Из баллона: как сделать своими руками, чертежи и изготовление барбекю из пропанового баллона

Содержание

Как сделать мангал из газового баллона своими руками: чертеж, видео, фото

Сложно представить отдых на даче без шашлыка или гриля. Современный рынок предлагает множество мангалов разной конструкции. Однако покупать жаровню необязательно — сделать такое приспособление самостоятельно несложно. Один из вариантов самодельных печей для приготовления мяса — мангал из газового баллона.

Он практичен, удобен, может иметь разный внешний вид — например, форму паровоза — и станет отличным дополнением к дачному участку. Как изготовить такой мангал, рассмотрим в этом материале.

Делаем жаровню из металлического баллона

Для начала следует определиться, будет ли создание мангала из такой тары лучшим вариантом. Все-таки сделать стационарное барбекю можно практически из любых подручных материалов: буржуйки, бочки, листов ненужного металла, кирпича — вариантов море.

Галерея готовых вариантов

Преимущества

Первое и главное достоинство, которое отличает самодельные мангалы, — экономичность по сравнению с покупными готовыми барбекю. Даже если старого газового баллона в хозяйстве не нашлось, приобрести такую емкость можно по низкой цене. Останется лишь правильно его подготовить к превращению в мангал.

К другим достоинствам жаровни из баллона относятся:

  • простота изготовления — имея нужный инструмент и чертежи, сделать мангал своими руками сможет даже человек, обладающий лишь базовыми навыками;
  • функциональность — использование дополнительных приспособлений позволит готовить не только шашлыки, но и гриль, а также коптить мясо и рыбу;
  • прочность и надежность — при изготовлении баллонов применяется высококачественная сталь, такой мангал прослужит долго даже при активной эксплуатации;
  • удобство использования — из-за прочности стали дно не прогорит, поэтому угли после завершения готовки не нужно тушить, достаточно закрыть крышку жаровни;
  • многообразие дизайна — реализовать можно разные идеи, изготовить мангал переносным или стационарным, придать дымоходу для копчения форму трубы паровоза, декорировать жаровню в винтажном стиле и др. 

    Фото: мангал в виде торпеды

Стоит отметить и размеры конструкции: на мангале из баллона можно приготовить в два раза больше мяса, чем на дешевом покупном барбекю из металла.

Пользователи часто ищут:

Недостатки

К минусам использования такого изделия относятся:

  1. Неприглядный внешний вид стандартного баллона, особенно если он старый. Облезлая красная краска, вмятины и следы от сварки испортят эстетику барбекю, если не поработать над его отделкой. Лучше использовать термостойкое покрытие — это дополнительно защитит от ожогов при готовке.
  2. Большая масса конструкции — переносным такой мангал будет лишь условно. Брать изделие с собой на природу точно не получится, так что подходит этот вариант только для использования на придомовой территории.
  3. Если навыков работы со сварочным аппаратом недостаточно, пострадает надежность конструкции.
  4. Совершение ошибок при изготовлении мангала, несоблюдение технологии приведет к низкой эффективности, а то и неработоспособности жаровни.

Не стоит забывать и о главной опасности — возможности взрыва баллона во время резки. Чтобы этого не произошло, нужно правильно провести предварительные работы.

Фото: при резке баллона помните про технику безопасности

Подготовка материалов и инструмента

Первое — выбираем баллон. Рекомендуемый объем — 50 л, чтобы жаровня получилась большой. Прежде чем приступать к изготовлению самодельного мангала, емкость очищают от остатков горючего. Делают это тщательно, даже если кажется, что тара полностью опустошена.

Очистка баллона от газа

Несмотря на то что основной массы пропана в емкости давно нет, на стенках и дне скапливается опасный конденсат. Чтобы избавиться от него, нужно:

  • выпустить газ естественным образом — через клапан;
  • промыть баллон.

Для полного опустошения емкость переворачивают вверх дном. Чтобы понять, выходит ли газ, клапан смачивают мыльной водой — она будет пузыриться. Другой способ — запах. Из-за наличия в пропане одораторов горючее сильно пахнет, особенно если в баллоне его достаточно много. Поэтому чистить емкость следует на открытом воздухе, желательно подальше от людей, чтобы никто не запаниковал. И, конечно, вдали от источников огня.

Фото: отпилили вентиль у пропанового

Промывка баллона осуществляется следующим образом:

  1. Вентиль отпиливают. Делают это вдвоем — помощник постоянно поливает место спила водой, чтобы баллон не взорвался из-за нагрева и искр.
  2. Через отверстие в емкость подают воду под давлением. В процессе баллон встряхивают, чтобы хорошо промыть стенки.
  3. Воду оставляют на несколько дней, после чего спускают. Так как она наполнится меркаптанами, запах будет едким. Выливать такую жидкость на грядки не советуем.

Чтобы вода не пахла, добавляют марганцовку, которая вызывает окисление одорирующих соединений.

Избавится от резкого запаха газа непросто. Чтобы окончательно вывести его, очищенный и распиленный баллон обжигают изнутри.

Инструменты и дополнительные материалы

Для дальнейшей работы понадобятся:

  • болгарка;
  • дрель;
  • сварочный аппарат;
  • металлические петли и ручка для крышки;
  • стальные трубы для создания ножек.

Если работа ведется в одиночку, пригодятся также заклепки для временного крепежа крышки.

Технология изготовления мангала

Пока емкость отмывается, создают чертеж. Спроектировать мангал из пропанового баллона несложно — в самом простом варианте изделие состоит из трех элементов: корпуса, крышки и ножек. Сложнее выглядит схема мангала-паровоза с дымоходом для копчения. На чертеже отмечают размеры, определяют расположение крышки, пропилов для шампуров, креплений для решетки гриля и т. д.

Чертеж: мангала

Основная работа состоит из трех стадий:

  1. распиливание баллона,
  2. приваривание ножек,
  3. монтаж крышки.

Дополнительный этап — декорирование готового мангала.

Разметка и резка

Чтобы разделить емкость на жаровню и крышку, выпиливают полукруглую часть стенки тары. Длина окружности стандартного пропанового баллона объемом 50 л равняется 96 см. Маркировку провести несложно: на баке присутствуют метки, от которых можно отталкиваться.

По всей длине проходит сварной шов — от него отступают по 24 см в обе стороны и наносят границы отверстия. Сразу же делают насечки для креплений шампуров. Крайние отметки располагают в 3 см от сварочных колец; промежуточные — расставляют с любым шагом, для большего удобства рекомендуют расстояние в 8 см — тогда влезет 6 шампуров. Если хочется оставить место для решетки гриля, шаг между насечками уменьшают.

Фото: выпиливаем крышку

Далее баллон распиливают болгаркой. Толщина стенок составляет 3 мм, так что разрезать тару нетрудно. Начинают с продольных линий, а затем переходят к поперечной разметке — иначе можно получить травму, когда стенка с силой отойдет от среза. Важно использовать средства индивидуальной защиты — маску, перчатки.

Поперечные распилы делают, сместившись на 10-15 мм от сварных швов. В этих точках металл двойной, и сдвиг сэкономит немного времени и часть круга болгарки. Кроме того, на нижнем слое будет удобно лежать крышка мангала-барбекю.

После распила стенки болгаркой делают надрезы под шампуры. Чуть ниже дрелью просверливают отверстия для прохождения воздуха. Такие же просветы делают в нижней части мангала. Не трогают только дно и крышку баллона, чтобы ветер не задувал угли.

Крышка

На втором этапе самодельный мангал оборудуют крышкой и ручкой. Эту деталь приваривают металлическими петлями — крепеж может выйти из строя под действием высокой температуры. Чтобы было удобно работать одному, временно крышку фиксируют заклепками. Петли располагают на равном расстоянии друг от друга.

Фото: приварили петли

Для ручки используют металл, так как дерево и пластик в процессе эксплуатации могут деформироваться, обгореть или расплавиться.

Ножки

В зависимости от того, стационарным или переносным будет мангал, выбирается форма ножек для него. Для мобильного варианта эти детали изготавливают из труб или металлических уголков, приварив на концы широкие площадки, чтобы жаровня не уходила под землю под действием своего веса. Высота изделий подбирается индивидуально; опытным путем установлено, что удобнее ставить мангал на ножки длиной 20-30 см.

Фото: готовые ножки из металлической трубы

Стационарную барбекюшницу, как правило, монтируют на фундамент из бетона или кирпича. Кроме того, конструкцию можно стилизовать — например, приварить кованые колеса, чтобы придать мангалу вид паровоза.

Фото: мангал в виде паровоза

На этом барбекю из баллона готово. Остаются только финишные штрихи — приваривание креплений для гриля, покрытие корпуса жаростойкой краской и другая отделка. Чтобы добавить мангалу функцию коптильни, к одной боковой стенке приваривают дымоход, а к другой — топку. При закрытии крышки получается коптильная камера.

Таким образом, превратить стандартный газовый баллон в универсальную жаровню не так сложно, главное — соблюдать технику безопасности при работе. Емкость из-под пропана позволит реализовать разные дизайнерские идеи мангала, что станет отличным дополнением к дачному отдыху на выходных.

Видеоматериал

Популярные самоделки из старого газового баллона

Вышедший из употребления баллон для сжиженного газа не обязательно утилизировать. При наличии слесарных навыков и определенных инструментов из него могут получиться полезные в хозяйстве изделия.

Печь

Еще со времен СССР отечественные умельцы освоили технологию изготовления печи-буржуйки из старого баллона, обладающего подходящими для этого характеристиками.

Преимущества решения:

  • Надежность. Этому способствуют достаточно толстые стенки (3 мм) цельнометаллической емкости.
  • Простота изготовления. Форма баллона очень удобна, и обычно все работы осуществляются в течении одного дня.
  • Конструкционное разнообразие. Существует несколько моделей таких печей – горизонтальные, вертикальные, двойные, одинарные и т.п.

Недостатки буржуек из баллона:

  • Необходимость съема краски из наружных стенок. Если этого не сделать, она во время топки начнет выгорать, вследствие чего помещение наполнится едким дымом.
  • Сильное нагревание стенок, иногда до красна. Это накладывает дополнительные требования к соблюдению мер пожарной безопасности. Рядом с печью не должны находиться легковоспламеняющиеся материалы и вещества. Место установки обогревающего прибора нужно оборудовать по всем правилам.
  • Необходимость постоянного запаса дров. Топливо в буржуйке достаточно быстро перегорает, поэтому важно позаботиться о его запаса.

Стальные стенки остаются горячими только пока горит пламя в топке. Поэтому чтобы тепло в помещении сохранялось максимально долго, его необходимо утеплить.

Кормушки

Если хозяева загородного дома содержат домашнюю птицу и скот, из старого газового баллона может получиться удобные приспособления для их кормления. К тому же, они демонстрируют удивительную долговечность. Все, что нужно сделать – аккуратно разрезать металлическую емкость напополам в продольном направлении. Чтобы готовое изделие не переворачивалось, его оснащают наварными подставками.

Также есть вариант с небольшими кормушками. Их можно получить, отрезав верхнюю и нижнюю часть баллона, двигаясь по подкладным кольцам. Полученные емкости также подойдут в роли поилок. Учитывая предыдущее использование, внутренность изделий нуждается в тщательной чистке от газолина. Это вещество имеет характерный запах и может загрязнять корм и воду. Лучший способ это сделать – прокалить внутренние поверхности паяльной лампой. После кормушку тщательно промывают кипятком с чистящими средствами.

Трамбовочный каток

Форма газового баллона отлично подходит для изготовления катка для трамбовки. Данное приспособление востребовано в сельской местности и на дачных участках. Там время от времени приходится обустраивать садовые дорожки, асфальтировать площадки перед домом, разравнивать участки под клумбы и грядки.

Ручной каток из газового баллона изготовляется достаточно просто. Кроме самой металлической емкости, потребуется дюймовая труба в качестве держателя. Ее крепят к днищу и верхушке баллона на подшипник. Длина рукояти определяется в индивидуальном порядке, но обычно это в районе 100-120 см. Наполнитель катка выбирает исходя из его назначения. Чаще всего в этом качестве выступает песок или вода. Первый вариант легче, второй – тяжелее. В этом случае внутренность баллона можно не чистить: главное – максимально осторожно проводить сварочные работы.

Мангал

В наше время коптильни и мангалы являются неизменным атрибутом зон отдыха на приусадебных территориях. Чтобы не тратить деньги на покупку магазинного изделия, его можно сделать из газового баллона.

Сильные стороны самодельного мангала на базе металлического баллона:

  • Хорошая вместительность. Это облегчает готовку нужного количества пищи для больших компаний.
  • Простота изготовления. Любой человек с начальными слесарными навыками справиться с этой задачей. Все, что нужно сделать – произвести вырез в емкости и приварить к ней ножки. Более сложное исполнение предусматривает наличие крышки на шарнирах.
  • Дешевизна. Потратиться придется только на стойки и ручки, которые можно изготовить из стальных труб б/у.

Готовая конструкция обладает отличными эксплуатационными характеристиками. Толстые стенки не дают ей быстро прогореть. Единственное, что внутренность баллона после разрезания необходимо хорошо почистить перед первой растопкой.

Похожие статьи

Как перекачать пропан из баллона в баллон :: Видео

Как перекачать пропан из баллона в баллон

Прежде всего, следует отметить, что производить перекачку может исключительно квалифицированный, специально обученный персонал. На заправочных станциях сжиженный газ перекачивают при помощи специальных центробежных насосов. Но сделать это можно и в неприспособленных условиях (например, на приусадебном участке). Главное – не нарушать правила техники безопасности и не наполнять баллон жидкой составляющей больше, чем на 85% от полного объема.

Прежде всего, необходимо сделать или купить переходник. Он представляет собой отрезок шланга высокого давления с гайками, подходящими к обоим баллонам. Сосуд, из которого перекачивают газ (донор), устанавливают выше заправляемого и переворачивают. Затем нужно открыть оба вентиля и прислушаться. Процесс переливания должен сопровождаться характерным журчанием.

Единственным достоверным источником информации о количестве перемещенного газа является взвешивание. Если баллон-приемник заполнился меньше, чем наполовину, придется прибегнуть к дополнительным действиям. Чтобы уменьшить давление в наполняемом баллоне, можно стравить в атмосферу немного газа. При этом параллельно произойдет снижение его температуры. Для тех, кто считает данный способ неэкономным или неэкологичным, предлагаем немного подогреть баллон-донор или охладить реципиент.

Все это надлежит делать на открытом пространстве, строго соблюдая правила безопасности. Например, нагревать следует очень осмотрительно при помощи электрической лампочки или сосуда с горячей водой. Не забывайте взвешивать, переполненный баллон при повышении температуры окружающей среды становится взрывоопасным. Чрезмерно бояться перелива не следует, ведь конструкцией большинства изделий предусмотрены конструктивные элементы, предотвращающие заправку сжиженным газом всего имеющегося объема.

Никогда не забывайте, что пропан при перемешивании с воздухом образует взрывоопасную смесь, мощность которой зависит от объема помещения и может достигать нескольких килограммов тротил-эквивалента. Всегда будьте внимательными, ответственными и осторожными при работе с этим газом!

Подборка видео с YouTube

Внимание! Видео представлены в ознакомительных целях и не являются руководством к действию. Производить самостоятельную перекачку пропана опасно для вашего здоровья. Мы не имеем отношения к рекомендациям, показанным в видеоматериалах.

Заправка газовых баллонов (туристических)

Автор видео показывает, как перелить пропан из большого 5л газового баллона в туристический. Что для этого понадобится? Баллон резьбового типа и ёмкость с пропаном больших размеров на 5 литров из которого будет осуществляться перекачка. Сам процесс будет происходить при помощи переходника из Китая.

Заправка газом 5 литрового баллона

Автор видео показывает, как в домашних условиях произвести перекачку пропана из большего баллона в меньший. Для этого он использует: шланг 1-1,5 м. 2 штуцера, 2 гайки заглушки, сверло, дрель и весы. В комментариях ему справедливо указали, что такая конструкция небезопасна и шланг может лопнуть. Что для данных целей существуют специальные переходники.

Читайте также: Баллоны с пропаном на 5, 12, 27, 50 л — какое давление и объём пропана, а также сколько весит баллон, его размер и тип резьбы.

Редуктор для газового баллона (ацетилен) БАМЗ БАО-5МГ в Нижнем Новгороде

Редуктор газовый БАМЗ БАО-5МГ предназначен для регулирования, поддержания и формирования необходимого давления, поступающего из баллона во время сварочных работ. Наличие двух манометров обеспечивает контроль давления на входе и в камере рабочего давления. Подсоединяется к газовому баллону и сварочному рукаву для последующей подачи газа к сварочной горелке.
Параметры:

  • Рабочий газ ацетилен;
  • Максимальная пропускная способность 5 м3 /ч;
  • Максимальное рабочее давление 0.15 МПа

 

  • Тип газа ацетилен
  • Мах рабочее давление, МПа 0,15
  • Max пропускная способность, м³/ч 5
  • Входное соединение хомут
  • Выходное соединение М16х1.5LH
  • Материал латунь
  • Количество манометров, шт 2
  • Назначение Баллонные
  • Входное давление, бар 25
  • Класс товара Профессиональный
  • Подогреватель газа нет
  • Вес, кг 1,45
  • Габариты, мм 210х140х140
  • Показать еще

Параметры упакованного товара

Единица товара: Штука
Вес, кг: 0,98

Длина, мм: 140
Ширина, мм: 110
Высота, мм: 120

Произведено

  • Россия — родина бренда
  • Россия — страна производства*
  • Информация о производителе
* Производитель оставляет за собой право без уведомления дилера менять характеристики, внешний вид, комплектацию товара и место его производства.

Указанная информация не является публичной офертой

На данный момент для этого товара нет расходных материалов

Способы получения товара в Нижнем Новгороде

Редуктор для газового баллона (ацетилен) БАМЗ БАО-5МГ с доставкой в г. Нижний Новгород: подробные условия и стоимость

Доставка

Вес брутто товара: 0.98 кг
Габариты в упаковке, мм: 140 x 110 x 120

В каком городе вы хотите получить товар? выберите городАбаканАксайАктауАлександровАльметьевскАнадырьАнгарскАрзамасАрмавирАрсеньевАртемАрхангельскАстраханьАхтубинскАчинскБалаковоБалашовБалезиноБарнаулБатайскБелгородБелогорскБерезникиБийскБиробиджанБлаговещенскБодайбоБокситогорскБорБорисоглебскБратскБрянскБугульмаБугурусланБуденновскБузулукВеликие ЛукиВеликий НовгородВеликий УстюгВельскВитебскВладивостокВладикавказВладимирВолгоградВолгодонскВолжскВолжскийВологдаВолховВольскВоркутаВоронежВоскресенскВыборгВыксаВышний ВолочекВязьмаВятские ПоляныГеоргиевскГлазовГорно-АлтайскГрозныйГубкинскийГусь-ХрустальныйДальнегорскДедовскДербентДзержинскДимитровградДмитровДонецкДудинкаЕвпаторияЕгорьевскЕкатеринбургЕлецЕссентукиЗаводоуковскЗеленодольскЗлатоустЗубовоИвановоИгнатовоИжевскИзбербашИнтаИркутскИшимЙошкар-ОлаКазаньКалининградКалугаКаменск-УральскийКаменск-ШахтинскийКамень-на-ОбиКанашКанскКарагандаКарасукКаргопольКемеровоКерчьКинешмаКиришиКировКиселевскКисловодскКлинКлинцыКоломнаКолпашевоКомсомольск-на-АмуреКоролевКостромаКотласКраснодарКрасноярскКропоткинКудьмаКузнецкКуйбышевКумертауКунгурКурганКурскКызылЛабинскЛабытнангиЛаговскоеЛангепасЛенинск-КузнецкийЛесосибирскЛипецкЛискиЛуневоЛюдиновоМагаданМагнитогорскМайкопМалые КабаныМахачкалаМеждуреченскМиассМинскМихайловкаМичуринскМоскваМуравленкоМурманскМуромНабережные ЧелныНадеждаНадымНазраньНальчикНаро-ФоминскНарьян-МарНаходкаНевинномысскНерюнгриНефтекамскНефтеюганскНижневартовскНижнекамскНижний НовгородНижний ТагилНовая ЧараНовозыбковНовокузнецкНовороссийскНовосибирскНовочебоксарскНовочеркасскНовый УренгойНогинскНорильскНоябрьскНурлатНяганьОбнинскОдинцовоОзерскОктябрьскийОмскОнегаОрелОренбургОрехово-ЗуевоОрскПавлодарПангодыПензаПермьПетрозаводскПетропавловскПетропавловск-КамчатскийПикалевоПлесецкПолярныйПригородноеПрокопьевскПсковПятигорскРеутовРоссошьРостов-на-ДонуРубцовскРыбинскРязаньСалаватСалехардСамараСанкт-ПетербургСаранскСарапулСаратовСаянскСвободныйСевастопольСеверныйСеверобайкальскСеверодвинскСеверскСерпуховСимферопольСлавянск-на-КубаниСмоленскСоликамскСорочинскСочиСтавропольСтарый ОсколСтерлитамакСургутСызраньСыктывкарТаганрогТаксимоТамбовТаштаголТверьТихвинТихорецкТобольскТольяттиТомскТуапсеТулаТуркестанТюменьУдомляУлан-УдэУльяновскУрайУральскУрюпинскУсинскУсолье-СибирскоеУссурийскУсть-ИлимскУсть-КутУсть-ЛабинскУфаУхтаФеодосияХабаровскХанты-МансийскХасавюртЧайковскийЧебоксарыЧелябинскЧеремховоЧереповецЧеркесскЧитаЧусовойШарьяШахтыЭлектростальЭлистаЭнгельсЮгорскЮжно-СахалинскЯкутскЯлтаЯлуторовскЯрославль

Самовывоз: бесплатно

  • м.Буревестник, ул. Коминтерна, д. 155 По предзаказу на 17 июня, после 14:00 В корзину
  • м.Горьковская, ул. Костина, д. 13 По предзаказу на 17 июня, после 12:00 В корзину
  • м.Заречная, проспект Ленина, д. 45 По предзаказу на 17 июня, после 12:00 В корзину
  • м.Парк культуры, пр-т Ленина, д. 100Д По предзаказу на 17 июня, после 15:00 В корзину
  • ул. Бекетова, д. 26/1 По предзаказу на 17 июня, после 13:00 В корзину
  • ул. Суздальская, д. 70 По предзаказу на 16 июня, после 09:00 В корзину
  • м.Буревестник,

    ул. Коминтерна, д. 155

    пн.  –  вс.: 9:00 – 20:00

    В корзину
  • м.Горьковская,

    ул. Костина, д. 13

    пн.  –  вс.: 9:00 – 20:00

    В корзину
  • м.Заречная,

    проспект Ленина, д. 45

    пн.  –  вс.: 9:00 – 20:00

    В корзину
  • м.Парк культуры,

    пр-т Ленина, д. 100Д

    пн.  –  вс.: 9:00 – 20:00

    В корзину
  • ул. Бекетова, д. 26/1

    пн.  –  вс.: 9:00 – 20:00

    В корзину
  • ул. Суздальская, д. 70

    пн.  –  пт.: 9:00 – 21:00

    сб.  –  вс.: 9:00 – 20:00

    В корзину

Сервис от ВсеИнструменты.ру

Мы предлагаем уникальный сервис по обмену, возврату и ремонту товара!

Вернем вам деньги, если данный товар вышел из строя в течение 14 дней с момента покупки.

Обратиться по обмену, возврату или сдать инструмент в ремонт вы можете в любом магазине или ПВЗ ВсеИнструменты.ру.

Гарантия производителя

Гарантия производителя 12 месяцев

Гарантийный ремонт

Здесь вы найдете адреса расположенных в вашем городе лицензированных сервисных центров.

Лицензированные сервисные центры Адрес Контакты
СЦ «Сварби» МСК 

Средний срок ремонта — 16 дней

Варшавское шоссе, д. 125Ж  +7 (495) 518-94-64 

Мангал из газового баллона своими руками (как сделать, фото, примеры, инструкция, чертежи)

 В данной статье приведен полный цикл изготовления мангала из металлического газового баллона. Вопрос о том, использовать баллон по назначению или в качестве мангала не стоял насущно, просто был лишний газовый баллон. Для каждого это будет индивидуальным решением. Хочется лишь сказать, что использование баллона по моему мнению, это не дорогостоящее безрасудство, так как его цена на вторичном рынке порядка 20$, а скорее даже некая практичность. Барбекю для дачи, которое мне попадалась в магазине, при этом гораздо менее практичное и качественное стоили порядка  50-70$. Итак, начнем…  Как-то в нагрузку к автомобилю мне достался и газовый баллон. Я не собирался воплощать идею заправки автомобиля газом, поэтому баллон по прямому назначению мне не был нужен. Немного приглядевшись к внешнему виду баллона, я увидел в нем мангал, и решил воплотить эту идею в жизнь.

Мангала из газового баллона своими руками (1 вариант) на низких ножках

 Вот такая табличка с маркировкой была прикреплена к баллону (объем не такой уж и большой, всего 50 литров). Выбирать баллон с меньшим объемом я бы не рекомендовал, так как комфортно готовить на нем что либо, будет практически невозможно. Длина баллона не позволит перекладывать угли с одной стороны на другую.

Для того, чтобы ветер на раздувал угли, решил оставить боковые стенки. Резал рядом со сварным швом, можно сказать по его краю.

Под швами должны быть базирующие кольца, их устанавливают на заводе производителе баллонов, для того чтобы правильно стыковать корпус и днище. Не прорезайте их они будут выполнять функцию удерживающей полки для крышки нашего мангала.

В итоге получаем две детали из одной

устанавливаем петли, первоначально я их закрепил на заклепки, так как очень сложно базировать и варить. В последствии варить петли к крышке и корпусу обязательно, так как алюминиевые заклепки просто могут не выдержать таких температур и ваша крышка отвалится.

в итоге получаем следующее

Выбираем и размечаем места для ручек. Я выбрал самые дешевые металлические ручки, ручки с деревянными накладками как мне показалось могут обгореть, разбухнуть на улице, от влаги и вообще намного быстрее придут в негодность

Для того чтобы металл корпуса не повело от высоких температур и для крепления ног по периметру краев реза был приварен уголок 32*32. В этом случае очень удобно пользоваться струбцинами, металл корпуса и уголка можно почти без зазора прижать друг к другу. Уголок возле петлей привариваем внутрь корпуса, на него будет в последствии опираться шампур или решетка.

потом привариваем и ножки, были сделаны короткие что бы удобно было перевозить мангал в багажнике автомобиля, в последствии планируется при установке дорастить их до необходимой длины

…привариваем петли к крышке и корпусу, в моем варианте петли приварил в одном направлении это позволит снимать крышку, если вы хотите что бы крышке была не съемной варите пели по направлению — «друг к другу»

…привариваем стержни ручек и прикручиваем их на место.

Устанавливаем крышку мангала на петли…

Примеряем длину и угол, изготавливаем ограничители для крышки.

Вот так они будут держать крышку мангала. Внизу для обеспечения жесткости, ножки «связал» между собой дополнительным уголком.

Сверлим отверстия, для того чтобы сгоревший уголь мог свободно высыпаться, вода попавшая в мангал свободно выливаться и конечно для лучшей тяги и сгорания дров. Болгаркой делаем прорези для установки шампуров. В случае если у вас крышка не съемная операцию сверловки отверстий лучше делать до установки крышки.

 

Вот в принципе и все, наш мангал из автомобильного баллона для прекрасного времяпрепровождения на даче или на природе готов. Красить мангал или нет, это на любителя. Я не стал, так как краска все же это химия, а она нам при приготовлении мяса ни к чему, кроме того мангал обгорел и стал одноцветным — черным.

 Фото — мангал из газового баллона в «работе».

Были опасения, что высокие температуры пагубно повлияют на формы мангала и его может повести, но толщина металла баллона оказалась вполне приемлимой для столь серьезных температурных испытаний. При использовании нет даже намека на изменение форм конструкции.
 Также хотелось отметить высокий КПД, в этом мангалу хорошо помогает железная крышка, которую можно закрыть. Даже при незначительном объеме углей, но единожды прогревшись, металл долго сохраняет и отдает тепло, так необходимое для приготовления пищи.

 Если вам нужен больший объем камеры для приготовления пищи на огне, то рассмотрите вариант изготовления барбекю. Более подробно о изготовлении барбекю в статье «Барбекю своими руками».

Мангала из газового баллона своими руками (2 вариант) на высоких ножках съемный

Принципиально этот мангал мало чем отличается от предыдущего, но несколько различий все же есть. Во-первых, это более высокие ножки, что удобнее в случае стационарного применения мангала, не придется наклоняться при приготовлении пищи. Во-вторых, он съемный. Такое свойство помошет вытряхивать из него уголь, а также разобрать при необходимости для переноски или перевозке. Теперь давайте подробнее…

Имеется газовый баллон.

Делаем под него такие вот стойки. Используется шинка, которую гнем по диаметру баллона, а также квадрат — труба 20*20.

Вот две стойки, по одной с каждой стороны.

Теперь, чтобы конструкция была устойчивой, свариваем стойки между собой, ориентируясь на строительную длину баллона. Применяем металл имеющийся в наличии.

Выставляем баллон на уже на сформировавшиеюся стойку и начинаем работать с ним.

Срезаем крышку примерно по тому же алгоритму, как и в предыдущем случае. Режем с торцов по швы донышек, а с одной стороны крышки по сварной шов корпуса.

Приваривам петли. Здесь как кто-то сказал в одном из комментариев к статье, лучше сделать следующим образом. Пропилить прорезь, затем на нее наварить петли, затем пропилить крышку до конца. Возможно так лучше, а может нет. Я в частности не пробовал…

Привариваем опоры для удержания крышки в открытом состоянии. Без них крышка будет опрокидываться назад и доставать ее будет не удобно.

Вот так опоры будут держать крышку.

Сверлим 2 ряда отверстий. 1 ряд внизу для воздуха и в случае если в мангал попадет влага. Второй, для шампуров.

С другой стороны делаем прорези, также для шампуров. Для того, чтобы их можно было базировать в определенном состоянии и они не проворачивались.

Вот так…

Вот в принципе и все, можно запускать мангал.

При необходимости после обжига мангал можно покрасить.

Не забываем покрасить и ножки мангала. Вот им то защита от окружающей среды точно не повредит. Мангал готов. Как мы и говорили вариант почти идентичный предыдущему, с небольшими особенностями. Теперь о мангалах из баллона с кардинальными отличиями.

Как сделать 2 мангала из 1 газового баллона

Здесь можно вспомнить мультик про шапочника, который сшил семь шапок, но получились эти шапки, мягко говоря, «так себе». Так можно сделать и с баллоном, если разрезать его четко пополам и вдоль. Отверстия в мангале сверим также как  в варианте выше, для того чтобы обеспечить конвекцию, а значит приток кислорода к дровам и теплого воздуха к приготовляемой пище.  Далее привариваем ножки, вот мангал и готов!

Из минусов можно выделить лишь отсутствие крышки и боковых стенок. Это значит, что вполне возможно боковой ветер будет поднимать в мангале пепел, а также не будет возможности закрыть крышку, чтобы пища «потомилась» на остатках дров. Такой мангал останется не прикрыт, в случае дождя.
 Ну, а плюсы, мы уже тоже собственно разобрали.  Это возможность сделать 2 мангала из одного баллона. Так скажем если у вас два места, где вы обычно готовите пищу, или вам необходимо два мангала на две семьи, то это очень даже удачный вариант. Еще один плюс, что сделать такие мангалы проще, чем один с крышкой. Они довольно простые по конструкции, здесь даже можно обойтись без каких либо предварительных разметок и чертежей.

Мангал из газового баллона с трубой своими руками

В мангале с крышкой все хорошо, за одним исключением. Крышку нельзя опустить до тех пор, пока все дрова не прогорят. Если вы опустите крышку ранее, то огонь просто потухнет от недостатка кислорода. Кислорода может быть недостаточно даже для горения остатков углей.
 В итоге, дрова (угли) начнут просто шаять, дымить, угасать. В таком состоянии они будут находиться пока либо не потухнут совсем, либо не превратятся в пепел. Можно сказать, что в этом случае мангал превращается в коптильню. Но в этой статье совсем не о ней. Для того чтобы исключить такой вариант развития событий, то есть чтобы дрова (угли) догорали при достаточном объеме кислорода, необходимо обеспечить конвекцию – тягу. Устанавливая на мангал с торца дымоход – трубу, тогда в этом случае крышку можно будет закрыть и продолжить приготовление пищи уже с закрытой крышкой.

Плюс такого мангала будет в том, что можно будет готовить пищу во время дождя, а также на пищу будет лететь меньше пыли. Не забывайте только время от времени приподнимать крышку, чтобы наблюдать за состоянием приготовляемого блюда.

Подводя итог об изготовлении мангала из газового баллона своими руками

 Итак, можно с уверенностью сказать, что вариаций изготовления мангала из газового баллона своими руками очень много.  Мы вам привели три. Если покопаться и пофантазировать, то их по факту бесконечное количество. Так при изготовлении мангала можно использовать встроенные термометры , что добавит ему функциональности. Можно применить кованые элементы, что добавит ему изящества. Любое отступление от «среднестатистического», лишь добавит вашему мангалу оригинальности, и сделает его особенным! Так что не бойтесь, экспериментируйте и воплощайте.
 Если вам не по душе мангал из баллона, то можете изготовить мангал из металла — «Мангала из металла своими руками».

Мангал из газового баллона своими руками

Мангалы применяются для приготовления мяса. На рынке представлен широкий выбор моделей, отличающихся характеристиками и размерами. Можно изготовить приспособление для жарки мяса своими руками.

Хорошо зарекомендовал себя мангал из газового баллона. Изделия такого типа имеют высокую теплоемкость и отличаются устойчивостью к негативным факторам окружающей среды. Сварить мангал из газового баллона можно самостоятельно. Для этого потребуется наличие определенных инструментов и расходных материалов. В процессе работы необходимо строго придерживаться составленного чертежа. Это позволит создать мангал по своим характеристикам, отвечающий определенным требованиям.

© Roman Milert / 123rf.ru

Подбор баллона и подготовка к работе

Оптимальным вариантом для изготовления мангала является стандартный пропановый баллон. Ширина готового изделия из ёмкости такого типа позволяет применять шампуры размером 30-40 см. Некоторые специалисты в качестве заготовки выбирают газовый баллон от автомобиля.

Перед тем, как сделать мангал из газового баллона, необходимо подготовить ёмкость к работе. Для этого из неё удаляют остатки горючего вещества. Несоблюдение этого правила приведёт к воспламенению газа и взрыву. Подготовка газового баллона осуществляется в следующей последовательности:

  • Стравить остатки газа из емкости. Для этого баллон устанавливают на открытой площадке и открывают запорный кран. Остатки горючего вещества выйдут в атмосферу.
  • Открутить вентиль. Используется специализированный ключ. Процесс откручивания может быть затруднен в связи с закисанием резьбового соединения. Для облегчения процедуры на ключ надевают отрезок металлической трубы длиной 1м. Он используется в качестве рычага.
  • Слить конденсат. Жидкость выливают из баллона, перевернув его вверх дном. Следует дождаться полного стекания конденсата по стенкам.
  • Заполнить ёмкость водой. Залив жидкости осуществляется через отверстие, предназначенное для установки запорного крана.
  • По прошествии суток слить воду и дополнительно ополоснуть баллон.

После проведения подготовительных работ можно приступать к изготовлению мангала из газового баллона своими руками.

Инструменты и приспособления

Изготовление мангала предусматривает использование определенных инструментов и приспособлений. Их список может быть индивидуален для каждого случая. В процессе работы используют:

  • Углошлифовальную машину (болгарку). Инструмент необходим для резки металлических деталей или зачистки поверхностей от коррозии.
  • Дрель для изготовления отверстий. Подойдёт как ручной, так и электрический инструмент. Используя дрель с электроприводом, удастся ускорить рабочий процесс.
  • Молоток.
  • Сверла по металлу.
  • Круг отрезной и шлифовальный.
  • Металлические заготовки.
  • Сварочный аппарат. Подойдёт сварка любого типа, предназначенная для соединения деталей из стали.
  • Электроды соответствующего диаметра.

На этом список инструментов и расходных материалов не заканчивается. При изготовлении мангала из баллона своими руками может использоваться зубило, резьбовые соединения, дверные петли, отвёртки и гаечные ключи и т.д.

Техника безопасности

Во избежание получения травм в процессе работы необходимо соблюдать технику безопасности. Перед началом работы следует удалить остатки горючего вещества из емкости. Запрещается начинать резку поверхностей баллона углошлифовальной машиной при наличии в нём газа.

Перед резкой следует надежно закрепить деталь. Отрезной диск держать строго перпендикулярно по отношению к обрабатываемой поверхности. Это позволит предотвратить закусывание диска.

Во избежание получения травм в процессе работы используют индивидуальные средства защиты, такие как:

  • Перчатки. Лучше выбрать изделия, устойчивые к высокой температуре. Это исключит вероятность получения ожогов при сваривании и резке металлических деталей.
  • Защитные очки. Используются при работе с углошлифовальной машиной. Защищают глаза оператора от попадания абразивных частиц и металлической стружки.
  • Щиток или сварочная маска. Необходимы для защиты глаз кожи лица от негативного влияния ультрафиолетовых лучей, возникающих в результате использования электросварки.
  • Спецодежда. Человеку необходимо подобрать обувь с закрытым верхом. Рукава верхней одежды должны быть оснащены резинками. Это необходимо для плотного прилегания к телу.

Список средств индивидуальной защиты может быть изменён в зависимости от личных предпочтений человека.

Изготовление мангала

Чтобы сделать мангал своими руками не требуется наличие специализированного образования. Работу сможет выполнить человек, имеющий минимальные технические знания и опыт в соединении металлических заготовок методом сварки. Изготовление конструкции осуществляется в определенной последовательности.

Чертеж мангала из газового баллона

Перед началом работ следует нанести на лист бумаги подробный чертёж. В нём указываются размеры будущего мангала, места расположения крышки, дымохода, ножек и т.д. Проведение работ осуществляется в строгом соответствии с чертежом.

При изготовлении чертежа мангала учитываются габаритные параметры газового баллона. Для этого предварительно измеряют заготовку. На этапе создания чертежа важно рассчитать следующие параметры:

  • Расстояние от дна до шампуров. Оптимальной является глубина 15 см. На такой высоте удастся качественно приготовить мясо с минимальными затратами топлива.
  • Высота. Этот параметр рассчитывается индивидуально и зависит от роста человека. Высота мангала должна быть такой, чтобы в процессе приготовления пищи не приходилось нагибаться. Это снизит степень усталости мышц спины человека.
  • Расстояние между шампурами. Оптимальным вариантом является 8 – 10 см. При создании барбекю из баллона на чертеже следует указать места крепления решетки.

Длина и ширина будущего мангала ограничены габаритными параметрами газового баллона. Это необходимо учитывать при нанесении чертежа на бумагу. Можно использовать нижеприведенный чертеж или найти другую готовую схему.

Резка емкости

На начальном этапе на наружную поверхность баллона наносят разметку. Для правильного расположения линий в вертикальной и горизонтальной площади разметку наносят, отмеряя необходимые расстояния от заводских сварных швов.

После того, как заготовка надежно закреплена, начинают резку. Делают надрезы, параллельные верхнему и нижнему сварному шву до половины диаметра заготовки. После этого выполняют продольные надрезы.

Срезанную часть используют в качестве крышки. Для этого с места среза удаляют металлические заусенцы. Крышку устанавливают на дверные петли. Скрепление деталей осуществляется с помощью сварки или резьбовых соединений. Для удобства открывания крышку оснащают ручкой.

Изготовление ножек

Подставка может быть выполнена из профильной трубы, уголка, швеллера и т.д. Некоторые специалисты применяют в качестве опоры готовые изделия. Хорошо подходят ножки от швейной машины.

При самостоятельном сваривании опоры необходимо установить раскосы по диагонали между ножками. Это обеспечит жесткость конструкции. Во избежание проседания металлических стоек в почву на нижние торцы деталей приваривают круги, вырезанные из металла.

Верхние части ножек приваривают к поверхности мангала. С целью обеспечения мобильности конструкции на подставку монтируют колеса. Это дает возможность при необходимости перемещать изделие, не прилагая больших физических усилий.

Монтаж трубы

Закрытая конструкция мангала требует обустройства трубы для отвода продуктов горения. В роли дымохода используется металлическая труба диаметром 80 – 100 мм. Она приваривается к самодельному мангалу со стороны, где было установлено запорное устройство пропанового баллона.

Некоторые специалисты оснащают дымоход задвижкой. Это дает возможность регулировать интенсивность горения топлива при закрытой крышке. На верхний торец трубы монтируют металлический зонт. Это защищает дымоход от попадания атмосферных осадков.

Углубления под шампуры и вентиляционные отверстия

Для надежной фиксации шампуров в верхней части стенок мангала выполняют вертикальные прорези. Расстояние между ними составляет от 8 до 10 см. Такая конструкция позволяет фиксировать шампуры в двух положениях. Это нужно для равномерной прожарки мяса.

При сваривании барбекю наличие прорезей не требуется. Перед тем, как из газового баллона сделать барбекюшницу, отмечают места крепления решетки. Она устанавливается на крючки или выступы, расположенные в верхней части стенок.

В стенках мангала сверлят отверстия. Они предназначены для попадания воздушной массы в камеру сгорания топлива.

Оптимальным диаметром отверстий является 10 мм. Превышение этого параметра приведет к увеличению потока воздуха и быстрому сгоранию топлива. Отверстия меньшего диаметра быстро забиваются пеплом, и подача воздуха ухудшается. Правильно сделанные вентиляционные отверстия позволят правильно обжаривать мясо с минимальными затратами топлива.

Покраска

Металлические поверхности подвержены негативному влиянию окружающей среды. Возникновение коррозии снижает срок службы изделия и ухудшает его эстетический вид. Во избежание образования ржавчины следует нанести на поверхность защитные вещества.

Применение эмали с низкой степенью устойчивости к повышению температуры невозможно. Необходима термостойкая краска. На рынке представлен широкий выбор продукции такого типа. Краску наносят на предварительно подготовленную поверхность с помощью пульверизатора или валика с небольшим ворсом.

Широкое распространение получили эмали в виде аэрозолей. Они отличаются высокой скоростью высыхания и простотой применения. Такие краски наносят на поверхность в несколько слоев. Во избежание вдыхания эмали при работе следует использовать респиратор.

Подготовка деталей к покраске осуществляется в определенной последовательности. Различного рода загрязнения и ржавчину удаляют наждачной бумагой. Мелкие абразивные частицы и пыль удаляют с помощью сжатого воздуха. Обезжиривают поверхность ацетоном или другими веществами.

Некоторые специалисты прибегают к химическому воронению металла. Поверхность мангала обрабатывают раствором серной кислоты. Это позволяет очистить поверхности от загрязнений. После этого изделие опускают в раствор едкого натра и выдерживают там при высокой температуре.

Такой способ требует использования специализированных емкостей. В домашних условиях можно провести химическое воронение металлических деталей небольших размеров. Для оксидирования поверхности мангала в сборе необходимо обращаться к специалистам.

Как слить ГАЗ из баллона ГБО? — новости ГБО

Бывают ситуации, когда необходимо стравить газ с баллона. Например, перестал работать мультиклапан, надо поменять вентиль или Вас заправили очень некачественным газом, который необходимо слить с баллона. В таких случаях, следует руководствоваться всеми правилами техники безопасности. Выбрать очень хорошо проветриваемое место, так же надо учитывать, что пропан- бутан тяжелее воздуха и чтоб «улетучиться» требуется какое-то время.

Идеальным вариантом, конечно будет, выкатать всё топливо и снять мультиклапан, но бывают ситуации, когда происходит утечка и меры нужно принять экстренно.

Как слить газ из баллона, который находится в салоне автомобиля:

  1. закрутить вентиль мультиклапана;
  2. отсоединить расходную магистраль;
  3. на место расходной магистрали прикрутить трубку длиной 3-4 метра;
  4. вывести трубку из салона автомобиля;
  5. слегка откручивая вентиль спустить весь газ с баллона.

Если необходимо провести слив газа из наружного баллона, Ваши действия будут идентичны алгоритму описанному выше за тем исключением, что подсоединяемая трубка может быть несколько короче. Однако, мы все равно рекомендуем присоединить трубку, для того, чтобы газ выходил не под автомобиль.

В случае необходимости снятия мультиклапана с наружного баллона, следует учитывать, что в отличие от внутреннего, подвергается внешним воздействиям и корозии, зачастую мультиклапан ГБО с такого баллона снять и не свернуть болты крепления – проблематично.

При сливе газа будет наблюдаться обледенение на внешней стенке трубки, и процесс слива может занять немало времени. Например, 10 литров газа может занять более одного часа. Во время этого «увлекательного» процесса, стоит находится по близости с автомобилем, чтобы ситуация не вышла из-под контроля, но уникать вдыхание паров газа так как это «не очень» полезные для организма вещества.

Бывают ситуации, когда заборная трубка мультиклапана перестала доставать до дна баллона, топливо полностью не расходуется и как следствие при заправке задувается мало газа. В таком случае мы не сможем и стравить газ в полном объёме. Не стоит отчаиваться, после того как с расходной трубки перестал идти газ. Нужно с особой осторожностью откручивать болты мультиклапана по кругу и аккуратно поменять его на новый. Газ в этот момент в баллоне остается в жидком виде.

Ездите на газовом топливе — это экономно с безопасно!

У меня есть воздушный шар | Книга Ариэля Бернстайна, Скотта Магуна | Официальная страница издателя

Дебют Бернштейна с изображением совы, держащей воздушный шар, начинается с предупреждения о спойлере на клапане куртки: «Это НЕ книга о том, как делиться». Тем не менее, это честное и юмористическое изображение того, как можно цепляться за собственность или желать ее поведения — это узнают и дети, и взрослые. История начинается просто. Сидя на ветке в лесу, Сова произносит титульный приговор ближайшей обезьяне.Когда примат предлагает наблюдения, сова включает прилагательные в более длинные декларации: «Это блестящий красный шар», — говорит обезьяна. «У меня есть блестящий красный шарик», — соглашается Сова. Отчаявшись заполучить объект, Обезьяна просматривает страницы с предложениями о сделках, но ни плюшевый мишка, ни подсолнух, ни робот, ни мяч и т. Д. Не помогают. Цифровые карикатуры Магуна содержат эмоциональное наполнение, вызывающее идентификацию и смех. Его напуганная обезьяна и солидная сова — забавные фишки, а промахи потенциального трейдера напоминают Warner Bros.мультфильмы. В конце концов, это носок, усыпанный звездами, с дыркой в ​​нем, что заставляет Сову задуматься. Здесь больше текста, поскольку каждый персонаж представляет, как носит носок на разных частях тела и использует его для кукольных представлений. Тогда именно Сова безрезультатно включает чары. У каждого из них остается метафорическая туфля на другой ноге, пока не появится енот с рожком мороженого. Благодаря открытому, бессловесному заключению, предлагающему прогнозы и возможности, это динамичное повествование возвышается над своими аналогами, основанными на сообщениях.(Книжка с картинками. 3-7)

— Киркус, ЗВЕЗДНЫЙ ОБЗОР, 01.06.17

Развлекательный, а финал — юмористический. . . . Определенная покупка, которую будут проверять снова и снова.

— Журнал школьной библиотеки

Сова и обезьяна противостоят ревности, непостоянству нужды и влиянию других точек зрения в этой энергичной истории дебютного автора Бернштейна и иллюстратора Магуна («Я не буду тебя есть»). Войдя в первую сцену на виноградной лозе, Обезьяна восхищена красным воздушным шаром, который держит Сова.Первоначально Сова кажется неоднозначной по отношению к воздушному шару, но похвала Обезьяны («Единственное, что я когда-либо хотел с тех пор, это блестящий большой красный воздушный шар») заставляет Сова не желать расставаться с ним, несмотря на то, что Обезьяна предлагает плюшевого мишку. медведь, подсолнух и другие предметы взамен. Но сингл Monkey «носок со звездой и отверстием идеальной формы» пробуждает интерес Owl своими возможностями. Написанная исключительно в диалогах, история Бернстайна никогда не отвлекает внимание от желаний персонажей, движимых идентификацией. Цифровые иллюстрации Магуна хитро отражают меняющуюся структуру власти — Обезьяна проводит большую часть книги на лесной подстилке, глядя на Сову, но они меняются местами, когда носок Обезьяны становится объектом желания, вызывая при этом большой смех через шутки и другие физические комедии.

— Publishers Weekly * ПОКАЗАННЫЙ ОБЗОР, 3 июля 2017 г.

Воздушный шар в бутылке — Science World

При надувании воздушного шара в воздушный шар из легких попадают дополнительные частицы воздуха. Эти частицы ударяются о внутренние стенки воздушного шара, создавая достаточное давление воздуха , чтобы заставить резину воздушного шара расшириться, и воздушный шар надуть .

Столкновение этих частиц воздуха со стенками создает внутри воздушного шара среду с высоким давлением относительно атмосферного давления вокруг него.Вот почему, когда воздушный шар выпускается, воздух с высоким давлением выходит из него в окружающий его воздух с низким давлением: «Ветер дует от высокого к низкому».

Когда воздушный шар помещается в бутылку, он не надувается, так как бутылка уже заполнена частицами воздуха и не имеет выхода. Это отличная демонстрация того, что воздух занимает место. Воздух внутри бутылки немного сжимается, но недостаточно, чтобы позволить баллону надуть.

Когда вы пробиваете отверстие в бутылке, молекулы воздуха в бутылке имеют выход.Они выталкиваются наружу, когда воздушный шар заполняет пространство внутри, в результате чего остается место для надувания воздушного шара.

Если отверстие в бутылке затем закупоривается, баллон остается надутым даже после удаления горловины. Это связано с тем, что воздух под высоким давлением в баллоне выталкивается наружу сильнее, чем воздух под низким давлением в баллоне. Воздух в воздушном шаре отталкивается от стен, сохраняя его надутым. Когда отверстие откручено, воздух возвращается в бутылку. Давление воздуха в баллоне увеличивается и воздушный шар схлопывается.

Альтернативная демонстрация с использованием стеклянной бутылки и соломенного «туннеля для выхода воздуха» можно увидеть здесь.

У меня есть воздушный шар — Скотт Мэгун

Сова имеет яркий красивый блестящий красный воздушный шар. Обезьяна не хочет — но ох, как он хочет Совы. Сова не хочет отдавать его Обезьяне. Итак, он пытается найти что-то , что нужно Сове: плюшевого мишку, робота, изображение ДЕСЯТЬ воздушных шаров. Сова не хочет ничего из этого. Но затем Обезьяна предлагает ему … носок!

Хммммм… Сова заинтригована убедительным предложением Обезьяны о продаже носков.Заключит ли Обезьяна сделку с Филином, и сделают ли они свой обмен?

Мне нравится свежий взгляд автора Ариэля Бернстайна на переговоры и компромисс. Думаю, вам и вашим юным читателям тоже понравится. И я упоминал, что есть продолжение? Посмотрите здесь.

Издатель Paula Wiseman Books (отпечаток Simon & Schuster), I Have A Balloon также доступен для чтения в приложениях и устройствах iPad, Kindle и Nook. Найдите I Have a Balloon в вашей библиотеке, Amazon, B&N или в местном независимом книжном магазине через IndieBound .

★ «Дебют Бернштейна с изображением совы, держащей воздушный шар, начинается со спойлера на клапане куртки:« Это НЕ книга о том, как делиться ».

Тем не менее, это честное, юмористическое изображение того, как можно цепляться за собственность или жаждать ее — поведение, которое узнают и дети, и взрослые … Цифровые карикатуры Магуна содержат эмоциональное содержание, которое вызовет идентификацию и смех. и солидная сова — это забавные фишки, а промахи потенциального трейдера напоминают Warner Bros.мультфильмы. . . С открытым, бессловесным заключением, предлагающим предсказания и возможности, это динамичное повествование возвышается над своими аналогами, основанными на сообщениях ». — Обзоры Киркуса, отзывов, отмеченных звездами

★« Сова и обезьяна противостоят ревности, непостоянству. желания и влияние других точек зрения в этой энергичной истории от автора дебюта Бернштейна и иллюстратора Магуна («Я не буду тебя есть»). . . Написанная исключительно в диалогах, история Бернстайна никогда не отвлекает внимание от желаний персонажей, движимых идентификацией.Цифровые иллюстрации Магуна хитро отражают меняющуюся структуру власти — Обезьяна проводит большую часть книги на лесной подстилке, глядя на Сову, но они меняются местами, когда носок Обезьяны становится объектом желания, вызывая при этом большой смех через шутки и другие физические комедии. « — Еженедельник издателя, обзор с звездами.

» Иллюстрации двух главных героев просты, но анимированы, особенно Обезьяны. Он с трудом держится за ветку за хвост, взмывает в небо на своем роботе и круто выглядит в феске и солнечных очках.Несмотря на то, что сообщение о совместном использовании отсутствует, это все равно забавный вариант для всех. ВЕРДИКТ Определенная покупка, которая будет проверяться снова и снова ». — Журнал школьной библиотеки, Барбара Спири, Библиотека Саутборо, Массачусетс и театральные аргументы Обезьяны, и самодовольные отказы Совы ловко запечатлены в выразительных мультяшных существах Магуна. Диалог идеально настроен для двухголосного чтения вслух, а большая часть словарного запаса достаточно проста, чтобы один из этих голосов мог быть читателем-новичком.В книге никогда не предлагается делиться как возможное решение этой извечной проблемы, но, возможно, вам не нужно делиться, если все довольны тем, что у них есть ». —EB, Бюллетень Центра детской книги

Untitled Document

Электростатические эксперименты

Вернуться на главную

Вопросы можно отправить по электронной почте любому из следующих лиц:

Координатор факультета риса: профессор Мардж Коркорран: corcoran @ Physics.ris.edu

Координатор факультета UH: профессор Л. Пинский: [email protected]

UH Координатор программы: Джон Уилсон: [email protected]

UH Outreach Дизайнер веб-страниц: Аманда Паркер: [email protected]

Изгиб воды с помощью воздушного шара

Что вам понадобится:

Маленький резиновый шар
Водопроводный кран


Что делать:

1) Надуйте и завяжите воздушный шар

2) Включите кран, чтобы у вас была тонкая непрерывная струя воды

3) Быстро потрите воздушный шарик по волосам взад и вперед на номер раз.Обратите внимание на то, что происходит, когда вы поднимаете воздушный шар от головы. (убедитесь, что ваши волосы очень сухие и чистые).

4) Поднесите баллон к струе воды (1-2 см). Убедитесь, что воздушный шар не касается воды.


Вы увидите, как вода наклоняется к воздушному шару, и будьте осторожны, чтобы он все еще не касается воздушного шара, так как это может остановить эффект.

Что происходит?

Когда вы протираете воздушный шарик волосами, он заряжается статическим электричеством.
Когда резина скользит по волосам, молекулы резины образуют временные связи. с молекулами в волосах, делясь своими электронами. Когда воздушный шар движется дальше, связи разрываются, иногда оставляя электрон или два скрученных на изнанка облигации. Поскольку электроны тратят немного больше времени на резиновая сторона соединения, воздушный шар в конечном итоге имеет гораздо больше электронов, чем это началось и осталось с общим отрицательным зарядом! Наоборот, ваши волосы потеряли часть своего набора электронов, поэтому теперь они его положительно заряженные протоны больше не аннулируются и оставляют волосы с общим положительным зарядом.Как противоположно заряженные объекты притягиваются друг друга, ваши волосы прилипают к воздушному шарику, когда вы его поднимаете.

Остерегайтесь, эти несбалансированные заряды отталкиваются сами, и если вы положите достаточно заряда на воздушном шаре, некоторые электроны будут выброшены и перепрыгнуть на другой объект, образуя искру. Благо из-за большого размера поверхности шара очень трудно получить такой большой заряд на воздушном шаре искра прыгнет на незаряженный объект.Однако это намного проще чтобы получить искру, чтобы прыгнуть с воздушного шара на положительно заряженный объект, например твои волосы. Также положительный заряд на волосах, которые коснулись воздушного шара. притягивает электроны из окружающих волос, заставляя крошечные искры прыгать внутри твои волосы. Не волнуйтесь, эти искры не должны быть достаточно большими, чтобы вообще больно, на самом деле они такие маленькие, что если вы хотите их увидеть, ваш лучший вариант — зарядить волосы в очень темной комнате перед зеркалом и тогда вы должны увидеть искры, прыгающие по вашим волосам.

Как воздушный шар притягивает воду?

Поскольку вода представляет собой нейтральную молекулу, состоящую из двух атомов водорода (H) атомов и одного атома кислорода (O) — всего 10 положительно заряженных протонов — с дополнением из 10 электронов, чтобы точно нейтрализовать положительные ядра так что нет никакого заряда, чтобы вызвать силу притяжения (есть небольшая количество положительно заряженных частиц (ионов) из солей и других химических веществ растворяется в воде, но имеется такое же количество отрицательно заряженных ионы, чтобы их погасить).
Однако так же, как химическая связь резины и волоса делит электрон неравномерно, электроны в каждой из связей H-O проводят больше времени вблизи кислород делает кислородный конец каждой связи немного отрицательным, а водород конец немного положительный. Поскольку атом расположен в форме, с кислородом на остром конце вода имеет отчетливо положительные и отрицательные стороны.

Таким образом, он описывается как поляризованный, имеющий положительный электрический заряд на кислородном конце и отрицательный заряд, расположенный между водородом.Когда вы приближаете отрицательно заряженный шар к струе воды, конец водорода притягивается к баллону, а конец кислорода отталкивается подальше от него. Эта пара сил закручивает молекулу воды так, что линия от отрицательного полюса к положительному полюсу указывает на воздушный шар.

Теперь, когда вода повернулась, водород немного ближе к воздушному шару. что кислород (около 30 ангстрем), поэтому сила притяжения на атомах водорода немного сильнее, чем сила отталкивания кислорода, поэтому каждая вода молекула притягивается к воздушному шару.Однако, поскольку эта сила вполне маленький и вода уже довольно быстро движется вниз, а не будучи привлеченным к воздушному шару, как ваши волосы, поток просто согнутый.

В начало

Два магнита или нет Два магнита?

Как узнать, что такое магнит?
У меня два одинаковых железных прута единственная разница в том, что это стержневой магнит с N — S полюсами, а другой — просто железный пруток.Вы можете сказать, какой из них магнит, только прикоснувшись к ним вместе один раз?
Подсказка: если соединить их концы вместе, они будут притягивать друг друга — так что вы не получите никакой информации. Фактически, постоянный магнит заставит железо во временном магнитном состоянии — эффект, называемый парамагнетизмом.

Ответ будет позже, но не обманывайте — посмотрите, сможете ли вы подумать это из.
Если хотите, можете попробовать поиграть с магнитом и куском металла. чтобы посмотреть, сможете ли вы решить это таким образом.

Это старая загадка, которую многие из вас уже видели раньше. но стоит повторить еще раз. Это сводится к следующему: «Как узнать, что такое магнит? «

Самый простой способ — попытаться подобрать металл, но если только вы сделайте это один раз, тогда как вы узнаете, держите ли вы магнит или вы только что нашли действительно сильно намагниченную скрепку? Конечно ты можно просто взять вторую скрепку и посмотреть, магнит или первая бумага клип привлекает, но это приносит второй объект.

Большинство детей узнают, что магниты притягивают металл, но редко знают, как они это делают. это.

Как магниты притягивают металл

Когда электрический заряд делает петлю в пространстве, он создает магнитное поле. От витой проволоки электромагнита до одиночного электрона. вращается вокруг атома. В некоторых атомах орбиты электронов имеют тенденцию сокращаться. наружу, но многие атомы обладают «магнитным моментом». Когда атомы расположены в кристаллической структуре они взаимодействуют между собой магнитными моментами (или «спинами»).

В зависимости от типа атома структура может быть ферромагнитной или антиферромагнитной.

В ферромагнетике спины стремятся выровняться со своими соседями, тогда как в антиферромагнетик они стремятся противопоставить своим соседям. Итак, в ферромагнетике такие материалы, как железо, образуют структуры, называемые «доменами». Домены маленькие области, содержащие спины, которые все указывают в одну и ту же сторону — маленькие магниты. Но в «обычном» железе все домены указаны случайным образом, поэтому их магнитные эффекты нейтрализуются, поэтому большинство железок не будут магнитными (или, по крайней мере, не очень магнитный — металлы неплохо улавливают магнетизм от других близлежащих магнитов).

Но когда уже есть магнитное поле, эти домены будут вынуждены выравниваются по полю, делая утюг временным магнитом. потом северный полюс временного магнита будет притягиваться в одну сторону, а южный другой, заставляя железо притягиваться к магниту. (см. рисунок)

Ответ на нашу головоломку

Итак, вы все еще разобрались? Очевидно, касаясь концов наших образцов вместе ничего не добьешься — магнит притянет металл, независимо от того, какой из них мы касаемся другого.Это явно симметричная ситуация и эта симметрия мешает нам увидеть, что является магнитом.
Для начала нам нужен асимметричный вариант, чтобы у нас был шанс о том, какой бар есть какой. Собственно, мы это уже видели — на схеме мы смотрели на последней странице, когда конец магнита был прикоснулся к середине железного прутка. Тем не менее, мы видим, что магнит притягивает стержень. Но что если прикоснуться концом планки к середине магнита?

Когда стержень приближается к середине магнита, он сталкивается с электрическое поле, идущее параллельно краям стержня.

Устанавливает временный магнит по ширине полосы. — с севером около южного полюса постоянного магнита и югом ближе всего к постоянному северному полюсу.

Поскольку полюса, которые находятся ближе всего друг к другу, противоположны, возникает небольшое магнитное поле. аттракцион, но:

1) Поле на краях магнита очень слабое, поэтому привлекательность очень мала.

2) Подобные полюса не намного дальше друг от друга, чем противоположные полюса, так что отталкивание почти нейтрализует притяжение.

3) Силы действуют по линиям между концом стержня. и концы магнита — поскольку эти силы почти антипараллельны (в противоположных направлениях) компоненты сил вдоль магнита полностью компенсируются.

Это означает, что у нас осталась только очень слабая сила притяжения между штангой и магнитом!

В начало

Капельница Кельвина

Что вам понадобится для сборки вашего собственного

Знаете ли вы, что можно построить очень простой генератор высокого напряжения, который не имеет движущихся частей и питается энергией падающей воды? Дриблингом воды через пустые жестяные банки, тысячи вольт могут быть «волшебным» сгенерировано.

Капельница для воды была названа в честь ее изобретателя, барона Кельвина (1824–1907). Барон Кельвин, профессор Университета Глазго (с 1846 г.), также вклад в экспериментальный электромагнетизм и теоретическую термодинамику. Вместе с Джеймсом Джоулем он открыл эффект Джоуля-Кельвина. Его также зовут дано в единицах шкалы абсолютных температур — кельвинах.

Чтобы сделать капельницу Кельвина, вам понадобится:

1) Четыре жестяные банки.Две маленькие (около 300 мл — размером с банку сгущенки — должно получиться идеально) и два больших (ищите банки объемом около одного литра).

2) Жесткая проволока длиной около метра, врезанная половина.

3) Пенополистирол. одна или две части достаточно большие положить на большие банки так, чтобы они были как можно более электрически изолированы.

4) Изолента. Получите толстый, изолирующий своего рода. Вам понадобится это, чтобы закрыть любые острые края / точки на пипетке. — для безопасности, эстетики и, что немаловажно, для контроля места электрического разряда. имеет место.Заряд любит собираться в острых точках на поверхности, поэтому, если есть неровные края открыты, они могут мешать работе воды капельница.

5) Наждачная бумага.

6) Если никуда не торопиться, некоторые клей (убедитесь, что он будет приклеиваться к металлу) поможет вашей капельнице будь крепким и долгожителем

7) Еще раз, если вы хотите построить очень прочная капельница «высокопроизводительная спортивная модель» (и если у вас уже есть оборудование / навыки) немного припоя для обеспечения хорошего электрического контакт будет полезен.

8) Вам также понадобится ведро (а для роскошная, профессиональная капельница пара кранов / клапанов)

Как это построить

1) Открыть и опорожнить все банки. Если вы не купили их сами или не имели собранные бывшие в употреблении, вам, вероятно, следует сохранить содержимое для законных владелец. Используя консервный нож, снимите крышки со всех четырех банок, а днища от двух меньших.

2) Используя клей или просто изоленту, соедините большой и небольшая банка на каждом конце каждого из проводов.На схеме красный провод соединяет большую и маленькую красные банки, а зеленый провод соединяет зеленые банки. Убедитесь в хорошем контакте металла с металлом, чтобы может течь электричество, удалив бумажную обертку и осторожно отшлифуя открытые участки. поверхности для удаления и изоляции окисления и, если хотите, используя покрытие припоя, чтобы сделать соединение.

3) Закройте концы проволоки и любые шероховатые поверхности изолента.

На этом этапе вы должны проверить, что ваш провода согнуты правильно, так что вы можете расположить каждую маленькую банку прямо над другой большой банкой. Когда вы сделаете это, провода должны быть примерно 2-3 см (около 1 дюйма) друг от друга. Как только он заработает, вам нужно будет выполнить точную настройку разделение, так что не заостряйте внимание на точных расстояниях.

4) Просверлите или пробейте два отверстия в ведре с правильным интервалом, чтобы вода проваливается через них, а затем через маленькие бидоны.Если вы делаете версия deluxe, проделайте эти отверстия так, чтобы вы могли подгонять к ним краны, затем вы можете легко контролировать поток воды. Однако я обнаружил, что первый капельница, которую я построил, отлично работала без клапанов.

5) Теперь, когда все построено, вам нужно будет расположить компоненты, чтобы вы могли производить электричество. Поместите большие банки на пенополистироле с небольшими банками над ними. Теперь, используя полку или стол, держите ведро над банками так, чтобы струи воды падали сквозь отверстия проходят через маленькие банки в большие.

Что вы увидите

По мере того, как вода падает, обратите внимание на пространство между проводами (где они ближайший) и вода, проходящая через маленькие бидоны. Если что-то расположены правильно, вы должны увидеть две вещи.

1) Если провода расположены достаточно близко друг к другу, вы скоро увидите между ними прыгают искры. Если искры не видны почти сразу, провода, вероятно, слишком далеко друг от друга. Будьте осторожны, не касайтесь металла напрямую (чтобы не было риска поражения электрическим током) или с чем-либо проводящим, нажмите провода немного ближе друг к другу.Когда вы подойдете достаточно близко, чтобы поле между ними выше, чем прочность воздуха на пробой, вы должны увидеть между ними регулярно прыгают искры.

2) Возле маленьких банок вы, вероятно, увидите вращающиеся маленькие капельки в воздухе и летят вбок или даже вверх от банок

Эти капли заряжаются так же, как и банки, и кулоновская сила между ними их отталкивает капли.


Как это работает

Хотя вода полна заряженных частиц — ионов из растворенных солей и из-за распада самой воды вода, которая изначально падает дыры в ведре в среднем не заряжаются.Однако случайный Вселенная скоро вызовет небольшой заряд на одном системы жести / проволоки. Возможно, упадет слегка заряженная капля, а может космический луч попадет в провод и вызовет образование небольшого заряда на одном из маленькие банки.
Допустим, маленькая банка слева (и, следовательно, большая банка на справа) слегка положительный. Тогда этот положительный заряд будет иметь три эффекта. на падающих потоках

1) Отрицательные ионы будут слегка притягиваться к самому левому отверстию, поэтому что вода, падающая через него, в среднем будет немного отрицательно заряжен.

Таким образом, левая самая большая банка (и правая боковая маленькая) станет отрицательно заряженный

2) И наоборот, положительные ионы будут перемещаться в окрестности правой стороны целиком, что делает правый поток положительно заряженным.

3) Положительный заряд на банке отталкивает немного положительно заряженные капли с левой стороны — это приведет к увеличению общего количества отрицательный заряд попадает в левую большую банку.


Этот спонтанный процесс вызовет формирование отрицательного заряда на одном проводе. а с другой — положительный заряд. Более того, это спонтанное разделение зарядов будет стремиться к самоутверждению — положительный заряд на одной маленькой банке будет вызвать накопление отрицательного заряда на большой емкости ниже, которая будет заряжать в другую маленькую банку, которая будет притягивать положительный заряд к большой банке. под ним — увеличение положительного заряда на первой маленькой банке, которая в Поворот увеличивает скорость падения отрицательного заряда через него.

Чем сильнее этот заряд, тем больше он усиливает себя в процессе называется положительной обратной связью, которая заканчивается только тогда, когда заряд становится настолько большим что между проводами проскакивает искра, снимая разность зарядов (пока он самопроизвольно нарастает снова).

Вместо использования заряда для генерации искры есть различные способы использования заряда капельниц. Аттракцион кулонов можно использовать, чтобы металлический стержень ударил в колокол (вам понадобится провода для подвешивания компонентов), или напряжение может быть достаточным для зажигания небольшая лампочка.

Если вы сделаете капельницу для воды, я хотел бы увидеть фотографии их (возможно, я выставлю на всеобщее обозрение лучшие из них. Я бы особенно люблю видеть любые инновационные способы использования генерируемого напряжения.

В начало

% PDF-1.4 % 327 0 объект > / Metadata 349 0 R / OutputIntents [45 0 R] / PageLabels 41 0 R / PageLayout / OneColumn / Pages 43 0 R / PieceInfo >>> / StructTreeRoot 48 0 R / Тип / Каталог >> эндобдж 349 0 объект > поток приложение / pdf2013-04-16T05: 20: 47.972-04: 00приложение / pdf конечный поток эндобдж 41 0 объект > эндобдж 43 0 объект > эндобдж 48 0 объект > эндобдж 51 0 объект > эндобдж 49 0 объект > эндобдж 50 0 объект > эндобдж 59 0 объект [197 0 R 198 0 R 199 0 R 318 0 R 320 0 R 315 0 R 317 0 R 312 0 R 314 0 R 309 0 R 311 0 R 306 0 R 308 0 R 201 0 R 202 0 R 298 0 R 300 0 R 295 0 R 297 0 R 204 0 R 205 0 R 206 0 R 207 0 R 208 0 R 209 0 R 210 0 R 211 0 R 212 0 R 213 0 R 214 0 R 215 0 R 216 0 R 217 0 R 218 0 R 290 0 R 292 0 R 287 0 R 289 0 R 284 0 R 286 0 R 220 0 R 221 0 R 222 0 R 223 0 R 224 0 R 225 0 R 226 0 R 227 0 R 228 0 R 229 0 R 230 0 R 231 0 R 232 0 R 233 0 R 234 0 R 235 0 R 236 0 R 237 0 R 238 0 R 239 0 R 240 0 R 241 0 R 242 0 R 243 0 R] эндобдж 60 0 объект [170 0 R 171 0 R 172 0 R 173 0 R 174 0 R 175 0 R 176 0 R 177 0 R 178 0 R 179 0 R 180 0 R 181 0 R 181 0 R 181 0 R 182 0 R 182 0 R 183 0 R 183 0 R 183 0 R 184 0 R 184 0 R 185 0 R 186 0 R 187 0 R 187 0 R 188 0 R 189 0 R 190 0 R 191 0 R 192 0 R] эндобдж 61 0 объект >] / P 73 0 R / S / Ссылка >> эндобдж 62 0 объект >] / P 63 0 R / S / Ссылка >> эндобдж 63 0 объект > эндобдж 64 0 объект > эндобдж 65 0 объект > эндобдж 8 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC] / XObject >>> / Rotate 0 / StructParents 2 / Type / Page >> эндобдж 9 0 объект [37 0 R 31 0 R] эндобдж 10 0 obj > поток HWnF} WQfw0cO`wM%) R!) + NIˤ yВXuԩÇ_n ~ e [\ y, kj, kq ~ \ xy> [gl? $ 7 ‘! dzp \ b6 \ 5 챪./ 6 * quO] Kz, f ~% 0 | F`8 » w! k.º1 ~ \ h — @ & FO8DXW {TGh} 0bi «DЋΧ / Wsp ܩ} A | SCCHҍ1 / @ _ ֚ hDteL $ X / _) EH» yJaGFEoKQ̋ҢYM / йNȒҽA9zr * A (ۨ gUTVizWtB% * uFP XUi} + UʘBhS! H_yUjZ \ $ u7Q0SQYz8x [5_X ] (jZēU hY [ٯ $ TtQ $ b ڝ # `mYq ܨ v`YbiYAO» d

ЗНАЧЕНИЕ ВЗРЫВА ШАРА

N Am J Sports Phys Ther. 2010 сентябрь; 5 (3): 179–188.

, PT, PhD, OCS, PRC, 1 , DPT, MS, 2 and, PT, PhD 3

Kyndall L. Boyle

1 Доцент, Университет Северной Аризоны, Флагстафф, Аризона, США

Джош Олиник

2 Физический терапевт, Апекс Физиотерапия, Апекс, Северная Каролина, США

Синтия Льюис

3 Доцент, Университет Элон, Элон, Северная Каролина, США

Северный

Астрономический университет, Аризона, США

Северный

1A Аризона, США

2 Физический терапевт, Апекс Физиотерапия, Апекс, Северная Каролина, США

3 Доцент Университета Илона, Илон, Северная Каролина, США

Авторские права © 2010 Секции спортивной физиотерапии другие статьи в PMC.

Abstract

Субоптимальный характер дыхания, нарушение осанки и устойчивости туловища часто связаны с жалобами на опорно-двигательный аппарат, такими как боли в пояснице. Терапевтические упражнения, которые способствуют оптимальной осанке (положение диафрагмы и поясничного отдела позвоночника) и нервно-мышечному контролю над глубиной брюшной полости, диафрагмы и тазового дна (пояснично-тазовая стабилизация), желательны для использования с пациентами, демонстрирующими субоптимальное дыхание и осанку. Это клиническое предложение представляет собой терапевтическое упражнение под названием «мост 90/90 с мячом и воздушным шаром».Это упражнение было разработано для оптимизации дыхания и улучшения осанки и устойчивости, чтобы улучшить функцию и / или уменьшить боль. Также обсуждаются исследования и теории, связанные с этой техникой.

ВВЕДЕНИЕ

Многие мышцы, используемые для контроля / стабилизации позы и для дыхания, одинаковы, например: диафрагма, поперечная мышца живота и мышцы тазового дна. 1–6 Поддержание оптимальной осанки / устойчивости и дыхания очень важно, и еще сложнее во время упражнений.Упражнения увеличивают респираторную потребность (например, бег), а движения конечностей (например, движение рук в неподвижном состоянии) повышают потребность в позе для стабилизации. 3,7 Поддержание оптимального баланса этих мышц как для дыхательной, так и для постуральной / стабилизации является сложной задачей. Многие факторы потенциально связаны с субоптимальным дыханием и субоптимальной (неправильной) осанкой и могут быть связаны с жалобами на опорно-двигательный аппарат, такими как боль в пояснице и / или боль в крестцово-подвздошных суставах. 8 ()

Таблица 1.

Возможные факторы, связанные с субоптимальным дыханием и осанкой.

80 дыхания
Субоптимальное дыхание и осанка
Пониженная / субоптимальная зона аппозиции диафрагмы
Пониженная переносимость физической нагрузки
Снижение внутрибрюшного давления 0 Снижение эффективности дыхания
Уменьшение расширения нижней части грудной клетки / грудной клетки
Уменьшение силы аппозиционной диафрагмы
Уменьшение длины диафрагмы (короткая)
Уменьшение использования трансдиафрагмы
Плохой нервно-мышечный контроль основных мышц
Увеличение поясничного лордоза
Увеличение наклона передней части таза
Увеличение длины подколенного сухожилия
длина
Поднятие ребра / внешнее вращение
Подъем грудины
Повышенная активность параспинальных органов
Повышенная пояснично-тазовая нестабильность
Боль в пояснице
Синдром торакального выхода
Головные боли
Астма

Одним из наиболее важных факторов, на которые физиотерапевты часто не обращают внимания, является поддержание оптимальной зоны прилегания диафрагмы. 3,9–11 Зона соприкосновения (ZOA) — это область диафрагмы, охватывающая цилиндрическую часть (часть мышцы в форме купола / зонтика), которая соответствует части, непосредственно прилегающей к внутренней стороне нижняя грудная клетка. 12 ZOA важна, потому что она контролируется мышцами живота и направляет напряжение диафрагмы. Когда ZOA снижается или становится неоптимальным, есть несколько потенциальных негативных последствий. () Два примера включают:

  1. Неэффективное дыхание (меньше воздуха на входе и выходе) из-за снижения трансдиафрагмального давления. 11 Чем меньше ZOA, тем меньше инспираторное воздействие диафрагмы на грудную клетку. 11

  2. Снижение активации поперечной мышцы живота, что важно как для дыхания, так и для стабилизации поясницы. 11,13

В спортивной популяции боль в пояснице (LBP) является одной из наиболее частых причин пропуска игрового времени профессиональными спортсменами. 14,15 Боль в пояснице определяется как боль, возникающая между ребром 12 и ягодичной складкой.Эта область включает костные структуры и мягкие ткани поясничных сегментов и крестцово-подвздошных суставов (КПС). 16 Задокументировано, что частота LBP достигает 30% среди спортсменов, и во многих случаях боль может сохраняться в течение многих лет. 15 Боль в пояснице часто коррелирует с неправильной осанкой, например с чрезмерным поясничным лордозом. 16–18 Чрезмерный поясничный лордоз может быть связан с чрезмерно удлиненной и слабой мускулатурой живота. 18–20 Плохой нервно-мышечный контроль основных мышц (поперечной мышцы живота, внутренней косой мышцы, тазового дна и диафрагмы) был описан у людей с болью в КПС 21 и у людей с нестабильностью поясничного сегмента, потенциально отрицательно влияя на дыхание. 22

Было показано, что программы реабилитации, назначенные физиотерапевтами с целью уменьшения пояснично-тазовой нестабильности с помощью специальных стабилизирующих упражнений, уменьшают LBP. 23,24 В этих стабилизационных упражнениях используются вербальные и тактильные подсказки, чтобы научить пациента добровольно сокращать поперечную мышцу живота и множественные мышцы живота с помощью маневра втягивания живота (ADIM) в различных положениях, таких как лежа на спине, сидя, сидя, стоя. , стоя и стоя на одной ноге. 25 Упражнения на стабилизацию также включают упражнения на совместное сокращение брюшного пресса и мышц-разгибателей поясницы. 26 Несмотря на снижение LBP с помощью стабилизирующих упражнений, частота повторения LBP, 15 предполагает, что в традиционных программах стабилизационных упражнений может отсутствовать компонент. Традиционных стабилизирующих упражнений, включающих поперечную мышцу живота, мультифидиальную и / или параспинальную активацию, не всегда достаточно для предотвращения будущих приступов боли.Возможно, стабилизирующие упражнения, которые способствуют оптимальному ZOA диафрагмы, что, в свою очередь, способствует оптимальной активации поперечной мышцы живота, могут в дальнейшем помочь в решении проблемы субоптимального дыхания и положения тела, которые могут быть связаны с LBP.

Ричардсон и др. 27 описывают координацию поперечной мышцы живота и диафрагмы при дыхании во время заданий, в которых стабильность поддерживается тонической активностью этих мышц. Во время вдоха диафрагма сокращается концентрически, тогда как поперечная мышца живота сокращается эксцентрично.Во время выдоха мышцы работают в обратном направлении: диафрагма сокращается эксцентрично, а поперечная мышца живота — концентрически. Hodges et al. отметили, что при респираторном заболевании координирующая функция между поперечной мышцей живота и диафрагмой снижена. 6 Таким образом, также возможно, что неправильная осанка, такая как чрезмерно удлиненный живот и чрезмерный лордоз, может ухудшить координацию диафрагмы и поперечной мышцы живота во время дыхательной и стабилизирующей деятельности.

O’sullivan et al. –21 изучали субъектов с LBP, относящимися к крестцово-подвздошным суставам, и сравнивали их с контрольными субъектами без боли. O’sullivan et al. сравнивали частоту дыхания, движения диафрагмы и тазового дна с помощью ультразвука в реальном времени во время задания, которое требовало передачи нагрузки через пояснично-тазовую область (тест активного подъема прямой ноги). У испытуемых с болью отмечалось учащение дыхания, опускание тазового дна и уменьшение экскурсии диафрагмы по сравнению с контрольными субъектами, у которых была нормальная частота дыхания, меньшее опускание тазового дна и оптимальный ход диафрагмы.В то время как O’sullivan et al. пришли к выводу, что программа вмешательства, направленная на интеграцию контроля глубоких мышц живота с нормальной функцией тазового дна и диафрагмы, может быть эффективной при ведении пациентов с LBP, 21 они не описали стратегии или упражнения для достижения этой цели. 21

Цель этого клинического предложения — обсудить клиническую ценность для пациентов / спортсменов выполнения упражнения, называемого «мост 90/90 с мячом и воздушным шаром», путем обсуждения упражнения в том, что касается субоптимального дыхания и положения тела.

АНАТОМИЧЕСКИЕ ИСТОРИИ

Хотя роль поперечной мышцы живота в устойчивости поясницы хорошо известна, менее известна роль диафрагмы в устойчивости поясницы. Хотя основной функцией диафрагмы является дыхание, она также играет роль в стабильности позвоночника. 3,28 Hodges et al. провели электромиографическое (ЭМГ) исследование с пятью субъектами, которым требовалось быстро согнуть левую руку в плече (в положении стоя) в ответ на визуальный стимул.Авторы сообщают, что диафрагма участвует в контроле устойчивости позы при резких произвольных движениях конечностей. 3 Впоследствии Hodges et al. сообщил в исследовании EMG, что отдельные требования к диафрагме для контроля давления в грудной клетке для дыхания и брюшной полости для стабилизации поясничного отдела позвоночника могут быть объединены; однако, когда потребность в дыхании возрастает, роль диафрагмы в устойчивости позы снижается. 6

Диафрагма состоит из двух отдельных мышц, правой и левой полушарий, которые иннервируются соответственно правым и левым диафрагмальными нервами.Проксимальное место прикрепления гемидиафрагмы — центральное сухожилие. 29 Передний и латеральный отдел центрального сухожилия прикрепляется дистально к зифоидному отростку грудины и ребрам 7–12 и называется реберной границей диафрагмы. Общая форма диафрагмы — купол с вершиной (центральное сухожилие) на уровне T8. 12,30–32 Правая гемидиафрагма прикрепляется дистально к передним частям первого-третьего поясничных позвонков (L1-3), а левая гемидиафрагма прикрепляется дистально к первому и второму поясничным позвонкам (L1-2). 29 Эта часть диафрагмы называется ножками. Интересно асимметричное прикрепление диафрагмы с левым полушарием, прикрепленным к L1-2, а правой частью, прикрепленным к L1-3.

Во время фазы вдоха вентиляции купол диафрагмы движется каудально, как поршень, создавая в грудной клетке отрицательное давление, которое заставляет воздух попадать в легкие. Это действие обычно сопровождается поворотом ребер наружу (внешнее вращение), в значительной степени частично из-за ZOA. 12 () Сложение — это термин, обозначающий несколько слоев, прилегающих друг к другу. 33 Нормальная сила натяжения на грудную и реберную части диафрагмы вызовет внутреннее вращение ребер. ZOA создает внешнее вращение этих ребер, прежде всего потому, что давление в грудной полости предотвращает движение внутрь. Бедренная часть диафрагмы способствует каудальному движению купола. Он также тянет вверх передний поясничный отдел позвоночника (головной и передний).Кроме того, мышцы брюшного пресса и мускулатура тазового дна менее активны, что способствует смещению внутренних органов из-за опускания купола диафрагмы. При выдохе этот процесс меняется на противоположный. Активность брюшных мышц сжимает внутренние органы брюшной полости, диафрагма смещается к головке, а ребра вращаются внутри. По мере того, как выдох становится форсированным, как во время упражнения, активность брюшного пресса (прямая мышца живота, внутренние косые мышцы живота, внешние косые мышцы живота и поперечная мышца живота) увеличивается. 34–36

Сагиттальный вид диафрагмы. Обратите внимание на растяжение поясничной мышцы позвоночника, способствующее увеличению лордоза и неправильному положению ребер. Copyright © Kyndall Boyle, 2007, используется с разрешения

Когда ZOA оптимизирован, респираторная и постуральная роли диафрагмы имеют максимальную эффективность. 37 В субоптимальных положениях (то есть уменьшенном ZOA) диафрагма имеет пониженную способность втягивать воздух в грудную клетку из-за меньшего каудального движения при сокращении и менее эффективного тангенциального натяжения диафрагмы на ребрах и, следовательно, более низкого трансдиафрагмального давления. 38 Это снижение ZOA сопровождается уменьшением расширения грудной клетки, изменениями осанки и компенсирующим увеличением расширения живота. 12 () В результате могут развиться стратегии адаптивного дыхания. Одна из таких стратегий адаптивного дыхания может заключаться в том, чтобы расслабить мускулатуру живота больше, чем необходимо на вдохе, чтобы обеспечить расширение грудной клетки и брюшной полости. Эта ситуация приводит к снижению ответственности брюшной полости при дыхании и может способствовать нестабильности.Это будет отражать более интенсивное дыхание верхней частью грудной клетки и менее эффективную деятельность диафрагмы. Если тело сохраняет это положение и дыхательную стратегию в течение длительного периода времени, диафрагма может адаптивно укорочиться, и легкие могут стать гиперинфляционными. 37,39,40 Гиперинфляция также может способствовать чрезмерному использованию вспомогательных дыхательных мышц, таких как лестничные мышцы, грудино-ключично-сосцевидная мышца (SCM), грудные, верхние трапециевидные и параспинальные мышцы в попытке расширить верхнюю грудную клетку. 41–44 Опять же, без оптимальной формы купола / положения диафрагмы или оптимального ZOA тело компенсирует поступление воздуха дополнительными мышцами, поскольку более линейная / плоская / короткая диафрагма менее эффективна для дыхания. 32

Сагиттальный вид постурального выравнивания, связанный с оптимальной и субоптимальной зоной аппозиции (ZOA) дыхательной диафрагмы. Оптимальный ZOA изображен в виде куполообразной диафрагмы с костными сегментами в идеальном положении по отвесу. Субоптимальный ZOA изображается как более линейная / плоская диафрагма и костные сегменты, не находящиеся в идеальном положении отвесной линии, что демонстрируется усилением поясничного лордоза и наружной ротацией / подъемом ребер. Обратите внимание на влияние субоптимального ZOA на положение грудного и шейного отделов позвоночника.Copyright © Postural Restoration Institute ™ 2009, используется с разрешения

КЛИНИЧЕСКОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ / РЕШЕНИЕ

Терапевтическое упражнение, которое способствует оптимальной осанке (положение диафрагмы и поясничного отдела позвоночника) и точно настроенному нервно-мышечному контролю над глубокими брюшными стенками, диафрагмой и тазовым дном (поясничным отделом). стабилизация таза) была бы желательна для пациентов с субоптимальным дыханием и осанкой, которые могут быть связаны с жалобами на опорно-двигательный аппарат, например, болью в пояснично-мышечной области и / или КПС. Техника моста 90/90 с мячом и воздушным шаром, разработанная Институтом постуральной реставрации ™, была разработана, чтобы помочь восстановить ZOA и позвоночник в правильное положение, чтобы обеспечить оптимальную способность диафрагмы выполнять свои респираторные и постуральные функции. 45 Техника надувания воздушного шара (BBE) выполняется в положении лежа на спине со ступнями на стене, бедрами и коленями под углом 90 градусов и мячом между коленями. () Это пассивное положение сгибания бедра и колена на 90 ° приводит к относительному сгибанию поясничного отдела позвоночника, заднему наклону таза и внутреннему вращению / депрессии ребер, что служит для оптимизации ZOA и препятствует разгибанию поясницы / переднему наклону таза, параспинальной активности и возвышению ребер. / внешнее вращение. При выполнении с активным сокращением подколенного сухожилия параспинальные мышцы дополнительно подавляются из-за каудального натяжения подколенных сухожилий на таз (в частности, седалищных бугорков), что дополнительно способствует сгибанию поясницы.Наличие мяча между коленями способствует активации приводящих мышц (посредством приведения бедра и положения внутреннего вращения) и совместного сокращения мышц тазового дна (поднимающего задний проход и копчик).

Инструкции по выполнению моста 90/90 с мячом и воздушным шаром: 1. Лягте на спину, поставив ступни на стену, а колени и бедра согнуты под углом 90 градусов. 2. Поместите мяч размером 4–6 дюймов между коленями. 3. Поместите правую руку над головой, а в левую — воздушный шарик. 4. Вдохните через нос и, выдыхая через рот, сделайте наклон таза так, чтобы копчик слегка приподнялся над ковриком.Держите нижнюю часть спины ровно на коврике. Не прижимайте ступни к стене, вместо этого тяните вниз пятками. 5. Вы должны чувствовать, как задняя поверхность бедер и внутренняя поверхность бедер сцепляются, сохраняя давление на мяч. Сохраняйте это положение до конца упражнения. 6. Теперь вдохните через нос и медленно выдохните в баллон. 7. Сделайте паузу на три секунды, положив язык на нёбо, чтобы предотвратить выход воздуха из воздушного шара. 8. Не зажимая горлышко воздушного шара и прижав язык к нёбу, снова вдохните через нос.9. Медленно выдуйте воздушный шар, удерживая его левой рукой. 10. Не напрягайте шею или щеки во время дуя. 11. После четвертого вдоха зажмите горлышко воздушного шара и выньте его изо рта. Выпустите воздух из воздушного шара 12. Расслабьтесь и повторите последовательность еще 4 раза. Copyright © Postural Restoration Institute ™ 2009, используется с разрешения

Пациента / спортсмена просят держать баллон одной рукой и вдыхать через нос, прижав язык к нёбу (нормальное положение покоя), а затем выдохнуть через рот в воздушный шар.Вдох примерно до 75% от максимума обычно длится 3-4 секунды, а полный выдох обычно длится 5-8 секунд, после чего следует 2-3-секундная пауза. Считается, что это замедленное дыхание дополнительно расслабляет нервно-мышечную систему / парасимпатическую нервную систему и в целом снижает мышечный тонус в состоянии покоя. В идеале пациент / спортсмен сможет сделать еще один вдох, не зажимая баллон зубами, губами или кончиками пальцев. Для этого требуется поддержание внутрибрюшного давления, чтобы обеспечить возможность вдоха через нос без выхода воздуха из баллона в рот.

Авторы этого клинического предположения предполагают, что сопротивление баллона во время выдоха требует увеличения активации мускулатуры живота и, следовательно, способность брюшного пресса противодействовать диафрагме и помогать поддерживать идеальную ZOA. Активация / настройка брюшного пресса втягивает нижние ребра вниз и внутрь (каудальные и задние) и помогает подавить / расслабить параспинальные мышцы (разгибатели туловища), что может помочь уменьшить поясничный лордоз пациента / спортсмена и боль в параспинальной области за счет взаимное торможение.Брюшной пресс не производит заметного крутящего момента или движения в позвоночнике и в этом случае функционирует как стабилизатор ребер во время дыхания, а не как движущая сила. Движение ребра (вдавление / каудальное / заднее) оптимизирует ZOA.

Когда упражнение выполняется пациентом / спортсменом с активацией подколенного сухожилия и большой ягодичной мышцы (glut max) (разгибатели бедра), таз перемещается в относительный задний наклон таза, а ребра — в относительную депрессию и внутреннее вращение. Такое положение таза и ребер помогает оптимизировать длину живота (уменьшается) и длину диафрагмы / ZOA (увеличивается).Подколенные сухожилия активируются не для разгибания позвоночника, а для разгибания бедра, в частности, для перемещения вертлужной впадины бедра в разгибание бедра. 29 Glut max также активен для разгибания бедра во время упражнения, однако подколенное сухожилие имеет лучшее механическое преимущество, чем glut max для разгибания бедра из-за увеличенного плеча рычага (дистальное место прикрепления на большеберцовой кости, которое более дистально Дистальное место прикрепления glut max, которое находится на диафизе бедренной кости 29 Glut max — мощная мышца для внешнего вращения бедра из-за наклонной ориентации волокон. 29 Поскольку диафрагма и поясничная мышца меньше тянутся вверх и вперед (головной и передний) и больше вниз и вперед (каудальный и передний) соответственно по позвоночнику через подколенное сухожилие и абдоминальную коактивацию, диафрагма и позвоночник способны достичь идеального должность. () Во время второго вдоха (после первого выдоха в баллон) оптимальное положение позвоночника и диафрагмы может поддерживаться за счет противодействия брюшной полости из-за противодавления в баллоне.Это усилие вдоха с баллоном во рту и ребрами в нажатом / внутренне повернутом состоянии будет направлять воздух в легкие, чтобы расширить апикальную область легких, особенно когда рука поднята над головой, чтобы направить его туда. Когда ребра прижимаются и происходит второй вдох, окружающие мягкие ткани, то есть грудная мышца, удлиняются / растягиваются с расширением грудной клетки за счет воздуха, который заполняет легкие, поскольку расстояние между грудной клеткой на ребрах и грудине и на плечевой кости увеличивается.Это расширение апикальной стенки грудной клетки может быть особенно полезным для людей со сколиозом, опущенными плечевыми поясами или округлыми плечами.

Сопротивление баллона также требует большей активации / сокращения поперечной мышцы грудной клетки (triangularis sterni), которая активна во время форсированного выдоха. 46 () Кроме того, дыхательный цикл с сопротивлением также требует удлинения и сокращения внутренних и внешних межреберных мышц, которые активны в обеих фазах дыхания. 12

Transversus Thoracis (Triangularis Sterni) мышца, расположенная на задней части грудины и ребрах. Изображение с Wikipedia.com, дата обращения 16.08.2010.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ФИЗИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ

Клинический опыт использования BBE включает использование упражнений как для женщин, так и для мужчин (больше женщин, чем мужчин) в возрасте от 5 до 89 лет с широким спектром диагнозов, включая: боль в пояснице, вертельный бурсит, Боль в КПС, астма, ХОБЛ, разрыв вертлужной впадины, боль в передней части колена, синдром грудной апертуры (TOS) и ишиас.Улучшение функции и уменьшение боли были отмечены у пациентов, которым назначили BBE как часть их программы домашних упражнений, как в опубликованных, так и в неопубликованных случаях. Опубликованные случаи включают женщину с правой LBP и ишиасом 47 , мужчину с синдромом грудной апертуры, 48 и мужчину с астмой. 49 Функциональность женщины улучшилась на 100% с исходным индексом инвалидности Освестри (ODI) 40% и ODI при выписке 0%. Это изменение превышало минимальную клинически значимую разницу (MCSD) в 20%. 50 Уровень боли также улучшился с начального балла 9/10 до балла при выписке 0/10. Этот ответ снова превысил MCSD для числовой шкалы боли, равной 2,5. 50 Пациент с TOS также значительно улучшил свою функцию, он смог избежать операции и вернулся к игре в футбол. Его первоначальный опросник по поводу боли в шее Northwick Park 51 составлял 55,5%, а при выписке — 0%. Это намного превышает MCSD в 5%. 52 Целью мужчины, страдающего астмой, было восстановить его ZOA с помощью BBE и мануальных методов восстановления.Его показатели спирометрии улучшились с 1800cc до 2700cc за одно посещение и с 1500cc до 3200cc при последующем посещении. 49 Никаких других критериев оценки результатов не использовалось.

Ценность BBE может обсуждаться на анекдотическом уровне с помощью письменных отчетов и личного опыта. В статье в местной газете Омаха, штат Нью-Йорк, описывалась необычная тренировка, которую использовала женская волейбольная команда Университета Небраски. 53 На тренировке спортсмены надували воздушные шары, чтобы снять напряжение в спине и шее и предотвратить задержку дыхания, что может ограничивать размах рук и досягаемость.Тренингом руководил физиотерапевт, который разработал BBE, и в настоящее время работает консультантом по биомеханике в Университете Небраски-Линкольн. 53

ОБСУЖДЕНИЕ

Несмотря на то, что BBE используется для различных групп пациентов, опубликовано мало данных об эффективности такого упражнения. О’Салливан сообщил о необходимости реабилитации пояснично-тазовой нестабильности, которая включает интеграцию диафрагмы, глубоких брюшной полости и тазового дна. 21 Однако отсутствуют описательные исследования, предлагающие стратегии вмешательства для интеграции диафрагмы, глубоких брюшной полости и тазового дна. Кроме того, необходимы исследования для изучения эффективности стратегий. 21,37 BBE — это конкретный пример упражнения, которое может быть полезно для интеграции совместной активации глубоких мышц живота с тазовым дном и диафрагмой во время нервно-мышечной тренировки и широкого спектра стабилизирующих маневров.

Ландо и др.провела исследование 25 пациентов с тяжелой хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), чтобы изучить влияние операции по уменьшению объема легких на дыхание. 37 Ландо и др. сообщили, что ZOA диафрагмы у субъектов увеличилась в результате операции, которая повысила их переносимость физической нагрузки и эффективность дыхания. 37 Это одно исследование, которое подтверждает ценность и преимущества получения оптимальной ZOA для дыхания, которая в данном случае была достигнута хирургическим путем.Отчет о случае астмы также подтверждает ценность получения оптимальной ZOA для дыхания, которая была достигнута с помощью консервативных методов физиотерапии, а не хирургического вмешательства. 49 BBE — это консервативное упражнение, предназначенное для помощи пациенту / спортсмену в достижении оптимальной позы и дыхания, то есть диафрагмы (ZOA), положения позвоночника и нейромоторного контроля (пояснично-тазовая стабильность). Однако BBE еще не изучен и не испытан экспериментально.

Будущие исследования эффектов одного BBE и / или тренировочных эффектов нескольких BBE могут включать ЭМГ для мышц живота, спирометрию для изменений параметров дыхания, УЗИ в реальном времени для определения длины диафрагмы и / или изменений толщины брюшных мышц.Кроме того, необходимы будущие исследования, предназначенные для описания изменений боли и функций, связанных с BBE, для изучения клинической эффективности этого многообещающего метода лечебных упражнений.

Выражение признательности

Авторы выражают признательность Рону Хруске, PT, MPA, за его творческий и новаторский вклад в клиническое лечение путем разработки упражнения с выдуванием баллона, которое использовалось тысячами клиницистов и их пациентов / спортсменов.

ЛИТЕРАТУРА

1.Ходжес П. Роль поперечной мышцы живота в стабильности пояснично-тазового отдела? Мануальная терапия. 1999; 4 (2): 74–86 [PubMed] [Google Scholar] 2. Ходжес П.Гандевиа С.Ричардсон С. На сокращения определенных мышц живота при выполнении постуральных задач влияют дыхательные маневры. J Appl Physiol. 1997; 83 (3). [PubMed] [Google Scholar] 3. Hodges PWButler JEMcKenzie DKet al. Сокращение диафрагмы человека во время быстрой коррекции позы. J. Phys. 1997; 505 (2): 539–48 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

4.Sapsford RRHodges PWRichardson CA. Активация мышц брюшного пресса — это нормальная реакция на сокращение мышц тазового дна. В: Международная конференция общества недержания мочи. Япония, 1998 г.

5. Ходжес П. У. Ричардсон CA. Сокращение мышц живота, связанное с движением нижней конечности. Phys Ther. 1997; 77 (2): 132–43 [PubMed] [Google Scholar] 6. Ходжес PWHeijnen IGandevia SC. Постуральная активность диафрагмы снижается у людей при увеличении респираторной потребности. J Physiol.2001; 537 (3): 999–1008 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 7. Гримби Г. Дыхание при упражнении. Медико-спортивные упражнения. 1969; 1 (1): 9–14 [Google Scholar] 8. Перри М. Боль и нарушение дыхания: экспериментальное исследование. J. Работа с телом и двигательная терапия. 2004; 8: 297–306 [Google Scholar] 9. ДеТройер А.Эстенн М. Дыхательная анатомия респираторных мышц. Clin Chest Med. 1988; 9 (2): 175–93 [PubMed] [Google Scholar] 10. Petroll WMKnight HRochester DF. Влияние расширения нижней грудной клетки и укорочения диафрагмы на зону соприкосновения.J Appl Physiol. 1990; 68 (2): 484–8 [PubMed] [Google Scholar] 11. Лоринг ШМид Дж. Действие диафрагмы на грудную клетку, определенное на основе анализа баланса сил. J Appl Physiol. 1982; 53 (3): 756–60 [PubMed] [Google Scholar] 12. Де Тройер Эстенн М. Функциональная анатомия дыхательных мышц. Clin Chest Med. 1988; 9 (2): 175–93 [PubMed] [Google Scholar] 13. Пока, PTEsau SAWalley KR. Вентиляционные мышцы при упражнениях на воздухе и кислороде у нормальных мужчин. J Appl Physiol. 1984; 56: 464–71 [PubMed] [Google Scholar] 14.Bahr RReeser JC. Травмы профессиональных пляжных волейболистов мирового уровня. Am J Sports Med. 2003; 31 (1): 119–25 [PubMed] [Google Scholar] 15. Боно СМ. Современные концепции рассматривают боль в пояснице у спортсменов. JBJS. 2004; 86-A (2): 382–96 [PubMed] [Google Scholar] 16. Vleeming AAlbert HBOstgaard HC и др. Европейские рекомендации по диагностике и лечению боли в тазовом поясе. Eur Spine J. 2008; 17: 794–819 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 17. Ходжес П. У. Ричардсон CA. Неэффективная мышечная стабилизация поясничного отдела позвоночника, связанная с болью в пояснице: оценка моторного контроля поперечной мышцы живота.Позвоночник. 1996; 21: 2640–50 [PubMed] [Google Scholar] 18. Christie HKumar SWarren SA. Постуральные аберрации при боли в пояснице. Arch Phys Med Rehabil. 1995; 76: 218–24 [PubMed] [Google Scholar] 19. Ронкарати AMcMullen W. Корреляты боли в пояснице в общей выборке населения: мультидисциплинарная перспектива. J Manipulative Physiol Ther. 1988; 11 (3): 158–64 [PubMed] [Google Scholar] 20. Во время JGoudfrooij HKeessen Wet al. К стандартам осанки. Постуральные характеристики системы поясницы в норме и патологии.Позвоночник. 1985; 10: 83–7 [PubMed] [Google Scholar] 21. О-Салливан ПБ. Измененные стратегии управления моторикой у субъектов с болью в крестцово-подвздошных суставах во время активного теста с поднятием прямой ноги. Позвоночник. 2002; 27 (1): E1 – E8 [PubMed] [Google Scholar] 22. О’Сулливан ПБ. «Сегментарная нестабильность» поясничного отдела: клиническая картина и управление специфическими стабилизирующими упражнениями. Руководство Ther. 2000; 5: 2–12 [PubMed] [Google Scholar] 23. O’sullivan PBPhtyt GDTwomey LT et al. Оценка специфических стабилизирующих упражнений при лечении хронической боли в пояснице с рентгенологической диагностикой спондилолиза или спондилолистеза.Позвоночник. 1997; 22 (24): 2959–67 [PubMed] [Google Scholar] 24. Райдард Р.Легер А.С. Смит Д. Терапевтические упражнения на основе пилатеса: влияние на субъектов с неспецифической хронической болью в пояснице и функциональной инвалидностью: рандомизированное контролируемое исследование. J Orthop Sports Phys Ther. 2000; 36: 472–84 [PubMed] [Google Scholar] 25. О’Сулливан ПБ. Диагностика и классификация болей в тазовом поясе. Часть 1: Механический подход в рамках биопсихосоциальной системы. Man Ther. 2007; 12: 86–97 [PubMed] [Google Scholar] 26.Кук П.МЛутц Г.Е. Разрыв внутреннего диска и осевая боль в спине у спортсмена. Phys Med Rehabil Clin N Am. 2000; 11: 837–65 [PubMed] [Google Scholar] 27. Ричардсон Чоджес PHides J. Терапевтические упражнения для пояснично-тазовой стабилизации. Нью-Йорк: Черчилль Ливингстон, 2004 [Google Scholar] 28. Крессвелл АГоддссон Лторстенссон А. Влияние внезапных возмущений на мышечную активность туловища и внутрибрюшное давление в положении стоя. Exp Brain Res. 1994; 98: 336-. [PubMed] [Google Scholar] 29. Мур KLDalley AF.Клинически ориентированная анатомия. 5 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс, 2006 г. [Google Scholar] 30. Рид В. Д. Дехман Г. Соображения при тестировании и тренировке дыхательных мышц. Phys Ther. 1995; 75 (11). [PubMed] [Google Scholar] 31. Мид Дж. Функциональное значение области прилегания диафрагмы к грудной клетке. Am Rev Respir Dis. 1979; 11:31. [PubMed] [Google Scholar] 32. Хруска Р. Влияние дисфункциональной респираторной механики на орофациальную боль. Dent Clin North Am. 1997; 41 (2): 211–27 [PubMed] [Google Scholar] 33.Циклопедический медицинский словарь Томаса С. Табера. 16-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: FA Davis Co., 1989 [Google Scholar] 35. Детройер AEstenne MNinane V. Функция поперечной мышцы живота у человека. J Appl Physiol. 1990; 68: 1010–6 [PubMed] [Google Scholar] 36. Goldman JMLehr RPMillar AB. Электромиографическое исследование мышц живота при постуральных и дыхательных маневрах. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 1987; 50: 866–9 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 37. Ландо YBoiselle PMS Shade Det al.Эффект операции по уменьшению объема легких по длине диафрагмы при тяжелой хронической обструктивной болезни легких. Am J Respir Crit Care Med. 1999; 159 (3): 796–805 [PubMed] [Google Scholar] 38. Челли Б. Клиническая и физиологическая оценка функции дыхательных мышц. Clin Chest Med. 1989; 10 (2): 199–213 [PubMed] [Google Scholar] 39. Cassart MPettiaux NGevenois PA et al. Влияние хронической гиперинфляции на длину и площадь диафрагмы. Am J Respir Crit Care Med. 1997; 156: 504–8 [PubMed] [Google Scholar] 40.Лаги Ф. Обин Ф. Заболевания дыхательной мускулатуры. Am J Respir Crit Care Med. 2003. 168; 10–48 [PubMed] [Google Scholar] 41. Кэмпбелл EJ. Роль лестничной мышцы и грудино-сосцевидной мышцы в дыхании у здоровых людей. Электромиографическое исследование. J Anat. 1955; 89: 378–86 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 42. Данон Дж.Друз WSGoldberg NB. Функция изолированной диафрагмы кардиостимулятора и шейных добавочных мышц у пациентов с параличом нижних конечностей. Am Rev Respir Dis. 1979; 119: 909–19 [PubMed] [Google Scholar] 43.Moxham JWiles CMNewhouse D. Функция грудино-сосцевидных мышц и утомляемость у человека. Clin Sci Mol Med. 1980; 59: 463–368 [PubMed] [Google Scholar] 44. Роби Дж. Х. Бойл KL. Синдром двустороннего функционального грудного выхода у студенческого футболиста. N Am J Sports Phys Ther. 2009; 4 (4): 170–81 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 45. Веб-сайт Института постуральной реставрации Эбмайера Джруски Р. 2010 [цитируется в 2010 году 1-28-2010]; Доступно по адресу: www.posturalresturation.com 46. Кендалл FPMcCreary EKProvance PG и др.Тестирование мышц и их функции с осанкой и болью. 5-е изд. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс, 2005 [Google Scholar] 47. Бойл К. Демске Дж. Ведение женщины с хроническим радикулитом и болью в пояснице: отчет о болезни. Physiother Theory Pract. 2009; 25 (1): 44–54 [PubMed] [Google Scholar] 48. Роби Дж. Бойл К. Двусторонний синдром функционального торакального выхода у футболиста из колледжа. N Am J Sports Phys Ther. 2009; 4 (4): 170–81 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 49. Кафлин К.Дж.Хруска Р.Дж.Масек Дж.Кашель-вариантная астма: реагирует на комплексное управление и восстановление осанки. Проводить исследования. 2005; 1 (5): 377–9 [PubMed] [Google Scholar] 50. Ostelo RWJGdeVet HCW. Клинически важные исходы при боли в пояснице. Лучшая практика Res Clin Rheumatol. 2005; 19 (4): 593–607 [PubMed] [Google Scholar] 51. Утечка AM CJDyer Set al. Опросник по боли в шее Northwick Park, разработанный для измерения боли в шее и инвалидности. Британский J Rheumatol. 1994; 33 (5): 469–74 [PubMed] [Google Scholar] 52. Клабер Моффетт Дж. А. Джексон Д. А. и др.Рандомизированное испытание кратковременного физиотерапевтического вмешательства по сравнению с обычной физиотерапией у пациентов с болью в шее: результаты и предпочтения пациентов. BMJ. 2004; 330 (75): 7482 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 53. Шатлен Д. Препараты Кука необычные, но эффективные. Omaha World-Herald 2005. 17 декабря. [Google Scholar]

Однажды на воздушном шаре, Бри Гэлбрейт

TumbleBooks

Категория / Жанр: Книжка с картинками / Художественная литература

Предполагаемый возраст интереса: K-3 класс

Приблизительный уровень чтения: 2-й класс

Краткое описание: Тео любит свой воздушный шарик, но очень переживает после того, как все в его семье говорят ему не отпускать веревку.Случайно Тео отпускает шнурок. Спросив всех членов своей семьи, что происходит с воздушным шаром после того, как он поднимается в небо, он узнает все о том, что происходит с воздушными шарами в Чикаго.

Определите две характеристики и объясните, как они

TumbleBooks

Категория / Жанр: Книжка с картинками / Художественная литература

Расчетный возрастной уровень интереса: K-3-й класс

Предполагаемый уровень чтения: 2-й класс

Краткое описание: Тео любит свой воздушный шарик но очень переживает после того, как все в его семье говорят ему не отпускать веревку.Случайно Тео отпускает шнурок. Спросив всех членов своей семьи, что происходит с воздушным шаром после того, как он поднимается в небо, он узнает все о том, что происходит с воздушными шарами в Чикаго.

Определите две характеристики и объясните, как они используются в этой книге:
Характеристика 1: сообщение одинаково передается через два медиа-изображения и слова.
Что действительно уникально и замечательно в этой книжке с картинками, так это то, что благодаря своей онлайн-природе картинки являются анимированными.Эти анимации выводят книжки с картинками на новый уровень взаимодействия. Юным читателям понравится смотреть, как воздушный шар летит по странице. Кроме того, студенты, которые еще не совсем умеют читать, смогут узнать, что происходит в книге, только по изображениям.

Характеристика 2: Использование повторения является стилистическим выбором авторов.
В этой книге много повторений, которые понравятся учащимся. Примером может служить ситуация, когда семья Тео говорила ему: «Не отпускай веревку!».Читатели услышат ту же фразу от его мамы, папы и брата. На протяжении всей книги повторяются и другие простые фразы. Юным читателям понравится возможность предугадывать, что будет сказано, до того, как это будет прочитано вслух, и они будут получать удовольствие от чтения книги.

Каким образом и насколько хорошо книга в целом служит своей целевой аудитории?
Из всех просмотренных нами веб-сайтов (PebbleGo, IDCL и т. Д.) Этот, безусловно, лучше всего подходил для целевой аудитории.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *