктового сока, компота, риса, сладкой воды.

Распорядок дня. Лечебные и другие процедуры легче проводить в определенное время, объединяя их; температуру лучше измерять утром после пробуждения и в 5 ч. вечера; одновременно можно очистить полость носа, дать назначенное лекарство или намазать мазью и т. д. Если же процедуры растянутся на весь день, они могут утомить ребенка и вызвать чрезмерное возбуждение.

Три преимущества сна в прохладной комнате

Температура окружающей среды может оказывать огромное влияние на здоровье и качество сна человека. Исследования показали, что сон спокойнее при более низких температурах. Другие предположили, что это может быть даже полезно для предотвращения заболеваний, а также задержки процесса старения, так как влияет на метаболизм организма.

Вы заснете быстрее

Одним из наиболее хорошо изученных преимуществ сна при более низкой температуре является то, что человек засыпает быстрее. Это происходит из-за того, что организм естественным образом понижает температуру, когда готовится заснуть. Более низкая температура окружающей среды сигнализирует мозгу, что пора отдыхать. Если в комнате тепло, это заблокирует сигнал, заставляя бодрствовать дольше.

Улучшается качество сна

Большинство людей покрыты потом при пробуждении ночью. Один из способов предотвратить это заключается в снижении температуры в комнате, в которой человек спит. Более холодная температура окружающей среды также может улучшить качество сна. Исследования показали, что люди, которые спали при более низких температурах, проводили больше времени в глубоком сне и меньше просыпались ночью, чем люди, которые спали в более теплой комнате.

Более холодная температура также стимулирует выработку гормона мелатонина, который влияет на сон. Если хотите избавиться от бессонницы, лучше всего спать в прохладе.

Поддерживает молодость

Сон необходим для поддержания как молодости ума, так и тела.

Повышенный уровень мелатонина также связан с улучшением настроения и общего самочувствия, а также с накоплением так называемого “бежевого жира”, который заставляет организм сжигать дополнительные калории и помогает предотвратить метаболические заболевания.

Как охладить комнату

Существует несколько эффективных способов охладить комнату и улучшить качество вашего сна.

Наиболее очевидный вариант — это сон голышом, так как это приведет к снижению температуры тела во время сна. Также необходимо открыть окно, впустив свежий воздух в комнату. Циркуляция воздуха имеет решающее значение, поэтому наличие вентилятора в спальне также может помочь снизить температуру воздуха.

Не стоит упускать из виду хорошее охлаждающее постельное белье. Избегайте синтетические материалы, которые задерживают тепло, такие как полиэстер.

Оптимальная температура для сна

Исследования показали, что оптимальная температура сна составляет от 15,5 до 19,5 градусов по Цельсию.

Во время естественного цикла сна начинают происходить физиологические изменения, которые заставляют человека чувствовать усталость. Среди этих изменений можно выделить высвобождение различных гормонов, а также небольшое снижение температуры тела.

Интернет-магазин Магия Сна — ортопедические матрасы, наматрасники и подушки.

Влияние температуры в родильном зале на температуру при поступлении недоношенных детей: рандомизированное контролируемое исследование

Опубликовано: 02 августа 2012 г.

Y-S JIA ^1,2,
Z-L LIN ¹,
H LV ²,
Y-M LI ²,
R Green ³ и
…
J Lin ³ и
…
J 1,3

Журнал перинатологии том 33 , страницы 264–267 (2013 г.

)Процитировать эту статью

7903 Доступы
44 Цитаты
Детали показателей

Субъекты

Педиатрия
Рандомизированные контролируемые испытания

Abstract

Цель:

Определить, приводит ли повышение температуры в родильном зале до рекомендуемой Всемирной организацией здравоохранения к повышению температуры при поступлении недоношенных детей.

Дизайн исследования:

Ректальную температуру новорожденных ⩽32 недель гестации при поступлении, родившихся в палатах с установленной температурой от 24 до 26 °C, сравнивали с ректальными температурами аналогичных новорожденных, родившихся в палатах с установленной температурой от 20 до 23 °C.

Результат:

У недоношенных новорожденных, рожденных в палатах со средней температурой 25,1±0,6 °С ( n =43), по сравнению с рожденными в палатах со средней температурой 22,5±0,6 °С ( n =48), более низкая частота (34,9% против 68,8%, P <0,01) ректальной температуры при поступлении <36°C и более высокая ректальная температура при поступлении (36,0±0,9°C против 35,5±0,8°C, P <0,01). Эта разница сохранялась после поправки на массу тела при рождении и 5-минутную оценку по шкале Апгар.

Заключение:

Повышение температуры в родильном зале до уровня, рекомендованного Всемирной организацией здравоохранения, снижает холодовой стресс у недоношенных новорожденных.

Это предварительный просмотр содержимого подписки, доступ через ваше учреждение

Соответствующие статьи

Статьи открытого доступа со ссылками на эту статью.

Терморегуляция и практика «золотого часа» у крайне недоношенных детей: международное исследование
- Пранав Джани
- , Умеш Мишра
- … Мунира Сатардиен
Детские исследования Открытый доступ 08 сентября 2022 г.
Продолжительность контакта кожа к коже и ректальная температура у поздних недоношенных и доношенных детей
- Дарьян Кардум
- , Эдвард Ф. Белл
- … Андрияна Мюллер
BMC Беременность и роды Открытый доступ 20 августа 2022 г.
Факторы, связанные с гипотермией в течение первых 6 часов жизни у детей, родившихся на сроке гестации ≥340 недель: многопараметрический анализ
- Лаура Нгуен
- , Николас Мицакакис
- … Сара Линда Лоуренс
Педиатрия BMC Открытый доступ 25 июля 2022 г.

Варианты доступа

Подписка на журнал

Получить полный доступ к журналу на 1 год

118,99 €

всего 9,92 € за выпуск

Расчет налогов будет завершен во время оформления заказа.

Купить статью

Получите ограниченный по времени или полный доступ к статье на ReadCube.

32,00 $

Купить

Все цены указаны без учета стоимости.

Ссылки

Lyon AJ, Pikaar ME, Badger P, McIntosh N . Контроль температуры у детей с очень низкой массой тела при рождении в течение первых пяти дней жизни. Arch Dis Child 1997; 76 : F47–F50.

Артикул КАС Google Scholar
Американская академия педиатрии, Американская кардиологическая ассоциация. Реанимация детей, рожденных недоношенными В Kattwinkel J (ред.). Учебник по реанимации новорожденных . 6-е изд. Американская академия педиатрии: Elk Grove Village, IL, 2011.
Google Scholar
Лаптук А.Р., Салхаб В., Бхаскар Б. . Сеть неонатальных исследований. Температура при поступлении новорожденных с низкой массой тела при рождении: предикторы и сопутствующие заболевания. Педиатр 2007; 119 : e643–e649.
Артикул Google Scholar
Костело К., Хеннесси Э., Гибсон А.Т., Марлоу Н., Уилкинсон А.Р. Исследование EPICure: результаты выписки из больницы для младенцев, рожденных на пороге жизнеспособности.
Педиатр 2000; 106 : 659–671.
Артикул КАС Google Scholar
Лоххед М.К., Лоххед Д.Л., Рейнхарт М. Дж. Частота и физиологические характеристики гипотермии у новорожденных с очень низкой массой тела при рождении. Педиатр Нурс 1997; 23 : 11–15.
КАС пабмед Google Scholar
Сильверман В.А., Фертиг Дж.В., Бергер А.П. Влияние тепловой среды на выживаемость новорожденных недоношенных детей. Педиатр 1958; 22 : 876–885.
КАС Google Scholar
Нарендран В., Хоат С.Б. Термическое управление младенцем с низкой массой тела при рождении: краеугольный камень неонатологии.
J Pediatr 1999; 134 : 529–531.
Артикул КАС пабмед Google Scholar
Кнобель Р.Б., Виммер Дж.Е., Холберт Д. Профилактика теплопотерь у недоношенных детей в родильном зале. Дж Перинатол 2005; 25 : 304–308.
Артикул пабмед Google Scholar
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Терморегуляция новорожденного: практическое руководство. Программа материнского здоровья и безопасного материнства (WHO/FHE/MSM/93.2) . ВОЗ: Женева, 1996 г.
Кент А.Л., Уильямс Дж. Повышение температуры окружающей среды в операционной и обертывание полиэтиленом улучшает температуру при поступлении у недоношенных детей.
J Pediatr Child Health 2008; 44 : 325–331.
Артикул Google Scholar
Пэрри Г., Такер Дж., Тарнов-Морди В. . для совместной группы по изучению кадрового обеспечения новорожденных в Великобритании. CRIB II: обновление индекса клинического риска для детей. Ланцет 2003; 361 : 1789–1791.
Артикул пабмед Google Scholar
МакКолл Э. М., Олдердайс Ф., Холлидей Х.Л., Дженкинс Дж.Г., Вохра С. . Вмешательства по предотвращению гипотермии при рождении у недоношенных и/или детей с низкой массой тела при рождении. Cochrane Database Syst Rev 2010; 3 : CD004210.
Google Scholar
Вохра С., Френт Г., Кэмпбелл В., Эббот М., Уайт Р. . Влияние полиэтиленового окклюзионного покрытия кожи на потерю тепла у новорожденных с очень низкой массой тела при рождении: рандомизированное исследование. J Педиатр 1999; 134 : 547–551.
Артикул КАС пабмед Google Scholar
Вохра С., Робертс Р.С., Чжан Б., Джейнс М., Шмидт Б. Профилактика потери тепла (HELP) в родильном зале: рандомизированное контролируемое исследование полиэтиленовой окклюзионной обертывания кожи у глубоко недоношенных детей. J Pediatr 2004; 145 : 750–753.
Артикул пабмед Google Scholar
Тревизануто Д., Дольони Н., Каваллин Ф., Паротто М., Микальо М., Дзанардо В. . Профилактика потери тепла у глубоконедоношенных детей в родильных залах: проспективное рандомизированное контролируемое исследование полиэтиленовых колпачков. J Pediatr 2010; 156 : 914–917.
Артикул пабмед Google Scholar
Рохана Дж., Хайрина В., Бу Н.Ю., Шарина И. Снижение гипотермии у недоношенных новорожденных с помощью полиэтиленовой пленки. Pediatr Int 2011; 53 : 468–474.
Артикул пабмед Google Scholar
Перлман Дж.М., Уилли Дж., Каттвинкель Дж., Аткинс Д.Л., Чамейдес Л., Голдсмит Дж.П. и др. . Международный консенсус в области сердечно-легочной реанимации и неотложной сердечно-сосудистой помощи с рекомендациями по лечению. Часть 11: неонатальная реанимация. Тираж 2010 г.; 122 : S516–S538.
Артикул пабмед Google Scholar
Солл РФ, Пфистер РХ . Основанный на фактических данных уход за ребенком с очень низкой массой тела при рождении в родильном зале. Неонатология 2011; 99 : 349–354.
Артикул пабмед Google Scholar
Сильверман В.А., Агат Ф.Дж., Фертиг Д.В. Последовательное исследование нетермического влияния атмосферной влажности на выживаемость новорожденных с низкой массой тела при рождении. Педиатр 1963; 31 : 719–724.
КАС Google Scholar
Лион А.Дж., Фрир Ю. . Цели и варианты согревания недоношенных детей. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed 2011; 96 : F71–F74.
Артикул КАС пабмед Google Scholar

Загрузить ссылки

Благодарности

Мы хотели бы поблагодарить персонал акушерского и неонатального отделений Второй дочерней больницы и детской больницы Юин Медицинского колледжа Вэньчжоу за их неоценимое сотрудничество в этом исследовании и доктора Яна Хольцмана за советы. и критический обзор рукописи.

Авторские вклады

Результаты этого исследования были частично представлены на ежегодном собрании академического педиатрического общества в Бостоне с 28 апреля по 2 мая 2012 г. Это исследование было поддержано исследовательским грантом Программы неонатальной реанимации Американской академии педиатрии и грант от Бюро науки и технологий города Вэньчжоу, Китай (h300

). Спонсоры не участвовали в разработке исследования, сборе и анализе данных, принятии решения о публикации или подготовке рукописи. Все перечисленные авторы полностью вовлечены в подготовку этой рукописи и одобрили эту окончательную версию.

Информация об авторе

Авторы и организации

Отделение неонатологии, Детская больница Юин Медицинского колледжа Вэньчжоу, Вэньчжоу, Китай
Y-S Jia, Z-L Lin и J Lin
Отделение вторичного ухода4 Медицинского колледжа Вэньчжоу, Вэньчжоу, Китай
Y-S Jia, H Lv & Y-M Li
Департамент педиатрии, Медицинская школа Маунт-Синай, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, США
R Green & J Lin

Авторы

Y-S Jia
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar
Z-L Lin
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar
H Lv
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Академия
Y-M Li
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar
R Зеленый
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar
J Lin
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

Авторы, переписывающиеся

Связь с ZL Lin или J Lin.

Заявление об этике

Конкурирующие интересы

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Права и разрешения

Перепечатка и разрешения

Об этой статье

Эта статья цитируется

Факторы, связанные с гипотермией в течение первых 6 часов жизни у детей, родившихся на сроке гестации ≥340 недель: многопараметрический анализ
- Лаура Нгуен
- Николас Мицакакис
- Сара Линда Лоуренс
Педиатрия BMC (2022)
Продолжительность контакта кожа к коже и ректальная температура у поздних недоношенных и доношенных детей
- Дарьян Кардум
- Эдвард Ф. Белл
- Андрияна Мюллер
BMC Беременность и роды (2022)
Терморегуляция и практика «золотого часа» у крайне недоношенных детей: международное исследование
- Пранав Джани
- Умеш Мишра
- Мунира Сатардиен
Детские исследования (2022)
Прогнозирование респираторного дистресс-синдрома с помощью анализа газов пуповинной крови у новорожденных с обнадеживающей оценкой по шкале Апгар
- Джузеппе Де Бернардо
- Рита Де Сантис
- Серафина Перроне
Итальянский педиатрический журнал (2020)
Внедрение междисциплинарного руководства улучшает температуру при поступлении недоношенных детей
- MW Harer
- B Vergales
- JR Swanson
Журнал перинатологии (2017)

удивительных фактов о комнатной температуре!

Нажмите здесь, чтобы связаться с нами по любым вопросам

Удивительные факты о комнатной температуре!

Человеческое тело производит много тепла! ^①
В любых условиях тепло, выделяемое взрослыми людьми, ведущими малоподвижный образ жизни, будет варьироваться от 75,66 Вт (271 БТЕ) на 1,3 м2 до 128 Вт (459 БТЕ) на 2,2 м2.
Температура в помещении является важным фактором, влияющим на сон. ^②
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что люди лучше спят, когда голова охлаждается, а остальная часть тела остается в тепле.

Смертность увеличивается в зимние месяцы. ^③
Большая часть изменений показателей смертности связана с увеличением числа инсультов и сердечных приступов. Это связано с тем, что кровь сгущается и становится более склонной к свертыванию у людей, подвергающихся воздействию холода. В зимние месяцы смертность увеличивается примерно на 1,4% на каждый градус понижения температуры ниже 18°С.

Комнатная температура играет важную роль в поддержании продуктивности. ^④
Ряд исследований различных аспектов человеческой деятельности (обучение, работа в офисе, фабричный труд) показывают, что как объем производительности, так и точность ухудшаются при отклонении комнатной температуры от диапазона 21–25 °C.
При низкой температуре (68 градусов или 20 градусов по Цельсию) сотрудники совершали на 44% больше ошибок, чем при оптимальной комнатной температуре (77 или 25 градусов по Цельсию)». ^⑤

Температура окружающей среды играет важную роль в социальных взаимодействиях ^⑥
«Водители автомобилей без кондиционеров чаще сигналят в жаркие дни» (Baron, 1976; McFarlane, 1986). Люди менее услужливы, когда их просят об интервью в жаркий день (Cunningham, 1979) 90 044 Жара снижает влечение между двумя незнакомцами, независимо от схожести отношений (Griffit, 1970 J. Person. Soc. Psychol., 15, 240–244)»9.0041

что такое дизайнерская оболочка?

Технология Design Envelope сочетает в себе самый большой высокоэффективный рабочий диапазон с бессенсорным управлением по запросу для оптимальной производительности. Размер (высокоэффективного) рабочего диапазона защищает вашу конструкцию или установку HVAC от изменений в спецификациях, условиях площадки и составе арендаторов. Мы называем это «защитой будущего» здания. Это помогает снизить риск дорогостоящих переделок, модификаций на месте или недостаточной производительности системы.

Бездатчиковое управление по запросу позволяет насосам момент за моментом реагировать на потребности системы HVAC в расходе жидкости, обеспечивая точный требуемый расход. Потребности здания в отоплении и охлаждении удовлетворены. И потребление энергии резко снижается.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео

Дополнительные преимущества дизайнерской оболочки

Подрядчики и владельцы зданий выигрывают благодаря технологии Design Envelope

самая низкая начальная стоимость
более быстрая установка — без выравнивания на месте
простой ввод в эксплуатацию
оптимальная производительность обеспечивается заводскими испытаниями и калибровкой
более длительный срок службы двигателя (на 20-30%)
удаленный доступ через программное обеспечение BMS для обновления скорости потока и рабочего состояния

^① http://ergo.