Как правильно сморкаться при насморке взрослым: рекомендации взрослым и детям, что будет если сделать это сильно и можно ли

рекомендации взрослым и детям, что будет если сделать это сильно и можно ли

Время на чтение: 3 минуты

АА

При насморке нарушаются дыхательные процессы в результате развития отечностей и усиленного отделения слизи, с которой организм выводит инфекцию из респираторных путей.

Скопление такой слизи приводит к непроходимости носовых проходов и затруднению дыхания, а при удалении таких выделений дыхательные процессы приходят в норму.

Поэтому естественной рефлекторной реакцией при насморке является желание высморкаться. Этот процесс представляет собой резкий выдох носом.

И за счет ускорения движения воздушного потока и увеличения давления в носовых проходах носовые проходы частично или полностью освобождаются.

Имейте в виду! Нужно уметь правильно сморкаться, чтобы не возникли непредвиденные осложнения.

Содержание статьи

Как правильно сморкаться при насморке взрослым?

Чтобы избежать нежелательных последствий в виде травмирования сосудов и тканей носовых проходов, взрослым необходимо соблюдать стандартные несложные правила при высмаркивании:

1. Сморкание выполняется каждой ноздри поочередно.
   При этом когда происходит резкий выдох одной, вторая перекрывается путем прижимания крыла носового прохода пальцем к перегородке.
2. Сморкание двумя ноздрями выполнять не следует.
   Во-первых, это не позволит нагнетать воздух в носовых проходах до уровня, когда слизь будет выходить.
   Во-вторых в этом случае возможно попадание частиц слизи (а следовательно – и инфекции) в слуховые проходы, что может привести к инфекционным ЛОР-заболеваниям.
3. Некоторые люди сморкаются зажав обе ноздри и оставив лишь небольшие зазоры, еще больше пытаясь повысить уровень нагнетаемого давления в носовых проходах.
   Это иногда может быть более эффективным.
   Но при этом возрастает риск обратного оттока слизи, которая, не находя выхода через ноздри, устремляется в гайморовы пазухи, а это – путь к развитию гайморита.
4. Перед сморканием, после него и в течения дня необходимо периодически промывать носовые проходы специальными аптечными средствами, растворами соли и соды или физраствором.
5. Высмаркиваться лучше в платки, причем одноразовые (оптимальный вариант – влажные или сухие стерильные салфетки).
   Использование обычных платков нежелательно, даже если каждый день их менять.
   На таких платках в течение первых же нескольких часов при интенсивном насморке собирается большое количество патогенных микроорганизмов.
   При дальнейшем использовании платка эти микробы будут вновь попадать через носовые проходы в организм.
6. Наиболее явно насморк проявляется по утрам, сразу после пробуждения, но именно в это время лучше не высмаркиваться.
   Стоит подождать хотя бы 10 минут, пока скопления слизи не переместятся в носовую полость под действием силы тяжести после принятия вертикального положения.
   Это позволит при наименьших усилиях вывести максимальное количество выделений, скопившихся за ночь.

Можно ли сморкаться сильно и к чему это может привести?

К сведению! Можно подумать, что чем сильнее сморкаться – тем больше выделений удастся вывести и тем лучше эффект.

Но даже если это приведет к основательному очищению носовых проходов,

это может принести больше вреда, чем пользы.

Во-первых, чрезмерные усилия могут способствовать проталкиванию части слизистых выделений в околоносовые пазухи.

Попадая в них, слизь, содержащая инфекцию, может вызвать синуситы и риниты.

Во-вторых, при интенсивном сморкании увеличивается нагрузка на сосудистую систему носа, и если сосуды слабые, а их стенки истончены – в них могут образовываться разрывы и локальные повреждения.

В результате после высмаркивания могут наблюдаться носовые кровотечения.

Помните! Даже если возникает непреодолимое желание очистить носовые проходы, а присутствие слизи вызывает дискомфорт и ощущение присутствия инородного объекта в носу лучше высмаркиваться не очень сильно.

Лучше делать это дольше и в несколько подходов.

Как научить сморкаться ребенка?

Многие рефлекторные реакции у детей развиваются без участия взрослых (например – кашель).

Сморкание относится не столько к рефлексам, сколько к обретаемым навыкам.

И хотя малыши уже с 4-5 лет начинают постепенно учиться сморкаться сами, родителям лучше контролировать этот процесс и даже объяснять детям правила сморкания.

Детям примерно до трех лет рассказывать об этом бесполезно, поэтому до этого возраста малышам при насморке просто промывают носовые проходы.

Обратите внимание!

Начиная с трех-четырех лет уже можно провести беседы по этому поводу.

Причем обучать детей сморканию нужно не во время болезни, а в здоровом состоянии, чтобы ребенок имел возможность «потренироваться».

Как известно, в младшем возрасте наиболее эффективно обучение, проходящее в игровой форме.

В случае с прочищением носовых проходов ребенка можно попросить изобразить, как сопит ежик или устроить соревнования, кто быстрее задует свечу выдохами из носа.

Как вариант – можно разложить на столе горсть конфетти и вместе с ребенком сдувать его носом.

Многим детям нравится произведенный эффект, когда конфетти разлетается по комнате, и они с удовольствием принимают участие в этой игре.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, как избавиться от заложенности носа

В большинстве случаев несоблюдение правил сморкания со стороны взрослых не приводит к каким-то серьезным последствиям.

Но главная опасность в виде проникновения инфекций в более глубокие структуры дыхательных путей всегда присутствует в большей или меньшей степени, поэтому лучше все-таки придерживаться общих рекомендаций.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Рейтинг автора

Автор статьи

Лор (отоларинголог) , Стаж 11 лет

Написано статей

Понравилась статья? Оцените материал и автора! Загрузка… У вас есть опыт или вопросы по теме? Задайте вопрос или поделитесь опытом в комментариях.

Как правильно сморкаться при насморке, чтобы не навредить себе?

Всем нам приходится иногда сморкаться. При простуде и насморке делать это приходится достаточно часто. Процедура это малопривлекательная для внешнего созерцания, но весьма полезная для больного. Несмотря на всю её простоту, высморкаться правильно, это «целое искусство». И здесь вопрос вовсе не эстетики, а нашего здоровья. Ведь слизь, может пойти не наружу (куда ей и дорога), а внутрь организма. И не всегда эта «дорога» внутрь будет безопасной. Чтобы избежать осложнений при насморке, запомните вот эти простые правила.

Учимся сморкаться правильно и безопасно для здоровья

Этот незамысловатый процесс очистки носа является одним из первых навыков, которым стараются обучить маленьких детей. Так что взрослым людям знать это обязательно. В том числе и для того, чтобы научить ребенка сморкаться. Но, в первую очередь, конечно, для сохранения своего здоровья.

Правило №1. Не следует зажимать обе ноздри одновременно!

Здесь всё и так понятно. Если зажать обе ноздри слизь просто не сможет выйти наружу. Но, она может найти другой путь для себя – внутрь. Например, пойти в лобные пазухи, гайморовые или околоносовые. В этой слизи содержатся бактерии. И, если они пойдут именно этим путём, то дело может закончится синуситом, ринитом или гайморитом.

Правило №2. Очищаем пазухи по очереди

Именно так и нужно приучить себя сморкаться. Сначала очищают одну ноздрю, прижав крыло носа противоположной ноздри к перегородке. При этом, рот следует немного приоткрыть, и выдохнуть воздух не закрытой ноздрёй. Далее, процедуру повторяем с другой стороной носа.

Не напрягайтесь! Если сморкаться Вы будете слишком усердно, можно запросто повредить сосуды. Особенно если сосуды слабенькие, а их стенки слишком тонкие. Как результат, получаем носовое кровотечение. Как его остановить, читаем вот здесь. Вдруг пригодится?!

Правило №3. Не сморкайтесь с утра!

Ну, не терпеть же до вечера? Наверняка подумаете Вы. Да, терпеть не нужно. Но, и сморкаться сразу же, как только встали с постели, тоже не стоит. Минут 5-10 следует походить сначала. Так вся ночная слизь скатится вниз, и Вы сможете сразу же вывести большую её часть.

Правило №4. Регулярно промывайте нос!

Процедура эта весьма полезная. Нос следует в идеале промывать до сморкания и после. Использовать для этого можно аптечный солевой раствор. Можно в аптеку не идти, а обойтись своим раствором – на 100 миллилитров воды 0,9 грамма соли.

Вообще, пользоваться таким физраствором следует не только для лечения насморка, как делает большинство. Лучше начать промывать нос в целях профилактики. Так Вы не дадите слизи накапливаться и засыхать, а значит, и вывести её можно будет легче и быстрее. Как правильно промывать нос почитать можно вот по этому адресу.

Правило №5. Используем одноразовые салфетки

Это раньше их не было, и все сморкались в тканевые носовые платки. В них быстро скапливаются микробы. Так что, если такие платки не стирать после каждого «чиха», то микробы снова полезут с платка Вам в нос.

С одноразовой влажной салфеткой всё гораздо проще. Высморкался и выкинул!

Важное дополнение! Стоит ли шмыгать носом?

Как это выглядит, Вы тоже себе представляете. Так вот, оказывается эта процедура тоже весьма полезная. Ведь слизь можно вывести не только выдув её через нос, но и втянув её в себя. Как бы некрасиво и неприятно для нас это не звучало!

При таком шмыгании, сопли, находящиеся в задних отделах, попадают в носоглотку. После чего, мы их или выплёвываем, или глотаем. Если Вы их проглотили, ничего страшного не произойдёт. Этот способ очистки носа так же естественен для нашего организма, как и сморкание. И тот и другой способ, в итоге всё равно выведут слизь из организма. Так что, шмыгать носом также полезно, как и правильно сморкаться!

И два хороших видео. В первом Вам ещё раз расскажут, как нужно сморкаться, чтобы не навредить себе.

А во втором, ответят на вопрос всех мам — как научить ребенка сморкаться. Смотрим.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею с Вашими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Как правильно сморкаться взрослым после пробуждения и при насморке

Учёными доказано, что неправильное сморкание при насморке не только не способствует прочищению носовых ходов, но и может стать спусковым механизмом для развития гайморита, синусита, назального полипоза и других неприятных последствий.

Как сморкаться взрослым?

Обычно насморк — один из симптомов ОРВИ, а с помощью сморкания мы прочищаем передние участки полости носа. Но в случае хронического, осложнённого или затяжного насморка слизь скапливается в более глубоких отделах носа и носоглотки, и высмаркивание не даст ожидаемого результата.

Более того, в следствии сильного и частого сморкания слизь может попасть:

• в среднее ухо и вызвать отит;
• в носовые пазухи и стать причиной синусита, гайморита и, как следствие, назального полипоза. Чем опасны полипы в носу, если не лечить читайте здесь.

Должен насторожить и риск распространения вирусной инфекции, попавшей в полость носа вместе со слизью, по всему организму.

Учёные утверждают, что высмаркивание при простуде вредно в принципе, особенно если оно выполняется неправильно, как чаще всего происходит у большинства людей.

По результатам исследований врачей сморкание вызывает резкое повышение давления и увеличение риска кровоизлияния приблизительно на 6%. А чихание и кашель напротив практически не сказывается на давлении. Шмыганье носом тоже не вариант, так как инфекция может проникнуть в ещё глубже в носоглотку.

Совет прост — при насморке лучше вытирать нос, причём обычными одноразовыми платками, а не многоразовыми — это идеальная среда для размножения вредоносных бактерий. В крайнем случае, при необходимости, можно высморкаться, но делать это нужно правильно.

Как очищать нос от слизи?

Врачи советуют делать так:

1. В процессе нельзя зажимать обе ноздри, чтобы не допустить повышения давления, проникновения бактерий вместе со слизью в лобные и гайморовы пазухи и, как следствие, развития гайморита.
2. Ноздри нужно очищать по очереди. Сначала аккуратно зажать одну ноздрю, чуть приоткрыть рот и прочистить другую. Не нужно напрягаться и делать это с усилием. Затем повторить процедуру со второй ноздрёй.
3. Не нужно высмаркиваться сразу после утреннего пробуждения. 5-10 минут движения и в полость носа стечёт всё, от чего потом можно легко избавиться.

Следуйте рекомендациям специалистов и будьте здоровы!

Как правильно сморкаться при насморке

Как научить ребенка правильно высмаркиваться самостоятельно

Чем важен вопрос необходимости высмаркивания? Образующаяся при насморке слизь затрудняет дыхание. Стараясь прочистить нос, подросшему ребенку приходится постоянно шмыгать, а маленький просто привыкает, что сопли стекают по личику. Научить ребенка высмаркиваться важно не только с эстетической точки зрения. Длительное нахождение слизи в носу и впоследствии ее засыхание или заглатывание угрожает здоровью маленького человека.

Причины насморка и корочек в носу

Насморк — явление, когда воспаляется слизистая оболочка носа. Причиной могут быть простудные заболевания, ОРВИ, аллергия, но не обязательно. На первый взгляд ребенок может быть абсолютно здоровым, однако нос реагирует на витающую в домашнем воздухе инфекцию (если болеют родители, брат или сестра). Слизистая, выполняя защитную функцию, вбирает в себя бактерии, и в результате появляются жидкие белесые выделения. Вроде бы сильно они не мешают, но являются благоприятной средой для развития микробов, рост которых приводит к продолжительному насморку и другим заболеваниям.

Причиной раздражения в носу и появления корочек может стать слишком сухой воздух в квартире. Насморк и отечность носоглотки также симптомы аллергии. Наконец, очень часто прорезывание зубов сопровождается насморком с вязкими светлыми или прозрачными выделениями.

Все эти виды насморка мешают ребенку полноценно дышать, кроме того, нарушают нормальную работу носа, который быстро мерзнет на холоде, доставляя дискомфорт, а также являются отличной питательной средой для патогенных микроорганизмов.

Каковы последствия нерегулярного высмаркивания

Своевременно не извлеченная из носовых проходов слизь приводит к негативным последствиям и различным осложнениям:

1. Стекающая в носоглотку слизистая жидкость раздражает ее, вызывает кашель, и даже может попасть в дыхательное горло, особенно это опасно для грудничков.
2. Микробы, живущие в слизи, способны вызвать воспаление горла и носоглотки, тонзиллит.
3. Кожа под носиком постоянно мокнет, раздражается, краснеет и становится очень болезненной. Часто малыши плачут от боли при попытках родителей прикоснуться платочком к носику.
4. Застоявшаяся слизь представляет собой угрозу серьезного осложнения — отита.
5. Расстройство носового дыхания приводит к ухудшению общего самочувствия ребенка, в связи с тем, что организм недополучает кислород.
6. Неправильная гигиена носа приводит к хроническому воспалению слизистой и в дальнейшем развитию у малышей аденоидита, а у детей 4-х летнего возраста и старше — гайморита.

Длительное шмыганье носом — это, кроме того, что не очень красиво, но и небезопасно для ребенка.

Как правило, маленькие дети не втягивают слизь целенаправленно, им не важно, выйдет она наружу или провалится в горло. Уже в год можно поддержать ребенка похвалой, когда он делает резкий выдох, чтобы очистить нос. Некоторые детки в этом возрасте уже вполне осваивают навык сморкания. Слизь для этого должна быть достаточно жидкой (размягчить ее можно физраствором).

Если слизь застаивается в носу, провоцирует воспаление горла, а извлечь ее не удается (капли не помогают, сморкаться ребенок не умеет), следует обратиться к детскому отоларингологу. Он промоет носовые ходы специальным препаратом.

Как безопасно очистить нос ребенка

Совсем маленьким детям сопли отсасывают специальными аспираторами, которые бывают разных видов. Самый простой — аспиратор-спринцовка, маленькая резиновая груша с мягким силиконовым наконечником. Механический носовой аспиратор имеет вид трубочки, которая вставляется в нос, сила отсасывания регулируется. Бывают электронные аспираторы. Наконечник подносят к ноздре ребенка и нажимают на кнопку.

Для очищения носика новорожденного пользуются ватными жгутиками, пропитанными вазелином. Удалять слизь надо аккуратно, не повреждая слизистую оболочку. Предварительно увлажнить слизистую физраствором или препаратом «Аквалор», «Аквамарис», для этого нужно осторожно закапать не более 2 капель, подождать 2 минуты. После такой подготовки корочки размягчаются и легко удалятся.

Для очистки носа от пыли, мелких инородных частиц и лечения насморка можно применить промывание носовых ходов солевым или готовым физраствором. Процедуру выполняют специальным аэратором, или спринцовкой или шприцем.

Когда начать обучение ребенка высмаркиванию

Ответ на вопрос неоднозначен. Совсем маленьким детям непросто освоить эти новые действия, поэтому можно начать пробовать примерно в 2 годика. Хотя часть детей приступает к неуверенным попыткам сморканья гораздо раньше.

Совет
Начало обучения должно приходиться на то время, когда малыш в бодром расположении духа и организма. Во время недомогания из-за плохого настроения сложно сконцентрироваться на уроке. Поэтому лучше приступить к учению до того, как наступит холодный сезон, когда малыши часто болеют.

Не стоит сердиться, если у крохи не получается. Главная задача — чтобы ваши действия не вызвали негативного отношения, поэтому — больше терпения. Со временем результат будет достигнут. К четырехлетнему возрасту большинство детей умеет сморкаться.

Приступаем к учебе: два проверенных способа

Прививать какие-либо навыки ребенку можно, подавая личный пример или проводя уроки в веселой игровой форме. Некоторые детки хорошо понимают объяснения. Ребенку надо дать осознать, что воздух нужно выдувать, а не загонять в себя.

Личный пример

Попробуйте заинтересовать кроху подражать вам. Возьмите платочек и выразительно высморкайтесь. Теперь настала очередь ученика. Так называемое, сморкание «на брудершафт» часто оказывается очень эффективным, так как вместе гораздо веселей.

Шуточная игра

Если обучение собственным примером не приносит заметных результатов, стоит попробовать превращение обучения в веселую игру. Ведь играть малыши готовы хоть круглосуточно. Ваша задача — выработать у ребенка навык дуть воздух носиком.

1. «Фыркающий ежик». Малыши с полутора лет обожают воспроизводить, как «говорят» собачка, киска и другие звери. От вас им уже известно, как фыркает ежик. Поиграйте в ежиков, попросите детку энергично фыркать носом, затем можно попробовать прикрыть пальцем сначала одну ноздрю, затем другую.
2. «Паровозик». Сообщите вашему малышу, что он превратился в паровозик и поехал в дальние страны. Представьте, что нос ребенка — это дымоход, выпускающий пар. Прикройте вместе с ним одну «трубу», а в другую сильно дуйте и пыхтите. Выполняя упражнение, ребенок постепенно научится сморкаться одной и другой ноздрей. Это поможет освободить носик при сильном насморке.
3. «Летающие бумажки». Для игры надо тонкую бумагу или салфетки разрезать на мелкие кусочки и собрать их кучкой на столе. По очереди с ребенком дуйте на горку бумажек носом. Кто сдует на пол больше бумажек, тот и выиграл. Советуем, несмотря на ход игры, дать ребенку выиграть и порадоваться его успеху. Это вам же на руку, ведь увлеченный игрой малыш искренне будет стремиться к выигрышу, и вместе с тем, будет увеличиваться вероятность быстро выучиться сморканию.
4. «Задуй свечу». В 3 года ребенок может участвовать в традиционной игре по обучению выдуванию воздуха носом. Разумеется, оставлять его одного с горящей свечой нельзя, но под вашим пристальным вниманием это не опасно. Попросите ребенка задуть огонь выдохом из носика. Малыш будет стараться. Да, горящая свеча не сравнится с простым куском бумаги, это очень увлекательно.
5. «Фукаем вместе». Самому маленькому ребенку можно громко и выразительно сказать: «Фуу!» Затем попросить малыша повторить. Как только он включится в игру, надо повторить «Фуу!», но уже подключая к выдуванию нос. Ваша цель — подвигнуть кроху на выдувание воздуха носом.
6. «Футбол». Надо положить на стол небольшой кусочек ваты, сесть с малышом друг напротив друга. Ну что, сыграем? Забивай мне гол!

Как правильно сморкаться

Правильное высмаркивание — целая наука. Однако врачи настаивают: изучить ее необходимо. При сморкании нужно, чтобы ротик был слегка приоткрыт. Нельзя требовать от ребенка очень сильно дуть, поскольку так можно спровоцировать носовое кровотечение или переход инфекции в слуховые проходы и развитие отита. В связи с особенностью строения носоглотки у маленьких ребятишек даже небольшой насморк может привести к заболеванию ушек.

Совет
Для облегчения процесса отхождения слизи рекомендуется капнуть в ноздри 1—2 капли солевого раствора. Он готовится просто: 1 ч. л. морской соли, купленной в аптеке, растворяется в литре воды. Можно приобрести обычный физраствор, или готовое средство на основе морской воды в аптеке. Такая процедура поможет разжижить слизь и избавиться от нее.

Стоит запомнить, что нельзя высмаркивать обе ноздри сразу. С раннего детства надо обучать малышку сначала освободить одну норку (вторую зажать), а затем другую. И платки нужно менять по мере загрязнения или использовать одноразовые бумажные. Известно, что во влажной среде отлично размножаются патогенные микроорганизмы.

Как поступить, если малыш плохо усваивает уроки сморкания

Если у ребенка никак не получается высмаркивать сопли, надо ориентироваться по ситуации. Когда упражнения не вызывают у него негативного отношения, стоит терпеливо продолжать обучение. Тем более что все перечисленные упражнения полезны для правильного функционирования носового дыхания. Фантазируйте, проводите эксперименты, придумывайте новые забавы. Например, кусочки бумаги можно принять за маленькие самолетики, а можно заменить их перышками или конфетти, и продолжайте играть.

Но когда вы заметите, что ваш ребенок нервничает или сердится, не расстраивайтесь вместе с ним, а временно прекратите занятия. Пусть ученик хорошенько отдохнет, а вы подумаете, как разнообразить игру. Немного упорства, и через некоторое время вы будете радоваться положительному результату.

Как правильно сморкаться

Ваши варианты: высморкаться или втянуть носом и проглотить. Если только вы не предпочитаете позволять соплям капать с носа так, чтобы верхняя губа всё время влажно блестела. Но вам ведь не пять лет? Пора научиться избавляться от слизи по-взрослому.

Читайте также: «По словам учёных, наш нос способен различать триллион запахов»

Прежде чем мы начнём, пояснение: заложенные носы на самом деле редко переполняются слизью. Если из-за простуды, гриппа или аллергии вы чувствуете, что ваш нос переполнен, то он заложен вовсе не из-за слизи, а из-за расширившихся кровеносных сосудов. Да, ваше тело в такие периоды вырабатывает больше слизи, чем в нормальном состоянии. Но примите во внимание, что и «нормальный» нос производит внушительный объём слизи (в день это примерно 600–700 мл), и с этим объёмом ваше тело, как правило, справляется без проблем. Несколько лишних миллиграммов слизи не должны вызывать сбоев в системе дренажа носа, но она всё-таки может засориться, если сосуды в носу расширятся и нарушат режим её работы.

Итог: избыточная выработка слизи вашим организмом — это не самая большая проблема для нормального дыхания. А вот усиленное сморкание и попытки принудительно удалить избытки слизи из носа не очистят ваши дыхательные пути так, как вам того хотелось бы. Фактически, высока вероятность, что усиленное сморкание замедлит процесс дренажа. Итак, вот самые лучшие способы избавления от слизи.

Сморкаться или не сморкаться

Давайте сразу перейдём к делу. Существует два серьёзных довода против сморкания. Во-первых, в результате сморкания в носовой полости возникает большое давление. Во-вторых, это давление может послужить этаким «носовым затвором», в результате чего часть слизи не вылетает наружу, а напротив, отбрасывается внутрь, в носовые пазухи.

В 2009-м году исследователи из Университета Вирджинии под руководством эксперта по инфекционным заболеваниям Дж. Оуэна Хендли проверили эти утверждения путём измерения внутриносового давления у испытуемых, в те моменты, когда они чихали, кашляли или сморкались. Исследователи также использовали особый краситель для носовой полости под названием «йодированное контрастное вещество». Краситель позволил исследователям контролировать поток слизи, вылетающей из носовых пазух испытуемых в процессе чихания, кашля или сморкания.

Дж. Оуэн Хендли

Исследователи узнали, что хотя чихание и кашель действительно увеличивают внутриносовое давление по сравнению с нормальным дыханием, но ни один из этих процессов не увеличивает давление так сильно, как сморкание (также имеются доказательства, что давления, возникающего при сморкании, вполне хватит для того, чтобы вызвать геморрагический инсульт, но давайте всё-таки будем волноваться об одной проблеме за раз, хорошо?). Между тем, произведённого в ходе сморкания давления хватит и для того, чтобы забрасывать до 1 мл слизи в носовые пазухи при каждом сморкании.

По словам исследователей, пока неясно, как много слизи может скопиться в носовых пазухах таким образом, но они предполагают, что из-за этого накопления поток в носу может измениться, а процесс дренажа — существенно замедлиться. Нет единого мнения и о том, является ли этот процесс вредным или просто раздражающим, хотя специалисты отмечают, что в процессе сморкания вместе со слизью в носовые пазухи могут попасть вирусы, бактерии и медиаторы воспаления. Что в свою очередь может превратить ваш насморк в куда более серьёзную инфекцию.

Анил Кумар Лалвани

Так что же делать читателю с заложенным носом? По словам доктора Анила Кумара Лалвани из клиники Майо, существует два предпочтительных метода, причём оба можно сочетать с назальными каплями или специальными таблетками, позволяющими уменьшить отёк в носу (который, как вы помните, и есть корень всех бед).

Метод первый: Высморкаться! Но сделать это очень аккуратно. Не стоит давить из всех щелей разом. Вместо этого зажмите правую ноздрю, и спокойно выдохните через левую. Теперь то же самое сделайте с другой ноздрёй. Ну да, это не так удовлетворяет, как ваше привычное оглушительное сморкание, но по крайней мере ваши носовые пазухи останутся чистыми, и у вас будет меньше шансов схлопотать аневризму. Это называется компромисс.

Метод второй: Втягивать носом и глотать. А если это вызывает у вас отвращение — сплёвывать.

Понятно? Или сморкайтесь аккуратно, или не сморкайтесь вообще. Либо это, либо глотайте. Как ответственный взрослый.

7 рекомендаций врача о том, как научить ребенка правильно высмаркиваться, чтобы не навредить и не получить осложнений

Когда ребенок простужается, нос имеет тенденцию блокироваться, и через некоторое время это доставляет дискомфорт. Многие родители полагают, что ребенку необходимо высморкаться, и делать это следует так сильно, насколько это возможно, чтобы получить результат. Но это неправильная практика, и она может быть вредной. О том, как правильно высмаркиваться ребенку, чтобы не навредить и не получить осложнений, мы расскажем далее.

Особенности ринита у детей

Три наиболее распространенные причины насморка — это простуда, синусит и аллергический ринит. Каждое из этих состояний вызывает отечность в носу и продуцирование дополнительной слизи, что смывает инфекцию, раздражители или аллергены.

И отек, и дополнительная слизь приводят к заложенности носа. Удаление слизи при помощи высмаркивания немного уменьшает это скопление.

Младенцы и дети до 3 лет еще не умеют координировать механику высмаркивания носа. Они, как правило, неоднократно втягивают густую слизь обратно в нос или позволяют ей стекать по верхней губе.

Это обусловлено тем, что неудаленная слизь действует, как хороший «дом» для роста бактерий.

Густая слизь также может переноситься из носовых ходов в горло под действием гравитации, что приводит к раздражению и появлению кашля. Этот механизм лежит в основе наиболее распространенной причины длительного кашля после вирусной инфекции или аллергического ринита.

К чему приводит насморк?

Насморк у детей может вызвать следующие негативные последствия.

• Из-за затрудненного дыхания ребенок начинает дышать ртом, что приводит к развитию тонзиллита или аденоидита.
• Вытекающая из носа жидкость раздражает кожу над губой, это провоцирует ее воспаление и инфицирование.
• У детей длительная простуда часто переходит в отит, для маленького ребенка это таит большую опасность.
• Нарушена работа дыхательной системы, из-за этого сердечно-сосудистая система тоже страдает.
• Ребенок быстро устает, становится беспокойным и вялым.
• Сон ребенка нарушается, происходит потеря аппетита.

Исходя из вышеизложенного, имеет смысл побудить детей высмаркиваться, чтобы удалить нежелательную слизь.

Что происходит, когда ребенок высмаркивается?

Начнем с более пристального изучения особенностей строения носовых ходов.

Внутри ноздрей есть носовые раковины, которые, когда здоровы, имеют тот же розовый цвет, что и десны рта. Слизистые носа, которые являются красными или синеватыми, могут сигнализировать об аллергиях или инфекции.

Носовые проходы выложены крошечными волосками (ворсинками), которые образуют оборонительную линию против посторонних предметов. Когда мусор, бактерии, вирусы или грибок вдыхаются, ворсинки ловят их и препятствуют попаданию в легкие.

Сверхчувствительные ворсинки предназначены для реагирования и на другие условия, такие как увеличение вязкой слизи, вызванное холодом или аллергией. Когда ворсинки сталкиваются с этим, они начинают быстрее шевелиться и продвигают этих нежелательных «гостей» к носовым выходам. Иногда от ребенка требуется помощь этим ворсинкам в виде высмаркивания.

Высмаркивание — сложная процедура, которая является второй натурой для большинства людей и которая помогает всегда реагировать на происходящее в ноздрях. Когда ребенок высмаркивается, он вытесняет воздух из своих носовых труб, вместе с мусором и слизью.

Как правильно высмаркиваться ребенку?

Есть правильная техника, которая может свести к минимуму риск того, что слизь переместиться вверх к пазухам, уменьшит риск получения травмы.

1. Пусть ребенок аккуратно выдувает воздух из носа. Слишком сильный выдох создает еще большее давление, которое может заставлять инфекционную слизь проникать в детские уши и пазухи.
2. Избегайте выдувания «с обеих ноздрей». Вместо этого:

• закройте одну ноздрю ребенка;
• попросите ребенка аккуратно высморкаться нос в бумажную ткань через одну открытую ноздрю;
• закройте другую ноздрю, попросите ребенка повторить.

1. После пробуждения утром у ребенка нос будет практически забит. Не следует тут же просить его высморкаться. Лучше подождать, постоять пять или десять минут.
2. Предлагайте ребенку много жидкости. Это облегчит удаление слизи при мягком высмаркивании. Также высмаркивание можно облегчить путем принятия парового душа.
3. Используйте бумажные салфетки, а не тканые носовые платки. Используемый носовой платок является питательной средой для микробов, и при повторном использовании идет распространение микробов на кожу вокруг лица и рук.
4. Используйте бумажную салфетку только один раз, затем выбросьте ее. Это минимизирует риск возврата микробов на лицо и руки.
5. Мойте руки, когда вы закончите, так как микробы из носа и ткани будут перенесены на пальцы во время высмаркивания.

Как научить ребенка высмаркиваться?

Когда вы становитесь родителем, следует осознавать, что ребенка необходимо обучать навыкам, воспринимающиеся взрослыми как само собой разумеющееся.

Простая задача высморкаться кажется легкой для взрослых, но это бывает так же сложно, как изучение иностранного языка для ребенка.

При попытке объяснить, как эта задача выполняется, вы столкнетесь с тем, что ребенок не захочет, чтобы салфетка была рядом с его носом.

Обучение детей самостоятельному освобождению носа от слизи бывает сложным.

Последовательность формирования навыка самостоятельного очищения носовой полости

Это типичные возрастные диапазоны для разбивки навыка, необходимого для независимости в удалении слизи из носа.

• 1 год — ребенок позволяет вытирать нос.
• 1,5 года – малыш делает попытки вытереть нос, фактически не выполнив задачу.
• 2,5 года – ребенок вытирает нос по просьбе.
• 2,5-3,5 года — вытирает нос без просьбы.
• 2,5-3,5 года – высмаркивается по просьбе.

Родители, задающиеся вопросом, как ребенка 1 года научить высмаркиваться, немного торопятся. Лучшее время для начала обучения — 2 года. Годовалый ребенок все еще не может понять, что взрослые требуют от него.

Большинство детей — эксперты при выдувании воздуха из их рта. Это получается благодаря тренировке, которую они получают от создания пузырей и задувания свечей на праздничном торте. Понятно, что выдувание воздуха из их носа может быть не столь знакомым.

Полезные советы

• Учить ребенка высмаркиваться необходимо только в период, когда он абсолютно здоров, в хорошем настроении, и его нос свободно дышит. В противном случае мать будет получать только истерики и капризы.
• Следует учитывать тот факт, что сначала ничего не получится. Поэтому родители должны проявлять терпение, поощрять ребенка и настраивать его на положительный результат.
• Если во время тренировки ребенок внезапно заболел, тренировка должна быть отложена.

Стратегии, помогающие детям научиться высмаркиваться

Для этого вы можете использовать следующие игры.

«Сдуй перышко»

На столе вам нужно положить небольшое перо. Если его нет, нарежьте небольшие кусочки бумаги. Ребенок должен дуть на перо ртом. Затем мама просит его сделать то же самое, только носом. Также необходимо объяснить, что можно выдувать воздух только с одной ноздри, а другую зажать пальцем.

Для игры нет необходимости делать самолеты. Их можно легко заменить конфетными обертками, бумагой, кусочками ваты, маленькими салфетками. Самолет должен быть помещен на аэродром (ладонь ребенка), и предлагаете начать дуть. Чтобы сделать это, сделайте глубокий вдох и выдуйте воздух через одну ноздрю. Вы можете организовать игровой конкурс «Кто запустит больше самолетов».

Пригласите ребенка играть в ежика. Вам понадобится игрушка-ежик или его изображение. Взрослый сначала демонстрирует, как ежик пыхтит. Затем ребенок делает то же самое.

Дети будут рады изобразить поезд. Расскажите ребенку, что ноздри заменят дымоходы локомотива. Гудеть ими нужно по очереди.

Попросите ребенка закрыть одну ноздрю и выпустить воздух через нос на зеркало, чтобы образовалось запотевшее место.

В конечном счете, вашему ребенку нужно будет научиться аккуратно выталкивать воздух из одной ноздри за раз. Правильный способ высморкать нос — это зажать пальцем одну ноздрю, чтобы выпустить воздух из противоположной ноздри. Затем повторить с противоположной стороны.

Обучение обращению с салфеткой

Как только ребенок поймет, как контролировать поток воздуха из собственного носа, он готов попробовать сделать это с использованием салфетки.

Сначала держите салфетку вместо ребенка, чтобы показать ему, где ее разместить. Ребенок не должен защемлять ноздри или вытирать нос, пока он не начнет выдувать воздух. Опять же, это звучит просто, но может потребоваться несколько попыток, чтобы сделать это правильно.

Таким образом, вашему ребенку нужно будет практиковать размещение салфетки прямо у основания носа и держать ее кончиками пальцев.

Сначала вашему ребенку нужно научиться высмаркиваться с использованием обеих рук, впоследствии он научится обращаться с салфеткой одной рукой.

Родителям следует быть мягкими и проявлять терпение. Не стоит заставлять ребенка выполнять действия, он должен сам проявлять интерес и желание. Мыслите творчески, с учетом особенностей вашего ребенка. И у вас все получится.

Как правильно сморкаться при насморке?

Появившаяся заложенность носа способна значительно ухудшить качество жизни. А если она сопровождается гиперсекрецией, то это превращается в настоящую проблему. В таком случае одна из главных задач — очистить носовые ходы от слизи и восстановить носовое дыхание. Самый распространенный способ решение этой задачи — сморкание. Однако не все люди умеют это делать. Как правильно сморкаться, какие особенности этого процесса у детей и чем еще можно извлечь сопли из носа — на эти вопросы мы постараемся ответить в нашей статье.

Техника сморкания

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сморкался и знает, что занятие это не особо приятное. Суть процесса заключается в следующем: за счёт резкого выдоха происходит удаление слизи из носа. А если частично уменьшить диаметр носового хода, то скорость движения воздуха возрастает. Но можно ли так делать?

Существуют простые правила сморкания, нарушать которые не рекомендуется. К ним относится:

Для уменьшения риска возникновения этих осложнений необходимо всего лишь полностью, а не частично, закрывать носовой ход. При этом весь воздушный поток вместе со слизью будет выходить из одной ноздри.

Втягивание слизи

Ещё один способ очистить носовую полость при насморке — втянуть имеющуюся слизь. Оказывается, что эта процедура не такая страшная и даже полезная особенно при задних ринитах, когда высморкаться традиционным способом не получится.

Конечно, эстетически втягивание в себя слизи — процесс неприятный. Более того, он может превратиться во вредную привычку, если ринит становится хроническим. В таком случае речь идет уже не о банальном вирусном заболевании, а об аллергической или инфекционной природе патологии.

Также остается открытым вопрос: что делать со слизью, которая попала в ротовую полость. Существует два варианта: проглотить ее либо выплюнуть. Для ребенка более приемлемым остается второй, так как проглотить густой секрет крайне проблематично, иногда даже взрослый не способен справиться с такой задачей. Плевать куда попало не стоит, для этого можно воспользоваться:

• Плотно закрывающейся посудой, но в таком случае ее необходимо правильно обрабатывать, чтобы полностью уничтожить патогенную флору.
• Носовым платком, однако его тоже нужно стирать.
• Одноразовые салфетки, которые являются оптимальным вариантом для этой процедуры. Ее с легкостью можно выбросить в урну, при этом количество бактерий, которое попадает в окружающую среду, минимальное. Возле кровати больного можно поставить специальную емкость для таких салфеток.

Если пациенту трудно высморкаться, то втянуть слизь — прекрасный способ удалить ее из носовых ходов. Необходимо следить, особенно у детей, чтобы этот процесс не вошел в привычку и ребенок не начал шмыгать носом.

Отсасывание соплей

Маленькие дети не могут самостоятельно обеспечить выведение слизи ни первым, ни вторым путем. Но помочь им нужно. Для этого можно попробовать отсосать слизь из носа. Медицинские учреждения используют специальные электрические приборы, дома же для этих целей подойдет резиновая груша или трубочка из того же материала. Сама процедура несложная, особых медицинских знаний или навыков не требует.

Главное — соблюдать осторожность, чтобы не травмировать ранимую слизистую поверхность носа малыша.

Для этого нужно использовать мягкие резиновые груши, не пытаться извлечь слизь из труднодоступных задних отделов носа. Также стоит промывать мыльной водой используемые изделия, что поможет очистить их от патогенной микрофлоры.

Помощь при насморке

Некоторые заболевания сопровождаются густой слизью, которую очень трудно высморкать не то что ребёнку, взрослому человеку. Помочь в такой ситуации может физраствор. Благодаря ему:

• разряжается носовой секрет;
• увлажняется слизистая оболочка носа;
• очищаются труднодоступные задние отделы носа.

Чаще всего используется промышленный раствор хлорида натрия. Но при отсутствии можно использовать физиологический раствор, приготовленный в домашних условиях. Капать его в нос необходимо часто, каждые 15 минут. В зависимости от возраста подбирают дозировку. Малышам до года достаточно по одной капле в каждый носовой ход, более старшим детям — до 5 капель.

В любом случае сморкаться нужно. Эта процедура позволит удалить слизь и патогенные бактерии из носовых ходов.

Каким способом это делать — неважно. Кому удобнее сморкаться, а кому, наоборот, втягивать секрет. Соблюдая простые правила, описанные выше, можно не только повысить эффективность этой процедуры, но и избежать недовольства окружающих. Основной принцип — не переусердствовать. Осторожным нужно быть при отите, так как неправильное выполнение сморкания способно усугубить воспалительный процесс в ухе.

Проблемы на носу. Как правильно сморкаться и лечить насморк? | Здоровая жизнь | Здоровье

Лечение по-пролетарски

Лечение насморка — тонкая наука. Вот, например, можно сморкаться или нет, а если можно, то как? В Европе педиатры часто не рекомендуют, чтобы дети с насморком сморкались. Якобы, это может спровоцировать развитие гайморита — воспаления околоносовых пазух. У кого он есть, тот знает, что болезнь не из приятных. Нередко приходится делать даже болезненные операции. 

— Есть такая теория, — объясняет известный педиатр, профессор, главный научный сотрудник Национального научно-практического центра здоровья детей Владимир Таточенко, — это показали французы. При сморкании до 4 миллилитров выделений из носа может поступать в гайморову (верхнечелюстную) пазуху, и это способно вызвать её воспаление. Но «ходить с соплями» не надо. При насморке нужно сморкаться, говоря образно, «по-пролетарски» — зажимать не обе ноздри, а только одну. Так в носоглотке давление повышается не очень сильно и в гайморовы пазухи ничего не попадает. Очистив так один носовой ход, повторите это для другого. 

Платки или салфетки?

А что делать, чтобы не было раздраженных «усов» под носом? Чем лучше его вытирать — носовым платком, одноразовыми бумажными салфетками или еще чем? Однозначно, не нужно пользоваться классическими носовыми платками. Дело в том, что это идеальный рассадник инфекции. Пользуясь им многократно, вы наверняка будет делиться вирусами с окружающей средой. А как считается сегодня, главный путь заражения гриппом и прочими респираторными инфекциями (ОРВИ) не воздушно-капельный — через чихание и дыхание, а контактный. Рукой потрогали загрязненную поверхность, потом автоматически, и порой даже незаметно для себя, почесали нос, потребили пальцами губы или взяли палец в рот — и заразились, внесли вирус в свои дыхательные пути. При подтирании носа одноразовыми бумажными носовыми платками или салфетками такое тоже возможно. Но если пользоваться ими правильно — маловероятно. Во-первых, не нужно ими размахивать после использования, сразу сверните их так, чтобы содержимое было внутри, и выбросьте (лучше в унитаз, и смойте), а руки обязательно помойте с мылом. 

Под носом лучше не подтирать, а промокать. Чтобы не стимулировать возникновение воспаленных усиков. Но если прибегать к помощи салфеток приходится часто, они все равно «вырастут». Поэтому, для профилактики лучше пользоваться кремами с пантенолом, они смягчают кожу и помогают ей быстрее зажить. Можно использовать масла — оливковое, облепиховое, персиковое.

Не промахнись

Капли в нос — отдельная тема. Даже взрослым очень неприятно, когда они протекают в глотку и вызывают жжение. А заставить детей после этого закапать их ещё раз практически невозможно. Как этого избежать? 

— Так быть не должно. Похоже, в таких случаях просто неправильно применяют капли, — объясняет профессор, доктор медицинских наук, главный внештатный отоларинголог Главного медицинского Управления делами Президента РФ, заведующий кафедрой оториноларингологии Центральной государственной медицинской академии Владимир Козлов. — Когда нос заложен, из-за отека они не могут сразу протечь в глотку. Я рекомендую закапывать их только в том случае, когда нос реально не дышит. Ещё можно пользоваться спреем, он очень хорошо и равномерно орошает полость носа. Важно не применять такие сосудосуживающие средства более 5 дней, так как они могут вызвать развитие зависимости.

Таких капель и спреев, суживающих сосуды, и снимающих отек слизистой, благодаря чему и нормализуется дыхание через нос, продается масса. Они могут иметь разные названия, но все активные вещества в них обладают схожим действием. Вот самые типичные из активных вещества в таких препаратах — ксилометазолин, нафазолин, оксиметазолин, инданазолин, тетризолин и т.д.. Вы можете всегда узнать о их наличии, прочитав инструкцию. 

Продаются также препараты с морской водой, они тоже могут быть как каплями, так и спреями. Стоят они недешево, и естественно, многим хочется заменить их простым раствором соли. Равноценная ли это замена?

— Я не вижу большой разницы между обычным раствором соли и препаратами с морской водой, — говорит Владимир Таточенко. — Соль на кончике ножа, растворенная в половине стакана, отлично справляется с насморком, часто не хуже сосудосуживающих капель. Сам ей пользуюсь много лет. Подсоленная вода хорошо промывает и очищает слизистую полости носа, облегчая тем самым работу ресничек, уменьшает отек. Но и готовые препараты с морской водой неплохи, действуют точно так же. В определенном смысле они комфортнее, особенно спреи. И если вам они больше нравятся, можете пользоваться ими, я не против. Иногда говорят, что в них есть ещё полезный йод. Но думаю, это маркетинг, его доза там мизерная.

Смотрите также:

Как правильно сморкаться при насморке, чтобы не навредить себе

Мало кто знает как правильно сморкаться при насморке. Нередко люди хлюпают носом, избегая сморкания в общественных местах. Конечно, для окружающих это зрелище мало привлекательное, но для самого больного процедура нужная и незаменимая.

Правда, не все делают ее правильно. Тогда слизь вместо того, чтобы быть полностью удаленной из организма, попадает внутрь, в места для нее совсем непредназначенные. Это приводит к осложнениям, например, отитам, вызывая боли и повышение температуры. Чтобы подобное не произошло, необходимо соблюдать несколько правил.

 Учимся сморкаться правильно и безопасно для здоровья

Стоит запомнить, что нельзя зажимать сразу обе ноздри и при этом дуть что есть мочи. В этом случае под напором ваших усилий слизь будет искать другой путь и найдет его. Например, ими могут оказаться гайморовы, лобные или околоносовые пазухи. А так как в слизи имеются бактерии, то их обитание в таких укромных местах может привести к новым заболеваниям. Таким как синусит, ринит или гайморит.

 Очищаем пазухи по очереди

Стоит приучить себя сморкаться правильно, поочередно освобождая ноздри от содержимого. Для этого одна ноздря зажимается, не давая воздуху свободно под напором проходить через нее. Чтобы добиться нужного эффекта, прижимают пальцами крылья носа одной из ноздри к перегородке. И очищают другую ноздрю. Потом те же манипуляции проводят с другой ноздрей.

Сморкаясь, не стоит слишком усердствовать, так как можно вызвать носовое кровотечение. Особенно это касается людей с хрупкими сосудами.

Не сморкайтесь с утра

С утра не стоит торопиться высморкать все, вскочив с кровати. Дайте содержимому вернуться в положенное место, откуда удалить его будет гораздо удобнее. Ведь за ночь, когда тело прибывало в горизонтальном положении, жидкость из носа перекочевала в близлежащие участки. Поэтому позвольте ей вернуться на место в течение 10 минут и тогда без проблем удалите ее.

 Регулярно промывайте нос

Медицина советует промывать нос до и после сморкания. Для этой весьма полезной процедуры подойдут как аптечные препараты, так и растворы, приготовленные дома. Рецепт такого раствора довольно прост: 100 миллилитров воды и 0,9 грамма соли смешать.

Желательно, чтобы он появился в вашем доме еще до того, как тот будет напоминать лазарет. Так как профилактика всегда лучше, чем устранение последствий. Тем более, если нос уже дает знать, что насморк на подходе. Тогда в носу ощущается сухость и другие неприятные моменты.

К тому же, появившаяся слизь не станет засыхать, а будет легко выводиться из носа. Следовательно, процесс выздоровления пойдет быстрее и эффективнее.

Используем одноразовые салфетки

Сегодня появилась возможность забыть о горах носовых платков, которые надо было постоянно стирать. Иначе микробы с загрязнившегося тканевого платка вновь попадали бы на слизистую носа. Теперь одноразовые салфетки избавили не только от лишних забот и неприятных ощущений от мокрого платка, но и предупредили рецидив.

Кстати, мы не спроста шмыгаем носом. Ведь природа не рассчитывала на носовые платки и одноразовые салфетки, поэтому предусмотрела вариант, когда слизь не высмаркивается наружу, а попадет в организм.

Она стекает по задней стенки и попадет в носоглотку. Тогда у больного есть два варианта: выплюнуть ее или проглотить. Хотя они оба мало эстетичны, а второй выглядит вообще дико, но со стороны устройства организма в нем все естественно. Оба способа ведут к отчистке носовых пазух и выведению слизи, что организму в сущности и требуется.

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

Как правильно сморкаться при насморке (ребенку, взрослому)?

Как правильно сморкаться? По мнению специалистов медицинской сферы очень важно научиться правильно высмаркиваться, дабы избежать развития осложнений при рините, гайморите и других заболеваниях, сопровождаемых обильными носовыми выделениями слизистого характера.

Содержание статьи:

Как сморкаться при рините

При насморке сморкаться рекомендуется через одну ноздрю, перекрывая при этом другую. Поскольку, по мнению специалистов, если высмаркиваться сразу через две ноздри, инфекционный возбудитель может проникнуть в область слухового прохода и спровоцировать такое осложнение, как отит.

Высморкаться нужно аккуратно. Без излишнего напряжения. В противном случае повышаются риски попадания инфекции глубоко в область носоглотки, что также приведет к развитию ряда сопутствующих осложнений. При сильном давлении слизистые выделения могут оседать в области околоносовых пазух, провоцируя развитие гайморитов и синуситов. Кроме того, такое интенсивное сморкание отрицательно сказывается на состоянии носовых кровеносных сосудов и может спровоцировать кровотечение.

Если у пациента простуда, сопровождаемая сильным ринитом и заложенностью носа, носовые ходы следует промывать. Для этих целей можно использовать назальные аспираторы, резиновые груши и одноразовые шприцы. Промывание можно осуществлять при помощи аптечных лекарственных растворов или же солевого раствора, приготовленного в домашних условиях (чайная ложка соли на стакан теплой воды).

Промывать ноздри следует по очереди. При промывании левой ноздри голову рекомендуется наклонить немного вправо, а при промывании правой ноздри – влево. Этот простой совет поможет избежать попадания раствора для промывания в область ушей. Ни в коем случае нельзя затягивать слизистые выделения или раствор для промывания в область носоглотки, поскольку это способствует распространению инфекционного процесса.

В процессе сморкания следует обязательно использовать стерильные, чистые платки. Идеально подойдут для этих целей одноразовые бумажные платочки. При длительном использовании одно и того же платка в нем могут скапливаться микробы, что может привести к повторному заражению и замедлить процесс выздоровления. Кроме того, позаботьтесь о том, чтобы платки были достаточно мягкими, чтобы не раздражать кожные покровы и носовые слизистые оболочки.

Для того чтобы носовые слизистые оболочки не пересыхали, необходимо позаботиться о благоприятном микроклимате в помещении. Используйте для этих целей специальные увлажнители воздуха или же сосуды с чистой водой.

Как сморкаться при гайморите?

Если дети болеют гайморитом, специалисты-отоларингологи, предостерегают от сморкания и продувания носа, поскольку это может спровоцировать проникновение гнойно-слизистых выделений в область ушной трубы. Носовые ходы и околоносовые пазухи должны очищаться специальными промываниями.

Облегчить состояние пациента поможет спиртовой компресс, который рекомендуется положить на область переносицы. Оптимальное время проведения данной терапевтической процедуры — 10–15 минут.

Как сморкаться при отите?

При отите сопутствующим насморком или же в случае сильной заложенности носовых ходов, перед тем, как начать сморкаться, рекомендуется закапать нос сосудосуживающими каплями или же назальными спреями. Данного рода препараты помогут уменьшить отечность носовых оболочек и облегчат процесс отхождения слизистых выделений.

Как научить малыша сморкаться?

Как научить ребенка правильно сморкаться? Доктор Комаровский рекомендует учить малыша сморкаться в возрасте около 3-4-х лет, делать это лучше всего в игровой форме. Например, можно попросить маленького пациента интенсивно дышать носом, изображая ежика или же сердитый паровозик.

Когда малыш освоит эту науку, закройте одну его ноздрю и продолжите игру. После того, как ребенок сделает около пяти вдохов и выдохов, закройте другую его ноздрю и повторите все с самого начала. В завершение обучения нужно попросить вдыхать воздух через рот, а выдыхать через нос (при этом одна из ноздрей должна быть зажата).

Еще один способ научиться правильно сморкаться  — это предложить ребенку задуть свечку носом. Такая практика достаточно эффективна, и маленькие пациенты очень любят такую игру!

Даже маленьким детям в возрасте полутора лет понравится игра – сдуй носом конфетти. Просто положите на ладонь мишуру, конфетти или кусочки фольги и предложите малышу сдуть их при помощи носового дыхания.

Общая методика правильного сморкания должна быть такой:

1. Открыть рот.
2. Зажать одну ноздрю.
3. Дуть через вторую ноздрю без интенсивного напряжения (это очень важно).
4. Повторить процедуру со второй ноздрей.

Следует подчеркнуть, что начинать такого рода обучение специалисты рекомендуют не тогда, когда малыш заболел, а когда ребенок полностью здоров и настроен на игры и учебный процесс.

Если ребенок отказывается сморкаться, воспользуйтесь методом убеждения и расскажите малышу о неблагоприятных, опасных последствиях, к которым может привести скопление гнойно-слизистых выделений в носовых ходах.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Затяжной ринит, особенно у маленьких пациентов, — это уже серьезный повод обратиться к специалисту. В обязательном порядке срочная медицинская консультация необходима при наличии следующих клинических симптомов и признаков:

• Повышение температуры тела (до 38 градусов и выше).
• Покраснение и отечность области гортани.
• Отказ от пищи.
• Заложенность ушей.
• Нарушения слуховой функции.
• Болевые ощущения, локализующиеся в области уха или же околоносовых пазух.

Вышеперечисленные проявления свидетельствуют о наличии таких серьезных осложнений, как отит или  гайморит, и требуют незамедлительной помощи квалифицированного специалиста медицинской сферы!

Чтобы быстро и эффективно вылечить насморк, избежав развития нежелательных и крайне опасных осложнений, очень важно правильно очищать носовые ходы от слизистых выделений. Учить ребенка правильно сморкаться необходимо в раннем возрасте, используя для этих целей игровые практики.

8 способов прочистить заложенный нос: дышать лучше

Заложенный нос может раздражать. У тебя из носа капает. Когда говоришь, ты говоришь смешно. И как только вы хотите высморкаться, чтобы наконец снова вздохнуть, ничего не выходит. Многие думают, что заложенный нос — это результат слишком большого количества слизи в носовых проходах. Тем не менее, заложенный нос на самом деле вызван воспалением кровеносных сосудов в носовых пазухах. Эти раздраженные сосуды обычно возникают при простуде, гриппе, аллергии или инфекции носовых пазух.

Независимо от причины заложенного носа есть простые способы его облегчить. Вот восемь вещей, которые вы можете сделать сейчас, чтобы лучше чувствовать и дышать.

Увлажнитель обеспечивает быстрый и простой способ уменьшить боль в носовых пазухах и облегчить заложенность носа. Машина превращает воду во влагу, которая медленно наполняет воздух, повышая влажность в помещении. Вдыхание влажного воздуха успокаивает раздраженные ткани и опухшие кровеносные сосуды в носу и носовых пазухах. Увлажнители также разжижают слизь в носовых пазухах.Это поможет избавиться от жидкости из носа и восстановить нормальное дыхание. Поставьте в комнату увлажнитель, чтобы облегчить воспаление, вызывающее заложенность носа.

Купите увлажнитель холодного тумана Amir сегодня.

Вы когда-нибудь чувствовали заложенность носа и обнаруживали, что после горячего душа можете дышать намного лучше? Для этого есть веская причина. Пар от душа помогает разжижить слизь в носу и уменьшить воспаление. Принятие горячего душа может помочь вашему дыханию вернуться в норму, по крайней мере, на некоторое время.

Вы можете получить тот же эффект, вдыхая пар от горячей воды в раковине. Вот как: включите горячую воду в раковине в ванной. Как только температура станет подходящей, накройте голову полотенцем и положите голову над раковиной. Позвольте пару образоваться и сделайте глубокий вдох. Будьте осторожны, чтобы не обжечь лицо горячей водой или паром.

Поддерживайте поток жидкости, когда у вас заложен нос. Почти все жидкости, включая воду, спортивные напитки и даже сок, помогают поддерживать водный баланс во время болезни.Они помогают разжижать слизь в носовых проходах, выталкивая жидкость из носа и снижая давление в носовых пазухах. Меньшее давление означает меньше воспалений и раздражений.

Если заложенный нос сопровождается болью в горле, теплый чай и суп также уменьшат дискомфорт в горле.

Сделайте еще один шаг к гидратации с физиологическим раствором, раствором морской воды. Использование солевого раствора для носа может увеличить влажность ноздрей. Спрей помогает разжижать слизь в носовых проходах.Это уменьшает воспаление кровеносных сосудов и помогает вывести жидкость из носа. Многочисленные спреи с солевым раствором доступны без рецепта.

Некоторые спреи с солевым раствором также содержат противоотечные препараты. Поговорите со своим врачом, прежде чем начать использовать солевые спреи с противоотечными средствами. Они могут даже усугубить заложенность носа, если использовать их более трех дней. Они также могут вызывать побочные эффекты при использовании вместе с другими лекарствами.

Купите назальный спрей для взрослых Simply Saline сегодня.

Это не самая гламурная задача, но вы можете промыть забитые ноздри с помощью нети-пота. Нети-пот — это контейнер, предназначенный для смывания слизи и жидкостей из носовых проходов. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует использовать дистиллированную или стерильную воду вместо водопроводной.

Вот как пользоваться нети-горшком: встаньте, наклонив голову над раковиной. Вставьте носик нети-пота в одну ноздрю. Наклоняйте нети-горшок, пока вода не попадет в носовой проход. Как только вода потечет в вашу ноздрю, она выйдет через другую ноздрю и стечет в раковину.Делайте это примерно одну минуту, а затем поменяйте сторону.

Купите фарфоровый горшок для нети Himalayan Chandra сегодня.

Теплый компресс может помочь прочистить заложенный нос, открыв носовые ходы снаружи. Чтобы сделать теплый компресс, сначала намочите полотенце в теплой воде. Выдавите воду из полотенца, затем сложите его и нанесите на нос и лоб. Тепло успокаивает любую боль и снимает воспаление в ноздрях. Повторяйте это столько раз, сколько необходимо.

Купите сегодня вязаный холодный / горячий компресс Ace.

Противозастойное средство может помочь уменьшить отек и облегчить боль, связанную с раздражением носовых ходов. Многие противоотечные средства доступны без рецепта врача. Они бывают двух видов: назальный спрей и таблетки. Распространенные противоотечные назальные спреи включают оксиметазолин (Африн) и фенилэфрин (Синекс). Обычные противозастойные таблетки включают псевдоэфедрин (Судафед, Судогест). Многие из этих лекарств хранятся за прилавком в аптеке, поэтому вам нужно будет получить их у фармацевта.

Подробнее: Что нужно знать о Судафеде »

Правильно и безопасно используйте все деконгестанты. Вы не должны принимать противозастойное средство более трех дней без наблюдения врача. Спустя три дня противозастойное средство из носа может усугубить заложенность носа и заложенность носа.

Купите сегодня назальное противозастойное средство GoodSense.

Вы можете принять антигистаминное средство или лекарство от аллергии, если ваш заложенный нос является результатом аллергической реакции.Оба типа лекарств могут уменьшить отек в носовых проходах, помогая прочистить заложенный нос. Комбинированные лекарства, которые содержат как антигистаминные, так и противоотечные средства, могут уменьшить давление в носовых пазухах и уменьшить отек, вызванные аллергическими реакциями.

Тщательно следуйте инструкциям для этих лекарств. Если вы этого не сделаете, ваше состояние может ухудшиться. Также следует отметить, что антигистаминные препараты могут вызывать сонливость. Если вы не знаете, как антигистаминный препарат повлияет на вас, не принимайте лекарство, когда вам нужно быть активным или продуктивным.

Купите таблетки Benadryl Allergy Ultratab сегодня.

Заложенный нос может доставлять дискомфорт, но некоторые домашние средства могут очистить носовые проходы и принести облегчение. Несколько лекарств, отпускаемых без рецепта, также могут помочь, но вы должны использовать их осторожно. Обязательно проконсультируйтесь с фармацевтом при выборе противозастойного, антигистаминного или лекарственного средства от аллергии. Фармацевт также может ответить на любые ваши вопросы о конкретном лекарстве. Позвоните своему врачу, если ваш заложенный нос не улучшится после приема лекарств в течение более трех дней или если у вас также поднялась температура.

.

Накоплено? Сморкаться станет ХУЖЕ, но у нашего эксперта по зимним холодам есть несколько идей, которые могут помочь …

Накопился? Сморкаться будет ХУЖЕ, но у нашего эксперта по зимним холодам есть несколько идей, которые могут помочь …

Ангела Эпштейн для Daily Mail

Опубликовано: 02:17 BST, 15 января 2013 г. | Обновлено: 02:17 BST, 15 января 2013 г.

Боретесь с заложенностью носа или чувством заложенности в голове?

Сейчас то время года, но, хотя существует искушение продолжать сморкаться, это, вероятно, не поможет.

Заложенный нос от простуды вызван не слизью, а отеком и воспалением кровеносных сосудов в носовых дыхательных путях, вызванными инфекцией, — объясняет д-р Аях Аль Аюби, консультант по уху, носу и горлу (ЛОР). хирург в больнице Чейз Фарм в Лондоне.

Боретесь с заложенным носом? Это то время года, но, хотя существует соблазн продолжать сморкаться, это, вероятно, не поможет

Не только сморкаться не удастся, исследования показывают, что сильное сморкание может привести к попаданию зараженной инфекцией слизи в носовые пазухи, где могут развиться вторичные бактериальные инфекции.

Так что, если вам необходимо высморкаться, лучше всего сморкаться осторожно, по одной ноздре за раз.

И не вдыхайте пар из миски с недавно вскипяченной водой, потому что это тоже не поможет разблокировать ваш нос.

А как насчет лекарств, отпускаемых без рецепта?

Противозастойные средства — в форме таблеток или лечебных назальных спреев — содержат различные химические вещества, которые действуют как сосудосуживающие средства.

Они сужают мелкие кровеносные сосуды в носу, тем самым уменьшая кровоток, что уменьшает отек и помогает открыть носовые дыхательные пути, чтобы вам было легче дышать.

Однако таких противозастойных средств следует избегать людям с сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением, глаукомой или диабетом.

Это потому, что сосудосуживающие препараты также действуют как стимуляторы, повышая частоту сердечных сокращений и кровяное давление.

Эти проблемы чаще возникают при пероральных таблетках, которые обеспечивают более высокую дозу в кровоток, чем спреи, потому что при правильном использовании спреи должны ограничиваться сосудами в носу.

Тем не менее, несмотря на это, спреи на самом деле в четыре-пять раз более эффективны, чем таблетки, поскольку их наносят прямо на источник заложенности, говорит профессор Рон Экклс, директор центра лечения простуды в Университете Кардиффа.

Спрей также вряд ли вызовет побочные эффекты, поскольку количество лекарства, попадающего в кровоток из носа, довольно ограничено.

Иногда спрей может вызвать более частое чихание и сухость во рту или горле; Таблетки могут вызвать учащенное сердцебиение и головокружение у некоторых людей.

Благодаря своему стимулирующему эффекту эти продукты могут нарушить ваш сон, — говорит Николас Эйнон-Льюис, хирург-консультант ЛОР-хирурга Лондонской клиники носа.

Поэтому, если вы все же принимаете противозастойное средство для перорального применения, лучше принимать его в течение дня.Это не такая уж проблема со спреями.

Не принимайте противоотечные средства более недели, иначе у вас может возникнуть более серьезная заложенность носа — медикаментозный ринит.

Обычно спрей приводит к усадке ткани. Но чрезмерное употребление препарата приводит к тому, что ткань набухает, а не сжимается, что еще больше усугубляет заложенный нос.

И когда ткань набухает, лекарство перестает действовать.

Г-н Эйнон-Льюис добавляет, что вам также следует ограничить использование спреев не более трех раз в день.

Любой вид спрея будет эффективен только при правильном использовании, — говорит Генри Шарп, хирург-консультант ЛОР больницы Ист-Кент.

«Они должны попасть в нос, а не в горло, если вы хотите, чтобы они работали.

‘Для этого встаньте на колени, положив голову на землю, или наклонитесь над краем стола или стула так, чтобы голова была направлена ​​вперед. Не используйте их сидя ».

« Как только капли попадут в нос, оставайтесь в этом положении на минуту или две, чтобы капли попали в верхнюю часть носа между глазами.

Мы спросили г-на Эйнона-Льюиса о его вердикте по поводу наиболее полезных безрецептурных средств …

Отривин, спрей для носа для взрослых, 2,99 фунтов стерлингов

Эффективное противоотечное средство для носа, активный ингредиент — ксилометазолин, который быстро уменьшает заложенность носа за счет сужения мелких кровеносных сосудов в носу (сужение сосудов).

Это, в свою очередь, уменьшает кровоток, что уменьшает отек и помогает открыть носовые дыхательные пути, чтобы вам было легче дышать.

Главный недостаток заключается в том, что существует риск отскока, если вы используете такой спрей более семи дней. 9/10

Olbas Inhalation Drops, £ 3,25

Говорят, что смесь масел, включая ментол и эвкалипт, временно разблокирует ваш нос. На самом деле они оказывают охлаждающее воздействие на нос, благодаря чему у вас возникает ощущение, будто вы дышите легче.

На самом деле это не так, хотя чувство облегчения наступает немедленно.

Плюс в том, что нет риска побочных эффектов, и его стоит использовать для успокаивающего ощущения, будто вы снова можете дышать легче.

Однако капли вряд ли принесут облегчение, если вы перестанете вдыхать.

Не используйте в горячей воде с паром, так как при этом сосуды в носу набухают, а не сужаются; вместо этого используйте их с теплой водой. 5/10

Boots Max Strength Sinus Relief, 3,15 фунта стерлингов за 16 капсул

Это комбинированное средство, которое включает кофеин, парацетамол для снятия боли и фенилэфрина гидрохлорид, который является противоотечным средством.

Этот последний ингредиент связан с адреналином, и его потенциальные побочные эффекты включают беспокойство, тремор и проблемы со сном, особенно в сочетании с кофеином.

Как правило, эти побочные эффекты возникают нечасто, но убедитесь, что вы не принимаете дозу, превышающую рекомендованную.

Это поможет убрать заложенность носа, но что меня беспокоит в отношении таких таблеток, так это то, что вы должны учитывать содержание парацетамола, если вы уже принимаете таблетки по отдельности, иначе возможна передозировка.

Некоторые пероральные противозастойные средства повышают частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, поэтому, когда вы начинаете тренировку, частота пульса выше, чем обычно.

Поэтому, если вы принимаете противозастойные таблетки, уменьшите физическую нагрузку до умеренных, если вы не в состоянии тренироваться — или оставьте их, пока не почувствуете себя лучше, — так как учащенное сердцебиение может привести к ишемии миокарда, состоянию, которое может повредить сердечную мышцу.

Пероральные деконгестанты могут также взаимодействовать с некоторыми антидепрессантами и бета-адреноблокаторами.

Поэтому, если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с вашим терапевтом или фармацевтом перед их применением.6/10

Sudafed Mucus Relief 0,1% назальный спрей, 4,29 фунта стерлингов

Между этим и другими лекарственными спреями для носа очень мало различий, поскольку все они содержат аналогичные противоотечные ингредиенты.

Противоотечные спреи, подобные этому, действуют непосредственно на кровеносные сосуды в носу, поэтому действуют быстро, в течение десяти минут или около того.

Однако их действие длится всего несколько часов. Лучше использовать спрей вечером, так как он прочистит нос и у вас меньше шансов нарушить сон.8/10

Носовые полоски Breathe Right, £ 5,99

Эти липкие полоски наносятся на внешнюю часть носа и работают, открывая носовой проход.

Они могут помочь при храпе и дыхании ночью, хотя на самом деле они не уменьшают отек и слизь в носу, которые являются причиной заложенности носа. 3/10

Беконазный спрей для носа на водной основе, £ 5,49

Он содержит тип кортикостероидов, известный как дипропионат беклометазона.

Кортикостероиды — это гормоны, которые естественным образом вырабатываются надпочечниками и выполняют множество важных функций, включая контроль воспалительной реакции и, таким образом, уменьшение воспаления или отека в носу, вызванного усилением притока крови к тканям носа.

Этот назальный стероидный спрей нельзя использовать во время короткого приступа простуды и гриппа, так как отек при них вызван воспалением, а не усилением кровотока. Лучше для лечения длительной заложенности носа.2/10

Sinutab Non-Drowsy, 3,95 фунта стерлингов за 15

Таблетки содержат парацетамол, который должен помочь справиться с головными болями, вызванными болями в носовых пазухах.

Противоотечным средством, используемым в этом продукте, является гидрохлорид псевдоэфедрина, который может действовать как стимулятор, поэтому принимайте его утром, а не вечером. 7/10

Vicks Sinex Decongestant Capsules, 4,05 фунта стерлингов за 16

Это в значительной степени содержит то же самое, что и средство для облегчения пазух носа Boots Max Strength.

Единственная разница в том, что в нем нет кофеина — это важно, если вы не хотите, чтобы кофеин присутствовал в вашем рационе, поскольку некоторые люди к нему чувствительны.

7/10

. , , и вариант с низкими технологиями

Альтернативой использованию лекарственного средства является средство с морской водой, говорит г-н Шарп.

«Он смывает слизь, как спринцевание, а также оказывает на нее разжижающий эффект».

Это не уменьшает отек носовой ткани, но обеспечивает временное облегчение при насморке.

Г-н Шарп предлагает приготовить его самостоятельно, смешав чайную ложку соли с половиной чайной ложки бикарбоната соды и 8 унциями теплой (ранее кипяченой) воды.

Есть продукты для морской воды, которые вы можете купить, такие как Sterimar Sea Water Nasal Spray Isotonic (6,99 фунтов стерлингов за 100 мл), и, поскольку они не являются лекарствами, вы можете использовать их несколько раз в день, так как нет побочных эффектов, добавляет г-н Эйнон-Льюис.

«Однако облегчение может быть кратковременным — меньше, чем лечебные назальные спреи, которые могут длиться несколько часов.

«Также важно отметить, что эффективное средство делает средство объемным, а не давлением, поэтому промывание носа соленой водой даже лучше, чем использование спрея из соленой воды, которое к тому же дороже, чем спреи для носа».

.

Рак, слизь и инфекция носовых пазух

Вид крови после сморкания может вас беспокоить, но зачастую это несерьезно. Фактически, почти 60 миллионов американцев ежегодно испытывают кровавый нос. В вашем носу много крови, что может привести к кровотечению, если вы часто сморкаетесь.

Лечение в домашних условиях и без рецепта может облегчить это состояние, если вы испытываете его лишь от случая к случаю или на короткий промежуток времени.

У вас может возникнуть легкое или сильное кровотечение из носа из-за повреждения внутренних частей носовых ходов.Большинство носовых кровотечений происходит в перегородке носа, особенно в передней нижней части этой области. Перегородка — это место, где нос разделяется на две разные стороны.

В вашем носу много кровеносных сосудов, которые могут быть повреждены по разным причинам. Если кровеносный сосуд поврежден, кровотечение может стать чаще при сморкании. Это связано с тем, что струп, покрывающий сломанный кровеносный сосуд в процессе заживления, может отломиться.

Вот несколько причин, по которым у вас может возникнуть кровотечение при сморкании:

Холодная и сухая погода

Вы можете обнаружить, что кровотечение при сморкании чаще возникает в зимние месяцы.Это когда холодный и сухой воздух может повредить кровеносные сосуды носа, потому что в носу недостаточно влаги. Зимой он может стать еще более сухим и раздражающим из-за того, что вы проводите время в отапливаемых помещениях с недостаточной влажностью.

Сухость в носу также может замедлить заживление поврежденных кровеносных сосудов и привести к инфекциям в этом органе. Это, в свою очередь, может привести к более частым кровотечениям при сморкании.

ковыряние в носу

ковыряние в носу может повредить кровеносные сосуды.Ковыряние в носу у детей — частая причина появления крови в носу.

Посторонние предметы в носу

Вы также можете получить травму кровеносных сосудов носа, если посторонний предмет попадет в нос. Маленьким детям это может быть что-то, что они кладут себе в нос. Даже кончик аппликатора для назального спрея может застрять в носу человека.

Одно исследование показало, что у 5 процентов участников, использующих стероидный спрей для лечения аллергического и неаллергического ринита, в течение двух месяцев появлялась кровь из носа.

Заложенность носа или респираторные инфекции

При сморкании может возникнуть кровотечение из-за заложенности носа или респираторной инфекции. Частое сморкание может привести к разрыву кровеносных сосудов. Это также может произойти, если вы часто чихаете или кашляете, например, при респираторном заболевании. Вы можете столкнуться с заложенностью носа или респираторными инфекциями в результате простуды, аллергии, синусита или другого состояния здоровья.

Анатомическая аномалия

Анатомическая структура вашего носа может привести к кровотечению, когда вы высморкаетесь.Причиной может быть искривленная перегородка, отверстия в перегородке, костные шпоры или переломы носа. Если у вас есть одно из этих состояний, ваш нос может не получать достаточно влаги, и это может привести к кровотечению из носа, когда вы высморкаетесь.

Травма или операция

Любая травма или хирургическое вмешательство носа или лица может вызвать появление крови при сморкании.

Воздействие химических веществ

Кровеносные сосуды в носу могут быть повреждены употреблением наркотиков, таких как кокаин, или воздействием агрессивных химикатов, таких как аммиак.

Лекарства

У вас может возникнуть кровотечение при сморкании из-за приема определенных лекарств. Разжижающие кровь лекарства, такие как аспирин, варфарин и другие, влияют на способность крови к свертыванию и могут вызвать кровотечение при сморкании.

Опухоль в носу

Очень редко кровь при сморкании может быть вызвана опухолью в носу. Другие симптомы такой опухоли включают:

• боль вокруг глаз
• заложенность носа, которая постепенно ухудшается
• снижение обоняния

Вы можете лечить это состояние дома, если подозреваете, что причина не серьезная.

Кровь, которая фонтанирует или течет из носа после сморкания, следует лечить, выполнив следующие действия, пока из носа не перестанет кровотечение:

• сидя
• расслабиться
• наклонить голову вперед
• зажать нос
• дышать ваш рот

Когда кровотечение остановлено, держите голову над сердцем в течение нескольких часов и избегайте контакта с носом.

После того, как вы остановили сильное кровотечение из носа или если вы пытаетесь лечить незначительное кровотечение из носа, вам следует подумать:

• использование физиологического раствора для увлажнения носа
• избегая ковыряния в носу, нос сморкаться или вставлять какие-либо посторонние предметы в нос во время заживления
• ежедневно наносить вазелин на внутреннюю часть носа с помощью ватного тампона, чтобы поддерживать его влажность
• добавление влаги в воздух с помощью увлажнителя в холодные и сухие месяцы

Серьезные носовые кровотечения, которые длятся более 15-20 минут за раз, или частые кровотечения при сморкании требуют медицинской помощи от вашего врача.Ваш врач может диагностировать причину состояния и порекомендовать курс лечения, чтобы предотвратить его повторение. Это может включать в себя базовое лечение в домашних условиях, прижигание, тампонирование носа или хирургическое вмешательство.

Носовые кровотечения — обычное заболевание, с которым ежегодно сталкиваются миллионы американцев. Состояние может быть безвредным по своей природе и исчезнуть при правильном лечении в домашних условиях.

Вам следует обратиться к врачу, если вы подозреваете, что кровотечение при сморкании вызвано более серьезным заболеванием или если вы испытываете частые или сильные носовые кровотечения.

.

7 домашних средств, которые работают

Насморк случается со всеми, с которым мы легко можем справиться дома.

Есть несколько причин, по которым у вас может быть насморк. Самым распространенным является вирусная инфекция носовых пазух, обычно простуда.

В других случаях насморк может быть вызван аллергией, сенной лихорадкой или другими причинами.

Если вы предпочитаете использовать натуральные средства, существует множество вариантов, которые могут вам помочь. Изучите следующие домашние процедуры, чтобы узнать, работают ли они для вас и вашего насморка.

1. Пейте много жидкости

Пейте жидкость и избегайте обезвоживания при насморке, если у вас также есть симптомы заложенности носа.

Это гарантирует, что слизь в пазухах разжижается до жидкой консистенции и ее легко вывести. В противном случае он может быть густым и липким, что еще больше засоряет нос.

Избегайте напитков, которые обезвоживают, а не гидратируют. Сюда входят такие напитки, как кофе и алкогольные напитки.

2.Горячие чаи

С другой стороны, горячие напитки, такие как чай, иногда могут быть более полезными, чем холодные. Это из-за их тепла и пара, которые помогают открывать и разгружать дыхательные пути.

Некоторые травяные чаи могут содержать травы, которые являются мягкими противоотечными средствами. Ищите чаи, которые содержат противовоспалительные и антигистаминные травы, такие как ромашка, имбирь, мята или крапива.

Сделайте чашку горячего травяного чая (желательно без кофеина) и вдохните пар перед тем, как пить. Боль в горле часто сопровождает насморк — горячий травяной чай также может помочь облегчить боль в горле.

3. Пар для лица

Было показано, что вдыхание горячего пара помогает избавиться от насморка. Исследование, проведенное в 2015 году среди людей с простудой, показало, что паровые ингаляции были достаточно эффективными. Это сократило время выздоровления примерно на одну неделю по сравнению с полным отсутствием паровых ингаляций.

В дополнение к вдыханию пара из чашки горячего чая попробуйте пар для лица. Вот как:

1. Нагрейте чистую воду в чистой кастрюле на плите. Нагрейте его ровно настолько, чтобы образовался пар — НЕ ДОПУСКАЙТЕ кипения.
2. Поместите лицо над паром на 20–30 минут за раз. Сделайте глубокий вдох через нос. Делайте перерывы, если вам становится слишком жарко.
3. После этого высморкайтесь, чтобы избавиться от слизи.

При желании добавьте несколько капель противоотечных эфирных масел в паровую воду для лица. Достаточно около двух капель на унцию воды.

Масла эвкалипта, мяты, сосны, розмарина, шалфея, мяты, чайного дерева (melaleuca) и тимьяна — отличные варианты. Соединения этих растений (например, ментол и тимол) также содержатся во многих противоотечных средствах, отпускаемых без рецепта.

Если у вас нет этих эфирных масел, используйте вместо них сушеные травы. Превратите пар для лица в травяной чай и вдыхайте пары — вы получите те же преимущества.

Найдите стартовые наборы эфирных масел в Интернете.

4. Горячий душ

Нужна помощь? Попробуйте принять горячий душ. Так же, как горячий чай или пар для лица, спрей для душа может облегчить насморк и заложенность носа.

Положите лицо и носовые пазухи прямо в пар и струю душа для достижения наилучших результатов.

5. Нети-горшок

Использование нети-пота для орошения носа (также называемого носовым лаважем) — распространенный подход к проблемам носовых пазух. Сюда входят проблемы с насморком и дискомфорт.

Горшки Neti — это небольшие емкости, похожие на чайники с носиком. Вы добавляете в кастрюлю теплый физраствор или раствор соленой воды. Затем вы используете горшок, чтобы вылить раствор через одну ноздрю и вылить через другую. Это позволит тщательно промыть носовые пазухи.

Купите набор для нети-пота в местной аптеке, магазине или в Интернете.Обязательно следуйте инструкциям для вашего нети-пота. Неправильное использование нети-горшков может, хотя и редко, усугубить насморк или вызвать инфекции носовых пазух.

Обязательно используйте стерильную дистиллированную воду, а не водопроводную.

6. Употребление острой пищи

Острая пища может усилить насморк. Однако, если у вас также есть симптомы заложенности носа, может помочь острая пища.

Если вы можете переносить слишком много тепла в еде, попробуйте.Если вы не привыкли к остроте, попробуйте сначала немного острых приправ, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Горячие специи, такие как кайенский перец, призрачный перец, хабанеро, васаби, хрен или имбирь, — отличные варианты. Эти специи, хотя и создают ощущение тепла при употреблении в пищу, расширяют проходы в организме и могут облегчить проблемы с носовыми пазухами.

7. Капсаицин

Капсаицин — это химическое вещество, которое делает перец чили острым. Его использовали для лечения нервной боли и псориаза, но если нанести его на нос, он может помочь при насморке, вызванном заложенностью носа.

Несколько исследований показали, что капсаицин более эффективен при лечении насморка, чем лекарство будесонид, отпускаемое без рецепта.

.