Какая должна быть температура дома: оптимальные и допустимые значения по ГОСТ и СанПиН

Какая температура должна быть дома для малыша

ПредыдущаяСледующая

Содержание:

1. Особенности терморегуляции новорожденного
2. Температура воздуха в доме для новорожденного
3. Важна ли влажность воздуха?

Пока малыш не может сказать, жарко ему или холодно, родители должны самостоятельно обеспечить для него комфортные и безопасные условия дома.

В Интернете можно найти огромное количество статей, посвященных климатическим параметрам в помещении, где находится ребенок. Немало дискуссий вызывает вопрос о температурных показателях. Кто-то придерживается позиции, что комфортная температура в доме для новорожденного составляет 24-26˚С; ряд экспертов придерживается мнения, что воздух не должен прогреваться более, чем на 20˚С. Давайте поговорим, какая же все-таки должна быть температура дома для новорожденного ребенка, зачем нужно контролировать влажность в комнате и почему эти цифры так важны.

Особенности терморегуляции новорожденного

Ребенок появляется на свет с незрелой системой терморегуляции: риск переохлаждения в первые часы очень велик. Именно поэтому в родильных залах температура не опускается ниже 24˚С, а неонатологи осматривают малышей на заранее подогретом столе.

Однако, и вероятность перегрева высока. Важно знать, что обмен веществ у новорожденных крайне интенсивный: в ходе процессов жизнедеятельности малыши выделяют большое количество тепла. Для того, чтобы избавиться от этого избытка, природа подготовила для них два механизма. Первый- через дыхание. Вдыхаемый воздух в легких прогревается до температуры тела (36-37˚С), и, покидая организм, выделяет тепло. Чем меньше разница между вдыхаемым и выделяемым воздухом, тем больше тепла задерживается в организме, что чревато перегреванием. Второй путь — через кожу по средствам работы потовых желез. И здесь все очевидно: чем жарче ребенку, тем больше продуцируется пота, а вместе с ним выходят важные для организма соли и, естественно, вода.

Соответственно увеличиваются риски обезвоживания, что очень опасно для младенца!

Но все же в отношении младенцев следует помнить, что переохлаждение менее опасно, чем перегрев. Поэтому важно поддерживать комфортную и безопасную температуру в комнате, где живет ребенок и не кутать малыша.

Температура воздуха в доме для новорожденного

Так какой же должна быть температура в доме для новорожденного ребенка? Безусловно, все детки разные, и в зависимости от индивидуальных особенностей безопасным для маленьких детей является диапазон 18-23˚С. Но большинство специалистов, в том числе зарубежные, считают что оптимальная температура дома для новорожденного колеблется в пределах 20-22˚С. При таких значениях даже взрослому человеку не жарко и не холодно. Многих волнует вопрос: а должна ли меняться температура дома для новорожденного ребенка зимой или осенью? Нет, эти значения универсальны для любого времени года.

Стоит отметить, что для недоношенных детей значения будут несколько иными.

Поскольку у деток, рожденных раньше положенного срока, процессы терморегуляции несовершенны в еще большей степени, чем у рожденных в срок, рекомендуется первые месяцы поддерживать температуру воздуха в комнате на уровне 24-26˚.

Важна ли влажность воздуха?

В связи с особенностями климата в нашей стране, большая часть населения не один месяц используют центральное отопление. А осенью и зимой нередко добавляются дополнительные радиаторы. Нормальная температура дома для новорожденных должна сочетаться с оптимальным уровнем относительной влажности. Для маленьких детей эти показатели должны быть не ниже 50-70%. Сухой воздух чреват затрудненным дыханием у младенца (помним, что носовые ходы новорожденных узкие и склонны к отечности), проблемами с кожей (ксероз), сгущением крови и др. Обеспечить такие условия можно с помощью увлажнителя воздуха и банального проветривания комнаты.

Всего лишь обеспечив комфортные и физиологичные для новорожденного ребенка условия в доме, вы бережете здоровье своей крохе, дарите себе и ему спокойный сон, а также помогаете избежать множества неприятных состояний.

Ссылки на источники:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6491889/

2. Best Temperature for Sleep

3. https://www.healthynewbornnetwork.org/resource/thermal-protection-of-the-newborn-a-practical-guide/

Автор: врач-педиатр Карина Петрова

ПредыдущаяСледующая

Какой должна быть температура в доме, чтобы она была полезной для здоровья

14:54		Папанов Анатолий Песня Водяного
14:54		Крис Кельми Песня овечек
14:52		Александр Шурандин Сундук
14:49		Juice Music A Very Happy Song
14:31		Зульфат Габдулин Дорожная Песня

Вся история

Фото: © onthehouse. com

Роспотребнадзор выпустил рекомендации по оптимальному температурному режиму для россиян в помещении. Согласно ведомству, повышенная или пониженная температура воздуха и влажность в квартире могут негативно сказаться на здоровье жильцов. При повышенной температуре у людей снижается работоспособность и наступает утомление, увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Также повышается риск заболеть простудными заболеваниями, потому что в жарком и непроветриваемом помещении вирусы и бактерии размножаются быстрее. 

Холод также может повысить риск заражения ОРВИ, поскольку угнетает общий иммунитет. Излишне низкая температура усугубляет хронические заболевания сердечно-сосудистой, костно-мышечной, выделительной, эндокринной и периферической нервной систем. 

Недостаточная влажность негативно сказывается на коже и слизистой оболочке человека. Она высыхает, а потому вирусам и бактериям проще проникнуть и закрепиться в организме.  

В свою очередь повышенная влажность вместе с высокой температурой плохо сказывается на общем самочувствии человека, вызывает слабость и обострение хронических заболеваний. Не говоря уже о том, что в местах, где влажность повышена, появляется сырость и множится плесень на мебели, стенах и потолках. Плесень вызывает аллергию и заболевания органов дыхания. 

Согласно Роспотребнадзору, самая комфортная температура помещения в холодные месяцы – 18–24 °С, а в теплое время года – 20-28 градусов. Такие показатели температуры не вредят здоровью человека. 

Другие статьи по тегу

• здоровье
• температура
• комфорт
• дом

• org/Person»> Автор: Детское радио

• 11 октября 2019
• 148

Поделиться с друзьями

Лучшая температура для всего в вашем доме

Прикоснитесь к циферблату! Поиск оптимальной температуры для всего в вашем доме может обеспечить вам комфорт и сэкономить деньги.

Каждый редакционный продукт выбирается независимо, хотя мы можем получать компенсацию или партнерскую комиссию, если вы покупаете что-то по нашим ссылкам. Рейтинги и цены точны, а товары есть в наличии на момент публикации.

1 / 12

Сайлас Буболу/Getty Images

Почему важны настройки температуры

От того, где мы устанавливаем температуру почти всего в нашем доме — будь то спальня или гараж, холодильник или домашний термостат — зависит, насколько комфортно мы живем и сколько денег мы платим за коммунальные услуги.

По данным Energy.gov, потребительского веб-сайта Министерства энергетики США, только на отопление дома приходится 42 процента нашего годового счета за коммунальные услуги. А регулировка термостатов вверх или вниз в зависимости от сезона может сэкономить до 10 процентов в год на расходах на отопление и охлаждение.

Так что эти небольшие колебания температуры имеют большое значение. Взгляните на лучшие температуры, чтобы установить все в вашем доме.

2 / 12

AndreyPopov/Getty Images

Лучшая температура для установки в холодильнике

Чтобы обеспечить безопасность охлажденных продуктов, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует, чтобы температура внутри холодильника не превышала 40 градусов по Фаренгейту, а Energy.gov сообщает Лучше всего от 35 F до 38 F.

Если у вас есть новый холодильник с регулируемой цифровой регулировкой температуры, выберите температуру, которая лучше всего подходит для количества продуктов, которые обычно есть у вас под рукой. Полный холодильник нагревается на несколько градусов, поскольку охлаждает свое содержимое.

В старых и не «умных» холодильниках есть шкалы температуры, которые можно установить от одного до пяти, а иногда и от одного до семи. Средний и верхний предел циферблата должен быть эквивалентен от 35 до 40 F, но вы можете инвестировать в старый школьный термометр для холодильника / морозильной камеры, чтобы обеспечить лучшую точность.

Идеальная температура холодильника: Между 35 F и 40 F.

3 / 12

Юлия Мазуркевич/Shutterstock

Лучшая температура для установки морозильной камеры

Это просто — 0 — магическое число! Замороженные продукты, хранящиеся при температуре 0 F, останутся пригодными на неопределенный срок, хотя длительное замораживание может изменить вкус и консистенцию, особенно готовых продуктов. Если на вашем морозильнике есть циферблат отдельно от циферблата холодильника, установите его на среднее или высокое число.

И вот совет от Energy.gov: чтобы убедиться, что морозильник охлаждается должным образом, вставьте термометр между замороженными продуктами. Чтобы показания были точными, проверьте его через 24 часа.

Идеальная температура морозильной камеры: 0 F.

4 / 12

Navintar/Shutterstock

Лучшая температура для установки в вашем доме зимой

Energy. gov рекомендует 68 F в качестве оптимальной температуры для вашего дома зимой для комфорта и экономии энергии. Если вы сможете опуститься на несколько градусов ниже, чем вечером, вы сэкономите еще больше денег. Эксперты по сну говорят, что вы также будете лучше спать ночью.

Идеальная домашняя температура зимой: 68 F.

5 / 12

AndreyPopov/Getty Images

Лучшая температура для установки дома летом

Для домов с кондиционерами оптимальная температура для экономии энергии и личного комфорта составляет 78 F. Поддержание температуры в доме выше 80 градусов, говорит Джейсон Гассман из Компания Bell Brothers Heating and A/C, Inc. сделает помещение более влажным и заставит вашу систему кондиционирования работать с большей нагрузкой. Настройки ниже 72 F могут перегрузить вашу систему кондиционирования воздуха и привести к ее замерзанию.

Идеальная домашняя температура летом: 78 F.

6 / 12

Bluberries/Getty Images

Лучшая зимняя температура для вашей хижины

Если вы планируете бывать здесь и там, не закрывая дом, вы можете понизить температуру до диапазона от 50 F до 40 F.

Если вы не хотите оставлять отопление включенным, позаботьтесь о подготовке кабины к зиме. Слейте воду из бачков туалета и отключите подачу воды от туалетов. Откройте все краны раковины и душа/ванны до капельного — небольшой, но постоянный поток воды поможет предотвратить замерзание труб. И удалите все консервы или продукты в бутылках, которые могут замерзнуть при очень низких температурах.

Идеальная температура в салоне зимой: Не ниже 40–50 F.

7 / 12

KatarzynaBialasiewicz/Getty Images

Лучшая температура для установки в спальне

Вы можете быть удивлены (а мы были!), что Национальный фонд сна рекомендует одинаковую температуру в спальне зимой и летом — прохладную 65 F. Температура нашего тела снижается. ночью, поэтому более низкая комнатная температура на самом деле лучше для сна.

Зимой рассчитывайте на дополнительные одеяла и более тяжелые пижамы, если вы уменьшите скорость. Летом вы сэкономите деньги, спя при температуре до 78 F — и с гораздо меньшим количеством одежды!

И имейте в виду, что некоторые интеллектуальные термостаты позволяют регулировать температуру в определенных комнатах, например в спальне, не охлаждая остальную часть дома.

Идеальная температура спальни: 65 F.

8 / 12

бризмейкер/Shutterstock

Лучшая температура для установки водонагревателя

По данным Комиссии по безопасности потребительских товаров, самая высокая безопасная температура для водонагревателя составляет 120 F. Любая температура выше может привести к ошпариванию и даже к ожогам третьей степени.

Оптимальная безопасная температура для душа и ванны составляет от 100 F до 105 F, так что вы можете установить водонагреватель на более низкую температуру, чтобы сэкономить деньги. Ваша посудомоечная и стиральная машины нагревают воду самостоятельно, поэтому они не зависят от настроек водонагревателя.

Идеальная температура водонагревателя: от 105 F до 120 F.

9 / 12

Javani LLC/Shutterstock

Оптимальная температура для установки в кладовой

В нежилых помещениях вашего дома, таких как кладовая, гардеробная или прихожая, зимой можно поддерживать прохладу до от 59 до 65 F.

А летом следите за тем, чтобы в шкафах и кладовых было достаточно прохладно, чтобы сохранить конфиденциальное содержимое, например фотографии, памятную одежду и важные документы. Они могут быть повреждены плесенью и конденсатом в теплых закрытых помещениях. Как и остальная часть вашего дома летом, эти помещения не должны нагреваться выше 80 градусов по Фаренгейту.0005

Идеальная температура складского помещения: от 59 F до 65 F зимой; менее 80 F летом.

10 / 12

Purple Collar Pet Photography/Getty Images

Лучшая температура в помещении для вашего питомца

Ваша собака или кошка, вероятно, привыкли к вашей любимой температуре в доме. Но если вы включаете термостат в летнее время, когда выходите из дома, просто помните, что животные с тяжелой шубой могут быстро нагреваться — 80 F — это максимальная безопасная температура для домашних животных, когда вас нет дома.

Зимой большинство пушистых питомцев могут переносить температуру до 60 F. Но помните, что маленькие собаки, короткошерстные или бесшерстные породы, пожилые питомцы и те, у кого проблемы со здоровьем, нуждаются в тепле и уюте. Поэтому, если вы опускаете термостат в течение дня, обязательно предоставьте им теплое место для сна.

Идеальная температура для домашних животных: В пределах нескольких градусов от «нормальной» температуры, в зависимости от животного.

11 / 12

Артазум/Шаттерсток

Оптимальная температура для установки в подвале

Если у вас есть готовый изолированный подвал, которым ваша семья пользуется зимой, в подземном или частично подземном помещении, вероятно, будет поддерживаться температура около 60 F, что удобно для использования в дневное время. В недостроенном подвале станет холоднее, и этот холодный воздух заставит вашу домашнюю систему отопления работать с большей нагрузкой. Попробуйте использовать коврики и даже грубую изоляцию, чтобы согреть помещение как минимум до 55 F.

Летом в вашем подвале, вероятно, будет прохладнее, чем в остальной части дома, но поддержание температуры на уровне 80 F или ниже поможет подавить влажность и плесень.

Идеальная температура подвала: от 55 F до 60 F зимой; менее 80 F летом.

12 / 12

Fotosearch/Getty Images

Лучшая температура для установки кладовой

Если на кухне вашей мечты есть встроенная кладовая, вы, вероятно, храните там много сухих продуктов. Поддерживайте постоянную температуру от 50 F до 70 F. Плиточные, каменные или мраморные полы и стены могут помочь снизить температуру, и вы можете установить небольшие компьютерные вентиляторы, чтобы вытягивать воздух из кладовой.

Чтобы сухие продукты оставались прохладными в кухонных шкафах и закрытых помещениях, храните их вдали от духовки, плиты, посудомоечной машины или холодильника.

Идеальная температура кладовой: от 50 до 70 F.

Первоначально опубликовано: 30 октября 2020 г.

Элизабет Хит

Элизабет Хит — автор книг о путешествиях, кулинарии и образе жизни из сельской Умбрии, Италия. Ее работы публиковались в The Washington Post, HuffPost, Frommers.com, TripSavvy и многих других изданиях. Ее путеводитель «Путеводитель по Риму для любителей архитектуры» был выпущен в 2019 году.. Муж Лиз — каменщик, и вместе они увлечены природой, бесконечными проектами по благоустройству дома, собаками, своим непослушным садом и чуть менее непослушным 8-летним сыном.

Какая идеальная температура дома

24 октября 2022 г.

Последние 200 лет мы делаем дома теплыми и уютными. Поэтому, чтобы помочь вам сделать то же самое для себя, мы более подробно рассмотрим идеальную температуру для разных комнат и то, насколько высоким должен быть термостат для уязвимых людей, включая новорожденных и пожилых людей.

Что говорят независимые эксперты?

Energy Saving Trust рекомендует обогревать дом зимой до 18–21 градуса по Цельсию. А Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что 18 градусов – это идеальная температура для здоровых и хорошо одетых людей. Оба согласны, что это также идеальная температура для сна.

На практике вы должны отапливать свой дом в зависимости от возраста и состояния здоровья членов вашей семьи. ВОЗ предлагает 20 градусов как идеальную температуру для пожилых, молодых или больных. Для здоровых взрослых вы должны отапливать свой дом до комфортной комнатной температуры.

Какова идеальная температура для вашего дома?

Какая идеальная температура в детской комнате?

Согласно lullabytrust.org.uk, для новорожденного жизненно важно, чтобы в комнате не было ни слишком жарко, ни холодно. Это связано с тем, что риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) выше у младенцев, которые чувствуют себя слишком жарко. Комнату новорожденного рекомендуют обогревать до 16 – 20 градусов.

Какая температура идеальна для пожилых людей?

Для уязвимых людей, таких как пожилые люди, изменение комнатной температуры может представлять несколько рисков для здоровья. Например:

• Температура ниже девяти градусов может привести к гипотермии
• Температура от девяти до двенадцати градусов или выше 24 градусов повышает риск инсультов и инфарктов

Руководство Age UK предлагает пожилым людям обогревать свои основные жилые помещения до 21 градуса, а остальную часть дома нагревать как минимум до 18 градусов.

Нужно ли отапливать дом во время отпуска?

Включайте отопление только во время отпуска, если есть вероятность замерзания. В противном случае вы можете вернуться домой в затопленный дом и дорогостоящий ремонт.

Чтобы предотвратить замерзание, установите термостат примерно на пять градусов Цельсия. Большинство современных котлов также имеют встроенную защиту от замерзания. Это позволяет котлу защитить себя, включившись при понижении температуры.

Летом имеет смысл отключить отопление на время вашего отсутствия. Единственными двумя исключениями из этого являются:

• Если в вашем доме есть домашние животные, пока вы отсутствуете
• Если вы уезжаете на длительное время и хотите свести к минимуму риск образования плесени или грибка.

В летние месяцы можно меньше полагаться на центральное отопление.

Нужно ли отапливать дом летом?

Нет необходимости отапливать дом в светлое время суток. Но если ночью температура падает и вы чувствуете себя некомфортно, вы можете увеличить температуру на одну-две ступени.

Тем не менее, лучшим решением может быть улучшение изоляции вашего дома. Поскольку ваш дом сохраняет больше тепла, полученного в течение дня, вы можете меньше полагаться на центральное отопление.