Из дрища в качка: Из дрыща в качка и наоборот: 10 невероятных трансформаций голливудских красавцев

Эксперимент на себе: как накачать дрища

Том Харди для роли Бэйна в Бэтмене накачал 18 кг мышц всего за 3 месяца. При исходном весе в 68 кг он прибавил 26%:

Его коллега по Бэтмену Кристиан Бэйл — еще более знаменитый мастер перевоплощения. Для разных ролей Бэйл многократно накачивал мышцы или сбрасывал вес с амплитудой до 30%:

Такие примеры превращений из дистрофиков в атлетов у меня как у профессионального дрища всегда вызывали зависть. Пусть Бэтменом я не стану, но готов поставить на себе эксперимент — увеличить свой вес на 10% за счет мышц всего за 2 месяца. Как всегда мне в этом помогут увлекательные анатомия и физиология.

С самого детства я помню такие эпитеты в свой адрес, как, например, «глист в обмотках», «узник Освенцима» и «не в коня корм». На кафедре терапии я служил одногруппникам экспонатом для нарабатывания навыка прощупывания костей и кишок, а после получения диплома я придумал себе в оправдание афоризм: «Я не худой, а узкий специалист». При росте 173 см мой вес всегда был около..

53 кг — мой сегодняшний вес в носках и с зеркальным фотокамерой. Таким образом за 2 месяца я планирую набрать минимум 5 кг мышц, которые на моем астеничном теле будут ох как заметны! Но чтобы правильно ответить на вопрос «как накачать», сначала зададимся вопросом «что накачать».

Мышечные клетки (волокна), как и жировые, не размножаются — их количество заложено в вашем ДНК и останется таковым на всю жизнь. В процессе роста организма или в результате тренировок мускулатура гипертрофирует лишь за счет увеличения объема каждой клетки. Но чем накачивается этот объем?

Высушенное мышечное волокно на 50% состоит из миофибрилл, которые выполняют механическую работу и на 40% из гликогена, митохондрий и миоглобина, обеспечивающих эту работу энергией. В свою очередь эти компоненты тянут за собой внутрь клетки воду, которая составляет 75% от массы живого мышечного волокна. За счет увеличения этих компонентов растет мышечная масса. С помощью различных методов тренинга можно целенаправленно увеличивать вклад миофибрилл, гликогена, митохондрий и миоглобина в рост мускулатуры. Рассмотрим все по порядку.

Миофибриллярная гипертрофия — результат микротравм
Миофибриллы вытянуты через всю мышечную клетку и состоят из длинной цепочки сократительных элементов — саркомеров:

Саркомер напоминает пальцы двух рук, сведенные в замок: саркомер в расслабленном состоянии — пальцы разных рук чуть касаются кончиками, саркомер в сокращенном состоянии — пальцы разных рук максимально сдвинуты навстречу друг другу и контактируют по всей длине. Схематично на примере двух саркомеров сокращение происходит так:

Во время сокращения красные нити миозина цепляются своими желтыми мостиками за коричневые нити актина. Затем мостики изменяют угол наклона, в результате чего нити миозина подобно гребцам тянут к себе нити актина. Саркомеры укорачивается, сокращая длинну всей миофибриллы, — выполняется механическая работа.

Однако столь идеальная «гребля» наблюдается лишь при повседневной и привычной для мышц нагрузке. При интенсивной тренировке, особенно у новичков, обычным делом являются повреждения мышечных волокон. Нити актина отрываются от z-дисков, после чего происходит разрушение и самого саркомера с разрывом миофибриллы. Максимальные повреждения происходят при эксцентрических движениях, когда под растягивающей нагрузкой напряженная мышца удлиняется:

Примерами эксцентрического движения может служить бег под горку или приседание со штангой, когда атлет выполняет движение вниз, растягивая напряженные под нагрузкой мышцы.

Эксцентрические движения повреждают до 80% мышечных волокон. Для сравнения: при концентрических движениях, когда преодолевая нагрузку мышца сокращается (движение штангиста вверх), повреждения происходят лишь в 30% волокон.

Но данные микротравмы — не патология. Повреждения миофибрилл служат толчком к их интенсивной регенерации, которая завершится адоптацией мышц к перегрузкам. Через сутки в поврежденных волокнах развивается локальное воспаление, которое сопровождается болью в мышцах, что наверняка знакомо каждому. Во многом благодаря воспалению и происходит регенерация — мышечные клетки активно синтезируют новые белки, из которых строятся более прочные и мощные миофибриллы. В новых миофибриллах увеличивается количество миозиновых и актиновых нитей, возрастает плотность их укладки в саркомеры. Поэтому с каждой тренировкой миофибриллы все более устойчивы к нагрузке. Растет и число миофибрилл в каждом волокне, диаметр которого увеличивается и это сказывается на силовых показателях и объемах мускул. Вот насколько плотно миофибриллы могут заполнять мышечное волокно, диаметр которого в результате тренировок может увеличиваться в 6 раз:

Данные знания позволяют нам сделать первые практические выводы: мускулатура растет в результате микротравм миофибрилл, которые наиболее интенсивны при растяжении мышц под нагрузкой, а не при их сокращении. Поэтому профессиональная техника выполнения упражнений предполагает акцент на глубокое и более длительное растяжение нагрузкой тренируемых мышц в эксцентрической фазе. Как говорят лекторы в медвузах «Nota Bene» (NB, с латин: запомни это хорошо).

Восстановление мышечных волокон
Итак, правильная техника упражнений эффективно провоцирует микротравмы миофибрилл, но без своевременной регенерации все усилия пойдут на смарку. Если следующая тренировка выполняется на фоне незавершенной регенерации поврежденных миофибрилл, то работоспособность мускулатуры снижается и возникает перетренированность. Для снижения риска перетренированности необходимо обеспечить полноценное питание и отдых.

В первые пару часов после тренировки образуется так называемое анаболическое окно, когда под действием гормонов значительно увеличивается транспорт аминокислот в волокна для последующего биосинтеза новых белков. Если в этот период количество аминокислот в крови будет недостаточно для реконструкции разрушеных миофибрилл, то их дальнейшая регенерация замедлится и результативность тренировки снизится. Можно есть творог и говядину килограммами, но прицельно «закрыть» анаболическое окно с помощью продуктовых белков затруднительно в силу их медленного усваивания. Чтобы цельный белок расщепить до проникающих в кровь аминокислот, требуется его обработка желудочным соком, протеазами поджелудочной железы, а затем пептидазами тонкой кишки. С учетом диетических и индивидуальных факторов эти процессы могут занимать от 3 до 12 часов. Наедаться белковыми продуктами в течение дня «про запас» тоже малоэффективно, так как, в отличие от углеводов и жиров, для аминокислот в организме не предусмотрены депо, кроме собственно мышечной ткани. Поэтому дефицит аминокислот в крови обычно восполняется за счет их мобилизации из мускулатуры, что делает тренинг контрпродуктивным.

Для решения этой проблемы разработаны изоляты сывороточных протеинов, которые являются побочным продуктом в производстве сыра. По составу они значительно отличаются от белков пищи включая сами сыры, так как дополнительно обогощены незаменимыми аминокислотами, синтезируемыми пропионовокислыми бактериальными культурами. Данны протеины быстро распадаются на аминокислоты, всасываются в кровь и проникают в поврежденные волокна, позволяя завершить восстановление конкретной группы мышц к следующему тренингу (NB). Это очень важно при высокой частоте тренировок, ведь пока не восстановлены все поврежденные волокна, невозможно провести повторный еще более интенсивный тренинг. Я покупаю вот этот изолят сывороточного протеина, потому что в нем полностью отсуствует все лишнее, включая приторные ароматизаторы, которые так любят добавлять производители спортивного питания. Такой упаковки хватает мне на 3 месяца (посылку доставили на работу, поэтому в кадре микроскоп;)):

Таким образом можно сделать очередной вывод: так как восстановление волокон занимает минимум 7 суток, конкретное упражнение целесообразно повторять не чаще 1 раза в неделю при условии полноценного питания и отдыха (NB). Ниже я опишу комплекс упражнений с учетом этих требований. А пока разберемся с источниками энергии в мышцах — это поможет нам разработать еще более научно-обоснованную программу тренировок.

Источники энергии
Непосредственным источником энергии для мышечного сокращения является аденозинТРИфосфат (АТФ). Нервный импульс изменяет электрический потенциал на мембране волокна, в ответ на это головка миозинового мостика связывается с нитью актина и отщепляет один фосфат от молекулы АТФ, превращая ее в аденозинДИфосфат (АДФ) (смотрите пункт 1 на схеме). Энергия этого расщепления изменяет конформацию миозинового мостика и он отклоняется на 45° выполняя механическую работу (п. 2 на схеме).

Однако запаса АТФ в волокне хватает всего на 1-3 секунды работы с максимальным усилием, то есть на 1-2 повтора упражнения. Восстановление АТФ из АДФ происходит с использованием энергии трех субстратов — креатинфосфат, глюкоза и жиры. То какой субстрат преимущественно будет расходоваться для восстановления АТФ, зависит от количества энергии требуемой в единицу времени, то есть от интенсивности нагрузки.

Максимальная нагрузка — расходуется креатинфосфат
При высокоинтенсивной нагрузке в тренажерном зале для восстановления АТФ расходуется самый быстрый субстрат — креатинфосфат. В результате он теряет свой фосфат с высвобождением энергии, которая тратится на присоединение этого фосфата к АДФ с получением АТФ. А кретинфосфат без фосфата становится просто креатином. Дорисую эту реакцию красным цветом на схеме:

Запасы креатинфосфата в волокне в 5-7 раз больше чем АТФ, поэтому его резервы исчерпываются уже через 10-15 секунд работы мышц с максимальным усилием. Именно поэтому спринтеры под конец 100-метровки часто теряют скорость, а выполнение упражнений с максимальным весом становится невозможным после 3-5 повторений.

Однако именно работа с максимальным усилием провоцирует микротравмы и ведет к миофибриллярной гипертрофии мышечных волокон. Возникает соблазн — повысить количество повторений в подходах с максимальным весом за счет увеличения креатинфосфата в мышцах. Как это сделать?

Биосинтез в печени и мясная пища являются источниками креатина в организме, который после проникновения в мышечную клетку присоединяет фосфат с получением высокоэнергетического креатинфосфата. Однако при интенсивных тренировках с максимальным весом возникает недостаток эндогенного и пищевого креатина, что ограничивает потенциальную силу и выносливость мышц. В то время как среднее содержание креатина в организме составляет 120 г, его дополнительный прием может увеличивать эти запасы до 160 г. Метанализ 96 исследований применения добавок креатина показал увеличение силовых показателей мышц под максимальной нагрузкой продолжительностью до 30 секунд. В свою очередь это позволило повысить интенсивность тренировок и получить больший прирост мышечной массы с помощью добавок креатина (+2,2 кг за 8 недель) по сравнению с плацебо (+0,6 кг). Учитывая безопасность креатина и его наличие в пище, он широко и легально применяется в силовых видах спорта (NB).

Средняя нагрузка — гликоген и бескислородный гликолиз
Возможно вы уже задались вопросом: откуда берется высокоэнергетический креатинфосфат к началу следующего подхода к упражнению, если он весь превратился в креатин после первого? Аналогичный вопрос может возникнуть и относительно синтезируемого печенью и съеденного креатина: откуда берется энергия в мышцах для его восстановления в креатинфосфат?

Дело в том, что во время отдыха между подходами описанные выше реакции идут в обратном направлении благодаря глюкозе, запасенной в форме гликогена в мышцах. Глюкоза расщепляется (гликолиз) с образованием энергии, которая расходуется на присоединение фосфата к АДФ с получением АТФ. А раз работы в данный момент нет, избыток АТФ идет на фосфорилирование креатина с получением богатого энергией креатинфосфата:

Таким образом креатинфосфат восстанавливается только во время отдыха между подходами. Его полное восстановление занимает около 2 минут — такова оптимальная продолжительность перерыва между подходами (NB). Более длительный перерыв снизит пульс и сердечный выброс, что снизит доставку к работающим мышцам кислорода, который понадобится нам для процессов описанных ниже.

А можно ли интенсивность нагрузки снизить настолько, чтобы гликолиз успевал восстанавливать весь АТФ непрерывно прямо во время работы? Да, такое возможно! Как раз так и происходит при медленном беге на длинные дистанции или при тренировке с небольшим весом снаряда.

Учитывая суммарное количество гликогена в мускулатуре эквивалентное в среднем 1500 ккал, можно предположить, что работу средней интенсивности можно совершать часами. Однако утомление наступает гораздо раньше и у этого есть две причины.

Когда мы совершаем определенное упражнение, гликоген расходуется в конкретной группе мышц. Вся остальная мускулатура никогда не отдаст свои резевры гликогена работающим мышцам, а гликоген печени и глюкоза крови зарезервированы в первую очередь для обеспечения работы нервной системы. Поэтому на 4-5 подходе к снаряду работоспособность мышц снижается несмотря на 2-минутные перерывы между ними. Благо, что запасы гликогена в мышечных волокнах — тренируемый параметр, который у спортсмена может двукратно превышать таковой у обычного человека. Волокна могут накапливать столь существенное количество гликогена, что это вносит определенный вклад в объем и массу мускулатуры в дополнение к миофибриллярной гипертрофии. Поэтому профессиональные культуристы периодически меняют тактику тренировки в пользу нагрузки средней интенсивности с большим количеством повторений и подходов (NB).

Вторая причина утомления при нагрузках средней интенсивности заключается в накоплении в волокнах и в крови продукта гликолиза — молочной кислоты, которая тормозит гликолиз ингибируя ферменты данного процесса:

С одной стороны молочная кислота быстро выводится из работающих мышц, но с другой — распределяясь с кровью по организму, она снижает общую работоспособность мускулатуры и нервной системы. Благо, что молочная кислота постепенно окисляется митохондриями до углекислого газа и воды, но для этого нужно время и достаточное количество кислорода. Такие условия возможны при отдыхе минимум 5-10 минут. Данный перерыв целесообразен между разными упражнениями, что позволит снизить общее утомление вызванное молочной кислотой, образованной в предыдущем упражнении (NB). Кстати, в это время можно зафигачить селфи:

Но я бы посоветовал в эти перерывы медленный бег для поддержания частоты пульса и сердечного выброса — это обеспечит достаточный доступ кислорода в мышцы для более полного окисления молочной кислоты.

Нагрузка малой интенсивности — аэробный гликолиз гликогена
В предыдущем абзаце я заикнулся про окисление молочной кислоты митохондриями при участии кислорода, но умолчал, что данная реакция протекает с выделением энергии, которая также аккумулируется в АТФ. И если безкислородный гликолиз (анаэробный) расщепляет одну молекулу глюкозы с получением 2 молекул АТФ, то кислородный (аэробный) гликолиз завершается образованием 38 АТФ. Суммарно полное окисление глюкозы в присутствии кислорода можно записать так:

38 молекул АТФ! Как круто! Но почему при высокой и средней нагрузке молочная кислота все же накапливается в организме, а не расщепляется прямо в работающем волокне с получением огромной энергии и безобидных углекислого газа и воды? Этот процесс происходит, но его вклад в работу при высоких нагрузках средней ничтожен, так как для такой скорости потребления энергии банально не хватит кислорода. В организме просто нет механизма передачи столь огромных объемов кислорода в митохондрии мышц, а если бы он был, то к работающим мышцам пришлось бы прикладывать лед. А вот при нагрузках малой интенсивности поступающего кислорода достаточно для полного окисления глюкозы без накопления молочной кислоты прямо во время работы мышц.

Нагрузка малой интенсивности — жиры и их липолиз
В тренажорном зале дело редко доходит до расщепления жиров, но давайте пробежимся от воображаемого убийцы, чтобы понять место жиров в энергетике мышечного сокращения. Итак за вами бежит маньяк с ножом. Вы срываетесь с места, и в этот момент весь запасенный в квадрицепцах АТФ за пару секунд сгорает, обеспечивая разгон до максимальной скорости. Креатинфосфат мгновенно восстанавливает весь АТФ и тем самым поддерживает набранную скорость. Через 15 секунд криатинфосфат кончится, но вы не можете передохнуть пару минут для его восстановления — маньяк кричит «ЗАРЕЖУ!».

Дальнейшее восстановление АТФ будет происходить только за счет гликолиза, но его интенсивности не хватает для поддержания исходного количества АТФ, поэтому бег замедляется. С другой стороны интенсивность энергоомена по прежнему столь велика, что поступающего кислорода не хватает для полного расщепления глюкозы, поэтому в квадрицепцах постепенно накапливается молочная кислота, которая уже через 3 минуты еще больше замедляет бег. И вот интенсивность энергообмена снизилась настолько, что восстановление АТФ почти полностью происходит за счет окисления глюкозы. Маньяк отстал, но вы продолжаете бежать до своего дома еще минут 15 окисляя глюкозу. Затем и глюкоза кончится, но к этому моменту через расширенные капилляры уже поступают жирные кислоты, готовые медленно но верно восстанавливать АТФ поддерживая не быстрый бег еще очень долго.

Если запасы гликогена в организме равны 1500 ккал, то запасы жирных кислот составляют 30 000 — 100 000 ккал — жир является практически бездонным источником энергии и поэтому его так сложно сжечь полным людям. При окислении одной молекулы глюкозы образуется 38 молекул АТФ, а при окислении молекулы жирной кислоты образуется аж 138 АТФ. Кроме того окислительные процессы липолиза имеют на своем пути «узкие бутылочные горлышки». Во-первых липолиз требует еще больше кислорода, чем окислительный гликолиз с эквивалентным энергетическим выходом. Во-вторых липолиз (как и окислительный гликолиз) происходит в митохондриях. Для решения первой проблемы в результате адаптации к нагрузкам увеличивается капилляризация мышечных волокон, а те в свою очередь способны больше накапливать миоглобин — белок-транспортер кислорода к митохондриям. Для решения второй проблемы увеличивается количество митохондрий. Основным фактором, стимулирующим рост количества миоглобина и митохондрий, является молочная кислота, концентрация которой сильно подскакивает при нагрузках средней интенсивности. Все это в совокупности с депонированием гликогена в волокнах делает определенный вклад в общую гипертрофию мускулатуры. Это еще раз говорит о целесообразности периодической смены тактики тренировки в пользу нагрузки средней интенсивности с большим количеством повторений и подходов (NB).

Итак, подытожим тему гипертрофии. Рост мускулатуры происходит во многом благодаря миофибриллярной гипертрофии, стимулом для которой является нагрузка близкая к максимальной. Увеличение остальных компонентов мышечного волокна — гликоген, миоглобин и митохондрии — также вносит свой вклад в гипертрофию, но происходит это при нагрузке средней интенсивности.

Наконец мы подошли к решению очень важного вопроса — почему у разных людей мускулатура растет с разной скоростью? Одни — хронические дистрофики с трудом накачивающие каждый грамм мускулатуры и не толстеющие от любого количества пищи (это я про себя), в то время как другие — постоянно борются с излишним весом, но и легко развивают свою мускулатуру. Все дело в том, что описанные выше процессы протекают в разных типах мышечных волокон, а соотношение количества данных типов волокон друг к другу заложено в генах и сильно отличаться у разных людей. Зная конституцию своих мускул можно работать с тем или другим типом волокон для управления своим весом и создания красивого тела.

Типы мышечных волокон
Любите запеченую в духовке курочку? Предпочитает красное мясо на ножках или белое на грудке?

Пигментация каждой мышцы зависит от доли красных волокон в ее составе. Красные волокна богаты миоглобином, который, подобно гемоглобину крови, имеет красный цвет и транспортирует кислород к митохондриям для окисления глюкозы и жирных кислот. Кроме того красные волокна обильнее кровоснабжаются с целью увеличения доступа кислорода. Все это делает красные волокна более выносливыми, но малое количество миофибрилл не позволяет им развивать большую силу. Поэтому наибольшая доля красных волокон характерна для мышц поддерживающих позу и осанку или выполняющих привычную не интенсивную нагрузку. Именно стоя на ногах курица проводит большую часть жизни. У человека мышцы с большим количеством красных волокон расположены, например, в голенях, предплечьях и шее. Закономерно, что данные группы мышц гипертрофируют относительно слабо в основном за счет накопления митохондрий, гликогена, миоглобина и воды.

А вот грудные мышцы у курицы используются редко, но развивают большую силу при взмахах тяжелыми крыльями. В данных мышцах преобладают белые волокна обделенные миоглобином, митохондриями и кровоснабжением, но с большим количеством миофибрилл. У человека доля таких волокон больше в мышцах груди, ягодиц и бедрах. Как раз эти группы мышц склонны к выраженной миофибриллярной гипертрофии.

Теперь вы знаете, почему для развития красивых предплечий и голеней нужна средняя нагрузка, позволяющая выполнять большое количество повторений, а для развития груди и бедер эффективна максимально высокая нагрузка (NB). Но иногда применяйте не характерную нагрузку для той и другой мускулатуры, так как каждая мышца всегда состоит из комбинации красных и белых волокон с преобладанием одного типа.

Эктоморфы и эндоморфы — дрищи и жиробасы
Соотношение красных и белых волокон варьирует не только для разных групп мышц, но сильно отличается у разных людей, определяя наши врожденные физические способности и телосложение. Так, например, в четырехглавой мышце бедра соотношение белых к красным волокнам может составлять 40% к 60% и такие люди будут типичными эктоморфами. Данный термин характеризует морфологию (морф) мускулатуры, преимущественно получающую энергию извне (экто) — из кровотока. Эктоморфы не склонны к полноте, так как у них большая доля красных волокон, питающихся жирами поступающими с кровью, но и накачать заметные мускулы им сложнее, так как у них низкая доля способных к гипертрофии белых волокон. Зато их мускулатура более выносливая и такого человека ждет успех в соответствующих видах спорта на марафонских дистанциях. Вот, например, как выглядит марафонка Лилия Шобухова, которой даже после завершения карьеры вряд ли угрожает полнота:

А вот у эндоморфов соотношение в пользу белых волокон может достигать 98% к 2%. Приставка «эндо» говорит о преимущественном накапливании энергии внутри мускулатуры в форме креатинфосфата и гликогена. Мизерное количество красных волокон в мускулатуре эндоморфов часто не справляется с катаболизмом избытков жира, поэтому такие люди склонны к полноте. Зато 98% способных к гипертрофии белых волокон позволят быстро накачать массивную мускулатуру и таких людей ждет успех в силовых видах спорта. Примером вполне эндоморфного телосложения может служить паурлифтер Юлия Винс:

Конечно, есть и мезоморфы — у которых доли красных и белых волокон распределены относительно равномерно. Обладатели такой мускулатуры востребованы в видах спорта, где требуется сочетание выносливости и силы, например, в футболе. Такой принцип мне напоминает гибридные автомобили, которым стартануть и разогнаться помогает электромотор (белые волокна на кретинфосфате и гликогене), а при длительной монотонной езде работает бензиновый двигатель (красные волокна на жирах).

Однако, как организм распределяет нагрузку между разными типами волокон? Ведь если при малоинтенсивной нагрузке кроме красных волокон будут работать и белые, последние не смогут обеспечить пиковую мощность при внезапном увеличении нагрузки. Например, полноценная разминка перед основной нагрузкой будет элементарно тратить креатинфосфат и гликоген в белых волокнах снижая эффективность последующих силовых упражнений. Оказывается нервная система, подобно бортовому компьютеру у гибридного автомобиля, способна включать красные или белые волокна в зависимости от интенсивности нагрузки.

Вы наверняка думали, что сила сокращения мышц управляется величиной напряжения иннервирующих их нервных волокон. В реальности это не совсем так. Сила сокращения растет в ответ на увеличение частоты импульсов нервных волокон, и это вы можете сами продемонстрировать в простом эксперименте. Для этого в полной тишине лежа на боку прижмите ухо к бицепсу. Затем напрягите бицепс резко изменяя силу. Вы услышите как увеличивается частота вибрации мышечных волокон с ростом усилия. Фокус в том, что с ростом частоты иннервации сокращаются разные типы волокон. Красные волокна срабатывают уже при иннервации 4-10 импульсов в секунду, которые генерируются нервной системой при ходьбе и повседневной работе. А белые волокна срабатывают лишь при частоте 50-100 импульсов в секунду, которые генерируются при экстремальных нагрузках. Таким образом изменяя силу психического возбуждения, мы способны сознательно включать и выключать разные типы волокон и расходовать разные субстраты.

Чем больше вес снаряда и чем больше крупных мышц задействовано в упражнении, тем выше будет частота иннервации и тем сильнее будут работать белые волокна, провоцируя микротравмы и регенерацию миофибрилл. Поэтому базовые упражнения силового троеборья (присед, тяга и жим лежа) наиболее эффективны для наращивания мышечной массы (NB).

Суммировав все вышесказанное и изучив программы тренировок для начинающих, я разработал базовый комплекс упражнений, направленный на быстрый мышечный рост даже у безнадежных эктоморфов. Это скан моего дневника, в который я записываю все детали каждой тренировки и планирую будущие. Очень советую вести такой дневник. Когда вы видите прогресс и ставите цели на неделю вперед, это здорово мотивирует продолжать заниматься. Так делают профессионалы, которые вас сразу зауважают несмотря на запущенный внешний вид.

Пока писал этот пост, прошло полтора месяца моего эксперимента. Я уже почти выполнил план по массе тела, а кроме того заметил интересные изменения в состоянии здоровья. Полностью перестали выпадать волосы, исчезли стоматит и кровоточивость десен, которые беспокоили уже много лет. Супруга (а она у меня тоже врач) считает, что эти эффекты не связаны с тренировками, а результат приема протеинов.

Диету я не менял, кроме добавления в питание вот этого протеина и креатина. Одну порцию выпиваю сразу после тренировки, а в день отдыха — порцию сразу после пробуждения на пустой желудок. Читателям, которые ходят в спортзал, чтобы сбросить лишний вес, также советую принимать протеин. Согласно исследованиям, прием сывороточных протеинов ускоряет снижение жировой массы тела даже при обычной физической активности.

Всем успехов в спортзале и красивого тела на пляжах! А в следующий раз глубже раскрою тему эффективного сжигания жиров. Чтобы не пропустить — подписывайтесь на самый популярный блог о медицине — это суперинтересно! Если у вас нет аккаунта в ЖЖ, подписывайтесь на обновления в Фэйсбук, Вконтакте и Телеграм.

Поделитесь интересной информацией с друзьями

Tags: рекомендую, спорт

Как заниматься и что есть, чтобы набрать вес

1 февраля 2021Спорт и фитнес

Никакая генетика не сможет вам помешать.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Поделиться

0

Почему вам сложно набрать мышечную массу

Учёные давно заметили^{Effect of body build on weight-training-induced adaptations in body composition and muscular strength, что способность к наращиванию мышечной массы у всех разная. Так, одни люди за 12 недель тренировок могут набрать 1,6 кг мышц, а другие за это же время не прибавят вообще.}

И дело не только в пищевых привычках и количестве упражнений. Просто вам не повезло:

• У вас меньше^{Pre-training Skeletal Muscle Fiber Size and Predominant Fiber Type Best Predict Hypertrophic Responses to 6 Weeks of Resistance Training in Previously Trained Young Men мышечных волокон II типа — тех, что работают без кислорода, быстро утомляются и серьёзно прибавляют в объёме.}
• В ваших мышцах меньше^{Physiological Differences Between Low Versus High Skeletal Muscle Hypertrophic Responders to Resistance Exercise Training: Current Perspectives and Future Research Directions рецепторов, реагирующих на тестостерон — гормон, без которого они не будут расти.}
• У вас не так быстро создаются^{Biomarkers associated with low, moderate, and high vastus lateralis muscle hypertrophy following 12 weeks of resistance training, Physiological Differences Between Low Versus High Skeletal Muscle Hypertrophic Responders to Resistance Exercise Training: Current Perspectives and Future Research Directions новые рибосомы. Это такие органеллы клетки, которые берут аминокислоты и по инструкции мРНК делают из них белок. Фабрика по созданию рибосом находится в ядрышке клетки, и ваше предприятие слегка отстаёт по производственным объёмам.}

Но это не значит, что вы не сможете нарастить мышечную массу. Механизм роста мышц одинаковый у всех людей. Просто вам придётся потратить больше времени и денег на еду и спортпит, чем тем, кто выиграл генетическую лотерею и ходит весь такой атлетичный.

Как тренироваться, чтобы набрать мышечную массу

Когда мышцы сокращаются, их волокна испытывают механическое напряжение^{Mechanotransduction in skeletal muscle. Рецепторы чувствуют его, и запускаетсяMechanical stimuli and nutrients regulate rapamycin-sensitive signaling through distinct mechanisms in skeletal muscle цепь молекулярных реакций, которая заканчивается синтезом белка. Он и достраивает мышцы, увеличивая их в объёме.}

Конечно, мускулы сокращаются при любой работе — например, когда вы встаёте со стула или бежите марафон. Но в первом случае напряжения слишком мало для роста, а во втором задействованы в основном мышечные волокна I типа, которые неохотно увеличиваются в объёме. Для заметного роста мышц нужно, чтобы работали быстрые волокна II типа^{Human Skeletal Muscle Fiber Type Classifications (которых и так у вас мало). А чтобы заставить их это делать, надо тягать железо.}

Сколько раз в неделю заниматься

После тренировки производство белка^{Resistance training-induced changes in integrated myofibrillar protein synthesis are related to hypertrophy only after attenuation of muscle damage увеличивается на 24–48 часов. Если вы снова нагрузите мышцу до того, как синтез снизится до прежних значений, часть ваших усилий пропадёт.}

Поэтому занимайтесь два-три раза в неделю^{Effects of Resistance Training Frequency on Measures of Muscle Hypertrophy: A Systematic Review and Meta-Analysis и не устраивайте тренировки два дня подряд.}

Тренируясь чаще, вы не только не получите преимуществ для роста мышц, но и можете переутомить^{A comparison of central aspects of fatigue in submaximal and maximal voluntary contractions центральную нервную систему. Это снизит ваши показатели, а значит, и стимулы для роста мышц.}

Сколько и каких упражнений выполнять

На каждой тренировке выполняйте четыре-восемь силовых упражнений на разные группы мышц. Обязательно включайте многосуставные движения, то есть те, что задействуют несколько суставов и групп мышц: приседания, выпады, становую тягу, жим лёжа и стоя и другие. Они тренируют всё тело, прокачивают координацию, позволяют работать с большими весами и дают нужный стимул для роста мускулов.

Однако не стоит строить тренировку только на такой активности. Так вы рискуете утомить^{Mechanisms of Fatigue and Recovery in Upper versus Lower Limbs in Men ЦНС и снизить показатели. Разбавляйте упомянутые упражнения односуставными: сгибанием рук на бицепс, разгибанием на трицепс, сведением рук в тренажёре «бабочка» (грудь) и другими.}

Мы приведём список лучших упражнений для прокачки разных мышц. Их протестировали с помощью электромиографии (ЭМГ), так что «лучшие» — это не просто слова. Чтобы спланировать тренировку, возьмите по одному упражнению на каждую мышечную группу. В статье про ноги выбирайте по одному варианту на переднюю часть бедра, заднюю его часть и икры.

Лучшие упражнения на разные группы мышц 🏋️‍♂️

• Как качать спину
• Как качать плечи
• Как качать бицепс
• Как качать трицепс
• Как качать грудные мышцы

Кроме того, на каждой тренировке выполняйте по одному упражнению на укрепление пресса и на разгибатели спины. Эти мышцы помогают вам удерживать равновесие и выполнять все движения без вреда для позвоночника.

Сколько подходов и повторений делать

Выполняйте упражнения в 3–5^{Relationship between exercise volume and muscle protein synthesis in a rat model of resistance exercise подходов по 8–12 разDifferential Effects of Heavy Versus Moderate Loads on Measures of Strength and Hypertrophy in Resistance-Trained Men. Вес подбирайте так, чтобы последние повторения в подходе давались с трудом. Финальный подход можно выполнить до отказа мышц: когда вы больше не можете сделать ни одного раза.}

Чек-лист

• Тренируйтесь 2–3 раза в неделю.
• Выполняйте 4–8 силовых упражнений на разные группы мышц.
• Включайте и многосуставные, и односуставные движения в одну тренировку.
• Делайте 3–5 подходов по 8–12 раз.
• Подбирайте вес так, чтобы последние повторения в подходе давались с трудом. Последний подход делайте до отказа мышц.

Как питаться, чтобы набрать вес

Чтобы набрать вес в целом, надо больше есть, а чтобы росли именно мышцы — следить за количеством белка.

Сколько калорий потреблять

Для начала рассчитайте свою дневную норму калорий по формуле Миффлина-Джеора:

• Для мужчин: (5 + (10 × вес [кг]) + (6,25 × рост [см]) − (5 × возраст [лет])) × 1,55 (поправка на тренировки 3 раза в неделю).
• Для женщин: ((10 × вес [кг]) + (6,25 × рост [см]) − (5 × возраст [лет]) − 161) × 1,55 (поправка на тренировки 3 раза в неделю).

Увеличьте свою норму калорий на 15%. Именно столько вам нужно будет потреблять каждый день.

Надо сказать, что прибавка в 15% не обязательно поможет вам набрать вес. Всё зависит от вашего метаболизма. Питайтесь так от двух недель до месяца и при отсутствии прогресса увеличьте калорийность ещё на 15% (от изначальной нормы). За первый месяц вы привыкнете больше есть, так что прибавить следующую порцию калорий будет не так сложно.

В одном исследовании^{Effect of Dietary Protein Content on Weight Gain, Energy Expenditure, and Body Composition During Overeating увеличили норму калорий на 40% (примерно на 1 000 ккал в день) на 8 недель. В итоге самые худощавые участники набрали 4,84 кг веса и 2,87 кг мышечной массы. И это без тренировок, только за счёт увеличенного калоража и белка — он составлял 25% суточной нормы питательных веществ.}

Однако это исследование длилось всего полтора месяца. Неизвестно, как такое количество белка скажется на здоровье в длительной перспективе. Слишком большой его объём может навредить^{Adverse Effects Associated with Protein Intake above the Recommended Dietary Allowance for Adults почкам и нарушить метаболизм кальция. И хотя это положение не вполне доказаноEffects of Protein Intake on Renal Function and on the Development of Renal Disease, если у вас неполадки с почками, перед тем как садиться на высокобелковую диету, уточните у врача, можно ли вам так питаться.}

Сколько калорий должно поступать из белков, жиров и углеводов

Для набора мышечной массы нужны все^{Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation макронутриенты:}

• Белок будет использоваться как строительный материал и сигнал для роста мышц.
• Углеводы помогут выработать гормон инсулин и инсулиноподобный фактор роста — 1, без которых мышцы не будут расти. И ещё они дадут вам силы для тренировки.
• Жиры нужны для выработки гормонов, в том числе тестостерона.

Ваш дневной рацион должен^{Macronutrient considerations for the sport of bodybuilding состоять из 25% белка, 20% жиров и 55% углеводов. При этом белок не должен превышать 2 г на килограмм веса тела. Если в результате расчётов у вас получилось больше белка, добавьте оставшиеся калории в виде углеводов.}

Допустим, ваша суточная калорийность — 2 500 ккал (мужчина 30 лет весом 70 кг). Вы прибавляете 15% (2 500 × 0,15 + 2 500 = 2 875 ккал). Чтобы рассчитать БЖУ, надо запомнить, что в 1 г белков или углеводов содержится 4,1 ккал, а в 1 г жиров — 9 ккал.

Таким образом, мужчине из примера в сутки надо съедать 140 г белка (70 кг × 2). При этом 25% от его суточной калорийности будет 718 ккал. Чтобы не превысить норму белка, считаем таким образом: 718 − 574 ккал (140 г × 4,1 ккал = 574 ккал) = 144 ккал. Добавляем это количество к углеводам. Теперь считаем норму жиров и углеводов: 64 г жиров (2 875 ккал × 0,2 = 575 ккал ÷ 9 ккал в 1 грамме жира) и 420 г углеводов (2 875 ккал × 0,55 = 1 581 ккал + 144 ккал, оставшиеся от белка ÷ 4,1 ккал).

Если переложить это на классическую билдерскую еду, получится полкило варёной грудки, 100 г орехов и 2 кг варёной гречки. Звучит ужасно.

Хотя вы, конечно, можете разнообразить свой рацион множеством других продуктов, богатых белком, жирами и углеводами, и набрать свою норму калорий, не страдая от однообразия. Но всё равно есть придётся много.

Сколько раз в день есть и когда это делать

Разделите свою норму на равное количество — например, на шесть приёмов пищи. В каждом из них должно быть не менее^{Protein ingestion to stimulate myofibrillar protein synthesis requires greater relative protein intakes in healthy older versus younger men 0,25 г белка на 1 кг веса тела.}

Необязательно употреблять дозу белка сразу после тренировки. Вы можете сделать это за 1,5–2 часа до неё, спокойно позаниматься 1–2 часа, доехать до дома и снова поесть. При этом анаболический ответ будет не меньше^{Effect of protein-supplement timing on strength, power, and body-composition changes in resistance-trained men, чем при приёме добавок прямо в раздевалке.}

Чек-лист

• Посчитайте свою норму калорий и прибавьте к ней 15%. Питайтесь так 2–4 недели. Если прогресса нет, прибавьте ещё 15%.
• Определите калории, которые нужно получить из макронутриентов: 25% белка, 20% жиров, 55% углеводов.
• Посчитайте граммы макронутриентов (1 г белка или углеводов — 4,1 ккал, 1 г жиров — 9 ккал).
• Белок не должен превышать 2 г на килограмм веса тела. Если у вас получилось больше, остаток калорий добавьте к углеводам.
• Разделите все граммы на количество приёмов пищи. Каждый раз съедайте не менее 0,25 г белка на 1 кг веса тела.

Если вас бросает в дрожь от одной мысли о таком количестве еды, вы не любите готовить и не желаете столько есть, добро пожаловать в мир спортпита.

Какие добавки можно купить

Порошковый протеин

Это концентрированный белок из животной или растительной пищи: молока, яиц, бобовых. Попробуйте сывороточный протеин (Whey) — он хорошо изучен^{Effect of protein/essential amino acids and resistance training on skeletal muscle hypertrophy: A case for whey protein, Whey protein stimulates postprandial muscle protein accretion more effectively than do casein and casein hydrolysate in older men, The effect of whey isolate and resistance training on strength, body composition, and plasma glutamine, Ingestion of casein and whey proteins result in muscle anabolism after resistance exercise, Greater stimulation of myofibrillar protein synthesis with ingestion of whey protein isolate v. micellar casein at rest and after resistance exercise in elderly men и признан эффективным для наращивания мышц.}

Концентрат подешевле, но не подходит для людей с аллергией на лактозу. Если у вас есть такие проблемы, покупайте изолят. Для самых расточительных есть гидролизат — он быстро усваивается^{Human insulinotropic response to oral ingestion of native and hydrolysed whey protein и повышает уровень инсулина, что полезно для роста мышц, но стоит при этом дороже всех остальных.}

Также купите казеин^{Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion — медленно усваиваемый белок, для приёма перед сном. 30–40 г казеинаThe Impact of Pre-sleep Protein Ingestion on the Skeletal Muscle Adaptive Response to Exercise in Humans: An Update увеличивают синтез мышечного протеина ночью. Так что вы будете усиленно растить мышцы, пока спите.}

Для вегетарианцев также есть много разных видов протеина, полученных из растительных источников: соевый, гороховый, рисовый.

Гейнер

Гейнер — это напиток со смесью белков и углеводов. Он увеличивает^{Minimal whey protein with carbohydrate stimulates muscle protein synthesis following resistance exercise in trained young men синтез мышечного белка так же эффективно, как и белок без углеводов.}

На самом деле нет^{Is carbohydrate needed to further stimulate muscle protein synthesis/hypertrophy following resistance exercise? доказательств того, что сочетание «углеводы + белок» поднимает синтез протеина больше, чем просто белок. Однако у людей с худощавым телосложением во время тренировки сжигаетсяAssociation of dominant somatotype of men with body structure, function during exercise, and nutritional assessment больше углеводов, чем у других, так что такая добавка может быть полезна.}

Гейнер поможет вам влезть в дневную норму углеводов без ведра гречки.

Креатин моногидрат

Креатин — это вещество, которое участвует в энергетическом обмене в мышечных клетках. Чем больше его в мышцах, тем дольше вы сможете работать и большие веса поднимать, а значит, и мышцы вырастут^{Effects of oral creatine supplementation on muscular strength and body composition, Performance and muscle fiber adaptations to creatine supplementation and heavy resistance training, Effects of oral creatine and resistance training on myosin heavy chain expression, Long-term creatine intake is beneficial to muscle performance during resistance training, Effects of in-season (5 weeks) creatine and pyruvate supplementation on anaerobic performance and body composition in American football players быстрее.  Эта добавка отлично изучена и безопаснаInternational Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise для печени и почек.}

Есть два способа^{Muscle creatine loading in men приёма креатина:}

• Загрузка. Принимайте 20 г в день на протяжении шести дней: по 5 г четыре раза в день, один из них — сразу после тренировки. В дальнейшем употребляйте по 2–3 г в день для поддержания уровня креатина.
• Постепенный приём. Принимайте 3 г в день сразу^{The effects of pre versus post workout supplementation of creatine monohydrate on body composition and strength после тренировки в течение месяца.}

Бета-аланин

Бета-аланин — это бета-аминокислота, которая помогает дольше^{Beta-alanine and the hormonal response to exercise. работать без закисления мышц и увеличитьEffects of β-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis уровень анаболических гормонов после тренировки. Вместе с креатином она способствуетEffect of creatine and beta-alanine supplementation on performance and endocrine responses in strength/power athletes увеличению сухой мышечной массы.}

Принимайте 36 г бета-аланина в день в течение 4–6 недель.

Чек-лист

• Потребляйте порошковый протеин и/или гейнер, чтобы набрать свою дневную норму калорий, белков и углеводов.
• Купите казеин для приёма на ночь.
• Для дополнительных преимуществ можете использовать креатин моногидрат и бета-аланин.

Читайте также 💪

• Нужно ли бросать пить, если вы хотите накачать мышцы
• Можно ли накачать мышцы после 60 лет
• Почему размер и сила мышц — не одно и то же
• 5 × 5 — оптимальная программа тренировок 3 раза в неделю

Программа тренировок для дрища | Упражнения для дрищей

Здравствуйте, уважаемые читатели, особенно новички в наборе массы!

Эта статья для чайников в накачке мышц, желающих из дрища превратиться в мужчину. Расскажу об упражнениях для быстрого набора мышечной массы и приведу пример программы тренировок. Поехали!

Кто такой дрищ

Дрищ — молодой человек, а может уже взрослый мужчина, имеющий тонкокостное строение и небольшую массу тела. Например, при росте 175 см дрищём можно назвать человека, весящего не более 70 кг.

Дрищ

Я и сам когда-то (в 17 лет) весил 57 кг при росте 176 см, и напоминал ходячий суповой набор из кожи и костей. Одногруппницы в институте то и дело спрашивали — «Гош, ты чего такой дохлый?» И я стал качаться на занятиях по физкультуре в институте, 2 раза в неделю. Под это дело начал увеличиваться аппетит, а с ним пришла масса и сила.

Как определить телосложение

Тонкокостное (эктоморфное, астеническое, долихоморфное) — обхват запястья ~9% роста — это как раз те самые дрищи.

Среднее (мезоморфное, нормостеническое) — обхват запястья ~10% роста

Ширококостное (эндоморфное, гиперстеническое, брахиморфное) — обхват запястья ~11% роста

Второй способ — обхват запястья

Обхватите большим и средним пальцами одной руки стык запястья другой руки. Если пальцы выходят друг за друга — то вы эктоморф. Если смыкаются впритык — мезоморф. Если недотягиваются друг до друга — эндоморф.

В зависимости от типа телосложения организм по разному адаптируется к нагрузкам, но подробнее об этом в школьном учебнике по анатомии.

Что с этим делать — как набрать массу

Отличным инструментом для увеличения мышечной и общей массы тела являются силовые тренировки и сопутствующее изменение образа жизни — чаще есть (4-6 раз в день), больше спать (9-10 часов в сутки), больше отдыхать, помимо силовых тренировок заниматься ОФП.

Нормальные темпы набора массы — на что вы можете рассчитывать

В первый год  силовых тренировок вы вполне можете рассчитывать на прибавку в 10 кг. В дальнейшем по 5 кг в год. Масса растёт неравномерно — скачками — присутствуют периоды застоя, небольшого спада во время перерывов в тренировках, и резкого (2-3 кг за месяц) роста.

Вы  вполне можете рассчитывать на 85-100 кг массы тела, примерно через 5-10 лет тренировок с небольшими перерывами.  Для поддержания мышц придётся тренироваться всё время — это ваш новый стиль жизни. При отсутствии тренировок масса тела будет довольно быстро падать, но при возвращении в зал довольно быстро восстанавливать утраченные параметры.

Всё вышесказанное относится к натуральным атлетам. У нитратных бройлеров («химиков») всё по другому — послушайте известных блогеров на ютюбе, там полно химиков, которые рассказывают, что и как у них.

Упражнения для дрищей

Если вы прочитали описание дрища и поняли, что это про Вас, то сейчас я вам расскажу о самых действенных, проверенных мною на практике, упражнениях для набора мышечной массы.

Приседания

Да, именно они. Самое тяжёлое, самое нелюбимое, отбирающее массу сил и энергии упражнение. Но как только вы научитесь правильно приседать, как только ваши веса перешагнут за 100 кг в этом упражнении — вы поймёте, что это не только самое тяжёлое, но ещё и ваше самое любимое упражнение. Натуральный бодибилдинг немыслим без приседаний!

Становая тяга

Ещё одно базовое упражнение. Порою более тяжёлое, чем присед.

Практически без опыта тренировок (лишь несколько месяцев) и без опыта конкретно в становой при собственном весе 60 кг я сумел вытянуть 100 кг на 1 раз.

Это очень естественное упражнение, но очень важно соблюдать правильную технику. У становой один минус — при косяках в технике часто травмируется позвоночник. В становой должна быть идеальная техника.

Жим штанги лёжа

Базовое упражнение для грудных мышц, плеч и трицепсов. Визитная карточка любого качка в зале, не важно это лифтер, билдер или просто кочка.

Отжимания от брусьев с дополнительным отягощением

Самое лучшее упражнение на верхнюю часть тела — фактически такие же приседания, только на руках. Приседом и отжиманиями от брусьев можно накачать 90% мышц. Бицепс придётся качать отдельно 🙂

Жим штанги стоя — «Армейский жим»

Базовое упражнение на плечи и трицепс. Ваши плечи станут как пушечные ядра!

Подтягивания с дополнительным отягощением

Отличное упражнение для мышц спины, бицепсов и предплечий.

Вот и всё!

Из этих упражнений нужно выбрать 2, 3, 4 на разные группы мышц, составить фулбади, либо сплит программу и ходить в зал, следуя ей пару месяцев. Далее надо будет отдохнуть неделю-две и поменять программу, выбрав новые упражнения из этого списка. Также можно поменять стиль тренинга (количество повторений: до 5 — силовой тренинг, 6-12 — бодибилдерский (на гипертрофию), выше 12 — высокообъёмный (на рельеф и силовую выносливость)).

Примеры программ тренировок рассчитанных на дрищей

Фуллбади (выполняется 2 раза в неделю одно и тоже)

• Приседания 2-3 подхода по 8 повторений
• Отжимания от брусьев с дополнительным отягощением 2 подхода по 8-12 повторений
• Подтягивания с дополнительным отягощением 2 подхода по 10 повторений
• Подъём гантелей на бицепс 2 подхода по 5 кг по 20 раз (повторений)

Кстати, те дрищи, кто не могут с собственным весом подтянуться 10 раз — подтягивайтесь в «гравитроне», либо выполняйте тягу вертикального блока сидя.

Двойной сплит

Первая тренировка

• Приседания 2-3 подхода по 8 повторений
• Отжимания от брусьев с дополнительным отягощением 2 подхода по 8-12 повторений

Вторая тренировка

• Жим штанги стоя 2-3 подхода по 8 повторений
• Подтягивания с дополнительным отягощением 2 подхода по 10 повторений

Тройной сплит

Первый день

• Становая тяга 5 сетов [подходов] (из них 2-3 разминочные — с небольшим весом) по 5 раз
• Подъём гантелей на бицепс 3 сета по 10 повторений

Второй день

• Жим штанги лёжа 3 сета по 8 повторений
• Жим штанги стоя 2 сета по 6 повторений (плечи уже поработали в жиме лёжа, поэтом всего 2×6)
• Сгибание туловища (пресс) 2-3 сета

Третий день

• Подтягивания 2 сета по 10 раз
• Лёгкие приседания 2 сета по 15 раз

Молодые люди, неокрепшие мужчины и просто дрищи (сам был таким), выбирайте одну из программ, тренируйтесь по ней пару месяцев. Если ещё не знаете, то обязательно прочитайте про перетренированность и перенапряжение. Своевременно отдыхайте и меняйте программу. Остались какие-то вопросы — пишите мне ВКонтакте. С радостью отвечу на любые, даже самые элементарные вопросы. Сэкономьте себе время и здоровье — задайте вопрос.

Мускульная дисморфия: «качки», которые не могут перестать качаться

• Валерия Перассо
• Корреспондент Би-би-си по социальным проблемам

22 августа 2016

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, MARK RALSTON

Когда Николас Депортер смотрит на себя в зеркало, он по-прежнему видит худощавого подростка, каким он когда-то был, несмотря на то что к своим 24 годам он накачал бицепсы объемом в полметра.

«Каждая моя свободная минута посвящена тренировкам. Я также освобождаю время, чтобы тренироваться в выходные, потому что начинаю переживать, если пропускаю поход в фитнес-зал. Это превратилось в настоящую одержимость», — говорит Депортер.

Он тренируется ежедневно по три часа — не просто потому, что он на этом зациклен, а потому, что страдает от мускульной дисморфии или дисморфофобии — малоизвестного психического расстройства, связанного с восприятием собственной внешности, которое теперь встречается все чаще, особенно среди мужчин.

Даже если у них живот «кубиками» и накачанные грудные мышцы, все равно — тем, кто страдает от этого расстройства, кажется, что они недостаточно физически развиты.

«Для меня это полезная одержимость. К тому же, если хочешь быть лучше других, то надо же, чтобы это превратилось в насущную необходимость. Это стиль жизни, то есть то, чем ты занимаешься 24 часа в сутки, семь дней в неделю», — рассказывает Николас.

Автор фото, Nicolas depoorter

Подпись к фото,

Николас Депортер не уверен, что ему когда-нибудь удастся достаточно накачаться

Согласно новому исследованию Сиднейского университета, мужчины в четыре раза чаще женщин страдают от недиагностированной дисморфофобии или «бигорексии» [от английского bigorexia].

Проведя широкомасштабное исследование по вопросу восприятия своего тела в развитых странах, ученые выяснили, что пропорционально женщины чаще недовольны тем, как они выглядят, однако мужчины больше страдают от этого психологически.

«Мужчины, недовольные своим телом, могут быть особенно уязвимы и принадлежать к группе повышенного риска, — говорит руководитель исследования доктор наук Скотт Гриффитс. — Мужчинам сложнее еще в том плане, что они якобы становятся менее «мужественными», переживая из-за проблемы, которую стереотипы причисляют к чисто женским заботам.

Ученые в своем отчете предупреждают: это состояние, ранее встречавшееся в основном среди бодибилдеров и суперкачков, теперь становится все более распространенной проблемой в широких слоях населения.

Внешнее давление

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

Уроженец Бельгии Депортер не всегда был столь физически развит. В детстве он был толстым и похудел уже в подростковом возрасте с помощью диетолога. Однако затем он начал все время сидеть на диете, и у него развилась нервно-психическая анорексия.

Потом начался постоянный подсчет калорий и интенсивные тренировки, чтобы не быть «таким тщедушным».

«Самым сложным было побороть анорексию, — вспоминает он. — Когда я начал заниматься (на тренажерах), то у меня все тело болело, но я увидел такую разницу, что стал переживать, если пропускал тренировку. И все это — сидение на диете, тренировки, общение с людьми в моем фитнес-клубе — стало частью моей жизни».

Для 26-летнего Прадипа Балы желание подкачаться пришло после того, как он стал сравнивать себя с мужчинами в глянцевых журналах, а этот тренд, как предупреждают медики, в итоге нередко приводит к дисморфофобии.

«Я вдохновился картинками мускулистых тел и подумал, что ведь и я могу так выглядеть», — говорит амбициозный Бала, начавший качаться в 16 лет.

Подпись к фото,

Прадип Бала говорит, что его увлечение спортом полезно для здоровья, а журналисты просто выставляют его в невыгодном свете

К 19 годам он понял, что заполучил не только тело, которое можно поместить на обложку журнала о фитнесе, но и кое-что еще.

«Я понял, что зациклился на этом. Я не мог сосредоточить внимание на учебе, я не общался ни с друзьями, ни с родственниками. Но при этом я не мог поверить в то, что мускульный дисморфизм вообще существует», — признается Бала.

Мускульный дисморфизм зачастую называют анорексией наоборот: если анорексики воспринимают себя как чересчур толстых, «дисморфики» видят себя тщедушными и слабыми и стремятся накачаться еще больше.

Доктор Гриффитс подчеркивает, что формы неудовлетворенности своим внешним видом у мужчин и у женщин отличаются: женщины, как правило, пытаются сбросить вес, а мужчины чаще всего заняты накачиванием мускул.

Автор фото, MOHAMMED HUWAIS

Подпись к фото,

Тренажерный зал в Йемене: любительский бодибилдинг набирает популярность по всему миру

Число тех, кто напрямую затронут этой проблемой, неизвестно. Проведенное программой Би-би-си Newsbeat расследование выявило, что в 2015 году каждый 10-й мужчина в Соединенном Королевстве, посещавший фитнес-клуб, страдал от мускульной дисморфии. И хотя подобную статистику трудно раздобыть, медики полагают, что в целом эта картина характерна для всех западных стран.

Исследование, проведенное психиатром Роберто Оливардией из Гарвардской медицинской школы, показывает, что 2,4% мужчин попадают в категорию страдающих от дисморфофобии, а 22% из них как раз страдают от мускульной дисморфии. Однако, как предупреждает психиатр, эти цифры могут быть занижены.

Депрессия и анаболики

Другое исследование, опубликованное в Соединенном Королевстве на прошлой неделе ассоциацией рекламных компаний Credos, показывает, что молодые мальчики все более озабочены своей внешностью, а более половины всех опрошенных старшеклассников считают, что тренировки — это путь к идеальному телу.

Эксперты обеспокоены ростом популярности любительского бодибилдинга, а также тем фактом, что СМИ публикуют в качестве образцов для подражания фотографии все более мускулистых мужчин.

За редкими исключениями, такими как Сильвестр Сталлоне и Арнольд Шварценеггер, «супермускулистые бойцы были нехарактерны для 80-х. Кристофер Рив, возможно, и выглядел как Супермен, но он совершенно очевидно был дохляком по сравнению с «Человеком из стали» 2013-го года Генри Кавилла», — писал в 2014 году журнал Time.

Так что мускульная дисморфия стала своего рода побочным эффектом со своими собственными проблемами для здоровья.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Мужчины более подвержены бигорексии и чаще остаются недиагностированными

«Новое исследование показывает, что мужчины могут не только бесконечно сидеть на диетах с угрозой для здоровья и использовать [в этих целях] слабительные, но также страдать от депрессии», — говорится в отчете Сиднейского университета.

Депрессии на почве мускульной дисморфии могут принимать разные формы: от вспышек гнева из-за «отсутствия прогресса» — до продолжения тренировок невзирая на травму или же припадков паники из-за невозможности по какой-то причине пойти в тренажерный зал.

Опасения вызывает и все более широко распространяющееся использование анаболических стероидов и гормонов роста с целью нарастить мышцы.

«В тренажерном зале это нормальный ход: все недовольны своими мышцами и хотят качаться дальше», — говорит Депортер.

«Я решил ничего не принимать и вести здоровый образ жизни. Мои родители меня приучили к тому, что в жизни нет легких путей и надо работать, чтобы добиться того, чего хочешь, и я этим и занимаюсь. Я только использую витаминные добавки, не анаболики», — уточняет он.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

В какой момент полезное для здоровья хобби перерастает в нездоровую одержимость?

Бала также поддерживает естественный подход к бодибилдингу и говорит, что мускульная дисморфия для него осталась в прошлом: он преодолел ее без всякой терапии, простым усилием воли.

«У меня теперь появились очень хорошие друзья, которые меня принимают таким, какой я есть, так что я даю себе послабление. Мышцы мои, конечно, по-прежнему растут, но это за счет фитнес-режима, правильного питания и хорошего сна. Это здоровое хобби, и оно не всегда должно выставляться в негативном свете», — говорит он.

Афоризмы про качков 🙂 — david pestretsov — LiveJournal

А не пойти ли мне на тренировку? Подумал я и не пошел.

А прокачать меня нетрудно я сам прокачиваться рад.

Аппетит приходит после тренировки.

Анаболик, анаболик, расскажу я это всем, масса выросла немного, х@р повис мой насовсем.

А вес и ныне тот же.

А я шею накачал и голова не падает!

Алкоголю наркотикам нет, сексу и бодибилдингу скажем привет.

А спину укреплять надо, что бы не сорвать когда из магазина хавчик тащить будешь.

А штанга просто разбиралась.

Б

Бодибилдинг — в массы!

Бицепс рожу не исправит.

Бицепс хорошо, а голова все равно надо.

Блин со штанги, качку легче.

Бодибилдинг превратил обезьяну в человека.

Блин от штанги на ногу падает.

Большому качку – большая штанга.

Будет и на нашей улице качалка.

Без разряда и лифтер дрыщ.

Будет тренировка — будут и дрыщи.

Была бы экипа, а лифтер под нее найдется.

Был бы зал, а дрыщи найдутся.

Бог любит трицепс.

Блинчик от блинчика не далеко падает.

Большинство качков просто притворяются бодибилдерами.

Большая грудь хорошо, а большой жим ещё лучше.

Большая грудь не роскошь а средство жима.

Бабочка она и в Африке, не жим.

Будешь ты здоров как слон, коль пожмёшь ты целый дом.

Будешь ноги разгибать, будешь кости собирать.

Будешь много баб @бать, будешь мало ты тягать.

Будешь мало баб @бать, будешь мало ты тягать.

«Barbell gym» это вам не бордель.

Будешь кушать манку – не пожмёшь ты штангу.

Бицепс качай а Родину не забывай.

Будет и в нашем зале штанга.

Были бы кости, а мясо нарастет.

Была бы штанга, а качёк найдется.

Будет день — будет тренировка.

NEW. Билдер должен быть большим, а пауэрлифтер ещё больше.

NEW. Большие мышцы отлично заменяет хорошие манеры.

В спортзале хорошо, а дома тренажеров нет.

Все хорошо, что хорошо качается.

В здоровом теле – здоровые мышцы.

Все мы качки и ничто металлическое нам не чуждо.

Встречают по одежке, а провожают по весу на штанге.

Вы не любите качков? Просто вы не умеете их готовить.

Водка «Бодибилдер» — накачайся по полной программе.

В здоровом теле, здоровый друг.

В тренажерах правды нет.

Всё просто как гриф, два блина и три гантели.

Вкалывать надо… тфуты… вкладываться надо в каждый подход!

В качалке прежде всего страдают мышцы.

В большой качалке некогда не найти штангу.

NEW. Владею болтом на уровне ЗМС.

NEW. Везде есть свои дрищи…

NEW. Выводящий не может весить тяжелее выводимого.

NEW. Взять железяку на пузяку.

NEW. В критической ситуации я призываю в союзники свою мышечную массу.

Г

Гиря не воробей, выскользнет, будет больно.

Голова хорошо, а бицепс лучше!

Готовь тело зимой, чтоб летом не стыдно было.

Где приседал, там и стошнило.

Где ручники качаются, там блины на ноги падают.

Где б ни жал дрыщ — везде скамья плохая.

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга в черепе.

Голова хорошо, а с мышцами лучше.

Даааааааа… в такую грудь Амур не промахнется.

Двенадцатый повтор я делаю всегда вслед за одиннадцатым.

Делу время, а качу — жизнь.

Девка с зала, качка ничто не отвлекает.

Дайте качку штангу и он накачается.

Дайте лифтеру точку опоры и он начнет приседать.

Да хоть качком назови, только в качалку не тащи.

Дрыщ из зала — лифтерам легче!

Дрыщи мучат, да уму учат.

Дрыщ лифтеру не товарищ.

Дурные примеры для дрыща заразительны.

Дрищу время, лифтеру час.

Дрищ — с игрушками, а стар — с присядушками.

Дрыщ между подходами отдыхает, семьдесят семь тем перескажет.

Думать привилегия умных, а ты иди штангу поднимай!

Даже я по утрам не выгляжу как Дориян Ятс. (c) Дориян Ятс.
Да у Вас на теле гротеск!

Даёшь большие ротаторные манжеты плеча!

Даёшь мужику гриф, а бабе втулку!

Девушек люби, а штангу тяни.

Для накачки мышц возможно все что целесообразно.

NEW. Да в нём химии больше чем в соке «Фруктовый Сад».

NEW. Дрищ птица гордая – пока не пнёшь – не полетит.

NEW. Доллар и евро меняют свой курс, но 120 кг железа остаются неизменными.

Е

Если бы спорт приносил прибыль, на каждом турнике висело бы по 5 евреев.

Если красота спасёт мир, то мужской фитнесс его погубит.

Если мышцы болят – значит они есть.

Если правильно качался — каким ты был, таким ты не остался.

Если хочешь пойти в качалку, ляг поспи и все пройдет.

Если вы вкалываете с утра до вечера — значит вы химик.

Если качек поворачивается и уходит, то скорее всего – он хочет показать, какая у него широкая спина.

Если хочешь быть БОЛЬШИМ – приседай!!!

Если выжал граммов 200, выжать 300 — дело чести!

Если бы я хотел иметь силу, то я бы её имел.

Если ты не пид@р@с, выжми правой унитаз.

Если у тебя маленький член, то начинай химичится, и эта проблема ОТПАДЁТ

сама собой.

Если тебя мучает сколиоз – нагрузи на штангу 500 кг, положи на плечи, прыгни, и сколиоз перестанет тебя мучить.

Есть – хорошо, а хорошо есть ещё лучше.

Если будешь, много есть, то блинов будет не счесть.

Еду кушай, а Микроба не слушай.

Если штангу не толкаешь, то себя не уважаешь.

Если хочешь много жать, надо много приседать.

Есть ли качалки не залитые нашим потом?

NEW. Если бы вдруг один из нынешних знаменитых культуристов перенёсся во времени этак годов на 400 назад, то его, скорее всего, сожгли бы на костре.

NEW. Если всё время думать о своём бицепсе, то начинаешь только им и думать.

Жизнь хороша, когда жмешь не спеша!

Жизнь без спортзала — деньги выброшены на водку.

Женщины занимайтесь вместе с мужчинами… спортом!

Жизнь – это как приседать со штангой, — вроде бы всё просто, но тяжело.

Жизнь химика похожа на лестницу в курятнике — короткая и вся в дерьме.

Жирное пузо – мечта мыловара.

Жопа хорошо, а ягодицы лучше.

Жена хорошо, а штанга лучше.

Жену ни пожать – себя не уважать.

NEW. Железо всегда с тобой. Друзья приходят и уходят.

NEW. Женщины приходят и уходят, а 200 кг железа на стойках остаются и ждут пока ты их разберёшь.

З

За спасибо протеин не купишь.

За качком погонишься — по морде получишь.

Заводы — рабочим, землю — крестьянам, ПРОТЕИН — мне.

Задница в шишках всему голова!

Зачем ноги качать — они все равно в штанах.

За химиков, у которых нет проблем со здоровьем, и других мифических персонажей!

Здоровому человеку качалка не нужна, а больному – вредна.

И что бы мы делали без гом№ка в зале?

Идет качек, бычается…

Идет качек болтается.

Из химии предпочитаю комбинацию сметанол плюс молокоин.

Не хлебом единым, а кашей, мясом, курицей, тунцом и протеином!

Накачаются тут разные, потом нормальным людям места НЕ ХВАТАЕТ!

И как старый штангист говорю тебе: держи гантелю!

NEW. И ведь не поспоришь с человеком, в котором 120 килограмм убеждения!

NEW. …И на груди его могучей три волоса казались кучей…

NEW. Иди ты…бицепс качать через колено!

К

Кто был в «Качалке приколистов» — тот в жизни больше не смеётся!

Каждый качек знает, что больше всего витаминов в АПТЕКЕ!

Качёк, взвешиваясь на весах, втягивает живот.

Качёк идет на подвиги только ради дам. А ради «не дам» не идет.

Качковское заболевание — переутомит.

Кто рано встает, тот плохо тренировался!

Каждому свое: миру-мир, а качку-штанга.

Который вес? — Без пятнадцати двенадцать.

Кто раньше пришел, того и штанга.

Какое жал, таким и накачался.

Качать мускулы — это вам не мешки таскать, тут голова надо.

Качай железо, пока не ушел с тренировки.

Качайся в зале, чтоб ветром не качало.

Какая гантель не мечтает стать штангой.

Качка то я и не приметил!

Качек без штанги – тренировка коту под хвост.

Каждый лифтер должен сделать в своей жизни 3 веши: Приседания, жим на горизонтальной скамье и становую тягу.

Каждому свой вес тяжел.

Как дрыщ в спортзале: сам не может и другим не дает.

Кто бы ни жал, глух и мал.

Кто-то тренируется с отягощениями в дополнение к своему виду спорта, например к шахматам.

Кто в 20 жмёт 200 кг, тот в 30 будет жать крышку гроба. Знайте меру.

Качайтесь, негры – солнце ещё высоко!

Кому жарко в нашей качалке – иди попей пивка!

Качайся мышца большая и маленькая.

Как правильно одеть тяжелоатлетический пояс? – если спина сломается, — то неправильно!

Культуристам нельзя мыться. Масса сразу же падает.

Кредо лифтёра: Лучше недотренироваться, чем перетренироваться.

Качайся пока молодой!

Качаясь под поп, накачаешь лишь поп.

Квадрицепс это вам не бицепс, а тем более не пресс.

Качками не рождаются, — качками становятся.

Кто между подходами не отдыхает, тот рано подыхает!

Комбез ты можешь не надеть, но пояс ты надеть обязан!

Кто не рискует, тот не пьет протеин.

Качек это мутант человека.

NEW. Кто с метаном дружен — тому член не нужен!

NEW. Как известно, мат помогает пауэрлифтерам подымать большие веса.

NEW. Как говорится — Сцена покажет!

NEW. Кость да жила – вся Сила!

NEW. Качайся качок – получишь значок!

NEW. Капсикам-ЖЖЖЖЖоот!!!

Лучше гантеля в руке, чем штангой по ноге.

Любишь качаться — люби и качайся.

Лежит качёк, не справился со штангой.

Легкую гантелью только пылесосом поднимать!

Лучше накачанная фигура, чем накаченное лицо.

Любишь качаться, люби и протеин хавать.

Лифтеры тренируются, дрыщ не приставай.

Лифтеру Крабовый палец в рот не клади.

NEW. Лучше иметь здоровье, чем здоровье будет иметь тебя.

NEW. Любовь у меня одна – к штанге, а девушки приходят и уходят.

NEW. Лучше быть сильным, чем слабым.

М

Масса бицепса, на скорость пули не влияет….

Мир тесен? Бросай качаться!

Метан в малых дозах, безвреден в любом количестве.

Мышца не гриб – сама не нарастет.

Молоко протеином не испортишь.

Мое тело — мое дело!

Мясо, каша и вода — настоящая еда!

Мышцы накачал, но завидовать нечему.

Может тебе еще дать ключ от качалки, где штанги лежат.

Много блинов штангу красят.

Молоко вдвойне вкусней — если это чистый метан!

Меташка, заачем сгубила ты меня…

Мозг хорошо, но и бицепс иногда не помешает.

Метан — это драйвер для качка.

Мышцы любят отдых и протеин.

Мышцы хранят силу.

Мужчина, прежде всего, должен быть культуристом.

Надежной бытовой техники не существует. Доказано гантелей.

На самом деле у меня гора мышц, вот только под жиром их не видно.

Накачаные ноги — не роскошь, а средство передвижения.

Не плюй на штангу, а вдруг ее кто-то держит.

Ничего не знаю моя штанга с краю.

Не делай из гантели штангу.

Не откладывай на завтра то, что можно прокачать сегодня.

Не жимом единым накачан качек.

Не поднял, а почесал.

На халяву и перетренироваться можно.

Накачать фигуру — не два пальца обоссать.

Не силой единой, а техникой и силой!

Не все то мышца, что растет на теле.

На Западе люди занимаются, извините за выражение, бодибилдингом.

Неправильный режим: семь пятниц на неделю.

Нужный как прошлогодний вес.

Не хлебом единым, а кашей и протеином!

Новый вес лучше старых двух!

Не родись красивым, а родись качком!

Носишься с ним как качек с протеином.

Не родись красивым, а родись массивным.

Негатив в силе прибыв.

Не сыпь мне соль в протеин.

Не делайте становую тягу, опосля становой сигналы в головной мозг не проходят.

Ну, не встал – это фигня, зато посмотри бицепс какой!

Ни пожмёшь ты два себя, если у тебя жена.

NEW. Не все качки сильно глупые, бывают и слабо умные.

NEW. Не стероидные анаболики — это сало и теплая кровь.

О

Один хороший анекдот — это дополнительные 5 минут жизни, отнятые от тренировки.

О плохой тренировке: не качался, а размялся.

Один в попе не доза.

Оказывается качки с трудом переносят секс с блондинками, на потом.

Она искала суженного, а нашла расширенного!

Одумайся! Все Нормальные Пацаны уже давно нефть качают, а не бицепс!!!

NEW. От недостатка физкультуры скончалось намного больше людей чем от её избытка!

Принцип: 7 раз подними, 1 раз добавь вес.

Потому что нельзя, потому что нельзя быть на свете массивным таким!

Первый блин грифом не испортишь.

Пришел, качнулся и ушел.

Первый блин… разминочный.

Поевшему протеин в дуло не смотрят.

Плох тот качёк, который не мечтает стать профессионалом.

Пьяница проспится, а ручник никогда.

Пока угол в жопу не клюнет, химик не тренируется.

Прыщи от метана – лечит сметана.

Полезными статьями в журналах типа: Muscle&Fitness следует считать статьи о пользе презервативов. Те, кто тренируется по методикам этих журналов, не должны размножаться, этим они спасут человечество от дегенерации…

Печень у химика находится там, где болит и не помещается…

Пукнул в раздевалке, — вот всё что он сделал в мире соревновательного пауэрлифтинга.

Пять размеров назад здесь был пресс.

После победы Лифтёр целует штангу, тренера, помощников и даже свою жену.

Превратности бидиболдинга — ни в голове, ни в х@е мышц нет.

Пауэрлифтинг: это, прежде всего сильные ноги, спина и жопа, а уже потом сильное всё остальное.

Протеин это наш кумир.

Позволь моим мышцам тебя обнять.

Протеин вот движущая сила любой массы.

Поднимать больше значит быть сильнее.

После тяжелой тренировки приходит зверский аппетит.

Плохая тренировка портит весь день.

Пришел, повесил и пожал…

NEW. Пришел, потренировался и ушел.

NEW. Протеин без метана, деньги на ветер.

NEW. Поднимай всё что тяжёлое!

NEW. Пеки блины, и вешай их на штангу, пока горячие!

NEW. Пускай гнутся и ломаются стальные грифы, но ты – НИКОГДА!

Р

Рожденный бегать мышцы не накачает.

Режим дня: 7 раз поешь, 1 раз прокачайся.

Рожденный бегать бодибилдингом не занимается.

Ручника учить, что мертвого лечить.

Рекомендую качающимся по вейдеру, устраивать в середине тренировки «тихий час».

Русский кач — бессмысленный и беспощадный…

Расти грудь большая и маленькая.

Работа не штанга ручники не разберут.

Сколько ни говори – штанга – а тело само собой не накачается!

С кем поведешься, по того системе и качаться будешь.

Сила есть — ума еще больше надо.

Сколько качка не корми, а ему протеина надо.

Сколько качка не корми, а ему все равно мало.

Стероиды есть — ума не надо.

Сделай свое тело достойным своей подруги!

Сколько качка не корми, а ему все равно мало.

Становая тяга не только вредна, но и полезна.

Семь раз выжал, один раз потянул.

Сколько качка не корми, а лифтер все равно сильнее.

Сколько качка не корми, он все ест и ест.

Сколько качка не корми, он все равно пойдет на тренировку.

Снегири не гири.

Сто грамм не килограмм – добавишь на штангу, будет мало.

Стероиды в бодибилдинге больше не используются, и меньше тоже.

С лифтерами жить — один хрен слабак.

С языком мышцу не нарастишь.

Семь раз пожми, один раз отдохни.

Сила лежит в качалке.

Сегодня принял кленбутерол – а завтра поменяешь пол.

Самое главное в бодибилдинге — не победить, а занять первое место.

Спешка — это когда приседаешь и качаешь бицепс одновременно.

Сачки платят за тренировки в три раза дороже!

Самое лучшее в упражнениях с тяжестями – это отдых после них.

Самый лучший протеин это наш родной кефир.

Спина – лицо культуриста.

Самое важное для того, что бы накачать мышцы это деньги.

NEW. Скажи стероидам – иногда.

NEW. Сон и питание – основа физвоспитания.

Т

Тяжело в качалке — легко на дискотеке.

Тренерованым тренироваться — только перетренировываться.

Ты бык не потому, что здоровый качек, а потому, что скотина.

Тех кто ноги прокачал узнаю по походке.

Тех кто силу накачал, узнаю по проходке.

Тренажер хорошо, а штанга лучше.

Тренажер он и в Африке не штанга.

Такой маленький, а уже пятьюдесятью килограммами надорвался.

Тренируйся качек большой и маленький.

Такая нам досталась доля — нам не прожить без сустанона!

Тело, штанги не боится.

Тело, погруженное в жидкость, через восемнадцать лет пойдет в качалку.

Толстячек не качек.

Тренировка без приседа — абонемент на ветер.

Травм боятся, бицепс не качать!

Только полный присед – лечит. А неправильный – калечит.

Тяжела и неказиста жизнь простого культуриста.

Тренируйся по системе Джо Вейдера – и станешь таким как Джо Вейдер!!!

Таблетированный винстрол — проруби дырку в печени!

Тягать гантель это вам не ходить в бордель.

Такой вот протеин с креатином.

Тиха украинская ночь но протеинчик надо перепрятать.

Тяжесть тренировок работает на увеличение силы.

NEW. Тренажерный зал мне доктор прописал.

NEW. Только штанга качку в зале подруга, только штанга качку в зале жена!

NEW. Техника приседания теперь у меня на уровне рефлексов – я даже на унитаз с прямой спиной сажусь.

Ударим железом по мышечной массе!

У него на теле признаки культуризма.

У него была очень убедительная правая рука.

У него такой вид, просто закачаешься.

У качка была жена, он ее любил, она плюнула на штангу, он ее. .. любил, но меньше.

У него на теле признаки культуризма.

У кого встает, тот стероиды не принимает.

Умом ты можешь не блистать, но мышцы должен накачать.

У семи качков штанга без замков.

Умный в качку не пойдёт, умный качку обойдёт.

У дурака тренинг долог, да бицепс короток.

У всякого Вейдера своя правда.

У всякого squat’a своя пестрота.

У семи подстрахуев лифтера придавило.

Учи, пока поперек лавки укладывается, а во всю вытянется — не научишь.

Уважь дрыща, дай леща.

У качка груди велики.

У качка только одна извилина… прямая…он на ней сидит…

NEW. У каждого додика — своя методика.

Х

Хотел ноги накачать, а накачал жопу.

Холодно стало — сезон для спортзала.

Хочешь большого и чистого — помой качка.

Хорошего лифтера и в межсезонье прёт!

Хорошие гены, да слабаку достались.

Хочешь быть большим как слон – ешь метандростенолон.

Хочешь быть как крокодил – то коли ретаболил.

Химик был сегодня зол, он узнал, что он осёл!

Хочешь быть большим – пробивай жим.

Хороший модем должен качать сустик!

NEW. Хм, а у меня самая большая мышца – живот!

Человек не создан для тренировок с железом, и вот тому доказательство: он от них устаёт!

Что посеешь… то и пожмёшь…

Человек человеку — подстрахуй.

Что прокачаешь, то и нарастет.

Чтобы кончить, лучше не начинай принимать стероиды.

Что качал, то и прокачал.

Что навесишь, то и выжмешь.

Чтоб кач фитнесом не казался.

Чтобы кач фитнесистом не казался.

Чем больше штангу с большим весом, тем больше-меньше мы ее!

Что в имени тебе моем — ты оцени груди объем.

Чем люди больше и сильней, тем они лучше и добрей.

Чем глубже в зал, тем больше тренажеров.

Чем больше качков, тем меньше лифтеров.

Чем бы, качек не тешился, лишь бы не на тренажере.

Что посмеешь, то и пожмешь.

Что бы быть культуристом, мало быть на него похожим.

Чем так качаться, лучше дома сидеть и онанизмом заниматься.

Что бы к старости не быть больным — Буду приседать молодым!

Что тренируешь – то и растёт. Будешь приседать – увеличится присед. Будешь сгибать руки в запястьях сидя – увеличится рабочий вес в этом упражнении.

Что для качка хорошо, то для лифтёра лажа.

Чтобы много приседать, нужно много приседать.

Чтобы девушек @бать надо банку подкачать.

Чтобы мышцы нарастить – нужно много есть и пить.

Чтоб покорен был металл – слушай целый день металл.

Что может сделать качек со штангой когда перетренировался?

Что может быть лучше пачки метана? 2 пачки метана!

Ш

Штанга не трактор, придавит не сдохнешь.

Штанги бояться в качалку не ходить.

Штангу поднимать – это вам не на тренажере баловаться.

Штанга от качка недалеко падает.

Широчайшие — они и в Африке не дельты.

Штанга сделала из обезьяны – накаченную обезьяну.

Штанга это вам не палка.

Штанга хорошо, а на жену блины не повесишь.

Штанга сама по себе подстрекает к тренировкам.

NEW. Штанга портит людей. Потрогал ее и уже считаешь себя терминатором.

NEW. Штанга решает всё.

NEW. Штангист без штанги подобен штангисту со штангой, только без штанги.

Это у тебя не жим большой, это у тебя присед маленький.

Я

Я такие сумки с базара ношу — лошади оборачиваются!

Я на тебе никогда не женюсь… — Плакал качёк, обращаясь к штанге.

Я, не я и штанга не моя.

Я качаюсь следовательно существую.

Я не враг своему здоровью – стероиды принимать умею.

Я очень люблю пауэрлифтинг — это лучшее мое качество.

Я пришёл к тебе с приветом, рассказать, что трос порвался.

Я б пошёл в бордель, если б там была гантель.

Я углевод – положи меня в рот.

Я бутерброд положи меня в …мусорную корзину.

Я в качалку не хожу, лучше пива поглощу.

Я себя не накачаю, лучше в рот себе вкончаю.

Я больше боюсь собственных тренировочных планов, чем напечатанных в журналах.

Я качёк! Этим и интересен!

Я трогал штангу и улыбался.

Каждому свое: миру-мир, а качку-штанга.
Чем больше штангу с большим весом, тем больше-меньше мы ее!
Мясо, каша и вода — настоящая еДА!
На Западе люди занимаются, извините за выражение, бодибилдингом.
Режим дня: 7 раз поешь, 1 раз прокачайся.
Сколько качка не корми, а ему все равно мало.
Качай железо, пока не ушел с тренировки.
За спасибо протеин не купишь.
Блин со штанги, качку легче.
Рожденный бегать бодибилдингом не занимается.
Не плюй на штангу, а вдруг ее кто-то держит.
Нечего грушу пинать, коли не боксер.
Не делай из гантели штангу.
Чем глубже в зал, тем больше тренажеров.
Блин от штанги на ногу падает.
Первый блин грифом не испортишь.
Сколько качка не корми, а ему протеина надо.
Делу время, а качу — жизнь.
Голова хорошо, а бицепс лучше!
Лучше гантеля в руке, чем штангой по ноге.
За качком погонишься — по морде получишь.
Книга «Бодибилдинг без границ». Эта книга поможет вам ответить на многие вопросы, в частности: «Эй, пацан, ты с какого района?»,
«Закурить не найдется?». И самый популярный вопрос – «Чё?»
«Если мне вдруг понадобится пересадка мозга, лучшим донором будет культурист — профессионал. Парень с мозгами, не бывшими в употреблении»

Вопрос качку: ты почему такой усталый? Перекачался небось? Качок: Да не…весь день не спал, всю ночь не ел, вот и устал….

лютая классная песня

Случайная музыка 140 Ударов в минуту — 140 Ударов в минуту Знай, что я не отдам тебя никому. Ласковыи Маи — Ласковыи Маи Белые Розы Шафутинский Михаил — Шафутинский Михаил Белые розы Белые розы — Белые розы Белые розы 80 — 80 Белые розы Отсердца — Отсердца Я эту жизнь тебе отдам Джиган 0101 — Джиган 0101 Дни и Ночи NPM feat. Pes (Legendi Pro) — NPM feat. Pes Legendi Pro Ne odin Андрей Язвинский, Наталья Язвинская — Андрей Язвинский, Наталья Язвинская Любовники Джиган — Джиган Дни и ночи Топовая музыка 2018 Billboard Masters — 2018 Billboard Masters Zombie — Tribute to Bad Wolves Шан-хай — Шан-хай С тобой вдвоём Для конкурса — Для конкурса МЫСЛИ/Волшебная шляпа — 2 Журавлёва — Журавлёва С Днём Рождения Свекровь вторая мама С Годовщиной свадьбы — С Годовщиной свадьбы С юбилеем вас Фристайл — Фристайл Орёл и решка Дана Соколова feat. Скруджи — Дана Соколова feat. Скруджи Индиго ARSOUND BENDY AND THE INK MACHINE — BENDY AND THE INK MACHINE nightcore Oxygen1um — Oxygen1um Бенди и Чернильная Машина RUS IC3PEAK — IC3PEAK КТО 15 August 2018 — 2608 просмотров Видеоклип Леди Баг и Супер кот-чего ты хочешь 15 August 2018 — 3247 просмотров Видеоклип Леди Баг и Супер-Кот — 2 Сезон, 16 Серия — Траблмейкер (На Английском) 15 August 2018 — 2761 просмотров Видеоклип Леди Баг и Супер-Кот 2 Сезон, 15 Серия Фрайтнингейл (Русские Субтитры). 15 August 2018 — 2236 просмотров Видеоклип Леди Баг и Супер Кот | Сезон 1: Опенинг | Альтернативная версия (Канал Disney) 15 August 2018 — 2119 просмотров Видеоклип Леди Баг и Супер-Кот — Opening — Version 1 (Russian) | Season 1 15 August 2018 — 3168 просмотров Видеоклип Леди Баг и Супер-Кот 2 Сезон, 9 Серия Лединатор. (На Русском) 15 August 2018 — 3189 просмотров Видеоклип Леди Баг и Супер-Кот 2 Сезон, 12 Серия Капитан Хардрок. (На Русском) 15 August 2018 — 1953 просмотров Видеоклип Леди Баг и Супер-Кот 2 Сезон, 3 Серия Королева Прайм-Тайма. (На Русском) 15 August 2018 — 2587 просмотров Видеоклип Леди Баг и Супер-Кот — Сезон 2, Эпизод 10 | «Горизилла» 15 August 2018 — 2313 просмотров Видеоклип Ледибаг и Кот Нуар-1 сезон-3 серия-Copycat/Двойник-ВЛМ дубляж Дисней Алфавитный указатель музыкантов A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Щ Ш Ы Э Ю Я

Мы нашли для вас песню лютая от для качки. Мы будем очень рады, если вы насладитесь прослушивание этого музыкального произведения и оно принесёт вам радость. Эта музыка отлично подойдёт как для молодых, так и для опытных, которые наверяка найдут в ней что-то новое для себя. скачать быстро От того же автора для качки Послушайте и вот эти песни: План Ломоносова Невероятная качка Яблоки Хочу Качка Для качки КАча Музыка для качки Track 8 качёк может быть поможет качка качка Качки Заберу тебя с собой™ Качки MOV_281 Качка № 7 План Ломоносова Невероятная качка «Облако в Штанах» Українська А дика качка на ставку. Ляпис Трубецкой качки Качки Песня футбольчик пацаны качки Лесоповал А дика качка на ставку NRS — Качек качек Джилижанс а когда на море качка, качка Поющие Качки Офицеры мы качки Вячеслав Качко Ні обіцянок ні пробачень Дика качка Я куплю тобі хату у селі Кобиляки Tsunami — Для Усть КачкиMixTape Repz,ProFell,Ze-Q,FoX,Unit,BALD ММ Качки Весільні пісні Дика качка на ставку Tsunami ft П. Х. — Для Усть-Качки MixTape vol.1 Раскольников Успех Качка Украинская народная дика качка Народні Українські дика-качка Украинская народная лирика Дика качка на ставку укранська-душевна А-дика-качка-на-ставку Видео: Видеоклип Мои каналы и Анекдот про качка — любовника и мужа — дрища Анекдот про качка — любовника и мужа — дрища Подписка на канал: «Анекдот от Юры» : Канал «Мой Блог»: Мало подписчиков и просмотров? Попробуй Быстрый результат в скайпе с Юрием Спасокукоцким: — Это диета, программа, консультации с опытным тренером, Чемпионом Мира и автором 2х книг о фитнесе. Попробуй индивидуальные уроки с Юрием Спасокукоцким через Skype и (или) Viber прямо сейчас! Получи по настоящему эффективную программу питания и тренировок от профессионала: Тренировки с Юрием в Москве: Подписка на вебинары и скрытые видео: Группа Юрия в ВК: Новая книга + бонус Видеокурс по супер-эффективному набору мышечной массы для мужчин — Пошаговая инструкция как я похудел на 14 кг за 14 дней без потери мышц и вреда для здоровья — Мой диск как накачать пресс за 30 дней — Очередной ролик на моем канале и очередной анекдот, правда, в одном из прошлых анекдотов я рассказывал о бизнесмене и спортсмене (анекдот про пресс) и это не слишком многим понравилось. Поэтому пришел черед поприкалываться над дрищами, поэтому случайте анекдот про качка, любовницу и ее мужа. И еще немножко не в тему канала — меня часто спрашивают, мол зачем я создаю все эти каналы и создаю для них контент? На это сподвигли меня мои подписчики, которые просили больше видео с моим участием. Именно по этой причине я создал несколько новых каналов, на которых я могу с вами пообщаться, причем не только на спортивную тематику. Ну и конечно жду от вас комментариев, лайков, а также репостов в социальных сетях. Ещё видео: Видеоклип Дом-2: Опять качки идут 0 745 2018-05-03 7 Видеоклип 640. Качки не нравятся красивым девушкам. Смешной прикол 0 1029 2018-05-03 1 Видеоклип Дневник Кача. Чемпионат России по по бодибилдингу. Жопы. качки 0 831 2018-05-03 1 Видеоклип Музыка для силовых упражнений 0 679 2018-05-03 1 Видеоклип Что будет если есть много белка и мало углеводов. Протеин и почки 0 591 2018-05-03 1 Видеоклип Light pitching in Mediterranean sea / Лёгкая качка в Средиземном море. 0 710 2018-05-03 1 Видеоклип Взрыв дома в Ижевске: спасатели помогают жильцам забрать свои вещи 0 1126 2018-05-03 8 Видеоклип Блич / Bleach — 281 серия (Озвучка Ancord) 0 731 2018-05-03 1 Видеоклип Развлечения и юмор — №12. ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ — качок прикольно подстраховал 0 829 2018-05-03 1 Видеоклип Маяковский: Облако в штанах: Невероятная качка #12 0 810 2018-05-03 2 Комментарии: Новый комментарий

24 August 2018 — 2500 просмотров Салат из пшеничной крупы с овощами и зеленью 23 August 2018 — 2760 просмотров Потап и Настя Каменских — В натуре Без цензуры 20 August 2018 — 2303 просмотров Овощной салат из огурцов, помидоров, перца и лука на зиму 19 August 2018 — 2920 просмотров Полицейский с Рублевки3. без цензуры Съемка. 18 August 2018 — 2184 просмотров Орхидея цветущая зимой 14 12 2014 28 January 2018 — 4533 просмотров Жаркая ночь вместе с монахом… без цензуры 3 серия [русские субтитры AniPlay.TV] Souryo to Maji 3 March 2018 — 3168 просмотров Stand Up: Иван Абрамов — Операция по удалению аденоидов советская медицина 19 August 2018 — 2920 просмотров Полицейский с Рублевки3. без цензуры Съемка. 28 May 2018 — 2912 просмотров Девушка научит сосать чупа-чупс 23 August 2018 — 2760 просмотров Потап и Настя Каменских — В натуре Без цензуры Алфавитный указатель песен A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Щ Ш Ы Э Ю Я

Jerk Jock — TV Tropes

«В подростковых фильмах 80-х, если персонаж носит куртку с буквами, это может быть свастика с буквами, потому что он собирается совершать преступления против человечности».

— Cracked , «5 ужасных жизненных уроков, извлеченных из подростковых фильмов»

Видишь вон того высокого, крепкого и вульгарного блондина в футбольной куртке, который цепляется за ботаника? Как его зовут, Дик? Билл? Кайл? Тайлер? Один из тех? Это он. По одному в каждой школе.

Копье Аналог Альфа-суки (а иногда и Жестокой чирлидерши), Придурок-качок — главный хулиган, который доминирует в школьной/колледжной среде с помощью физического насилия и угроз жестокой мести. Грубый, неприятный, злобный мудак с неконтролируемым чувством собственного достоинства, он проводит свое время, избивая людей, напиваясь и уничтожая имущество; а в более мрачных произведениях он также может быть неисправимым насильником.

Конечно, большинство из этого не имеет значения для студентов. Часто придурок-качок является правящим королем кампуса, и многие люди хотят быть его другом или свиданием или, по крайней мере, быть на его стороне. Его манеры запугивания делают его не изгоем, а принцем, потому что, как известно всем в старшей школе, любой, кто популярен, является хулиганом.

Так же, как у Альфа-суки есть отряд девушек, у придурка есть банда хулиганов, толпа прихлебателей, которые подчиняются любой его прихоти и помогают ему расправляться с теми, кого он решит задеть. И он неизбежно решает, что Наши Герои — его любимые мишени.

Одной из любимых мишеней Придурка является Неактивный Парень, который либо плохо разбирается в спорте, либо просто не интересуется спортом, потому что он более «артистически культурен», чем другие мальчики. Придурок-качок любит придираться к бездействующему парню из-за его очевидного «отсутствия мужественности» и потому, что придурок-качок считает художественную деятельность «женской» или «немужской». Часто симпатичный качок (страстная спортивная девушка, если женщина) защитит бездействующего парня от придурка-качка.

Как и Альфа-Стерва, Придурок-качок на удивление популярен, несмотря на свой отталкивающий характер, особенно среди школьного персонала и большинства взрослых, и ему может сойти с рук практически все. Скорее всего, он крайне необходим средней школе/колледжу, чтобы конкурировать с соперниками, чтобы они не канули в безвестность. Или, в том же ключе, что и Альфа-сука: политика и холодные наличные деньги.

Однако там, где Альфа-Стерва использует свои уловки и сексапильность, чтобы получить то, что она хочет, Придурок-качок обычно не очень умен и вместо этого, скорее всего, прибегнет к страху жестокой расправы. Обычно насилие не является вариантом борьбы с ним, если только Герой или кто-то на их стороне (вероятно, Большой Парень) действительно физически сильнее его. Помимо этого, манипулирование им до его гибели часто оказывается наиболее эффективным способом справиться с ним, поскольку он редко бывает достаточно умен, чтобы разглядеть интриги; страха публичного унижения, потери статуса или того, что родители узнают о его способностях, часто бывает достаточно, чтобы держать его в страхе. Это или реализация придурка.

В сериалах, целиком посвященных школьной жизни, он будет главным антагонистом; однако, если школьная среда — это просто обстановка, а не основное внимание, он, скорее всего, будет просто повторяющейся неприятностью для персонажей, с которой приходится иметь дело, или Злодеем недели. В шоу, посвященных фантастическому, его часто можно увидеть грабящим монстра или изображающим достаточно глупым, чтобы запугивать кого-то, даже если он знает, что у них есть силы, которые могут превратить его в пятно на стене. В слэшере шансов очень, очень хорошо, что он умрет, превратившись в жопу-жертву. В профессиональной борьбе он, скорее всего, будет Хилом.

Несмотря на то, что сочувствующая сторона Придурка не так распространена, как Альфа-Стерва, иногда вы можете встретить более мягкую версию, которая не столько зла, сколько высокомерного, эгоцентричного Придурка с Золотым Сердцем. кто на самом деле не знает ничего лучше. Эта версия с гораздо большей вероятностью закончится тем, что погладит собаку и может раскрыть ее чувствительную сторону во вражеской мине. Он также может исправиться и присоединиться к герою. И даже оставаясь злодеем, Придурок-качок может вызвать сочувствие, если ему дадут фрейдистское оправдание (наиболее распространенным является наличие парня «Молодец, сынок» в качестве отца или откровенно оскорбительной семьи).

К сожалению, этот троп имеет тенденцию быть чем-то вроде правды на телевидении и очень распространен в командных видах спорта. Причина в распылении ответственности: командные виды спорта воспитывают племенной менталитет, лояльность к своему племени (команде), враждебность к другим племенам (другим командам), полное равнодушие к чужакам. Племенной менталитет ослабляет ответственность за свое поведение и манеры, а в некоторых случаях даже поощряет высокомерное и отвратительное поведение. Школы, которые имеют особую репутацию в конкретной спортивной программе, могут даже предоставлять особые привилегии звездным игрокам (а иногда даже скрывать плохое поведение, чтобы не пострадать репутация команды). Редко практикующие отдельных видов спорта попадают в такую ​​категорию, и чаще всего они относятся к типу Крутой книжный червь или Гениальный хулиган. Поведение придурка серьезно обескураживает в реальных боевых искусствах под страхом полного исключения из спорта, не говоря уже о школе нарушителя.

См. Школьный хулиган Все взрослые, а дети жестокие. Сравните с Большим Человеком в кампусе, а иногда и с ним, который обычно не уступает по популярности Придурку, но представляет меньшую антагонистическую силу. Также сравните Dumb Jock. Небольшое отношение к Violent Glaswegian. В некоторых случаях противостоящая спортивная команда представляет собой команду придурков, которые обычно враждебны своим соперничающим командам.

Обратите внимание, если персонаж является хулиганом, но не изображен как спортсмен или богатый мальчик с хорошей репутацией, то он, вероятно, просто варвар-хулиган. Однако, если они бандиты и достаточно злые, некоторые персонажи-придурки также могут квалифицироваться как варвары-хулиганы.

Контраст с милым спортсменом. Первоначально Милый Джок был нормальным изображением, в то время как Придурок Джок был противоположным, но в настоящее время Придурок Джок, как правило, более популярен в художественной литературе, чем персонажи Милого Джока. Женщины-рывки также не являются чем-то необычным.

---

    открыть/закрыть все папки

    Аниме и манга

• любовь на уровне Джинни Голдинг и большая соревновательная полоса. Однако, когда Юу побеждает его в его игре, он признает свое поражение и становится другом Юу.
• Превращен в Slam Dunk . В начале Такенори Акаги немного придурок, но это больше связано с его собственными стоическими наклонностями, дополненными его предысторией как игрока с простым потенциалом, который практически сам научился играть в , но ему не хватало поддержки, за исключением Когуре и Анзая, а позже и его младших классов, чем настоящего наездника. Как только Сакураги полностью присоединяется, Акаги больше показывается как Папа Команды и наставник Большого Брата.
  • Играл честно с командой Toyotama High, члены которой высокомерны, грубы и склонны совершать фолы, не будучи пойманным судьей. Наиболее яркими примерами являются Итакура, который весь матч издевается над Мияги из-за его роста, и Минами, которого прозвали «Убийцей-первоклассником», так как он ранил Фудзиму из Шойо на прошлом турнире, ударив его локтем в глаз, что он сделал позже, чтобы Рукава.
• Баскетбол Куроко :
  • Поколение Чудес в какой-то степени это. Хотя они и не хулиганы, они очень высокомерны и часто смотрят на своих противников свысока, а Аомине больше всего подходит под этот образ. Кисе в значительной степени является исключением, так как он наименее раздражителен по отношению к людям, и он начал становиться Привлекательным Спортсменом раньше, чем остальные.
  • Команда Кирисаки Дайичи специализируется на нанесении травм своим противникам так, чтобы рефери не заметил этого действия. Лидер их команды (и тренер) Ханамура, в частности, любит разрушать усилия других команд, и он рассматривает уничтожение этих усилий как форму искусства.
  • Хайзаки — придурок, который не уважает никого, включая своих товарищей по команде, агрессивен даже за пределами корта и любит портить игру своему противнику.
  • Команда Бармаглот доводит этот образ до крайности. Все они американские стритболисты-расисты, которые в прямом эфире говорят всем в Японии, чтобы они бросили играть в баскетбол, потому что они «обезьяны». Они также склонны к насилию даже за пределами корта и любят унижать своих противников, что выходит за рамки обычных насмешек в стритболе.
• Dragon Ball Z имеет второстепенного персонажа Sharpner из саги Buu. Классический мускулистый придурок из средней школы Гохана и Виделя, который издевается над Гоханом за его застенчивый занудство, называя его «мозговым мальчиком», в блаженном неведении о том, что Гохан — полуинопланетная электростанция, которая может уничтожить всю планету. Как и остальные его одноклассники, Шарпнер шокирован, когда Гохан легко ловит свой хоумран, подпрыгнув на 25 футов в воздух, чтобы поймать мяч, и еще больше шокирован, когда Гохан (который решает играть «нормально») танкует бейсбольный мяч Шарпнера, брошенный в его лицо на высокой скорости, так что он будет вне. В аниме Шарпнер становится более резким, поскольку он завидует отношениям Виделя с Великим Сайяманом и пытается разоблачить Гохана, но терпит неудачу. Однако это искажено, поскольку он болеет за Гохана, когда последний забывает свою маскировку и показано, как он дает энергию мистеру Сатане (на самом деле Гоку), чтобы уничтожить Буу в финале, подразумевая, что он более симпатичный спортсмен, чем казалось на первый взгляд.
• Очки 21 :
  • Агон не просто придурок, он социопат на грани . Он также чрезвычайно эгоистичен, эгоистичен, но гениален, и он находит саму концепцию тяжелой работы совершенно сбивающей с толку; для него попадание в НФЛ было бы кошмаром, потому что, как он говорит, тогда было бы работы . Не помогает и то, что у него невероятный талант во всем, что он делает.
  • Клиффорд из команды Молодежного кубка Америки играет в этом тропе немного ближе к своим корням, если не на том уровне, что это делает Агон. Он, безусловно, достаточно высокомерен и постоянно преуменьшает талант своих товарищей по команде в пользу преувеличения своих способностей и достижений.
  • Тем временем Дональд Оберман поднимает роль «богатого папы, который выручает его» на новые высоты; Его отец — президент США.
  • Перевернутый с братьями Ха-Ха, которые перестали быть хулиганами, когда перенаправили свою агрессию в футбол.
  • Юухи Гатс не очень хорошая команда, но их школа преуспевает во всех остальных видах спорта. Надеясь повысить свои шансы на победу, директор школы заменяет игроков из успешных спортивных команд на обычную футбольную команду. Запасные игроки изображены в аниме неприятными плохими парнями; в манге они просто обычные парни, хотя и эгоистичные, потому что играют только ради дополнительных кредитов.
  • Превращен Кенго Мизумати Киошин Посейдон. Он сначала кажется придурком, но когда мы видим его больше, становится очевидным, что он просто талантливый энергичный конкурент без социальных навыков. К концу матча Дьявольских летучих мышей против Посейдонов он выглядит дурашливо-милым достойным противником. Он даже оказывается в той же команде колледжа, что и герой, в «Отдаленном финале».
• Сасабе из Принц тенниса . Кейго Атобе и игроки Rikkaidai поначалу кажутся такими же, но, к счастью, они получают больше развития персонажей.
• В My Hero Academia есть горячий школьный вундеркинд Кацуки Бакуго, который в начале жестоко издевается над застенчивым, занудным и поначалу беспричудным главным героем Изуку Мидория, а в момент настоящего придурка даже говорит Мидории покончить с собой. Однако из-за того, что Мидория взял уровень в Badass, Бакуго вскоре становится дружественным соперником Мидории, а со временем даже братьями Баш с ним, даже если Бакуго все еще слишком дерганый для его же блага. Кроме того, в отличие от того, что вы ожидаете от этого тропа, Бакуго на самом деле довольно академичен, имея третьи лучшие оценки в своем классе, даже если его эмоциональная незрелость часто брала над ним верх. В главе 322 Бакуго делает наконец-то извиниться перед Мидорией за его разврат, хотя и спустя много времени после свершившегося факта.
• Джун Манджум, главный соперник Героя на Yu-Gi-Oh! GX должен был стать этим или, по крайней мере, японским Драко Малфоем в первой половине первого сезона; к счастью, вмешались «Путешествие в поисках себя и развитие характера». В соответствии с этим тропом английский дубляж 4Kids Entertainment назвал его Чазз Принстон.
• В оригинале Yu-Gi-Oh! «Бандит» Кейт Ховард, Инсектор Хага, Динозавр Рюдзаки и Сето Кайба — вот что происходит, когда этот тип персонажей решает играть в карточные игры вместо того, чтобы править школой.
• Уилл из Heroman , имеет смысл, так как он Expy Флэша Томпсона из Spider-Man .
• Ханагаза Мамору из Hell Girl . Вплоть до саботажа собственной бейсбольной команды, чтобы «сохранить свои способности» для высшей лиги. О, а также вплоть до убийства одного из своих одноклассников и обвинения своего друга. Преуспел в обоих, за исключением того факта, что его за это отправили в ад.
• В Arata: The Legend Масато Кадоваки — член команды Хинохары по легкой атлетике, который становится придурком по отношению к Хинохаре после того, как он позволяет им сыграть вничью на соревнованиях по легкой атлетике, на что Кадоваки вызывает его. Вскоре после этого он безжалостно издевается над Хинохарой.
• Почти во всех манхвах Хван Ри Ми встречается этот тип персонажей.
• Исаак в Space Dandy , который тоже любит петь. При этом большая часть его действий связана с тем, что он будет делать все, что скажет ему альфа-стерва София.
• В Doraemon Джан — капитан местной бейсбольной команды, и обычно он очень груб и оскорбителен со своими товарищами по команде, особенно с Нобитой. Хотя он несколько граничит с этим и Милым Джоком.
• Капитан Цубаса 9У 0004 действительно есть изрядная доля из них, хотя большинство (если не все) в конечном итоге попадают в руки Цубасы, чтобы победить означает дружбу, и позже становятся намного приятнее.
  • Гэндзо Вакабаяси был довольно самодовольным, когда помог Сютэцу выиграть национальный чемпионат, не пропустив ни одного гола. Когда Цубаса забил ему гол, у него чуть не случился срыв, пока его личный тренер Миками не дал ему пощечину за то, что он бросил своих товарищей по команде, когда матч еще не закончился. Матч заканчивается ничьей, но после этого он и Цубаса быстро становятся друзьями (а позже и товарищами по команде).
  • Кодзиро Хьюга довольно агрессивен и жесток как по отношению к товарищам по команде, так и к соперникам, и настолько далек от командного игрока, насколько это возможно. Однако это в основном связано с тем, что он хочет заключить профессиональный контракт, чтобы помочь своей семье после того, как его отец погиб в результате несчастного случая, и ему пришлось делить свое время между обучением и подработкой, чтобы поддержать свою мать и младшие братья и сестры. Как и Гэндзо, он немного смягчился после поражения от Цубасы, развил с ним дружеское соперничество и в конечном итоге стал товарищем по команде в составе национальной сборной Японии.

    Комиксы 

• Юджин «Флэш» Томпсон, один из Человека-паука из фольги . Он постоянно издевается над Питером Паркером, но является большим поклонником Человека-паука, не зная, что это один и тот же человек. В подрывной версии комиксов он и Питер на самом деле становятся друзьями после окончания средней школы. Как это возможно? Он не лишен своих плохих сторон; Когда его обвинили в том, что он Хобгоблин, все сразу в это поверили.
  • По крайней мере, до тех пор, пока автомобильная авария не вызвала у него амнезию всю дорогу до колледжа, стерев последние 10-20 лет или около того из его памяти (Время комиксов).
  • Эволюция Флэша могла быть связана с его военной службой после окончания средней школы. Когда он возвращается в США после того, как его дежурство закончилось, он намного более осмотрителен и зрел, чем высокомерный придурок, которым он был в начале сериала. Частично это представлено его искренними и искренними извинениями перед Питером за все дерьмо, через которое он заставил его пройти в старшей школе.
  • Позже он стал Ансамблем Темной Лошади и становится 4-м Веномом, и его рекламируют как насквозь супергерой , несмотря на свое злобное прошлое спортсмена и обычный статус злодея симбиота, а это означает, что ему удается поддерживать развитие персонажа.
  • Во вселенной Ultimate Питер пытается защитить себя от Флэша после того, как получает свои силы. В конце концов, он случайно сломал Флэшу руку, и родители придурка предъявляют иск тете Мэй и дяде Бену за медицинские расходы.
    • Во вселенной Ultimate большая часть развития персонажа, через которое Флэш позже пройдет в обычной непрерывности, вместо этого отдается Конгу, одному из его друзей и приятелю Придурку Джоку, который также издевался над Питером Паркером . .. до тех пор, пока он, фанат Человека-паука пришел к (независимо достигнутому) осознанию того, что Питер и Человек-паук были одним и тем же. По ходу сериала он в конце концов навел мосты с Питером, подружился с ним и, казалось, полностью порвал с Флэшем.
    • Основной темой игры Ultimate Spider-Man является то, что плохие люди часто не воспринимаются обществом как плохие, и это позволяет им наступать на людей, чтобы получить то, что они хотят. После смерти Гвен Стейси, когда Конг пытается заявить, что Флэш не такой уж плохой человек, Питер произносит длинную речь «Причина, по которой ты сосешь» о том, почему Флэш в конечном итоге является школьным эквивалентом этого. Его положение в футбольной команде позволяет ему избегать издевательств и получать вознаграждение за то, что ведет себя как придурок по отношению к людям, которые в его глазах «не имеют значения», и когда он вырастет, он продолжит вести себя так благодаря тому, что он баловался и баловался. Как уже упоминалось, Флэш в этом сериале гораздо более мудак, и его моменты с собакой крайне редки.
  • В серии «Человек-паук любит Мэри Джейн» Флэш — один из лучших друзей Майкла Джея. В этом сериале он изображен в более сочувственном свете, поскольку его также часто унижает и унижает его подруга-альфа-стерва Лиз, и он влюблен в саму MJ. В то время как другие члены футбольной команды тоже в какой-то степени придурки, а некоторые даже на больше, чем на , чем Флэш (в какой-то момент даже планировали испортить представление в драматическом клубе, в котором MJ играл главную роль, потому что оно было запланировано на в то же время, что и одна из их игр, пока Флэш не убедил их тоже), MJ и другие его лучшие друзья быстро называют Флэша за то, что он придурок, особенно Питеру.

• Стив Ломбард в комиксе Супермен вроде как взрослый один из них. Сам бывший профессиональный спортсмен, он спортивный обозреватель Daily Planet и любит дразнить неуклюжего репортера в очках Кларка Кента.
  • Хотя у Стива была своя доля моментов, связанных с домашним животным, например, в All-Star Superman , где после того, как Кларк падает в обморок, рассказывая свою последнюю историю перед смертью, Стив первым вызывает медиков и проверяет пульс. .
• Реджи Мантл из Archie Comics, величайший противник и соперник одноименного персонажа. Он, возможно, лучший универсальный спортсмен Ривердейл Хай и эгоистичный придурок, который развлекается, подшучивая над врагами и заклятыми врагами.
• Лэнс из комикса Непобедимый Эд — редкий случай придурка-качка, у которого на самом деле есть мозги, что делает его еще страшнее.
• Типа относится к Роарку Младшему/Желтому ублюдку из Города грехов 9История 0004 «Этот желтый ублюдок», который, хотя и не был особенно спортивным, определенно считал, что имеет право изнасиловать кого угодно, и был защищен своим отцом-сенатором США. «Я могу делать все, что захочу, когда захочу и как захочу!» Особенно грязная смерть действительно была единственным способом справиться с ним, так как выстрел в пах Антигероем не заставил его изменить свой образ жизни ни на йоту.
• В комиксах «Супербой Серебряного века» Кларку пришлось мириться с лучшим спортсменом (и придурком) Школы Смоллвилля Башем Башфордом. По иронии судьбы, посткризисная преемственность превратила Кларка в звездного спортсмена на протяжении всей средней школы.
• The Intimates переворачивает это: Герцог, большой ребенок в костюме, смоделированном по образцу футбольной формы, тихий, неуклюжий и нервный. Между тем Тощий Панчи — эгоцентричный альфа-самец, всегда оскорбляющий Герцога и командующий им.
• Кэл Кинг в Робин Гуд , чьи действия переходят от простого издевательства к откровенному преступлению (которое ему может сойти с рук, потому что его отец владеет городом).
• Пародия в Время приключений: Ледяной король , в котором Боб на самом деле является эрудированным типом, но был вынужден играть эту роль, потому что его преступной банде нужен был член, который был Брутом.
• В Робин У Тима есть одноклассник, которого он в частном порядке называет «Университетским придурком», который является высокомерным и невероятно грубым.
• Динамо5 Предотвращено. Хотя Гейдж показывает признаки этого в первом выпуске, на самом деле он достаточно хороший парень и первый из пяти братьев и сестер, который начал сближаться с другим, а именно с Гектором, гиком в группе. Во 2 выпуске они говорят о девушках во время наблюдения, а позже Гейдж очень поддерживает выступление Гектора в борьбе с Хлыстохвостом.
• Twisted Dark : В рассказе «Эксперимент» рассказывается о троих спортсменах, один из которых толкает Марка и заставляет его пролить коробку сока на штаны, так что он выглядит так, как будто он описался, заставляя всех в коридоре смеяться над его. Марк отомстил ему, обучив группу птиц спускаться на футбольное поле, когда они слышат свисток, что привело к нападению на игру.

    Комиксы 

• Funky Winkerbean :
  • В классическую эпоху (до 1992), Булл Бушка был таким в пиках, особенно по отношению к своей главной цели, Лесу Муру. В конце школьных лет они подружились. С тех пор Бык смягчился — спустя годы он признается, что подвергался жестокому обращению в детстве — и хотя во многих отношениях он все еще Бык, он один из самых близких друзей Леса.
  • И наоборот, несколько одноразовых и эпизодических персонажей полностью соответствуют тропу, включая Мэтта Мура, звездного защитника, который, встречаясь с непопулярной девушкой по имени Сьюзен Смит, оскорблял ее; и бегущий назад звезда, которого Булл выгнал из команды (по иронии судьбы, за издевательства… когда действия хулигана записываются на один из айфонов друга жертвы).

    Fan Works 

• В Королевской битве , основанной на 72 часах, есть борцовский клуб, все члены которого, кроме одного, являются ужасно жестокими садистами, которые получают огромное удовольствие от пыток и убийств на своем пути через Программу. Как доказывают воспоминания, их глава, Джоэл, руководил ими и в таких преступлениях, как вооруженное ограбление, и до Программы. Им всем 17.
• В The Loud House fanfiction A Load of Bulk , Лана выпивает зелье, которое делает ее сильнее и крепче, заставляет ее заниматься спортом и делает ее подлой, оскорбляя своих братьев и сестер и хвастаясь своей силой.
• Есть средняя школа А.У. Фанфик «Тот парень в очках», в котором рассказывается о группе спортсменов-гомофобов, которых сразу же убивают Фелоус и Кино-сноб.
• Весь смысл фанфика RWBY Redemption состоит в том, чтобы разрушить этот образ и сделать команду Jerk Jock из CRDL более симпатичной и симпатичной.

    Фильмы — Анимация 

• Ланселот в Шрек Третий , который является капитаном рыцарской команды и мучает невысокого тощего Артура.

• Брэдли Апперкраст III из Чрезвычайно глупый фильм , хотя и гораздо меньший, ласковый и менее пугающий пример, чем обычно, который решил предложить Максу присоединиться к его команде по экстремальным видам спорта, пассивно-агрессивно оскорбляя Акрофатика Пи Джея и Банни- Уши адвоката Бобби по расплывчатым и, вероятно, неглубоким причинам. Помогите Истинным Спутникам превратить его в своего Привилегированного соперника. Затем позже он привлекает в команду собственного отца Макса, Гуфи, и позже выясняется, что он грязный мошенник. К концу фильма он попытался серьезно ранить или убить не менее двух человек во имя победы, в дополнение к тому, что бессердечно оставил умирать свою правую руку, которая, кстати, была гораздо более прямым примером.
• Скоулер из Прогулки с динозаврами: фильм . Он часто выбирает своего младшего брата Патчи из-за их разницы в размерах. Но когда он становится старше и становится вожаком стада, ему становится хуже.

    Фильмы — Live-Action 

• Рассеянный профессор: Невероятно высокие баскетболисты Ратленда довольно мелочны, как показано, когда они изо всех сил стараются самодовольно держать баскетбольные мячи рядом с игроками Медфилда. дотянуться и снисходительно погладить по головке.
• Фильмы о Рэйми Трилогия о Человеке-Пауке делают Флэша совершенно непоправимым (хотя в первом фильме он появляется всего на десять минут раньше, когда он все еще находится в фазе «запугивания члена», что не помогает). Любопытно, как образ его как придурка Джока до сих пор сохраняется, учитывая, что он соответствует образу менее чем в 15% от общего числа его появлений.

• Вся футбольная команда в игре The Rage: Carrie 2 , которая оценивает девушек в зависимости от их привлекательности, а затем набирает очки друг с другом, переспав с ними. К сожалению, это было основано на том, что действительно произошло («Отряд шпор»).
• Первой крупной ролью Бена Аффлека в сериале «Ошеломленный и сбитый с толку» был Фред О’Бэннион, придурок-качок, который повторил выпускной год только для того, чтобы снова жестоко запугать первокурсников.
  • Подрыв со звездным защитником Рэнди «Пинком» Флойдом, который хорошо относится ко всем фракциям в школе.
    • Его товарищ по команде Дон Доусон опровергает и утверждает. Обычно его представляют как хорошего парня, но в одной из сцен он пугает занудного студента просто ради смеха. Испуганная реакция ученика показывает, что от Дона этого и следовало ожидать.
• Бо из Cursed (2005) — капитан борцовской команды, который постоянно из кожи вон лезет, чтобы изводить главного героя-ботаника Джимми. Позже выясняется, что он на самом деле гей и любит Джимми, он просто чрезмерно компенсировал это, действуя мачо, чтобы никто не узнал.

• Автомобиль Джона Кьюсака Better Off Dead имеет капитана школьной лыжной команды (единственный, кто выжил после страшной К-12), который крадет девушку Кьюсака, отказывая ему в месте в команде, несмотря на квалификационную попытку -аут, грубо по отношению к иностранному французскому студенту, который без ума от Кьюсака… Его имя? Рой Сталин, лучший придурок имя всегда .

• Перевернутое в Grease , где спортсмены — «хорошие, но тупые» парни.

• Я номер четыре : Марк Джеймс, местный придурок Сью, которому сходит с рук нападение, похищение людей, взламывание шкафчиков людей и закладывание в них бомб с краской, преследование его бывшей, имеет НАГЛОС, чтобы сказать ей, что она проблему, и безнаказанно уходит от всего, потому что так говорит сюжет.
• Персонаж Томми из Чувак, где моя машина? не очень сообразителен, тусуется с группой мускулистых друзей, и кажется, что даже его девушка Кристи терпеть его не может. В конце фильма великанша пожирает его заживо, в то время как Кристи довольно безразлична к своей потере.
• Главные герои Watch It являются взрослыми версиями этого тропа, особенно Майкл и Рик (Дэнни больше похож на Симпатичного Разбойника), хотя Рик со временем становится лучше.
• Громовой удар 9В 0004 сначала Коннер играет Придурка, а затем главного героя (хотя в основном с точки зрения того, что слава вскружила ему голову и он забывает своих бывших друзей).
• Серия фильмов Люди Икс :
  • Люди Икс: Первый класс : Хэвок — преуменьшаемый пример, потому что он не так плох, как обычно, но он словесно оскорбляет чокнутого Хэнка Маккоя, и Алекс Саммерс также соответствует стереотипу блондина.
  • Люди Икс: Апокалипсис : Над Скоттом издевается тот, кто угрожает надрать ему задницу за подмигивание девушке парня.
• В Латунный чайник Арни Хозяин это почти абсурдно. Он абсолютный мудак каждую секунду, когда он на экране, и он даже подходит под физическое описание этого тропа до t: высокий, мускулистый, вульгарный, блондин, и его почти никогда не видели без его футбольной куртки.
• Общество : Фергюсон ведет себя как спортсмен и оказывается одним из злобных членов Общества.
• Голодные игры : Карьеры, Дань из округов 1 и 2, произошли таким образом из-за того, что в их округе практикуется подготовка детей специально для участия в Голодных играх. В результате у них гораздо больше шансов на победу, чем у дани из других районов. Хотя их высокомерие — недостаток, который можно использовать против них самих.
• Превращен в The Duff . Первоначально Уэс кажется таким, будучи представленным как неприятный, тупой, незрелый футбольный капитан, который ругает Бьянку за ее статус DUFF, но оказывается, что это случай жестокой честности. На самом деле он довольно приятный парень и остается очень полезным и верным Бьянке на протяжении всего фильма, давая ей социальные советы о том, как перестать быть DUFF.
• Виселица есть Райан; громкий, неприятный и всесторонний придурок, который противодействует театральной команде только для того, чтобы быть придурком, и оскорбляет смерть Чарли, который был случайно повешен во время постановки школьной пьесы. Угадай, кого призрак Чарли убьет первым.
• В Проклятие палача футбольные спортсмены почти все нераскаявшиеся хулиганы. Блейк — исключение, результат того, что он влюбился в Элишу и осознал, что, как единственный черный человек в основном составе фильма, его запугивание группы меньшинства может быть немного маневром мудака.
• Броуди в Пустой — квотербек и капитан футбольной команды. Он тратит свое время на жестокие розыгрыши, заставляет других делать свою домашнюю работу и считает Карен своей личной собственностью.
• Техасские кольты в Необходимая шероховатость , особенно с плоской вершиной.
• Блуто в Shrooms — неприятный, сексистский, жестокий спортсмен, употребляющий стероиды, который смеется над чужими неудачами и, по словам его подруги Лизы, занимается извращенной сексуальной активностью.
• Родни в Hot Bot , который, похоже, проводит все свое время, приставая к ботаникам, игнорируя свою девушку и заигрывая с женщинами. Он даже носит с собой визитки, в которых сообщается, что у него 15-дюймовый пенис. В конце концов секс-бот вбивает его в землю.
• В Varsity Blood вся футбольная команда, кроме Буббы, сексисты, бандиты, хулиганы и наркоманы. Блейн хуже всех, потому что он еще и Грязный Трус.
• Стив в Evil Breed: The Legend of Samhain , который, кажется, не интересуется предметом, который группа изучает в Ирландии; проводит большую часть фильма, издеваясь и унижая Шаю; и, как правило, сексист и женоненавистник. Он даже говорит через фильм, который другие пытаются смотреть.
• Джек Жнец : Стивен, который носит футбольную майку и проводит время, бросая футбольный мяч, выбирает альбиноса Брайана и толстого парня Гарольда; хочет перепихнуться с каждой девушкой, но отказывается связываться ни с одной из них; а когда ему сказали, что Майя глухая, он описывает это как «горячее».
• Все жертвы Серийного Убийцы в серии Какой-то парень, убивающий людей , учились в старшей школе.
• В Angel (1984) Рик является квотербеком школьной футбольной команды и пытается трахнуть всех горячих цыпочек в школе. Молли отвергает его, а позже унижает, поэтому он пытается отомстить за себя, подорвав ее репутацию.
• В Just One of the Guys Грег Толан (Уильям Забка, естественно) тренируется, оскорбляя своих одноклассников.
• У Хизерс есть Курт Келли и Рэм Суини, два спортсмена-гомофоба, которые мучают других студентов и хотят секса только от Хизерс и Вероники. Этот образ также используется в их версиях из мюзикла, но перевернут в сериале 2018 года, где вместо этого оба являются милыми спортсменами.
• Riot Girls : Группа спортсменов под названием Титаны превратилась в преступную группировку, которая пытается контролировать город после того, как взрослые умерли от чумы.
• В Ханк , один из соседей Брэдли в Си Спрей, бывший профессиональный футболист по имени Скит Мекленбургер, который до сих пор ведет себя как школьный спортсмен и сразу же начинает издеваться над занудой Брэдли.
• In 2:37 , Люк — звездный футболист, который думает, что школа бесполезна, потому что он собирается стать профессиональным футболистом. Он говорит в классе, хвастается своими сексуальными победами и является одним из главных хулиганов, которые выбирают Стивена и преследуют Шона за то, что он открытый гей. Он также тайный гей, и у него были какие-то отношения с Шоном.
• Wishcraft : Парень Саманты Коди — капитан футбольной команды и звездный спортсмен школы. Он и его друзья-спортсмены запугивают чужаков, таких как Бретт и Хоуи. До тех пор, пока кто-нибудь не начнет уничтожать разрушительные элементы школы…

    Литература 

• В El Conquistador Эхека представляет собой смесь этого и самца Альфа-Стервы.
• Гарри Поттер :
  • Кормак Маклагген, талантливый, но неприятный и самодовольный игрок в квиддич.
  • Некоторые из слизеринских игроков, такие как Маркус Флинт, достаточно соответствуют тропу, чтобы оправдать несколько слухов о возможном кровном родстве с троллями. Захариас Смит из Хаффлпаффа также может считаться, учитывая, что он играет Преследователя для своей команды, и все его сцены изображают его крайне неприятным.
  • Драко Малфой зависает между этим и Альфа-Стервой. Хотя он тратит большую часть своего времени на нытье и обычно позволяет своим приятелям Крэббу и Гойлу заниматься более физическими вещами, он сам по себе законно хороший спортсмен и хорошо работает в качестве ловца Слизерина.
  • Гарри с ужасом узнает, что его покойный отец, Джеймс Поттер, был одним из них в молодости. Это также является фрейдистским оправданием профессора Снейпа за такое плохое обращение с Гарри, поскольку Снейп был одним из студентов, над которыми Джеймс постоянно издевался, и Гарри выглядит точно так же, как он, с той лишь разницей, что это цвет глаз.
  • Дадли Дурсль становится боксером в пятой книге и поднимает свою игру от избиения Гарри (который больше не является доступной целью из-за сочетания того, что он проводит большую часть своего времени в Хогвартсе и имеет нескольких опасных друзей-волшебников) до избиения любой незадачливый ребенок, который смотрит на него смешно. Однако позже он вырастает из этого.

• Эйс и его банда головорезов в «Тело» Стивена Кинга. Этот парень не просто мудак, а полный садизм. После того, как Гордон отпугнул Эйса и его банду пистолетом, он отомстил ему, сломав ему нос и пальцы и ударив его ногой по яичкам (на самом деле они были на грани того, чтобы причинить ему более серьезный вред, когда их сбежал сосед Гордона) . Затем они нападают на его друзей Криса, Тедди и Верна, ломая Крису руку и «оставляя его лицо похожим на канадский восход солнца», а двух других избивают менее жестоко. Очень приятно, когда взрослый Гордон, чьи друзья не дожили до юношеского возраста, находит Эйса толстым пустым телом человека, который даже не узнает свою бывшую боксерскую грушу.
• Поцелуи вампира : Тревор Митчелл. Он издевался над Рэйвен с детского сада, хотя время от времени флиртует с ней. Несколько раз намекали, что он влюблен в нее и не может выразить свои чувства.
• В одной из книг серии Animorphs Марко оказался не на той стороне в споре с двумя придурками — Дрейком, который имел большое значение в команде по плаванию, и Ву, который не был. Дрейк на самом деле был меньшим из двух придурков и подвел черту под высмеиванием покойной матери Марко. Ву, однако, нет. Марко был в бассейне, собираясь проверить свое превращение в акулу, и у него только что выросли акульи зубы. Джейк появился как раз вовремя, чтобы спасти Ву от разрыва горла.
• Как и в примере с Гарри Поттером, в британских школьных историях обычно фигурируют аристократы-хулиганы, являющиеся прототипом этого тропа. До того, как его использовали в собственном сериале, Флэшмен был одним из них в Школьные годы Тома Брауна , и он также подходит для роли спортсмена, хорошо играя в крикет и другие виды спорта.
• Как показано в Ночной Дозор , Лорд Дауни, глава Гильдии Убийц в Плоском Мире, был одним из них в молодости, а его занудной боксерской грушей был молодой Лорд Ветинари.
  • Не особо успешно , однако. Можно только представить себе реакцию Дауни, когда Ветинари стал Патрицием.
  • Хотя на самом деле причина, по которой он является Лордом Дауни, заключается в том, что Ветинари облагородил его, поэтому, если только не грядет чрезвычайно тонкая и излишне сложная месть, Ветинари, вероятно, это не беспокоит. (Помимо того, что он возвысил его; Дауни кажется достаточно умным, чтобы беспокоиться о том, что второй ботинок упадет… но недостаточно умным, чтобы понять, что в этом может быть смысл, если только он не вреден для города.)
• В игре Artichoke’s Heart оба играли прямо и нечестно. Любовный интерес Кайл, несмотря на то, что он спортсмен, является одним из самых милых и милых парней, которые когда-либо были. С другой стороны, несколько других спортсменов в школе… не так уж и много.

• Серия molesworth представляет собой очень британский пример в виде «граббера, главы школы, капитана всего и победителя приза миссис Радостный за работу с рафией», который обязан своим многочисленным должностям и способности командовать. все к тому факту, что Сент-Кустардс практически банкрот, а его семья неприлично богата.
• Волна (1981) содержит что-то вроде деконструкции. Эгоистичные игроки футбольной команды настолько одержимы тем, чтобы хорошо выглядеть и соревноваться друг с другом за славу, что едва функционируют как команда и потерпели несколько проигрышных сезонов.
• Крис Кратчер часто играет с этим в своих книгах. Обычно у него есть несколько прямых примеров придурка-качка, но его главными героями часто являются спортсмены, которые являются хорошими людьми, а дополнительные персонажи-спортсмены могут быть и теми, и другими. Но в нескольких книгах он заявил, что (особенно в маленьких городах) субкультура качков в школах создает, поддерживает и восхищается придурками-качками.
• Джордж Морозник в романе Young Bond SilverFin . Сказав это, однако, Джорджу становится лучше, когда он показывает, что его отец, жестокий социал-дарвинист, почти полностью сошел с ума. Его агрессия является прямым результатом странных таблеток, повышающих выносливость, которые дает ему отец, и когда парень перестает их принимать, его настроение улучшается.

• Рассел Квитман из Куда все возвращается , хотя он может быть немного более жалким после того, как его парализовало в автокатастрофе.
• Одним из первых примеров является Джеффри Деламейн, злодей из «Мужчина и жена »: популярный, красивый спортсмен-любитель, который готов прибегнуть к издевательствам и убийствам, когда что-то идет не так.
• У червя есть София Хесс, которая упоминается как одна из лучших учениц курса физкультуры старшей школы Уинслоу. Она представляет собой невероятно жестокую версию этого, подросток-антигерой 90-х и суперрасист, который верит в дарвинистское мышление «хищник и добыча» и сделал Тейлора Хеберта главной целью своей ненависти без всякой веской причины, кроме того, что Тейлор является очень тихая девочка. Некоторые истории Фанона прямо выражают то, что подразумевается в основной истории: причина, по которой другие студенты Уинслоу такие Апатичные Граждане, заключается в том, что им 9 лет.0003 очень боится того, что Гесс сделает с их , если они решат попытаться помешать ее «развлечению».
• Майлз Тейлор и Золотой Кейп Крейг «Джаммер» Логг, большой человек в кампусе, который может запугивать Майлза Тейлора с полной безнаказанностью, тем более, что Майлз — новичок, никто не хочет быть рядом.
• Н.Э.Р.Д.С. : Джексон Джонс начинается как юная версия; звездный футболист 5-го класса и мучитель ботаников. Пока его Брекеты Ортодонтического Излишества не мешают ему носить шлем, лишая его места в команде и его популярности в школе. Поскольку первая книга написана с его точки зрения, он просто думал, что безобидно разыгрывает ботаников, и видел себя Симпатичным Джоком, которым он действительно становится после своей Реализации Придурка.
• В The Bridge of Clay несовершеннолетний боксер Джимми Хартнелл, который решает запугать рассказчика персонажа Мэтью Данбара из-за его уроков игры на фортепиано (по его мнению, мальчик, который играет на пианино, даже если его мать заставляет его, должен быть геем).
• В серии King Of The Bench есть Джимми Химерино, крутой спортсмен из средней школы Спиро Т. Агнью (позади Бекки О’Каллахан). В третьей книге мы узнаем, что причина, по которой он такой, заключается в том, что его отец оказывает на него давление, чтобы он стал лучшим спортсменом.
• Зара Хоссейн здесь : Квотербек Трэвис Бенсон и его футбольные приятели преследуют или оскорбляют Зару при каждой возможности, начиная с ее статуса цветной мусульманки.

    Прямая трансляция 

• 13 причин, почему : Почти каждый спортсмен на экране изображается таковым (их лидер — женоненавистнический серийный насильник), за исключением Джеффа Аткинса, действительно хорошего парня, Скотта Рида. , который изначально выглядел как один из обычных придурков, но оказывается довольно приличным парнем, который в конечном итоге присоединяется к стороне главных героев, и Чарли Сент-Джона; его можно увидеть на протяжении большей части третьего сезона, слоняющегося вокруг придурка Монтгомери де ла Круз, но Чарли бросает его, когда выясняется, что Монти сделал с Тайлером.
• Санни Кападука из 15/Любовь — странный пример, молодой и женский. Тем не менее, у нее есть эго, манипуляция и бесплатная поездка.
• Большую часть времени All American бросает вызов шаблону; хотя Джордан был таким временами, и Ашер подогнал этот троп к букве Т до их развития персонажа. Ближайшим примером может быть Кэм, новый ресивер Креншоу, который сразу же приобретает отношение и большую голову от того, что находится в команде, и сразу же пытается бросить вызов Спенсеру.
• Практически вся команда Блу Маунтин Штат , но особенно Тэд. Даже Алекс, номинальный хороший парень, иногда может быть довольно неряшливым. Образ извращен тем, что другие спортивные команды в колледже не лучше, особенно богатая и высокомерная команда по лакроссу. Тем не менее, все они проводят так много времени, будучи придурками друг для друга, что остальная часть студентов в основном остается невредимой, за исключением Ботанов, которые выполняют классную работу футбольной команды.
• The Brady Bunch : Эпизод 5 сезона «Подкрадывание защитника», в основном во вспомогательном сюжете, где Кэрол навещает ее школьный парень Танк Гейтс, бывший лайнсмен, который хвастается своими способностями величайшего игрока в истории средней школы Вестдейла. Это также можно применить к Джерри Роджерсу в основном сюжете — квотербеку-мошеннику, который маневрирует в сердце Марсии… просто чтобы он мог взглянуть на пьесу Грега; он ведет себя как полный придурок по отношению к Грегу, когда пытается сказать ему, что взял не тот учебник.
• Баффи, истребительница вампиров:
  • В «Go Fish» есть команда по плаванию, которая выводит злоупотребление стероидами на новый уровень.
  • У «Мальчика-Рептилии» есть братство, которое оказывается прикрытием для заговора поклоняющихся демонам.
  • Ларри, пока он не смирился с тем, кем он был, и Перси, пока Вампир Уиллоу не надрал ему задницу.
  • «Him»: Ксандер говорит, что был хулиганом в школе. Теперь, когда старшая школа позади, он стал пухлым доставщиком пиццы.
• Предотвращено с Девоном «Капитаном Круто» Вудкомбом из Чака . Девон — спортсмен, а главный герой Чак — ботаник, что создает идеальные условия для появления этого образа. Однако Девон — хороший друг Чака, хороший парень / муж сестры Чака Элли и отличный врач.
• По крайней мере, одна из жертв убийства по делу «Нераскрытое дело » была такой. Тот изнасиловал четырех девочек, избежал наказания благодаря богатству своей семьи, был загнан в угол своими четырьмя жертвами, которые хотели отомстить. .. и в итоге был застрелен младшим братом одной из девочек, не достигшим подросткового возраста.
• Кобра Кай:
  • Кайлер. Он капитан борцовской команды и лидер банды богатых и популярных хулиганов, которые преследуют Мигеля, Эли и Деметрия просто за то, что они существуют. Если этого недостаточно, он пытается изнасиловать Сэм на свидании и оскорбляет ее после того, как она отказывается принять его сексуальные домогательства.
  • Ястреб становится этим после того, как стал одним из лучших учеников Кобры Кая, был лидером своей собственной банды хулиганов и постоянно беспокоил Мияги-До (то есть Сэма, Деметрия, Криса, Натаниэля). Позже ниспровергнут, когда он, наконец, делает Поворот Пятки Лицом во время кульминации домашней драки ЛаРуссо (хотя он уже терял свое место в Кобре Кай как фаворит Криза Тори и Робби).
  • В воспоминаниях Криза мы видим Дэвида, футболиста университета, который издевается над Кризом просто за то, что он «фрик» (а также за то, что Бетси просто СМОТРИТ на него). Никто не пожалел ублюдка, когда Криз дал заслуженную трепку ему и его прихвостню.
• Сообщество :
  • Майк из «Сравнительного религиоведения». В варианте отмечается, что раньше он был компьютерщиком с избыточным весом, поэтому сейчас он такой жестокий — ему нужно доказать лот .
  • Тем не менее, Троя существует, чтобы предотвратить этот троп. Конечно, иногда он может быть немного бесчувственным, но он, вероятно, самый милый человек в сериале и сердце группы. Дело в точке? Его больше заводят девушки в пижамах, чем в нижнем белье, потому что он просто хочет знать, что им удобно.
• Деграсси: новое поколение
  • Дин — бездушный монстр, который существует только для того, чтобы пить, крушить и насиловать.
  • Шеп из 8 сезона, который был 9 в школе0003 основной . Он дискриминировал «чудаков» в школе и больше всего на свете отдавал предпочтение футбольной команде. Он даже назвал Клэр «маленькой стервой» после того, как она заступилась за Коннора, когда Шеп планировал его исключить. Дерек преследовал и нападал на Джейн за то, что она была с ним в футбольной команде. Шепу было все равно.
  • Оуэн в 10-м сезоне. Его основные увлечения включают в себя игру в футбол и то, что он фанатичный, гомофобный придурок по отношению к открытым геям Зейну и Райли, о гомосексуальности которых к тому моменту уже ходили слухи среди футболистов. В какой-то момент он пишет гомофобные оскорбления на школьном автобусе возле школы, просто чтобы спровоцировать Райли.
    • В последнее время, однако, гораздо меньше, поскольку было показано, что он искренне любит своего брата-гея.
  • Дрю, когда он впервые был представлен в 10 сезоне. Однако ему становится лучше.
  • В 12 сезоне Даллас кажется довольно милым с другими спортсменами и сам по себе, но присоединяется к остальной хоккейной команде в гомофобных криках и заставляет Кэмпбелла сделать то же самое.
• Точка воспламенения рассказывает об этом в одном эпизоде, где группа хулиганов заходит слишком далеко и унижает ребенка перед его возлюбленным и публикует это в Интернете, заставляя ребенка щелкать и приносить пистолет в школу. с намерением заставить их заплатить. Однако у ребенка не было намерения на самом деле убивать хулиганов. Он только хотел, чтобы они почувствовали смущение, которое испытал он.
• Фрейзер : Боб «Бульдог» Бриско, ведущий спортивного шоу в KACL, неприятный придурок, который также является капитаном команды станции по софтболу. Он регулярно разыгрывает своих коллег, и один менеджер станции призвал его продолжать разыгрывать Фрейзера, поскольку это приводит к повышению его рейтинга.
• Glee имеет целый отряд таких.
  • Тем не менее, он переворачивается, переворачивается или извращается так часто, как играется прямо. Квотербек Финн — один из самых добрых и милых людей в сериале, и, похоже, он считает, что остальную часть команды можно исправить, если он подаст правильный пример. Пак лучше всего соответствует архетипу Придурка Джока из основного состава, но он не привилегирован, довольно умен, хотя часто заявляет, что школа для лохов, и позже в этом сезоне немного борется с последствиями своего распутства в первой части. мало эпизодов. В последнее время он тоже был менее придурком. В шоу также есть Майк и Мэтт, которые, несмотря на статус «Эти два парня», на самом деле кажутся хорошими парнями, и все четверо издевались над другими типами придурков из-за того, что они были в клубе ликования. Играют прямо Карофски и Азимио, которые часто нацеливаются на Курта из-за его сексуальности. Позже выясняется, что Карофски на самом деле сам гей и специально нацелен на Курта, единственного открытого гея в школе, из-за его замешательства по поводу собственной сексуальности.
  • Это снова было искажено, что гораздо интереснее, во втором сезоне, когда Пак отдалялся от Придурка Джока из-за своего опыта в колонии и отношений с Лорен, в то время как Финн приблизился к тому, чтобы стать им (или показал свою истинные цвета более явно) благодаря его обращению с Рэйчел, Куртом (особенно в начале сезона) и Куинном, а также тому, как его эгоистичная легкомысленность разрушила шансы команды на национальных чемпионатах.
  • В третьем сезоне Финн смягчился, Пак стал ответственным учеником и отцом, а Карофски перевелся в школу и начал смиряться со своей гомосексуальностью. Единственный оставшийся Джерк Джок — хоккейный капитан, второстепенный второстепенный персонаж.
  • Новое поколение, появившееся в 4 сезоне, включает Сюретт и Липофф, двух дружков новой альфа-стервы Китти.

• Броди Митчем из Героев — спортсмен и серийный насильник, который нацелился на Клэр и, хотя бы временно, убивает ее. Он получает экстравагантное наказание: Клэр разбивает его машину с ним на борту, она выживает благодаря своему Исцеляющему фактору, он прикован к инвалидному креслу, а позже у него стерта вся память (по приказу ее отца).
• Новый поворот в В Филадельфии всегда солнечно . Деннис считал себя таким в старшей школе, думая, что он самый важный человек в школе, а все остальные — его «миньоны». Хотя Деннис отлично усвоил высокомерные, идиотские хулиганские аспекты этого тропа, позже он узнает, что он даже не был популярен в старшей школе, и все думали, что он самодовольный придурок с высоким мнением о себе (которым он абсолютно и является). Неудивительно, что Деннис не очень хорошо воспринял это откровение.
• Шун Даймондзи из Камен Райдер Фурзе . Однако в конце концов выяснилось, что он придурок с золотым сердцем, и он меняет свой образ жизни. На самом деле, когда он видит еще одного придурка, он даже комментирует, каким он был раньше, и вмешивается, чтобы помочь жертве.
• Леттеркенни Райли и Джонси, пара некомпетентных хоккеистов, которые всегда начинают оскорблять Уэйна и Дэрила, когда их пути пересекаются.
• Аль Банди должен был быть одним из них на Женат… с детьми . Этот пример выделяется тем, что Джерк Джок на самом деле является главным героем.
  • Он также является своего рода деконструкцией этого тропа, показывая, что происходит со многими спортсменами, когда они больше не находятся в кормушке.
• Мерлин Принц Артур начинает таким образом, но меняется благодаря общению с Мерлином… или, может быть, Мерлин просто узнает его лучше.
• Мальчики из ниоткуда : Сначала Джейк. Трент Лонг, который полностью заменяет его в качестве школьного спортивного героя. Также, возможно, Сэм, но он скорее легкомысленный и одержимый собой, чем на самом деле злой.
• В эпизоде ​​ NUMB3RS «Dark Matter» спортсмены, которые насилуют Карен, это.
• Люк был таким в начале года. , капитан команды по водному поло, который встречался с Мариссой и всегда затевал драки с Райаном.
• Предотвращено с помощью Харви в Сабрина — маленькая ведьма . Он действительно милый, хотя и немного взбалмошный парень. Жестокая чирлидерша Alpha Bitch Либби хочет стать его девушкой, но он не проявляет к ней особого интереса.
• Смоллвиль начинается с Уитни, звездного квотербека, который встречается с Ланой Лэнг. В конце концов он исправляется, но в первом эпизоде ​​он распинает (нет, правда) Кларка.
• Стив Харрингтон кажется похожим на одного из них в первом сезоне Stranger Things , но на самом деле только потому, что он тонко нарисованный романтический соперник Незадачливого друга детства Джонатана. Во втором сезоне ему уделяется больше внимания, и он раскрывает гораздо более приятную сторону. Во втором сезоне также представлен его злой двойник Билли Харгроув, который играет эту девятку.0003 намного прямо на грани социопатии (хотя даже Билли получает незначительные баллы сочувствия, поскольку подразумевается, что он настолько плох, насколько он есть из-за того, что его отец словесно, эмоционально и физически оскорблял его).
• Джексон на Волчонок . Наличие богатых родителей не помогает. У него действительно есть несколько моментов с домашним животным во втором сезоне, и в середине первого сезона выясняется, что отчасти причина того, что он такой … агрессивный, связана с тем, что у него почти патологическая потребность проявить себя благодаря тому, что его усыновили.
• Вероника Марс :
  • Логан в своих ранних появлениях до того, как в дело вмешалась разработка персонажей: подверг Веронику остракизму, разбил ее машину бейсбольной битой, устроил бомжи. ..
  • Сериал особенно предотвращает это в одном эпизоде, где девушка изменяет своему парню-футболисту с художником. «Звездный спортсмен» оказывается по-настоящему порядочным и заботливым, художник… не очень.
  • Также предотвращается Уоллесом, звездным баскетболистом, который, за исключением, возможно, Мег (популярной девушки из группы поддержки Alpha Bitch, которая является самым милым человеком в округе), является лучшим человеком во всей серии.

    Подкасты 

• Фрэнк из Sequinox. Он издевается над Кайденом в комиксе-приквеле, а его неприятная личность переносится в мир нуар в 11-й серии.

    Pro Wrestling

    Настольные игры 

• Псионика: следующий этап эволюции человека : Неудивительно, что в игре они есть, учитывая общую эстетику.
  • Чад Хатчинс и его друзья по футбольной команде жестокие, расистские, хулиганы, которые превратили жизнь другого персонажа в сущий ад из-за того, что он филиппинец и непопулярен. Их жертва даже полагает, что у таких людей, как они, нет никакого дела, кроме как в качестве антагонистов в школьных фильмах.
  • Придурки — тип низкоуровневых врагов в игре, хотя их так не называли.

    Театр

• Бретт в 13 это. И он участвует в Бетти и Веронике с Безмозглой красавицей Кендрой и Люси .

    Видеоигры

• В игре Backyard Baseball Барри Бондс именно такой. Однако в реальной жизни он скорее придурок в духе «Одиноких уродов».
• Хулиган состоит из банды спортсменов, каждый из которых в той или иной степени подходит под этот образ. Особенно их лидер Тед Томпсон. Клика Преппи почти так же подходит под этот троп.
• В Fallout 3 есть Tunnel Snakes, банда головорезов, которые выбирают вас, когда вам исполняется десять лет, и лучший друг главного героя в 16 лет. Справедливо сказать, что за прошедшие годы их стало больше, но игра замалчивает это.
• Сэм в Взросление зарекомендовал себя как спортивный хулиган, бросив вам на голову американский футбол. Ему нравится издеваться над другими учениками, потому что он думает, что они просто не понимают шуток. Однако он справится с этим, если вы подружитесь с ним/встречаетесь с ним.

• Джимми и пульсирующая масса есть старший брат Джимми Бак. Он груб и властен по отношению к Джимми и убивает Информатора за то, что он слишком многословен. Его набор навыков даже помечен как «Nerd Bash»!
• Грус из The Legend of Zelda: Skyward Sword достаточно хорошо вписывается в эту форму, будучи агрессивным соперником Линка на протяжении всей ранней игры, в основном из-за его безответной влюбленности в Зельду и зависти к тому, насколько близок к ней Линк. Позже он становится более симпатичным, когда помогает Линку спасти Зельду от Гирахима и Демиса.

• Роджер, светловолосый мальчик-хулиган из Nights into Dreams , у которого к тому же красные глаза. (Имя Роджер происходит от недолговечной адаптации игры комиксов Арчи, где ему дали это имя.)
• Paper Chase : В версии BASIC инструктор по физкультуре говорит: «Еще один слабак!» когда увидит вас и скажет вам, чтобы вы заблудились после того, как вы прошли.
• Persona 5 объединяет это с учителем-садистом в Сугуру Камошида, тренером по волейболу Академии Сюдзин, чьи методы обучения крайне оскорбительны, и который печально известен тем, что причиняет вред ученикам, которых он не любит, а также извращает учениц. В течение первого акта игры это перерастает в его попытку изнасилование студентки, доведшее ее до попытки самоубийства. Кроме того, перед тем, как ты пришел в школу, он сломал ноги твоему другу Рюдзи и покалечил его, прежде чем назло распустить команду по легкой атлетике.
• Дин, он же Динго, и лучадоры из Psychonauts . Необычный случай в первом случае, поскольку он главный чирлидер , а не борцовская команда (эта роль — Эдгар, пациент уровня).

• Иссур, Кузнец Quest for Glory II: Trial By Fire излучает эту атмосферу. Забавно видеть, как он называет Героя слабаком; в зависимости от того, как вы играли за него в первой игре, Герой, вероятно, является бичом десятков разбойников, троллей, гепардов и завров.
• Главный злодей Ring Fit Adventure — это Драго, бодибилдер-дракон, который воплощает в себе худшие аспекты спортивной культуры, такие как крайняя конкуренция.
• Спортсмены из The Trail Of Anguish преследуют банду ботаников, заставляя вас отправиться в подполье.
• До рассвета :
  • Майк играет, а затем в конечном итоге разрушает этот образ. Сначала у него есть все признаки придурка, поскольку он «большой парень в кампусе» в дополнение к тому, что он президент спортивного класса, который участвует в жестокой шутке, в которой Ханна (девушка, которая влюблена в него) вводит в заблуждение. раздевается перед ним, пока все остальные прячутся и снимают это. Это не только унижает Ханну, но, по-видимому, убивает ее и ее сестру Бет, когда Ханна попадает в метель, а последняя следует за ней. Однако Майк сразу же сожалеет о своей роли в розыгрыше и до конца игры демонстрирует большую храбрость и заботу о своих друзьях. Майк даже очень хорошо ладит с занудой Крисом, что редкость для этого образа.
  • Играл честнее с Мэттом, который снимал Ханну, когда она начала раздеваться для Майка, носит куртку Леттермана на протяжении всей игры и мечтает стать полузащитником. Как и следовало ожидать, он вспыльчивый, довольно тупоголовый, несколько трусливый и, в зависимости от действий игрока, скорее Сумасшедший Ревнивый Парень, чем его подруга-Альфа-Стерва Эмили. Гораздо проще заставить весь актерский состав презирать Мэтта, чем Майка, если вы решите пойти по пути придурка, играя за него. При этом состояние Мэтта по умолчанию похоже на Милого Джока.

    Визуальные романы 

• Деконструкция с главным героем Двойное домашнее задание по всей истории. До инцидента с Барбароссой сверстники ненавидели его так же, как и восхищались им, и, как он обнаруживает, он сделал несколько важных вещей, чтобы заслужить эту ненависть.

    Веб-анимация 

• Главный персонаж Homestar Runner обычно больше похож на симпатичного качка и на тупого качка, но его глупость и прямолинейность иногда делают его непреднамеренным придурком по отношению к другим, особенно к тому, что он снова и снова выходит из игры. -опять подруга Марципан.
• Самая эпическая история, когда-либо рассказанная за всю историю человечества : Обычно сериал не фокусируется на спорте, но в четвертом эпизоде, «Самый эпически вдохновляющий спортивный фильм всех времен», эту роль берет на себя Нелепо Эпик. Похоже, что он начал кататься на скейтборде только для того, чтобы «беспричинно противодействовать случайным подросткам» в скейтпарке и попытаться выиграть соревнование по скейтбордингу, чтобы реализовать свои коварные планы с помощью призовых денег.
• Пень : Дирк «Придурок» Беннингтон — дерзкий футбольный капитан.

    Веб-комиксы 

• Ози и Милли один довольно заметный. Как и в Кальвин и Гоббс , главные герои никогда не возвращаются к нему, и им редко удается избежать его. Сначала Милли могла избегать его большего физического внимания, так как он не ударил бы девушку, но когда она потребовала равного обращения, он подчинился. Однако, хотя дети мало что могли сделать против него, тот факт, что семья Ози полностью состоит из драконов, иногда приносил некоторые действительно удовлетворительные результаты.
• Проходит деконструкцию в El Goonish Shive в отношении Тони. Грейс, кажется, думает, что Тони тайно влюблен в Тедда, над которым он постоянно издевается. Однако более показательным является полоса, в которой выясняется, что он придурок даже по меркам своих товарищей по команде.
• В The Wotch четыре придурка превращаются в девочек (телом И разумом) и становятся школьными чирлидерами, получая собственный побочный продукт, Cheer! . По иронии судьбы, так они намного счастливее. Кроме самой жизнерадостной на вид, которая почему-то вспоминает «свое» прошлое футболиста и скучает по спорту, если не по чему. Она молчит ради своих более счастливых друзей.
• У Loserz их тоже несколько.
• Возможно, король этого тропа — Бретт Таггерти из Доминик Диган , который также мизогнистичен и находится на грани психоза, единственное, что он может использовать для женщин, это заниматься с ним сексом, и он впадет в ярость при падении булавки . Его самая запоминающаяся сцена — после того, как он сломал руку и узнал, что Пэм не может ее починить вовремя, потому что игра поражает ее, чтобы он мог держать ее в заложниках, пока Грег не починит ее.
• Крис из Shadowgirls .
• Понтагар, Чемпион клана Огня — это версия Гордого воина-гонщика из The Challengesof Zona .
• Эквиус из Homestuck . Мало того, что он одержим желанием быть СИЛЬНЫМ, у него огромное эго и нераскаявшийся фанатизм по отношению к тем, у кого кровь ниже его.
• Grim Trigger : Охотник определенно один из первых книг.
• Бифф в Tales Of Gnosis College — самовлюбленный спортсмен, который принуждает его собственная девушка играет унизительную роль на церемонии посвящения в его братство. Однако она дает ему возмездие.
• Сэм в General Protection Fault — интересный случай. Хотя зритель знает, что его помолвка с Ки не закончилась хорошо, он представлен как хороший человек. Более темная сторона его проявляется позже, когда он оскорбляет Фукера, слишком остро реагирует на стрижку Ки, изменяет Ки ((это никогда не подтверждается, но он женился на человеке, которого подозревал, что видел) и, наконец, пытается изнасиловать Ки, что приводит к их разрыв.
• В Dumbing of Age Дэнни чуть не подвергся нападению со стороны группы спортсменов через несколько минут после того, как его бросили, но его спасла девушка-амази. Разрушается, когда пытается воспроизвести событие, и может найти только очень сбитого с толку футболиста.
• Гаррет из Crystal Heroes в принципе не плохой человек, но он регулярно оскорбляет и унижает людей.

    Веб-оригинал 

• Обычно это изменено в Survival of the Fittest , но в версии 1 говорят, что бейсбольная команда иногда запугивала других учеников, несмотря на то, что они были друг другу как братья, а в версии 3 некоторые члены футбольной команды продемонстрировали склонность к этому, с Нежный великан / страшный чернокожий Дарнелл Батлер, которому иногда приходилось сражаться с некоторыми из них, чтобы остановить их от особенно жестоких действий. Хотя это не меняет того, что он сам когда-то был одним из них. Персонаж V3 Адам Ривз практически воплощает этот троп с оттенком фатализма и социального дарвинизма. Персонаж V4 Филипп Уорд, член хоккейной команды, также известен как хулиган и однажды избил Джимми Бреннана во время пробы. Однако, не считая случайных хулиганов, которые в остальном хорошие люди, этот образ почти никогда не появляется в SOTF, что немного удивительно.
• Учебным примером нарциссического злорадства Придурка Джока является суперсильный Капитан Хаммер, заклятый враг Доктора Ужасного в Блоге доктора Ужасного для пения , онлайн-мюзикле о суперзлодеях Джосса Уидона. Капитан Хаммер не только регулярно избивает доктора Ужасного, но и крадет его милую девушку. Часть Джока особенно примечательна в комиксе-приквеле, в котором показано, что капитан Хаммер считает, что готы и любой ребенок, действительно хорошо разбирающийся в математике или естественных науках, являются потенциальными суперзлодеями, и советует детям арестовать их полицией.
• Блейк из Sorority Forever , президент Omega Tau Omega, является примером из учебника.
• Каскадер из второго сезона сериала «Гильдия » не столько придурок, сколько забывчивый качок, так как он на самом деле только время от времени мудак для Кодекса, потому что не понимает, что с ней происходит.
• Во вселенной Уотли есть несколько примеров, но Кадьяк из Академии Уэйтли может быть лучшим, даже если он не занимается спортом. Он был Альфой в течение многих лет, он пробивался через горячих девушек школы, у него есть история приставания к людям, и теперь он захватил Альф. С другой стороны, он уже получил свою кармическую расплату, оказывается, он умен, теперь он влюбился в девушку-ботанику, и он, кажется, пытается заставить всех Альф вести себя. Но это продолжающаяся история, так что кто знает?
  • Также упоминается, что эти типы сыграли важную роль в предыстории суперзлодея Гизматика, в том числе двое, которые поместили его и доктора ДНК в больницу на месяц; это событие привело к созданию Ордена Изношенного Ключа. Это также было причиной его соперничества с третьим чемпионом, который, по-видимому, не был таким хорошим парнем, прежде чем он взял на себя Champion Force.
• Часть альтернативной интерпретации Retsupurae персонажа MuscleBomber2021.
• Абажур в 5 классических киношколах Cracked, которые было бы отстойно посещать, где Сорен Боуи заявляет, что, поскольку он был капитаном нескольких спортивных команд еще в старшей школе, если бы он был в спортивном фильме, он был бы обязан пнуть ботаников. задницы из-за давления со стороны сверстников.
• Уэсли из рассказа «Я встречался с циклопом-подростком» из серии «Библиотека странника» — пример из учебника.
• В «Хватит издеваться сейчас» Брик является примером одного из них, так как он увлекается спортом и выбирает Милтона.
• Чад из Интернет-мемов Virgin vs. Chad часто либо разыгрывается прямо, либо преуменьшается, либо извращается. Чад, кажется, обладает характеристиками хулигана, но обычно он больше озабочен тем, чтобы привлечь женское внимание, чем быть придурком для кого-либо.
  • «Брэд» из мемов Virgin vs Chad, больше, чем сам Чад. Однако он стремится к Чаду, поскольку Чадство — это то, в чем человек просто рождается, Брэду суждено никогда этого не достичь. Он обращается к успеху в спорте, чтобы попытаться компенсировать это, его никогда не видят без пиджака корреспондента, и он часто издевается над Virgin. Чад обычно не является примером, так как он слишком хорош в спорте, чтобы на самом деле заниматься им, и ему не нужно быть придурком, потому что все и так его боготворят.

    Western Animation 

• Предотвращено с Ли из The Amazing Spiez! . Он хорош в спорте и довольно популярен в школе, но он дружелюбен со всеми и является отличным старшим братом для своих трех братьев и сестер. Иногда у него бывают моменты высокомерия или шовинизма, но он довольно быстро исправляется и обычно усваивает урок.
• Винс Чанг в Американский Папаша! и сын тренера, чья судорожность связана с жестоким обращением со стороны отца, что привело к неловкой сцене, когда он плачет на руках у Стива, угрожая избить его на следующий день.
• Старший брат Даррена, играющий в американский футбол, Уилл в эпизоде ​​, как рассказала Джинджер. Сам Даррен изначально не любил футбол, но его подтолкнули присоединиться к команде, когда он пошел в старшую школу. Он взял уровень в заднице придурка и даже изменил Джинджер, хотя, по крайней мере, он расстался с ней быстро после начала флирта, однако подразумевается, что он смягчился во взрослом возрасте.
• Нельсон Нэш из Batman Beyond . Когда Брюс спрашивает Терри о том, кто возненавидит его настолько, чтобы использовать Гигантского меха, чтобы сплющить его машину, Терри говорит ему, что «Очередь начинается со мной и идет вокруг квартала. Дважды».
• The Buzz on Мэгги есть ее старший брат Олдрин.
• Дин Ларрити из Code Monkeys оправдан тем, что у него частично поврежден мозг и частично умственно отсталый.
• Clone High : Клон Джона Кеннеди почти такой же — спортивный, красивый, популярный, а также мошенник-бабник. Лучший пример — «Комната своего клона: пирог бури», где он почти целую минуту шутит о сиськах Марии-Антуанетты, а затем избивает Ганди за кражу его каламбура.
• Опасная мышь : Эпизод «Несъедобное в старшей школе» предполагает, что сам Опасная мышь был одним из них в подростковом возрасте.
• Дэш и Кван из Дэнни Фантом . Подобно Человеку-пауку с Флэшем, Дэнни мог мгновенно дать им то, что они заслуживают, но не без раскрытия своей тайной личности. У них также был как минимум один эпизод Enemy Mine.
  • Тем не менее, Дэнни действительно дает им это в одном эпизоде, но это приводит к ужасным неприятным последствиям, когда призрак обиженного и запуганного Сидни Пойндекстера натыкается на то, что делает Дэнни, и решает, что Дэнни — хулиган и нападает на него.
  • Кроме того, как и Человек-Паук выше, Дэш является большим поклонником Inviso-Bill [до того, как имя Дэнни Фантом стало широко использоваться]. Он совершенно откровенно Экспи Флэша Томпсона.
  • Кван больше похож на придурка-спортсмена, так как он редко инициирует издевательства сам по себе и фактически протестовал, когда Валери попросила его «навредить непопулярному мальчику» за то, что он пролил что-то на ее свитер, и только неохотно согласился с этим, когда — прорычала она в ответ на его протест.
    • В полной мере это подчеркивается в «Счастливчик в любви», где Кван демонстрирует Скрытые глубины болезненного одиночества. Это указывает на то, что он получил популярность только благодаря издевательствам из-за отчаянного желания иметь друзей, потому что он хотел принадлежать где-то , чем нигде. Во всяком случае, у него много общего с прежним Дэнни, который тоже искал свой путь в жизни (вы знаете, до того, как он его нашел).
• Кевин Томпсон из Дарья является необычным исключением: он слишком глуп, чтобы вызывать что-то большее, чем раздражение, и хотя он прямо намекает на непопулярность Дарьи, он по-прежнему большую часть времени относится к ней как к другу. То же самое и с Маком, который менее одержим спортом и гораздо умнее.
  • В одном из эпизодов появляется выпускник Джерк Джока, которого убивает та самая стойка ворот, поставленная в его честь. Однако в этом эпизоде ​​меньше внимания уделяется мести, чем изучению реакции персонажей на его смерть.
• Роджер Клотц из Дуг — преуменьшенный пример; он хулиган и играет в футбол, как и большинство мужского состава, и не упоминается, что он особенно талантлив в спорте. Его издевательства также представляют собой легкое поддразнивание или розыгрыши, и он часто находится в вежливых отношениях с Дугом. Перси Фемур, большой, угрожающий и талантливый баскетболист, который пугает даже Роджера, является более прямым примером.
• Клит в Чувак, это мой призрак! Атлетическое телосложение, чек. Мозг размером с грецкий орех, проверьте. Противодействует Спенсеру и его друзьям, проверьте.
• Кевин из Эд, Эдд и Эдди производит впечатление придурка из-за своего высокомерия. Однако обычно он ведет себя как придурок по отношению к Эдам, и то обычно потому, что они его как-то спровоцировали. У Кевина также средний интеллект, и он заступается за других детей, если редакторы что-то с ними делают (особенно когда он подозревает мошенничество). В общем, он не так уж и плох. В Гранд-финале даже он решает встать на защиту Эдди против своего брата, который гораздо больший придурок, чем он.
• Абажур и ниспровержение в The Fairly Oddparents , где в эпизоде ​​«Это чудесный сюжет» становление футболистом превратило Варвара-хулигана Фрэнсиса в дружелюбного спортсмена из-за того, что он смог проявить свою агрессию на поле.
• Черный рыцарь в Гриффины . В единственном эпизоде, где он появляется, он видит Питера, сидящего со своей девушкой, и угрожает убить его, если он снова увидит его на ярмарке эпохи Возрождения. Он даже ненавидит Питера так же сильно, как говорит ему покинуть ярмарку, когда тот пришел только посмотреть на рыцарские соревнования на трибунах.
  • Сестра Питера Гриффина Карен, профессиональный борец, выступающий под именем «Тяжелый Фло», в какой-то степени подходит под этот троп, так как тоже тяготеет к территории запугивания.
• Ключевая часть сюжета Galaxy High. Дойл был дерзкой спортивной звездой, которую вместе с книжным червем Эйми отправили в межзвездную среднюю школу и, естественно, предполагали, что его будут считать героем. Вместо этого оказывается, что инопланетяне предпочитают ум спорту, и поэтому Эми — большая звезда, в то время как без футбола Дойл должен научиться обходиться своими собственными достоинствами.
• Эй, Арнольд! : Вольфганг и его приятели из 5-го класса, когда они соревнуются с Арнольдом и его друзьями в спорте.
• Предотвращено в Ким Возможно; Брик Флэгг может быть бойфрендом Бонни Рокуоллер, но на самом деле он довольно приличный (хотя и немного тусклый), судя по тому, как мало он появляется. Позже он уходит в колледж в четвертом сезоне и бросает Бонни.
• Предотвратил и сыграл прямо в Царь горы. Хэнк и его друзья все были качками в старшей школе (хотя Дейл считается лишь своего рода менеджером полотенец в команде), но все они были дружелюбными, порядочными молодыми людьми и хорошо относились к остальным ученикам. Кроме того, сам Хэнк считает, что членство в спортивной команде и хороший спортсмен автоматически сделают вас честным гражданином. С другой стороны, был эпизод с участием их старых школьных соперников, которые врывались в их дома и громко злорадствовали о том, как они выиграли большую игру через двадцать лет после того, как это произошло. Кроме того, некоторые из спортсменов, которые все еще учатся в школе, с которыми Хэнк сталкивается в сериале, хотя и не являются прямыми антагонистами, менее чем дружелюбны.
  • Дальнейшее предотвращение в эпизоде ​​«Пегги выходит в высшую лигу», в котором Пегги знакомится с талантливым футболистом по имени Дэвид, которому разрешено остаться в команде, несмотря на его плохие оценки. Когда Пегги заваливает его, поэтому отстраняет от команды из-за школьной политики «ни прохода, ни игры», именно учителя и бустерный клуб приходят за ней и практически подвергают ее остракизму, а не Дэвид. На самом деле, на протяжении всего эпизода Дэвид никогда не выглядел иначе, чем несколько рассеянным и высокомерным, но в конечном итоге добродушным. Когда бустер-клуб разработал план, чтобы он выглядел так, будто у него проблемы с обучением, он был в ярости и смущен, осознав, как легко им было изобразить его таким из-за того, насколько он ленив с академиками. Он обращается к Пегги за помощью, признавая, что знает, что он не такой умный, и ненавидит чувствовать себя глупым, поэтому обычно даже не пытается делать школьные задания, так как другие учителя будут пусть его. Когда он показывает, что готов много работать, чтобы учиться, Пегги в конце концов решает позволить ему играть.
• Линн Лауд из Шумный дом — преуменьшаемый пример, поскольку у нее есть несколько искренних душевных моментов в ее семье, но гораздо меньше, чем у других сестер, и она является крайне болезненным неудачником и болезненным победителем, и ее часто можно увидеть, подталкивая ее моложе брат Линкольн рядом.
• Дэвид в Аллергия на монстров . Имея Энни в друзьях, он перестает издеваться над кем-либо.
  • Соуп и Форд, его приспешники, также находятся под этим тропом.
  • В комиксе Дэвид все время был тайным книжным червем.
• Мой маленький пони: Дружба — это чудо :
  • Джильда — женский пример этого тропа. Она грифон, которую Рэйнбоу Дэш знала по «Юным спидстерам», и она искренне о ней заботится. Однако она думает, что большинство пони «хромые», и запугивает жителей Понивилля, когда приезжает.
  • Еще есть два мускулистых жеребенка Клаудсдейла, которые дразнили Флаттершай за ее слабые навыки полета во время «Хроник знаков отличия». Во взрослом возрасте они не совсем избавились от своих привычек; они все еще были показаны, выбирающими Радугу Дэш в «Sonic Rainboom».
  • Сама Рэйнбоу Дэш представляет собой смесь придурка и милого качка. У нее есть черты типичного Придурка Джока, такие как высокомерие и отвратительное отношение, но ее худшие черты пересекаются с ее более альтруистическими чертами, такими как ее Вечная Преданность Эквестрии и ее друзьям, ее защита Флаттершай от настоящих Придурков в Хроники знака отличия, взывая к своей старой подруге Джильде в «Грифоне, который отмахивается», и тот факт, что, хотя она откровенно честна, она никогда не старалась изо всех сил намеренно причинить кому-либо вред, в отличие, например, от Джильды. Под ее грубой внешностью нетрудно найти неприятную, но добросердечную пони из лучших побуждений. В более поздних эпизодах она вызывает больше отвращения, проявляя интерес к книгам, защищая и пытаясь подбодрить Флаттершай, и у нее бывают по-настоящему мягкие моменты, особенно когда она находится рядом с такими детьми, как Скуталу, которая также является Симпатичным Джоком.
  • Пыль молний из «Академии Чудо-молний» является ярким примером. Ее единственная мотивация — быть №1, в отличие от Радуги Дэш, чья мотивация состоит в том, чтобы совмещать защиту своих друзей и родного города с обучением, чтобы присоединиться к Чудо-молниям. В отличие от Радуги Дэш, Лайтнинг Даст безразлична, эгоистична и корыстна, что делает ее безрассудной и неприятной придурком.
  • «Рарити расследует!» дает нам отставного Ветрокрыла Чудо-молния, и, черт возьми, он делает Молниеносную Пыль похожим на филантропа. Его единственная мотивация — поддерживать свой рекорд скорости со времен Glory Days. Ну и что, если Радуга Дэш боготворит его и считает источником вдохновения?
  • Говоря о Чудо-молниях, они тоже иногда могут быть придурками-качками, до такой степени, что многие авторы фанфиков рисуют их в социопатическом свете. Спитфайр и Флитфут, особенно в эпизодах «Радужный водопад», и особенно «Новичок Дэш», где они бросают своего павшего товарища по команде Соарина, а в последнем эпизоде ​​затуманивают Радугу Дэш именем, которое придумали ее детские хулиганы, даже Соарин присоединился к ним. Однако все они получали смущающие прозвища как часть своей работы, чтобы мотивировать себя. В то время как у них есть моменты здравого смысла и альтруизма, такие как Радуга Дэш, особенно Соарин в «Рэрити расследует!» Спитфайр любит вести себя как сержант-инструктор Насти по отношению к своим товарищам по Чудо-молниям и курсантам академии. Но затем в «Друзьях навсегда 11» выясняется, что она не знает, как учить и приказывать пони каким-либо другим способом, и что ее отношение сержанта-инструктора Насти связано с тем, что она родилась в своей карьере Чудо-молний.
• Пародия с Джаредом и Блейном на The Oblongs . Это тупые хулиганы, которые часто на мгновение приостанавливают свои издевательства, чтобы поговорить о своей жизненной философии или своих терапевтах.
• Боша из Совиный дом — редкий женский пример. Во многих смыслах она стереотипная богатая подлая школьница, но она также является капитаном команды Хекссайда, и она так же готова физически запугивать людей или унижать их в спортивных соревнованиях, как и оскорблять и беспокоить их.
• Скибо из Pac-Man and the Ghostly Adventures . Когда он не высмеивает Пака, он делает какую-то ошибочную попытку утвердить свое превосходство над ним.

• Донни Тернбулл, старший брат Томми на Robotboy . Забудьте о Джерк Джоке. Найдите слово «придурок» и вы увидите фотографию Донни.
• Ракетная сила имеет редкий пример, в котором главный герой берет на себя эту роль, в частности, Отто Ракета, который, как известно, хвастается тем, насколько он лучше других, когда дело доходит до экстремальных видов спорта, и даже является высокомерным лидер хоккейных игр, придерживаясь только его игры вместо того, чтобы идти на компромисс со своими товарищами по команде, одного из которых он позже обвинит, если что-то пойдет не так.
• Симпсоны : В «Дом вдали от Гомера» Гомеру удается выгнать Неда Фландерса из Спрингфилда. Спортивный тренер по имени Клэй Робертс переезжает в старый дом Неда и издевается над Гомером. Гомер ненавидит его так сильно, что пытается заставить Фландерс вернуться (да и сам Фландерс не слишком в восторге от своего нового района , но это уже другой образ).
• Эффектный Человек-Паук . Как и в оригинальном комиксе, Флэш Томпсон — звездный школьный футболист и типичный качок и хулиган, который безжалостно издевается над своим занудным одноклассником Питером Паркером, но очень восхищается костюмированным супергероем Человеком-пауком, ирония в том, что супергерой получает некоторое удовлетворение. Эта версия Флэша продолжает издеваться над Питером, даже когда Питера уже укусил радиоактивный паук, а Флэш всегда пытается перехитрить Паркера, но обычно терпит неудачу. В сериале он встречается с Лиз Аллан, пока они не расстаются, по-видимому, из-за того, что Лиз влюбляется в Питера. В сериале также говорится, что Флэш и Питер были близкими друзьями много лет назад, но не удалось объяснить, что привело к их ссоре, прежде чем сериал был отменен.
  • Тем не менее, Флэш не является полностью безнадежным. В эпизоде, в котором у тети Питера случился сердечный приступ, некоторые дети в школе выражают свои симпатии Питеру (которым в то время манипулирует черный костюм). Питер говорит им, что их сочувствие не оплатит медицинские счета и что они могут идти к черту. Позже Флэш говорит ему об этом на том основании, что, хотя ему не нравится Питер, он делает , как тетя Мэй. Тем не менее, несмотря на то, что избиение Флэшапа было бы в какой-то степени оправданным (горя из-за его тети, плюс долгая история издевательств должно быть достаточно, чтобы любой рассердился), этот комментарий позволяет Питеру понять, что у Придурка есть точка зрения, поумнеть и получить избавиться от черного костюма. Позже он идет благодарить Флэша, который в свою очередь довольно вежлив (ну, во всяком случае, для Флэша).
  • Вспышки в этой серии немного более трехмерны. Ярким примером является получение классом результатов тестирования. Лиз, его девушка, получает двойку, и он видит, что она явно этим расстроена. Затем он видит, как учитель хвалит Питера за то, что он получил еще одну пятерку, и решает отыграться, бросив в него футбольный мяч. Не совсем оправдано, но вы действительно можете увидеть это с его точки зрения.
  • Другой пример — во втором сезоне, когда Гарри возвращается из реабилитационного центра и упускает из виду, что причина, по которой он ушел, заключалась в том, чтобы вылечиться от зависимости, а не в отпуске. Неудивительно, что Флэш злится на Гарри, когда он был в команде, потому что это означало бы, что они проиграют футбольный чемпионат, за который он сломал ногу. Позже в эпизоде ​​​​трофей забирают, и тренер сообщает им, что они должны дождаться расследования. Все предполагают, что Гарри был тем, кто признался, только для того, чтобы Флэш выступил и признал, что это он сказал тренеру, сказав, что в этом нет смысла, если они не выиграли честно.
• В особом эпизоде ​​ Static Shock об издевательствах и оружии был Ник Коннор, который неоднократно издевался над ребенком по имени Джимми до такой степени, что Джимми принес в школу пистолет и чуть не убил его (вместо этого Ричи был застрелен, когда кто-то попытался для борьбы с Джимми). Ник отделался коротким отстранением и некоторыми другими достаточно мягкими наказаниями. Однако следует также отметить, что родители Ника ненадолго показаны очень злыми и разочарованными в нем, и Вирджил делает комментарий, что Ник, вероятно, никогда больше не получит награды за популярность, поэтому, хотя наказание Ника легкое, Ник также теряет свою положительную репутацию. , так что это, по крайней мере.
• В Sym-Bionic Titan их несколько, в том числе Брэндон Чейз, Барон и несколько неназванных старшеклассников. Однако предотвращено с помощью Эдвина «Мясо» Капински.
• Палмер из Titan Maximum — это то, что происходит, когда вы делаете вспыльчивого эгоистичного придурка Джока героем серии Humongous Mecha. Подсказка: это плохо кончится.
• Общая драма:
  • Ева из 1-го сезона — редкая женская версия, которая пугает своих коллег-участников своим вспыльчивым характером.
  • Предотвращение с Тайлером, который выглядит как спортсмен и одержим спортом (хотя на самом деле не очень хорош в них), но в целом вежлив со всеми и ди-джеем, который является звездным защитником, но считается самым приятным участником на острове.
  • Играл прямо с высокомерным и жестоким футболистом Молнией в Revenge of The Island , который выводит роль Придурка на совершенно новый уровень после устранения Скотта.
  • Джо, также из Revenge of the Island , еще один женский пример. Ее позиция «пленных не брать» служит для игры против ее товарища по команде, героически настроенного армейского кадета и Симпатичного Джока Брика.
• Total Drama Presents: The Ridonculous Race были Танцоры на льду и Макартур. Последний действительно вырастает из него к концу шоу.
• В Ultimate Spider-Man (2012) Флэш Томпсон ведет себя как типичный придурок, каким он является в большинстве случаев. Но все это притворство, чтобы скрыть тот факт, что его семья бедна, а он пытается вести себя так, как будто они довольно обеспечены. Но когда Флэш узнает, что кто-то, над кем он издевался, подсел на мутаген, чтобы отомстить, он приходит в ужас и пытается убедить Щ.И.Т. агенты, что не во всем виноват ребенок. К сожалению, Человек-паук сообщает Флэшу, что, хотя он и признался, это не может изменить того, что сделала его бывшая жертва. Флэш выглядит убитым горем. В конечном итоге это становится началом поворота HeelFace для Flash, который в конечном итоге награждает его симбиотом Venom и местом с SHIELD. в роли стажера Агента Венома.
• Роко из старшекурсников не очень-то силен в спорте, но он довольно большой и мускулистый, и он, конечно, придурок.
• Дункан из Люди Икс: Эволюция дебютирует с двумя своими друзьями, собирающимися избить Жаба до полусмерти. (Хотя, если честно, Жаба только что украл их кошельки.) Ему становится только хуже, когда мутанты разоблачаются. В каждом его появлении после раскрытия информации во втором сезоне он в той или иной форме преследует X-kids или других мутантов. К счастью, в конце концов он укусил его за задницу.

---

Jerk Jock / Игра с

http://tvtropes.org/pmwiki/pmwiki.php/playingwith/jerkjock

Следующий

Перейти к

Базовый образ : агрессивный подросток школьного / студенческого возраста, представленный как популярный звездный спортсмен и контрастирующий с героями (часто более ботаническими и / или физически более слабыми).

• Прямой : Боб — высокомерный, запугивающий звездный спортсмен, который играет защитника школьной футбольной команды. Ему особенно нравится издеваться над Энди и Колином, нашими героями.
• Преувеличенный :
  • Боб — злобный, жестокий и жестокий головорез, который правит школой железным кулаком ужаса из-за своего агрессивного характера. Статус Боба как спортсмена олимпийского уровня позволяет ему почти безнаказанно напиваться, пытать и насиловать.
  • Все качки в школе — огромные придурки, которые мучают всех остальных учеников. Кроме того, все ботаники в школе — Любящие Герои.
• Преуменьшение :
  • Боб довольно успешный спортсмен, который часто подшучивает над Энди и Колином и называет их ничтожными.
  • Сверстники в основном игнорируют Боба. Это его товарищи по команде не могут избежать его и вынуждены мириться с его природой.
  • Боб высокомерный, бесчувственный, шумный и непримиримый, но не откровенный хулиган.
  • Боб может быть придурком, но иногда может проявить доброту к Энди и Колину.
  • Боб довольно приятный человек, хотя иногда он может быть довольно высокомерным и бесчувственным.
• Justified :
  • Боб — звездный спортсмен местной спортивной команды, что принесло ему большую популярность. Его спортивный характер привел к хорошо подтянутому телосложению, которое привлекает девушек. Его семья богата и влиятельна, а это означает, что учителя не хотят наказывать его или ставить ему плохие оценки из-за этого и его спортивного мастерства, которое приносит кредит и финансирование школе. Все это пробуждает в нем самое худшее, и он использует это, чтобы придать себе значение.
  • Боб родился в жестокой семье, и его способности связаны только со спортом, поэтому он вымещает свой гнев на более слабых ботанах.
  • Боб верит в буквальную версию «Выживает сильнейший».
• Перевернутый :
  • Боб — милый спортсмен.
  • Невыносимый гений
  • Боб — высокомерный и задиристый звезда… шахматист из школьной сборной по шахматам национального рейтинга.
  • Боб был мудаком до вступление в спортивную команду. Теперь, когда у него есть законный выход для своей агрессии, он успокаивается.
• Инверсия пола : Бобби играет за женскую школьную волейбольную команду. Известно, что она популярна, агрессивна по отношению к другим и выбирает Энди и Колина. (или Андреа и Колли)
• Subverted :
  • Из-за его интереса к спорту и богатой семье Энди и Колин считают Боба хулиганом; на самом деле он вполне приличный парень.
  • Боб — придурок с золотым сердцем.
• Double Subverted : Приличие только для вида; Вскоре Боб раскрывает свое истинное лицо.
• Пародия :
  • Боб — дерзкий и агрессивный капитан… мужской балетной команды.
  • Боб — совершенно дикая горилла. .. Буквально!
  • Боб — высокомерный и задиристый игрок в гольф, он запугивает ботаников, закапывая их в землю и используя их головы в качестве подставок для гольфа.
• Zig Zagged : Боб — спортсмен, который находится в вращающейся двери HeelFace.
• Предотвращено : Боб занимается спортом, но он не хулиган.
• Принудительный : «Вау, тот защитник, который придирался ко мне в школе, был полным придурком! Я собираюсь создать на его основе персонажа — это покажет его!»
• Под абажуром : «Берегись Боба — полный неандерталец, но он умеет бросать футбольный мяч, так что все позволяют ему делать все, что он, черт возьми, хочет».
• Invoked : Боб, хулиган, присоединяется к футбольной команде в надежде, что его спортивное мастерство заставит людей не обращать внимания на его недостатки.
• Эксплуатация : Директор использует поведение Боба как предлог для закрытия футбольной команды.
• Defied : Боб усердно работает, чтобы его спортивные достижения не вскружили ему голову; он знает, что в долгосрочной перспективе дружба ценнее мелкой школьной власти.
  • Боб и его команда следят за дисциплиной и профессионализмом, не нападают ни на кого, кроме как в матче, в котором они могут полностью сходить с ума по вражеской команде. Однако они не должны навредить выпускникам своей школы, потому что не хотят выглядеть кучей некомпетентных дураков, которые дерутся друг с другом и фактически становятся неорганизованными, и их легко уничтожить по одному. Это означает, что на самом деле он не так уж плох, потому что, если вы являетесь частью его школы, он не будет придираться к вам. Присоединяйтесь к его команде, и вы сможете стать Bash Brothers.
• Обсуждено : «Почему Боб так всем нравится? Он такой придурок!»
• Разговорный : «Боб напоминает мне придурка, который придирался ко мне в старшей школе. ..»
• Подразумевается : Боб — тупой мускулистый придурок, использующий множество спортивных метафор.
• Разобранный :
  • При всей своей очевидной популярности и успехе Боб пуст и несчастен. Его чрезмерно конкурентоспособная семья заставляет его добиваться спортивного успеха независимо от его истинных желаний. Отсутствие у него академических достижений и агрессивный характер означают, что он вряд ли добьется успеха за пределами средней школы. Он направляет свое разочарование на издевательства и обижается на Энди и Колина за то, что, по его мнению, является их преимуществом перед ним.
  • Боб — высокомерный, хулиганистый придурок, компетентный в области спорта, но крайне нелюбимый большинством однокурсников, и из-за издевательств у него возникают проблемы с учителями и/или законом.
  • Боб и его такие же придурки товарищи по команде настолько заняты борьбой друг с другом за славу на поле и, как следствие, повышение эго, что практически не функционируют как команда. В результате у них долгая полоса неудач, а одноклассники их мало уважают.
  • Боб может только заходить так далеко в своих идиотских издевательствах….. пока не начнет издеваться над тем, чего ему вообще не следовало издеваться, демонстрируя свой идиотизм и видя, как он теряет очки популярности.
  • Боб заходит слишком далеко в своих издевательствах и враждебности к другим и совершает такой ужасный поступок, что оказывается в тюрьме для несовершеннолетних.
• Реконструированный : Боб просто заносчивый, задиристый придурок, который оказывается спортсменом.

---

А теперь тащи свою задницу к Придурку, пока я тебя не поколотил, придурок!

---

качок против рывка — в чем разница?

спортсмен | придурок | Как существительные разница между качок и рывок заключается в том, что качок (британский | сленг) шотландец, в то время как рывок это внезапное, часто неконтролируемое движение, особенно тела или рывок может be (caribbean) богатый, пряный ямайский маринад. Как имя собственное спортсмен это прозвище. В качестве глагола рывок означает сделать внезапное неконтролируемое движение или рывок может означать вылечить (мясо), разрезав его на полоски и высушив первоначально на солнце. Английский Этимология 1 Неизвестный. Предлагается лицемерить для John . Существительное ( существительное ) (сленг, архаика) Простой человек. (британский, сленг, уничижительный) Шотландец. Этимология 2 Значения компьютерного сленга произошли от слова жокей. Значения спортивного сленга, в свою очередь, восходят к середине 20 века и представляют собой простые сокращения от слова jockstrap, которое, в свою очередь, происходит от более старого сленгового значения самого слова jock, которое датируется 17 веком и этимология которого неизвестна. Существительное ( существительное ) (сленг, редкость, дата) Пенис. Спортивный бандаж, который носят мужчины для поддержки гениталий, особенно во время занятий спортом, бандаж. (США, сленг) Молодой спортсмен (до окончания колледжа). (США, сленг, уничижительный) Увлеченный спортсмен или спортивный фанат, особенно тот, у кого мало других интересов. Тупоголовый человек крупных размеров и большой физической силы. Симпатичный мальчик, который хвастается спортом. (США, сленг, вычислительная техника) Специалист по компьютерному программированию примечание об использовании : Обычно существительное является частью именной фразы, явно обозначающей конкретную специальность, например, «компилятор» или «системщик». Использование слова само по себе в этом значении встречается редко. Этимология 3 Глагол ( и глагол ) (сленг) мастурбировать (сленг) унизить (сленг) украсть Синонимы * ( мастурбировать ) дрочить, дрочить, дрочить, дрочить, дрочить * ( унизить ) панк * ( чтобы украсть ) ганг wiktionary.org/wiki/jerk»> Английский Этимология 1 Вероятно из ( этил ). Относится к ( l ). Альтернативные формы * ( л ) Существительное ( существительное ) Внезапное, часто неконтролируемое движение, особенно тела. * 1856 , ( Гюстав Флобер ), ( Мадам Бовари ), Часть III Глава X, перевод Элеоноры Маркс-Эвелинг гроб. Усталые носильщики шли медленнее, и она продвигалась с постоянными рывками , как лодка, которая качается при каждой волне. Быстрый, часто неприятный рывок или встряхивание. Когда я крикну «ОК», поставьте швартовному канату хорошие 9 баллов0008 придурок ! (США, сленг, уничижительный) Тупой или глупый человек. (США, сленг, уничижительный) Человек с неприятными или неприятными качествами и поведением, обычно подлый, эгоцентричный или неприятный. В конце концов я уволил его, потому что он был настоящим придурком со своими клиентами, даже с некоторыми сотрудниками. Иногда ты действительно придурок . (физика, техника) Скорость изменения ускорения во времени. (устарело) Торговец содовой. (тяжелая атлетика) Подъем, при котором вес поднимается быстрым движением от уровня плеч до положения над головой с полностью вытянутыми руками и удерживается в этом положении в течение короткого времени. Замечания по использованию ( придурок из википедии ) * Рывок измеряется в метрах в секунду в кубе (м/с 3 ) в единицах СИ или в футах в секунду в кубе (фут/с 3 ) в имперских единицах. Синонимы * ( внезапное движение ) толчок, крен, прыжок * ( быстрый рывок ) рывок * ( глупый человек ) тупица * ( непривлекательный человек ) мудак, ублюдок, пиздюк, болван, мудак, мудак, придурок, придурок. * толчок ( британский ), всплеск, крен Производные термины * отрывистый * сода См. также * ускорение * водоизмещение * скорость Глагол ( и глагол ) Сделать резкое неконтролируемое движение. * 1877 , ( Анна Сьюэлл ), ( Черная красавица ) Глава 23[http://en.wikisource.org/wiki/Black_Beauty/23] жених стоял у головы Джинджер. Он запрокинул мою голову и так туго натянул повод, что это было почти невыносимо; затем он пошел к Джинджер, которая нетерпеливо дергала головой вверх-вниз против трензеля, как и сейчас. Для быстрого, часто неприятного рывка или встряхивания. (США, сленг, вульгарный) Мастурбировать. (устар.) Бить, бить. ( Флорио ) (устаревшее) Бросать быстрым и внезапно остановившимся движением руки. по рывок камень (обычно переходный, тяжелоатлетический) Поднимать рывком. (устарело) Высмеивать с презрением. Производные термины * дрочить * придурок Этимология 2 Из американского ( этил ) древесного угля, из чарки, из ( этил ). Существительное ( — ) (Карибский регион) Насыщенный, пряный ямайский маринад (Карибский регион) Вяленое мясо; чарки. Вяленое мясо цыпленок — местный фаворит. Глагол ( и глагол ) Вялить (мясо) путем разрезания его на полоски и сушки, первоначально на солнце. * 2011 , Доминик Смит, Яркие и далекие берега , стр. 106: Лемакот на севере душили вдов и бросали их в костры для кремации своих мертвых мужей. Если они побеждали потенциальных захватчиков, новые ирландцы вешали побежденных на баньяновых деревьях, сдирали им дыхательное горло, удаляли головы, оставляли кишки придуркам на солнце.

BadBoy/Player/Boxer/Jerk/Jock — joyeuxpoptart — Wattpad

Выбрать все

• Плохой парень украл мой первый поцелуй

  203K 6,6К 24

  Когда застенчивая и саркастичная ботаница сталкивается с эгоистичным плохим парнем по имени Тайлер Рид, ее жизнь меняется. Достаточно скоро застенчивый ботаник стал девочкой-игроком своей школы. Ее застенчивость сменилась уверенностью, а улыбка стала ухмылкой. Для всех загадка, почему она изменилась? Что щелкнул ботаник. Ну просто…

  Завершено  

• =Плохой мальчик хочет меня защитить?

  2М 41.2К 40

  Он посмотрел на меня суровым взглядом, наверное, злясь на то, что я увидела его таким слабым. Но сейчас я не видел его слабым, мне кажется, что теперь я знаю его, настоящего его, того, кто не боится плакать из-за своего брата перед девушкой, на которую он хочет произвести впечатление. В этот самый момент я никогда не видел Ладана таким сильным. Р…

• Желания плохого мальчика (ПРЕКРАЩЕНО)

  1. 8M 37,8К 27

  Эшли Донован — робкая, но сильная семнадцатилетняя девушка, которая переживает смерть своего отца и парня-изменщика. Ник Браниган — школьный плохой мальчик с тревожным прошлым и пугающим будущим. Когда она попадает в маловероятную ситуацию, они оба встречаются. С этого момента ее жизнь будет н…

• Мой сосед плохой мальчик?

  1,8 м 33,8К 37

  Что бы вы сделали, если бы по соседству с вами поселилась семья с мальчиком вашего возраста с убийственным акцентом, плохим парнем, но при этом очень горячим? Вы, вероятно, были бы вокруг него, верно? Ну, не для Джордана Маколи. Она изо всех сил старается избегать его, насколько это возможно, но он ее сосед, и все это не очень…

• Этот плохой мальчик, с которым я живу

  11M 208К 49

  Тея Хартенс никогда не любила слишком много внимания. И это только один из ее многочисленных страхов. Эта история началась, когда Тея получила письмо, в котором говорилось, что ее пригласили на семинар по подготовке лидеров на втором курсе. Она была просто потрясена, когда узнала, что ее выбрали участницей такого семинара. Ну, с…

• Флирт с хорошей девочкой

  486K 9. 9К 24

  Ее зовут Джессика. Без сомнения, ее красота вызывает у меня боль в заднице, потому что я никак не могу выкинуть ее из головы. Хотя это не влюбленность. Парни вроде меня не влюбляются. У нас есть интрижки. Так почему же я помню ее имя? Я никогда не запоминаю имена девочек. Я определенно не могу позволить своим друзьям узнать об этом, иначе они устроят мне ад…

  Зрелый

• Хорошая девочка и плохой мальчик. Клише!

  9,6 м 198К 29

  Грейс Мила, проста и слишком саркастична. Она не любит грубить людям, но она стоит за своих друзей и семью, несмотря ни на что. Кэмерон — задира, нарушитель закона, который не верит в любовь и вообще не интересуется девушками. «Любовь — пустая трата времени», — любит говорить он. Вы ставите дерзкого задиру и…

  Завершено  

• Это только начало

  13.9M 437К 46

  Фиона Харпер — ангел в глазах почти всех. Но в этой хорошей девочке есть нечто большее; она скорее пропустит урок, чем будет не спать всю ночь, чтобы закончить проект. Она предпочла бы быть на вечеринке, чем заниматься в своей комнате, но ее родители никогда бы этого не одобрили. Если, конечно, они не знали. Когда она дала оп…

  Завершено  

• Плохой мальчик спас мне жизнь #Wattys2016

  5. 3M 157К 34

  В Пейтон-Хиллз есть все. У нее идеальная жизнь в окружении любящих и поддерживающих родителей, которые, как ни странно, не разведены. Она окружена популярностью, любовью и привязанностью. Она сидит за популярным столом во время обеда и мила со всеми, даже с ботаниками. Но ее идеальная жизнь рушится и превращается в…

  Завершено  

• Ксавьер | Темный #1 [ЗАВЕРШЕНО]

  36M 1,1 м 42

  Можно читать как отдельную книгу. #1 ИСТОРИЯ ТЕМНОЙ СЕРИИ #2 — РАСКРАСИ МЕНЯ В КРАСНЫЙ #3 — ААРОН «Закрой глаза. » — прохрипел он, — я сделал, как мне сказали, без малейшего неповиновения. — Ты хоть представляешь, как сильно я хочу поцеловать тебя прямо сейчас? Я покачал головой в ответ. «Плохо, чертовски плохо». — прошептал он, когда его резкое дыхание веером…

  Завершено  

• Его беда

  59.5K 2.1К 27

  Ариэль Риттен — тихая и умная девушка. Всем она нравится, потому что она честная и милая. Однажды летом она видит мальчика в летнем лагере, куда ее отправили родители. Его звали Джейк Кларвен. У него есть татуировки, он курит сигареты и попадает в большие неприятности. Она влюбилась в него больше всего, но он не…

  Завершено зрелые

• Плохой парень, нежелательные люди и я ПРОДОЛЖЕНИЕ.

  

  414К 7.4K 13

  Рис любит свою работу бойца. Он усердно работает, чтобы сохранить свой титул; ‘Чемпион’. Драки — самое важное в его жизни, кроме Хлои, конечно. Но что будет, когда нежеланный человек, который должен был остаться в прошлом, снова вернется в их жизнь? «Я хочу, чтобы ты расстался с Рисом». он улыбается…

• Мистер Плохой Мальчик Спас Меня

  7.6M 138К 32

  Я смотрел, как шевелятся губы Риза, когда он читал содержание письма, затем я смотрел на лица всех, когда они вбирали в себя слова, исходившие от бумаги. Когда я оглядел небольшую группу, я понял, что это были люди, на которых у меня не было другого выбора, кроме как положиться на какое-то время, и один из них получит травму…

• Я компьютерщик, который ударил футболиста.

  11,3 м 288K 66

  *ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ* Кларисса Хорнитт — ботаница. Или гик. Но это не ваш типичный ботаник/компьютерщик, так как она не будет мириться с чушью и сразу же расскажет вам, как обстоят дела, независимо от того, как вы себя чувствуете. Ей удаётся вступить в физическую ссору с неким футболистом в старшей школе… и… бросить…

  Зрелый

• Комната с плохим парнем

  12,7M 311К 26

  Поступление в один из лучших частных колледжей США на полную стипендию должно было стать одной из лучших вещей, которые когда-либо случались с человеком, верно? Неправильный. Элла Паркер. Эта возможность была предоставлена ​​одному из самых успешных студентов-юристов в мире. Без семьи, почти без…

  Завершено  

• Mr. Bad Boy & Me (Завершено/редактирование)

  10.4M 289К 4

  Ознакомьтесь с серией His; Его вожделение к ней, все его потребности и его единственное желание. Они есть на моей странице и лучше, чем эта эпатажная книга. Предупреждение, это темные романы и не для слабонервных. Проверь их! — *НЕ ЧИТАЙТЕ, ЭТО ДЕРЬМО* — «Ты такой милый и невинный, — смеется он. — Как котенок». «Я. ..

  Завершено  

• Что, если «плохой мальчик» не так уж и плох? (медленные обновления)

  8.8K 184 11

  Он был моим лучшим другом, моей половинкой. Алекс и я были как две капли воды… все было хорошо, пока он не ушел, и даже не сказал мне куда. ….. Лукас Смит, крутой, дерзкий, высокомерный, эгоистичный, водитель мотоцикла и плохой мальчик нашей школы. И он мой злейший враг. Но, как ни странно, он единственный мальчик, которому я доверяю после Але. ..

• Влюбленность в Мистера Плохого Мальчика [Неотредактированный]

  26.8M 725К 43

  [ВЕРСИЯ С ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМИ ГЛАВАМИ НА AMAZON!!!] [Эта версия Wattpad является неотредактированным первым черновиком.] Влюбиться в кого-то непросто, особенно когда он популярен, а ты нет. Но влюбиться в школьного плохого парня, который занимает самое высокое место в пищевой цепочке, в то время как ты ботаник на дне пищевой цепи…

  Завершено  

• Плохой мальчик и хорошая девочка

  1.7M 45. 2К 40

  Внешне я выгляжу хорошей девочкой, но внутри я — комок эмоций, готовый взорваться в любое время и в любом месте. Может показаться, что моя жизнь не беспорядок, но это так. У меня была своя доля бойфрендов, но как только они узнают… они ушли. Мне нужен тот «тот», которому я могу все рассказать, т…

  Завершено  

• Плохой парень по соседству

  3M 76.8K 33

  После смерти матери для нее все изменилось. Когда дело дошло до того, чтобы угодить своей семье, одновременно помогая себе, Стефани боролась. Но когда она сменила школу, завела новых друзей и встретила Картера Сэмюэлса, все изменилось. Вскрывались тайны, всплывали чувства, и во время них случались неожиданные вещи…

  Завершено зрелые

• Плохой мальчик — мой сосед

  13.4M 197К 45

  Алекс Перес, 17 лет, застенчивая, тихая, отличница, отличница, у нее было только два друга Элли и Энди Смит, гении, она была богата, но ей было все равно. Хантеру Мюррею 17 лет, он плохой мальчик из старшей школы Хайлендс, он всегда попадал в неприятности, дрался и был известен как школьный игрок, он был богат и красив, и все такое…

• Хорошая девочка плохого мальчика

  5. 2M 149К 32

  «Эй, оператор,» Я оборачиваюсь и вижу Дрю Стила, «лидера» «Разбивающих сердце». Конечно, он привлекателен, взъерошенные светло-каштановые волосы и пронзительные голубые глаза. — Ты что-то забыл. Я смотрю на его протянутые руки. Моя камера. — Э… — начинаю я. «Иди на следующий урок, Дилан», — говорит мистер Клирс, поднимая глаза. Я хмурюсь б…

  Завершено  

• Плохой мальчик разбил мне окно [скоро будет переписано]

  2M 42,4К 42

  Эмилия Жозефина была типичной застенчивой девочкой в ​​школе, она изменилась. Эмилия непопулярна, она красива, но ее никто не выносит. Люди говорят, что она странная, зануда и явно одиночка. Она считает, что иметь друзей — это пустая трата времени, поскольку все являются пользователями, и в конце концов они всегда причиняют тебе боль. Ее мать бросила их е…

  Завершено зрелые

• The School’s Badboy [В процессе серьезной проверки]

  4.6M 117К 35

  Закари Хеллман — школьный плохой мальчик. Ему плевать на всех. И люди его боятся. Он веселится так, будто завтра не наступит. Он использует девушек как папиросную бумагу, но опять же, кто может их винить, потому что этот парень горяч, как ублюдок. С черными волосами и темными глазами, как оникс, НИ ОДНА ДЕВУШКА не устоит перед п. ..

• Инкогнито

  1.3M 55К 62

  in·cog·ni·to ˌinkägˈnētō,inˈkägniˌtō/ 1. (о человеке), скрывающем свою истинную личность. «чтобы наблюдать, нужно быть инкогнито» история девушки, которая влюбляется в парня, скрывающего свою настоящую личность

  Завершено  

• Gotta Love A Bad Boy {Watty Awards 2013}

  6.5M 118К 28

  Он крутая задница… ей в среднем 18 лет. Пока он возглавляет свою банду… она тусуется с друзьями или дома. Что происходит, когда она посещает вечеринку в его доме и привлекает его внимание? Станет ли она для него еще одной девушкой на одну ночь или он принесет ее в свой мир опасностей и станет собственницей…

  Завершено  

• А потом он упал

  8.1M 160К 46

  Дрю Рэнгл, защитник школьной футбольной команды, встречается с великолепной чирлидершей Элль Мартин. Когда родители Дрю просят полноразмерную сестру-близнеца Элль, Эм, остаться с Дрю во время их месячных каникул, Дрю узнает о себе больше, чем он когда-либо хотел знать.

  Завершено  

• Мистер Всезнайка

  72K 1,9К 11

  Его зовут Мистер Всезнайка. Ну никнейм. Он школьный хулиган. Тот, который сбивает меня с ног словесно и физически. До того дня, как я противостою ему, он поворачивается ко мне по-другому. Он хочет меня внезапно, и я не могу контролировать то, что он продолжает делать со мной. Он следует за мной повсюду и не оставит меня в покое. Как будто я наложил заклятие…

• Мой сексуальный защитник [Новая версия!]

  124K 4.4К 28

  Тиффани Вейн — обычная девушка (она так думает). Хорошие оценки, ей не очень нравится школа, но есть кое-что, чего она не знает и еще предстоит узнать. В ее школе появился новый горячий парень, Кайл Конауэй. Его сексуальное тело привлекает всех девушек, и он оказывается в ее творческом классе. ..

  Завершено  

• Плохой мальчик украл мой блокнот

  9.7M 400К 25

  Лайла — обычная, простая девушка, которую никто не замечает. Она просто еще одно лицо в толпе, не более того. Ее мир сильно отличается от мира двух ее лучших друзей, из-за чего они редко видятся. Итак, они делят блокнот. Они записывают свои чувства и свои секреты в этот блокнот, и это всего лишь…

  Завершено  

как подрочить | TikTok Search

TikTok

Upload

For You

Following

staywokeconversations

Stay woke conversations

Subscribe to my YouTube channel for the best tips possible🗣 #nofap #nofapmotivation #selfhelp # selfhelptips

1,4 тыс. лайков, 70 комментариев. Видео TikTok от Stay woke разговоров (@staywokeconversations): «Подпишитесь на мой канал YouTube, чтобы получать лучшие советы🗣 #nofap #nofapmotivation #selfhelp #selfhelptips». Люк.

78,5 тыс. просмотров|

Люк на крыше — Nicky Youre & dazy

Summer.mary

Summermary

все еще не знаю, что я делаю tbh

330,7 тыс. лайков, 2,7 тыс. комментариев. Видео TikTok от Summermary (@summer.mary): «Все еще не знаю, что я делаю». как я научился дрочить | 1. пропустить вперед | 2. пропустить назад | …. оригинальный звук.

3M просмотров|

оригинальный звук — Nasia bae😘

ei.ortega

Ei Ortega

Не эксперт но.. #fyp

10,8 тыс. лайков, 397 комментариев. Видео TikTok от Эй Ортеги (@ei.ortega): «Не эксперт, но . . #fyp». Учу тебя дрочить. оригинальный звук.

263,5 тыс. просмотров|

оригинальный звук — Nasia bae😘

user038594731469

🧟

Кто лучше всех дрочил ?

174 тыс. лайков, 2,4 тыс. комментариев. Видео в TikTok от 🧟 (@user038594731469): «Кто лучше всех подрочил?». Рейтинг, насколько хорошо мои мальчики дрочат | 3/10 Это было так😭 | 2,1/10 .1 для подгонки 🔴 | …. оригинальный звук.

1,6 млн просмотров|

Оригинальный звук — NASIA BAE😘

KUROMIDRAWZ

KUROMIS #1 FAN👾

SO В любом случае — #FYP #FORYOU #FORYUPAGE #XYZBCA 9009 999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999 DISTOUPAGE. Видео в TikTok от фаната kuromis #1👾 (@kuromidrawz): «Итак, в любом случае — #fyp #foryou #foryoupage #xyzbca». Я нашел новый способ, как дрочить /hj. nahNAHnahNAHnah Слушай слушай.

15,4 тыс. просмотров|

nahNAHnahNAHnah Слушай слушай — Tik Toker

zurkes_

🇵🇷𝓧𝓪𝓿𝓲𝓮𝓻🖤

Ответить на @imboredeh69

480 лайков, 21 комментарий. Видео TikTok от 🇵🇷𝓧𝓪𝓿𝓲𝓮𝓻🖤 (@zurkes_): «Ответить @imboredeh69». Как сделать октан дрочить | Сначала найдите холм | Второе использование стима | …. оригинальный звук.

9999 просмотров|

оригинальный звук — Тик Токер

chonkymilf

ChonkyMilf

Оооочень глупый lmao😅 #fyp #renegade #fortnite

1,4 тыс. лайков, 22 комментария. Видео TikTok от ChonkyMilf (@chonkymilf): «Оооочень глупый lmao😅 #fyp #renegade #fortnite». Научился дрочить в фортнайт 😂😂. оригинальный звук.

47,4 тыс. просмотров|

оригинальный звук — ChonkyMilf

rachelisntfunny

rachel

0009 #childhood #childhoodmemories #inverted #youreinvited #tailgateszn #foryoupage #viral #goviral #tiktok #trending

396 Likes, 24 Comments. Видео TikTok от Рэйчел (@rachelisntfunny): «#greenscreen #fyp #foryou #foru #4u #childhood #childhoodmemories #inverted #youreinvited #tailgateszn #foryoupage #viral #goviral #tiktok #trending». мы все помним эту игрушку с детства | если подумать… | они учили детей, как дрочить | …. оригинальный звук.

15,2 тыс. просмотров|

Оригинальный звук — четырехлетний университет

Uglybitch072

It Gayy🌝

LOL Повесел. Лайков, 14 комментариев. Видео TikTok от I’m gayy🌝 (@uglybitch072): «Лол, веселись #SnickersFixTheWorld #PUMARemix #showerthoughts #animalsreact #caught #fyp». Почему ты все еще смотришь | Заведи девушку, черт возьми | Как правильно дрочить и не попасться. оригинальный звук.

21,4 тыс. просмотров|

оригинальный звук — папишак

Невозможно, чтобы Придурок тусовался в общей сложности с

Социальные клики — Серьезный Бизнес в большинстве шоу, предназначенных для детей от 9 до 18 лет. Невозможно, чтобы Придурок тусовался с полным придурком по неироническим причинам, и Альфа-Стерва не могла быть лучшим другом Милого Книжного Червя. Многие шоу, особенно в 90-х годах и на рубеже тысячелетий, показали, насколько узки и высоки стандарты популярности, а неудачники постоянно пытаются и не могут произвести впечатление на популярного ребенка. Это выходит за рамки этого, показывая, что даже разговор с этими придурками может привести к тому, что персонаж упадет по шкале популярности.

Реплика сумки Hermes Примечательно, что целители Берта и Харли будут очень умны, поддерживая вашу жизнь, а также сохраняя припасы, часто поражая людей одним спреем первой помощи даже в разгар интенсивных перестрелок. . Они также будут тянуть задницу, если персонаж игрока готовится к падению. Ваши товарищи по команде также неплохо справятся с перестрелками на ближней и средней дистанциях даже без вашей помощи, просто они намного медленнее вас. Однако снайперы запутают ИИ. Реплика сумки Hermes

Реплика сумки Hermes Когда они проходят мимо них, снова начинается музыка. Боже мой, что я наделала?: выражение лица Рэйнбоу Дэш кратко выражает это после того, как она бросила Академию. NameTron: Машина, на которой ездят рекруты, называется Диззитрон. Never My Fault: Lightning Dust не несет никакой ответственности за людей, пострадавших от ее безрассудства, отметая это как собственную ошибку других или как чрезмерную реакцию с их стороны. Никогда не говори «Умри»: Рэйнбоу Дэш говорит, что ее друзья могли быть «разбиты на куски», «унесены» и «уничтожены» торнадо. Реплика сумки Hermes

Сумки Hermes Затем в 1985 году они создали совместное предприятие с HBO под названием Thorn EMI/HBO Video. Затем они были переименованы в HBO/Cannon Video после того, как Cannon Group купила киноподразделение EMI. На тот момент они также распространяли фильмы из Хемдейла, а также выпуски TriStar Pictures (из-за доли HBO в этом предприятии). Эта версия лейбла не просуществовала задолго до того, как Cannon продала свою долю Replica Hermes Birkin https://www.replicahermes.net/ Hermes Replica компании HBO и была переименована в HBO Video. Orion ушел, чтобы создать собственный видеолейбл вскоре после того, как Кэннон ушла. Сумки Гермес

Сумки Hermes Replica Всего одна маленькая ошибка: Бен любит проворачивать этот трюк с подозреваемыми, которых он знает, что он побежден, делая вид, что у него нет ничего, чтобы обвинить их в их преступлении (почти всегда в убийстве), пока он в конечном итоге не раскрывает это. у него есть все доказательства, необходимые, чтобы уличить их, так что они будут соблазнены ложным чувством безопасности и проведут следующие несколько минут, лгая и ведя себя так плохо, что, когда он, наконец, прекратит свои выходки, он держит их на долгие годы. до тех пор, пока он мог (обычно до тех пор, пока терпение прокурора не истощится) и сумел взять все взаимодействия, которые человек на трибуне имел до сих пор, и заставить их выглядеть совершенно несимпатичными (если они не проявляют искреннее раскаяние по поводу того, что они сделали) . Реплика сумок Hermes

Реплика Гермеса Родительский бонус: когда толпа жителей Понивилля делает еще больше предложений Искорке за ее билет, один из них говорит: «Я заплачу за твои налоги!» Персональное дождевое облако: В буквальном смысле, Радуга Дэш проделывает дыру в облаках, и дождь льет на всех, кроме Искорки. Щенячьи глаза: Рэйнбоу Дэш получает небольшой пример этого во время своих первоначальных попыток убедить Искорку взять ее с собой на гала-вечеринку. Бегущая шутка: Искорка не может достать еду из-за того, что ей постоянно мешают друзья. Реплика Гермеса

Копия Гермеса Зеленоглазого монстра: Диониза, которая ненавидит Марину за то, что она показала свою дочь. Он слишком много знает: почему Антиох пытается убить Перикла Идиот Болл: Антиох за подавление у него и его дочери инцеста в загадке. Лука, ты мой отец: Когда Перикл и Марина снова встречаются впервые за 14 лет. Миньон с буквой F в слове «Зло»: убийца Талиард решает не убивать Перикла, исходя из логики, что путешествие на лодке — это верная смерть. Вилка Мортона: Неспособность разгадать загадку Антиоха означает смерть. Решение этого также означает смерть, потому что решение раскрыло его кровосмесительные отношения с дочерью. Когда Перикл пытается выбрать третий вариант и попросить еще немного времени, Антойх все равно решает просто убить его. Только в основном мертвые: Таиса из лохмотьев в королевскую семью: и Перикл до встречи с Симонидом, и Марина до того, как Перикл ее находит. Так красиво, это проклятие: Марина, принимающая постриг: Таиса, которая становится монахиней в храме Аполлона. Слезы раскаяния: Марина, когда на червяка наступила. Нежные слезы: см. «Слезы раскаяния слишком тупы, чтобы жить»: непонятно, почему именно Антиох ходит и рассказывает всем (очень нетонкую) загадку о секрете, который он готов убить, чтобы не выйти наружу.

No related posts.