Инверсионная эксплуатируемая кровля
Конструкция инверсионных кровель «перевернута» по сравнению с конструкцией традиционной кровли: гидроизоляционный слой располагается под слоем утеплителя из экструдированного пенополистирола, который защищает его от механических и температурных воздействий. Такое решение помимо того, что существенно продлевает срок службы любой кровли за счет надежной защиты гидроизоляционного слоя, позволяет сделать кровли эксплуатируемыми, организовав на них прогулочную зону, парковку для автомобилей или оранжерею.
Задача организации инверсионных эксплуатируемых кровель становится все более и более актуальной, поскольку позволяет решать проблемы, связанные с отсутствием свободных участков земли в крупных городах, при увеличивающейся плотности застройки. Инверсионная эксплуатируемая кровля также является идеальным решением в плане надежности и эксплуатации при постройке различного рода подземных сооружений, например подземных паркингов.
Необходимо помнить, что ремонт эксплуатируемой кровли в отличие от обычной затруднен. Поэтому необходимо применять такие технические решения и использовать такие материалы, которые гарантируют максимально возможный эксплуатационный срок службы.
Многочисленные исследования, проведенные независимыми экспертами и контролирующими органами, показали высокую функциональную надежность и долговечность конструкции инверсионной эксплуатируемой кровли, выполненной с использованием материалов ПЕНОПЛЭКС®, а большое число строительных объектов, выполненных по всей стране, доказали это на практике.
Теплоизоляция инверсионной кровли:
Инверсионная эксплуатируемая кровля с озеленением
- Растительный слой
- Фильтрационный слой
- Дренажный слой из гравия фракции 10-20 мм
- Противокорневой слой
- Плиты ПЕНОПЛЭКС®Кровля
- Разделительный слой
- Гидроизоляционное покрытие
- Разделительный слой
- Уклонообразующая цементно-песчаная стяжка
- Железобетонная плита перекрытия
Инверсионная эксплуатируемая кровля с тротуарной плиткой
- Тротуарная плитка
- Дренажный слой из гравия фракции 10-20 мм
- Разделительный слой
- Плиты ПЕНОПЛЭКС®Кровля
- Разделительный слой
- Гидроизоляционное покрытие
- Разделительный слой
- Железобетонная плита перекрытия
Инверсионная кровля — обзор и преимущества
Инверсионная кровля подразумевает «крышу наоборот». Иными словами, она отличается от обычной крыши, тем, что гидроизоляционный слой в ней расположен внутри. Этот слой укладывается под теплоизоляционный. Благодаря такой конструкции гидроизоляционный слой будет защищен от механических повреждений, солнца, температурных перепадов и прочих негативно влияющих факторов.
Основной проблемой протечек гидроизоляции кровли является общее старение гидроизоляционного ковра. Под лучами ультрафиолета, высокими температурами (летом не редкость подъем температур на кровле до 60 — 80 градусов Цельсия) а также перепадами среднесуточных температур (особенно в осенне — весенний период, когда наиболее часты переходы через нулевую температуру «замерзание — оттаивание») достаточно быстро стареет гидроизоляция. В итоге эти факторы неизбежно приводят к нарушению гидроизоляционного ковра и далее к протечкам. Особенно подвержена такому старению битумная гидроизоляция.
Такое устройство существенно продлевает срок службы инверсионной кровли. В состав этой кровли входит несколько гидроизоляционных слоев, поэтому она имеет значительный вес. Исходя из этого, стоит учесть, что нижний слой крыши должен быть очень прочным. Прежде чем укладывать инверсионную кровлю, по ее периметру нужно выстроить парапет из монолитного железобетона (50 см). Важно учесть, что монтаж инверсионной крыши должен производиться с наклоном гидроизоляционного слоя к сливу. Такое обустройство будет способствовать стеканию накопленной влаги.
Как правило, такие виды кровли делаются плоскими. В загородном доме «инверсионная крыша» выполняет роль так названной «зеленой крыши», на которой можно располагать зеленые насаждения в виде кустарников, цветов, трав. В таком случае кровлю следует проектировать таким образом, чтобы корни высаженных растений не нанесли вред гидроизоляционному слою. Уклоны в сливные отверстия должны быть расположены так, чтобы плиты гидроизоляции не проникали в воду.
Монтаж инверсионной кровли производится в следующей последовательности. Изначально на железобетонной плите перекрытия (24) укладывается выравнивающая уклонообразующая цементно-песчаная стяжка (43). Далее стяжка грунтуется битумным праймером (13) для лучшего сцепления рулонных битумных гидроизоляционных материалов с основанием. Затем на инверсионную кровлю нужно уложить (наплавить на основание) первый слой гидроизоляции, к примеру Икопал Н, или Икопал Ультра Н, либо Ультранап (4), затем на первый слой наплавляют второй слой этого же материала с перехлестом швов. Все примыкания, либо проходы, в инверсионной кровле устраиваются в соответствии с Рекомендациями по применению гидроизоляционных материалов. После устройства гидроизоляционного ковра начинается монтаж утеплителя. В качестве утепляющего слоя укладываются плиты из негигроскопичного материала, так как утеплитель будет постоянно контактировать с внешними атмосферными осадками в виде дождя и снега. Минеральная вата в конструкции инверсионных кровель не допускается к применению.
В качестве утеплителя может быть использован Пеноплекс (21), либо пенополистирол ПСБс. Применение утеплителя обусловлено будущими нагрузками на инверсионную кровлю, в случае пешеходных нагрузок, возможно применение более «легкого» пенополистирола ПСБс, но нужно учесть тот факт, что обычный пенполистирол от экструдированного разительно отличается. И обычно в инверсионных кровлях применяется экструдированный. Отличия одного типа от другого можно посмотреть здесь>>>. В начале 2000-х годов Европейские институты провели исследования экструдированного пенополистирола, уложенного в конструкциях инверсионных кровель более 20-ти лет назад. Результаты исследований подтвердили высокие эксплуатационные характеристики материалов, отсутствие потерь теплопроводных качеств. Подробнее об испытаниях читайте здесь>>>.
Его полезные свойства заключаются в следующем:
— небольшая теплопроводность;
— минимальное впитывание влаги;
— отличная механическая прочность;
— отсутствие запахов;
— стойкость к агрессивным химическим веществам.
На заключительном этапе на утеплитель кладут геотекстиль (18), задача которого — проведение фильтрации. Он пропускает воду, но исключает проникновение твердых частиц и песка. Геотекстиль оберегает утеплитель от заиливания, и пригрузочный слой из гравия (51). Кроме этого, гравий помогает испаряться влаге с поверхности пенополистирола. Этот слой является завершающим, и он будет обеспечивать защиту теплоизоляционного слоя от механических повреждений.
В качестве пешеходных дорожек или дорог для проезда транспорта на геотекстиль мостят тротуарную плитку (50). Для регулировки тротуарной плитки по высоте используют регулируемые опоры PlotZoom (ПлотЗум) (53). Если инверсионная кровля выступает в качестве зеленого газона, то сначала укладывают профилированную дренажную мембрану (11) с геотекстилем, а затем насыпают слой плодородной почвы (55) и высаживают растения. Растения нужно высаживать в почву согласно правилам совместной посадки разных сортов. В случае когда «зеленая крыша» не будет идеально плоской, нужно иметь в виду, что в дальнейшем не исключено вымывание почвы.
Гидроизолирующий слой зачастую устраивают из мембран ПВХ, ЭПДМ, ТПО и прочих материалов. Полотнища мембра сваривают между собой горячим воздухом с помощью специального автоматического сварочного обрудования, или ручными фенами. Либо полотнища склеивают специальными клеями.
Желательно обратить внимание на предложения производителей «зеленой крыши». Иногда состав инверсионной кровли может подвергаться изменениям. К примеру, при использовании ребристых плит гидроизоляционный слой должен быть уложен поверх утеплителя. Если необходимо выровнять нижний слой, нужно произвести стяжку, на которую следует уложить слой гидроизоляции. В некоторых случаях инверсионная кровля может укладываться без гравия. В загородном доме такой вид инверсионной кровли может применяться в качестве водной кровли. В такой крыше на гидроизоляционный слой укладывают 10-ти см слой воды. Эта кровля представлена в виде бассейна на крыше. Такой бассейн лишен слива. Для установки водной инверсионной кровли желательно применять мембраны ЭПДМ. В таком случае вода будет накапливать тепло в дневное время суток. На ночь водную кровлю нужно закрывать утеплителем. В результате таких действий дом будет обогреваться накопившимся теплом. Если температура воздуха в ночное время составит 0 градусов, водная кровля сможет поддерживать температуру в помещении в районе 20 градусов. Такая крыша считается энергосберегающей.
Производить качественный монтаж кровли под силу исключительно опытным специалистам. Это будет гарантией надежной и безопасной крыши.
Практически все компоненты для инверсионной кровли Вы можете заказать у нас, наши специалисты помогут Вам с расчетами необходимых материалов, проконсультируют по всевозможным узлам будущей кровли, если есть необходимость привлекут заводских специалистов для решения особо сложных задач. Все материалы будут применяться согласно заводским «Руководствам по применению материалов».
Другие статьи:
Инверсионная кровля — что это такое?
Инверсионная плоская кровля – разновидность плоской конструкции крыши, когда гидроизоляционный слой обустраивается под утеплительным материалом. В стандартных кровельных конструкциях плоского типа гидроизоляция обустраивается над утеплительным слоем. Такой вариант расположения гидроизоляции, как для инверсионных кровельных конструкций, предоставляет возможность значительно повысить эксплуатационный период крыши, так как гидроизоляционный материал защищен от прямого воздействия солнечных лучей, резких температурных перепадов, прочих неблагоприятных воздействий окружающей среды.
Предназначение инверсионной кровельной конструкции
Кровли такого типа – это прекрасная альтернатива стандартной плоской крыше, так как в обычном варианте гидроизоляция расположена в самом верху кровельного пирога, в результате чего она подвержена постоянному воздействию неблагоприятных природных явлений, соответственно намного быстрее теряет защитные функции. А если учитывать, что максимальный уклон ската плоской кровельной конструкции до пяти градусов, крыша гарантировано начнет протекать даже при небольших повреждениях гидроизоляционного слоя.
[wpsm_box type=»info» float=»none» text_align=»left»]
У инверсионной конструкции защитный покров гидроизоляции расположен практически в самом низу кровельного пирога, поэтому данный недостаток отпадает.[/wpsm_box]
Особенности применения инверсионной крыши
Поверхность инверсионной кровли абсолютно плоская, покрыта сверху специальными материалами, устойчивыми к истиранию. Кроме защитных, декоративных характеристик, покрытие еще выполняет множество функций. Например:
- На такой крыше можно организовывать масштабные мероприятия, то есть с большим потоком людей, к примеру, конференции, банкеты и т.д.
- Обустраивать на летний период кафетерии, зоны отдыха.
- Организовывать летние сады, обустраивать цветники, даже огороды.
Рациональное использование свободной площади плоской крыши особенно актуально сегодня в мегаполисах, где достаточно ощутим недостаток свободной территории.
Сегодня такие покрытия часто используют и в частном домостроении, чтобы увеличить эксплуатационную территорию.
Этот тип кровельной конструкции отличается прекрасным свойством размещения защитных слоев в обратном порядке: слой теплоизоляции находится сверху, гидроизоляция снизу. Такое строение кровельного пирога предоставляет возможность более надежно защитить от неблагоприятных природных воздействий внутренние слои, соответственно продлить эксплуатационный период крыши.
Например, при стандартном размещении, слой гидроизоляции (находится сверху), быстрее повреждается под воздействием температурных перепадов, солнечного излучения.
Это приводит к следующим неблагоприятным последствиям:
- проникновению вовнутрь кровельного пирога атмосферных осадков, испарений воды;
- формированию конденсата в теплоизоляционном слое;
- формированию на потолочной поверхности помещений водяных подтеков из-за большого количества конденсата под крышей;
- к замерзанию конденсата в период отрицательных температур. А данное явление способствует разрыву гидроизоляционного материала.
[wpsm_box type=»info» float=»none» text_align=»left»]
В результате! Из-за вышеперечисленных факторов инверсинная крыша значительно раньше теряет собственные эксплуатационные характеристики, и выходит из строя.[/wpsm_box]
Структура инверсионной крыши значительно надежней, материал гидроизоляции не только обеспечивает защиту от влаги внутренним слоям кровельного пирога, но и защищен сам от различных неблагоприятных воздействий. По сравнению с плоской крышей такая конструкция является более надежной и имеет значительно больший срок службы.
Варианты конструкции инверсионной кровли
Инверсионные кровельные конструкции зависимо от типа верхнего слоя могут быть:
- с гравийной засыпкой;
- пешеходные;
- для автостоянки;
- зелеными
Крыша инверсионная с гравийной засыпкой
Такой тип кровельной конструкции чаще всего используется для обустройства неэксплуатируемых крыш. Соответственно верхний слой кровли представляет гравий: фракция – 25-32 мм, толщина слоя – от 5 см.
Пешеходная крыша инверсионного типа
Предназначение подобной кровельной конструкции – в первую очередь защита дома от внешних воздействий природной среды, и дополнительно она используется под обустройство площадок отдыха. Самый верхний слой конструкции – тротуарная, керамическая плитка.
Инверсионная пешеходная кровля отличается также тем, что монтаж плитки производится не на утеплительный слой, а на дополнительный уплотнительный, который делается толщиной от 3 см из песка, песочно-гравийной смеси или чистого гравия фракции – от 5 до 10 мм.
Инверсионная кровельная конструкция под автомобильную стоянку
Этот вариант кровельного покрытия предназначен для обустройства автомобильных парковочных мест на крыше. Его используют в том случае, когда для организации автостоянок просто нет другого места.
Особенность конструкции
- плотный утеплительный материал;
- для обустройства дренирующего слоя используется гравий (щебень), его толщина – от 3 см;
- самый верхний слой кровли чаще всего выполняется из железобетона.
Инверсионная зеленая крыша
Особенность укладки кровельного пирога:
- на теплоизоляционный материал укладывается геотекстильная ткань, которая является первым фильтрующим слоем;
- далее обустраивается дренажный пласт из перлита или гравия;
- второй фильтрующий слой;
- завершающий слой – это покрытие из специализированного грунта для высадки различной растительности, даже деревьев.
Такой вариант кровельной конструкции специально используется для обустройства на крыше зон отдыха с растительными насаждениями.
Особенности монтажа инверсионной кровли
Обустройство крыш инверсионного типа предусматривает применение стандартных строительных материалов, в некоторых ситуациях подобное покрытие может даже выйти на порядок дешевле стандартной крыши плоского типа благодаря отсутствию слоя пароизоляции.
Основные этапы монтажа
- Сначала укладываются плиты из железобетона, которые являются основанием кровельной конструкции. Если предусматривается наплавляемый гидроизоляционный материал, тогда рекомендуется поверхность плиты предварительно обработать грунтовочным составом.
- Далее на подготовленное бетонное основание укладывается слой гидроизоляции. В качестве гидроизоляционного материала может использоваться плиты ПВХ, специальные мембраны, прочие материалы.
- Следующий этап – обустройство теплоизоляционного слоя, технология укладки которого зависит от выбранного типа утеплителя.
- Обустройство поддерживающего пласта – слой геотекстиля, который является между внешним функциональным и внутренними защитными слоями промежуточным материалом.
- Крайний этап – укладка внешнего финишного покрытия (засыпается щебень или наплавляется мягкое рулонное покрытие).
[wpsm_box type=»info» float=»none» text_align=»left»]
Рекомендация! К выбору покрытия необходимо подходить аккуратно, так как лишний вес конструкции способен нанести такой же вред, как и некачественно обустроенная кровля.[/wpsm_box]
Преимущества применения кровель инверсионного типа
- Существует возможность рационального использования свободной площади крыши: обустройство зоны отдыха, зеленого сада, бассейна и т.д.
- Достаточно продолжительный эксплуатационный период – порядка 50 лет.
- Теплоизоляционные характеристики намного лучше, чем у стандартной плоской крыши.
- Огромный выбор кровельных конструкций.
- Монтаж такого покрытия можно производить в любой период года.
Вывод
Обустроенные по данной технологии покрытия эффективно справляются со своим функциональным предназначением, но особенности их эксплуатации, высокая стоимость, несомненно, ограничивают широкое применение инверсионных крыш. В первую очередь такие конструкции используются тогда, когда огромное значение имеет их практичность.
[wpsm_box type=»info» float=»none» text_align=»left»]
Несмотря на все это, инверсионные кровли сегодня являются наилучшими представителями плоских крыш с продолжительным сроком службы.[/wpsm_box]
Инверсионная неэксплуатируемая кровля
Инверсионная неэксплуатируемая кровля
Поверх HDPE мембраны устраивают планировочные слои для выхода на проектные отметки. В качестве планировочных слоев может быть использован гранитный щебень, который в том числе выполнит функцию пластового дренажа. Тефонд надежно защитит ниже лежащие слои от разрушения при уплотнении любых планировочных слоев.
Для защиты водоизоляционного ковра от механических повреждений применяют профилированную HDPE мембрану Тефонд НР. При необходимости максимально быстро отвести воду в горизонтальном направлении можно использовать модификацию мембраны с геотекстилем — Тефонд НР Дрейн.
Энергоэффективность конструкции обеспечивает пеностекольный щебень.
В классической системе кровли теплоизоляционный материал защищен от воздействия осадков гидроизоляцией и от воздействия влаги внутренних помещений пароизоляцией. Благодаря этому теплоизоляция максимально долго сохраняет свои теплофизические свойства. Влага не имеет прямого контакта с теплоизоляцией и не оказывает влияния на энергетическую эффективность конструкции, а также не снижает срок службы теплоизоляционного слоя.
При необходимости, поверх планировочных слоев выполняют распределительную железобетонную плиту.
Финишное покрытие выполняют из асфальтобетона и других материалов в соответствии с проектом.
1. Балластный слой из гравия
2. Защитная HDPE мембрана Тефонд HP Стар
ТЕФОНД HP СТАР – это усиленная ПВП-мембрана с герметичным швом и двусторонней бутилкаучуковой лентой, обладающей высокой адгезией, что даёт материалу дополнительную прочность. ТЕФОНД HP СТАР – идеальное решение при крупномасштабном строительстве. ТЕФОНД HP СТАР применяется для стабилизации основания полотна, гидроизоляции, укрепления подстилающего грунта. При строительстве дорог ТЕФОНД HP СТАР служит распределителем нагрузок, снижая деформацию дорожного покрытия, а также сокращает толщину слоев дорожного «пирога». Кроме этого ТЕФОНД HP СТАР является капиллярно-прерывающей прослойкой, а в ряде случаев выполняет роль дренажного слоя. Мембрана ТЕФОНД HP СТАР уменьшает механическое воздействие на основание дороги, предотвращая его деформацию, отводит воду к дренажным каналам.
3. Теплоизоляционный слой
4. Гидроизоляция в два слоя Сейфити Флекс ЭПП 4,0
Рулонный битумно-полимерный материал Сейфити Флекс АПП ЭПП 4 мм используется в качестве пароизоляционного и гидроизоляционного материала на неэксплуатируемых кровлях зданий, строительных конструкциях или их отдельных участках.
5. Грунтовка битумным праймером Сейфити
Праймер Сейфити изготавливается на основе нефтяного битума и высококачественных органических растворителей. Предназначен для обработки бетонных поверхностей для увеличения адгезии с наплавляемыми кровельными и гидроизоляционными материалами, а также с обмазочными гидроизоляционными мастиками.
6. Стяжка из цементно-песчаного раствора
Стяжка из цементно-песчаного раствора
7. Уклонообразующий слой
8. Ж/б плита перекрытия (толщина по проекту)
Ж/б плита перекрытия (толщина по проекту)
Инверсионная кровля | Saint Gobain
Описание
Предназначена для защиты инверсионных кровель зданий и сооружений от фильтрации атмосферных осадков, оказывающих негативное воздействие на несущие конструкции и снижающих их прочностные характеристики вплоть до разрушения.
Элементы системы:
• Основание
Основание должно быть не замерзшим, прочным, чистым, достаточно сухим, свободным от песка и прочих загрязнений.
• Уклонообразующий слой из керамзита
Для создания уклонообразующего слоя на крышах с плоской кровлью применяется керамзит фракции 20-30см.
• Выравнивающий слой
Для создания выравнивающего слоя и основания для крепления теплоизоляционного слоя необходимо организовать устройство цементно-песчаной стяжки из раствора М100 толщиной не менее 50 мм, армированной стальной сеткой 50х50 мм.
• Универсальная битумная грунтовка weber.tec 901
Стяжку необходимо обработать универсальной битумной эмульсией 60% концентрации weber.tec 901. Она устойчива ко многим кислотам и щелочам, и наносится даже на влажные поверхности. Во время нанесения покрытие необходимо защищать от воздействия прямых солнечных лучей. После высыхания weber.tec 901 выглядит на поверхности, как черный блестящий лак. Материал нельзя наносить на поверхности из алюминия и цинка.
• Гидроизоляция битумно-полимерная weber.tec Superflex 10
Для создания качественного гидроизоляционного слояиспользуется двухкомпонентная гидроизоляционная битумно-полимерная масса weber.tec Superflex 10. Нанесение гидроизоляционного слоя выполняется за две рабочих операции. Материал также применяется для точечного или сплошного приклеивания плит из экструдированного пенополистирола. На стыках конструкций необходимо применять эластичную изоляционную ленту weber.tec Superflex B240/ В400 из мягкого ламинированного поливинилхлорида. Выбор ширины ленты зависит от ожидаемых движений температурных швов и их ширины. При больших движениях швов ленты следует накладывать на швы с запасом, в виде греческой буквы Ω.
• Теплоизоляционный слой из экструдированного пенополистирола
В конструкции инверсионной кровли в качестве теплоизоляционного слоя применя.тся плиты из экструдированного пенополистирола.
• Дренажная мембрана
Для предотвращения вымывания подстилающего слоя и повышения устойчивости финишного покрытия укладывается дренажная мембрана.
• Геотекстиль
Для создания единой дренажной системы инверсионной кровли применяется геотекстиль иглопробивной термообработанный 300 г/м2.
• Балласт из гранитного щебня фракцией 20-40 мм
Что такое инверсионная кровля: особенности и техника монтажа
Плоские крыши используются в разных типах строений, так как они проще в установке и обходятся дешевле. К тому же они образуют поверхность, которую можно использовать для различных целей. Такие кровли бывают либо классического типа, в котором гидроизоляция укладывается на утеплитель, либо инверсионного, речь о котором и пойдет дальше.
Что из себя представляет
Инверсионная кровля — это разновидность плоской крыши, в которой гидроизоляция расположена под теплоизоляцией. Само название подразумевает, что это кровля «наоборот». Слои кровельного покрытия расположены в обратном порядке, относительно классической сборки кровли.
В классическом кровельном покрытии гидроизоляция, находившаяся сверху, быстро приходила в негодность из-за перепадов температур и негативного влияния ультрафиолета. Влага, попадавшая под гидроизоляцию, не могла испаряться, в результате чего в слое теплоизоляции возникала плесень, которая портила характеристики материала.
Изменение последовательности укладки инверсионной кровли позволило избавиться от подобных проблем. Современная гидроизоляция, защищенная от негативного влияния перепада температур и ультрафиолета, способна служить в 3-4 раза дольше, чем при классической укладке.
Структура инверсионной кровли
Один из главных критериев долговечности инверсионной кровли — это соблюдение очередности укладки слоев кровельного пирога. Алгоритм следующий:
- Основание. Чаще всего для этого типа кровли используют железобетонную плиту, так как она не подвержена деформации и способна выдержать значительные нагрузки.
- Гидроизоляция. Нужна для защиты помещений от влаги. Находится в самом низу кровельного пирога, поэтому надежно защищена от атмосферных воздействий. Чаще используется рулонная гидроизоляция на основе битума, например, еврорубероид, или полимерное покрытие — ПВХ.
- Теплоизоляция. Есть 4 основных критерия выбора этого материала — водопоглощение, теплопроводность, устойчивость к деформациям и долгий срок службы. Самый надежный утеплитель по всем показателям — экструдированный пенополистирол.
- Фильтрующий слой. Его основная задача — задерживать твердые частицы, пропуская воду. Это предотвращает скопление грязи между утеплителем и гидроизоляцией и обеспечивает нормальный отток воды с кровли. В качестве фильтрующего материала чаще всего укладывают геотекстиль. Он плотный, прочный и хорошо отфильтровывает воду.
- Дренажный слой. Нужен для отвода воды с поверхности кровли. Несет функцию балласта, удерживающего кровельный пирог от сдвигов. Защищает внутренние слои от вредного воздействия атмосферы. Самые используемые материалы — щебень, гравий или плодородная почва.
- Финишное покрытие. Может быть как обычная гравийная засыпка, так и тротуарная плитка, брусчатка, газон или другие растения, стяжка с различными покрытиями. Выбирается исходя из дальнейшего предназначения крыши.
Виды покрытий
При обустройстве инверсионной кровли необходимо отталкиваться от максимально возможной нагрузки, так как некоторые виды покрытий подразумевают большую массу используемых материалов. Распространена следующая классификация видов покрытий.
Гравийная засыпка
Тротуарная плитка
С гравийной засыпкой
Это простой тип, где гравий или щебень являются финишным покрытием. Его выбирают, если крыша будет использоваться только по своему прямому предназначению. Оптимальной считается толщина засыпки около 50 мм.
Пешеходная (из тротуарной плитки или брусчатки)
Такой вид покрытия используется в том случае, когда на крыше предполагается нахождение людей. Часто применяется при обустройстве зон отдыха, небольших кафе и смотровых площадок.
С ландшафтным озеленением и газоном
Позволяет обустроить небольшой экологичный парк или зону отдыха на крыше постройки. Часто устраивается на кровлях зданий в городах, где остро ощущается нехватка зеленых насаждений, а также в качестве декора в частном строительстве.
Помимо видов покрытий, выделяют также виды нагрузки, от которой зависит тип и объем используемых материалов.
- Незначительные нагрузки. Инверсионная кровля чаще укладывается в частных домах и на неэксплуатируемых крышах, что позволяет использовать меньшие объемы материала и, соответственно, снижать нагрузку на строение.
- Средние нагрузки. К таким нагрузкам относят обустройство пешеходных дорожек, небольших зеленых зон, детских площадок — при обеспечении соответствующей безопасности.
- Высокие нагрузки. Они создаются на кафе, автопарковках, больших садах, спортивных площадках. Подобные способы обустройства крыши довольно сильно нагружают внутренние слои кровли. Эти факторы влияют на проектирование.
Подробный порядок монтажа
От правильной последовательности укладки кровельного пирога и качества работ и материалов напрямую зависит срок службы кровли. Монтируется инверсионная кровля в несколько этапов:
- На первом этапе подготавливается бетонное основание. Для обеспечения отвода воды делается уклон, достигающий 5 градусов. Для создания угла заливают бетонную стяжку.
- Укладка гидроизоляции. Способ укладки выбирается исходя от выбранного материала. Рулонные — кладутся внахлест. Если укладывается только один слой, то используется метод наплавления, при котором нижнюю часть материала нагревают с помощью газовой горелки. В том случае, если производится укладка двух слоев, то нижний — раскатывается, а верхний — наплавляется, с перекрытием швов нижнего слоя. Укладка производится только на очищенную от мусора поверхность.
- Теплоизоляция. Экструдированный пенополистирол плотно укладывается по всей поверхности в несколько слоев с перекрытием стыков, для избежания появления мостиков холода. Листы между собой не склеиваются, чтобы вода не застаивалась.
- Фильтрующий слой. Геотекстиль, который используется в качестве фильтра, укладывается в один слой внахлест и стыки спаиваются с помощью горячего воздуха. В случае предполагаемых высоких нагрузок или использования зеленых насаждений, материал может укладываться в несколько рядов.
- Дренажный слой. Укладывается ровно по всей поверхности толщиной не менее 50 мм. Материал для этих целей подбирается исходя из целей использования. Это может быть щебень или гравий фракции 20-30 мм, если сверху не будет финишного покрытия, будет укладываться тротуарная плитка или бетонная стяжка. Если же планируется обустройство зеленой зоны, то в качестве дренажа используется плодородный слой.
- Финишное покрытие. Плитка укладывается на специальные пластиковые опоры, которые устанавливаются в слой балласта. Брусчатка обычно кладется на щебень или песчаную подушку. Вместо плитки или брусчатки может заливаться стяжка, на которую укладываются различные покрытия, например, резиновое нескользящее, если инверсионная крыша обустраивается под спортивную площадку.
Особенности эксплуатации инверсионной кровли
При всей сложности проектирования и монтажа, эксплуатация инверсионной кровли не вызывает особых проблем. Для этого необходимо только периодически ее осматривать на наличие внешних дефектов, своевременно убирать снег, чтобы снизить нагрузку на конструкцию. Надо проверять и по мере необходимости чистить водосточную систему, а также ухаживать за покрытием, особенно если это живые растения.
Трудности могут возникнуть при обнаружении протечки. В этом случае придется разбирать участок кровли, искать и устранять неисправность, и укладывать слои обратно.
Преимущества и недостатки
Чтобы лучше понять, стоит ли планировать обустройство инверсионной кровли, нужно изучить ее преимущества и недостатки.
Преимущества:
- Стойкость к негативным атмосферным влияниям.
- Долговечность. При соблюдении технологии возведения и правильном уходе прослужит до 60 лет.
- Увеличение полезной площади здания. В условиях города, где каждый квадратный метр стоит дорого, такой способ обустройства крыши может оказаться полезным.
- Возможность установки практически на любом виде плоской крыши.
- Разные способы использования появившейся полезной площади.
Недостатки:
- Высокая стоимость строительства для частного сектора. Это связано с тем, что в частном строительстве дома зачастую не рассчитаны на большой вес плоской кровли.
- Трудоемкое устранение протечек. Особенно, если финишным слоем заливалась стяжка, рассчитанная для стоянки автомобилей.
- Повышенная нагрузка на несущие конструкции за счет высокой массы кровли.
Таким образом, инверсионная кровля — хороший выбор обустройства плоской крыши для получения дополнительной полезной площади и не самый лучший выбор для легкого частного строительства.
Вы планируете обустройство инверсионной кровли?
Популярное
Вообще-то, термин «инверсионная» (точнее «inverted») в отоношении к зеленым кровлям применим только к плоским кровлям, где утеплитель (ЭППС) уложен поверх водонепроницаемого слоя кровли и самих кровельных конструкций. Поэтому, собственно, только такая зеленая кровля и является «вывернутой»привычнными слоями кровли наоборот — инвертированной или инверсионной (не совсем точная калька с английского термина). В конструкции же скатных зеленых кровель утеплитель чаще всего находится там, где ему и положено быть в обычной кровле — между стропил. Поэтому, скатная зеленая кровля формально не является инверсионной. Об инверсионности зеленой скатной кровли можно говорить только в том случае, когда утеплителем является слой земли и дерна на поверхности кровли, как это было на зеленых кровлях старинных норвежских домов. |
Помимо оригинального и очень живописного вида, зеленая инверсионная кровля хорошо удерживает тепло и предохраняет дом от перегревания. Слой грунта на крыше сглаживает суточные колебания температур, защищает кровлю от УФ лучей и, тем самымым, увеличивает срок службы кровельных материалов. Зеленая инверсионная кровля полностью избавляет от шума дождя и является пожаробезопасной кровлей. Зеленая кровля поглощает шумы от самолетов, вместо отражения их. Применение зеленой кровли позволяет уменьшить до 50% количество осадков, стекающих с кровли. В домах традиционной норвежской рубки нагруженная зеленая крыша позволяет плотнее осадить бревна и недопустить продувания межвенцовых щелей. Смотрите фото современных и старинных домов с зелеными крышами. Как устроена современная зеленая кровля: ключевым компонентом зеленой инверсионной кровли является специальная дренажная мембрана с углублениями-пупырышками (Например, Oldroyd Vx Green). С одной стороны эта мембрана позволяет отводить избыток влаги вниз к по скату кровли к дренажному слою гравия. С другой строны, углубления в мембране позволяют задерживать небольшое количество влаги, необходимое для растений. Также плотные дренажные мембраны являются препятствием для проростания в кровлю корней растений. Некоторые виды дренажных мембран снабжены доболнительным солем фильтра — геотекстиля, который с одной строны задерживает небольшое количество влаги, а с другой препятствует заполнению углублений грунтом. Если дренажная мембрана для зеленой инверсионной кровли недостаточно прочна, то придется использовать дополнительную мембрану для защиты от проростания корней зеленой кровли. |
Скатную зеленую инверсионную кровлю нельзя заполнять обычной садовой землей. Обычная земля на инверсионной зеленой кровле плохо дренируется, достаточно тяжелая для кровли и недостатчточно питательна для роста растений. Оптимальным субстратом для зеленой кровли является смесь из 60-70% кирпичной крошки среднего размера, перлита, вермикулита или керамзита и 40-30% хорошего компоста. Другие рекомендуемые рецепты субстрата для зеленых кровель: Для основы под рулонный газон на зеленой кровле достаточно толщины субстрата в 40 мм. Для посева растений на зеленую инверсионную кровлю большинстов специалистов рекомендует толщину субстрата минимум 80 мм. В качестве растительного покрова для инверсионной зеленой кровли обычно выбирают четыре типа растений: На инверсионной зеленой кровле можно устраивать и растительные композиции из разных видов растений. Вот рецепт такой композиции специально для скатной зеленой кровли: Aster amellus, Campanula rotundifolia, Chrysanth, Dianthus carthusianorum, Dianth, Galium verum, Geranium robertianum. «Толщину» для зеленой кровли придадут следующие растения: Hieracium pilosella, Linaria vulgaris, Origanum vulgare, Petrorhagia saxifraga, Potentilla argentea, Prunella Vulgaris, Sanguisorba minor, Saponaria. Уход за инверсионной зеленой кровлей требуется минимальный. В первый год посадки растений на зеленой кровле ее необходимо регулярно поливать, особенно в засушливае периоды. На второй и последующие годы полив требуется тольков особо засушливые периоды. Также необходимо очищать от заростания дрненажный манжет из гравия и очищать водостоки. При появлении «лысых участов» необходимо подсеимвать растения на зеленую инверсионную кровлю. Еще одним примером традиционной норвежской кровли является сланцевая кровля. |
Важнейший навык мышления, которому вас никто никогда не учил
Древние философы-стоики, такие как Марк Аврелий, Сенека и Эпиктет, регулярно проводили упражнение, известное как premeditatio malorum , что переводится как «преднамеренное предумышление зла». 1
Целью этого упражнения было представить себе негативные вещи, которые могут произойти в жизни. Например, стоики могли бы представить себе, каково было бы потерять работу и стать бездомным, или получить травму и стать парализованным, или испортить свою репутацию и потерять свой статус в обществе.
Стоики считали, что, заранее представив наихудший сценарий развития событий, они смогут преодолеть свои страхи перед негативными переживаниями и составить более эффективные планы по их предотвращению. В то время как большинство людей было сосредоточено на том, как добиться успеха, стоики также думали о том, как им справиться с неудачей. Как бы все выглядело, если бы завтра все пошло не так? И что это говорит нам о том, как нам нужно готовиться сегодня?
Такой образ мышления, при котором вы рассматриваете противоположное тому, что вы хотите, известен как инверсия.Когда я впервые узнал об этом, я не осознавал, насколько он могущественен. По мере того, как я изучал это больше, я начал понимать, что инверсия — это редкий и важный навык, который почти все великие мыслители используют в своих интересах. 2
Как великие мыслители разрушают статус-кво с помощью инверсии
Немецкий математик Карл Якоби за свою карьеру внес ряд важных вкладов в различные области науки. В частности, он был известен своей способностью решать сложные проблемы, следуя стратегии человек muss immer umkehren или, в упрощенном переводе, «инвертировать, всегда инвертировать».”3
Якоби считал, что один из лучших способов прояснить свое мышление — это переформулировать математические задачи в обратной форме. Он записывал противоположность проблемы, которую пытался решить, и обнаруживал, что решение часто давалось ему легче.
Inversion — мощный инструмент мышления, поскольку он позволяет выявить ошибки и препятствия, которые на первый взгляд не очевидны. Что, если все было наоборот? Что, если бы я сосредоточился на другой стороне этой ситуации? Вместо того, чтобы спрашивать, как что-то сделать, спросите, как это сделать , а не .
Великие мыслители, иконы и новаторы мыслят вперед и назад. Иногда они заставляют свой мозг двигаться в обратном направлении.
Великие мыслители, иконы и новаторы мыслят вперед и назад. Они считают обратную сторону вещей. Иногда они заставляют свой мозг двигаться в обратном направлении. Такой образ мышления может открыть убедительные возможности для инноваций.
Art — хороший тому пример.
Один из самых больших музыкальных сдвигов за последние несколько десятилетий произошел с Nirvana, группой, которая узаконила совершенно новый жанр музыки — альтернативный рок, и чей альбом Nevermind занесен в Библиотеку Конгресса как один из самых «культурных» , исторически или эстетически важные »звукозаписи ХХ века.4
Nirvana полностью перевернула традиции мейнстрима рока и поп-музыки. В то время как хейл-метал группы, такие как Poison и Def Leppard, тратили миллионы на продюсирование и продвижение каждой записи, Nirvana записала Nevermind за 65 000 долларов. Там, где металл для волос был кричащим, Nirvana была лаконичной и грубой. 5
Инверсия часто лежит в основе большого искусства. В любой момент времени в обществе существует статус-кво, и художники и новаторы, которые выделяются, часто являются теми, кто решительно опрокидывает стандарт.
Великое искусство нарушает прежние правила. Это инверсия того, что было раньше. В некотором смысле секрет нестандартного мышления заключается в том, чтобы просто перевернуть статус-кво.
Эта стратегия одинаково хорошо работает и для других творческих занятий, например для письма. Многие отличные заголовки и заголовки используют силу инверсии для уточнения общих предположений. В качестве личного примера, две из моих наиболее популярных статей, «Забудьте о постановке целей» и «Мотивация переоценена», берут общие понятия и переворачивают их с ног на голову.
Успех переоценен. Предотвращение неудач имеет большее значение.
Этот тип обратной логики можно распространить на многие области жизни. Например, амбициозные молодые люди часто сосредоточены на том, как добиться успеха. Но инвестор-миллиардер Чарли Мангер призывает их вместо этого подумать об обратной стороне успеха.
«Чего вы хотите избежать?» он спрашивает. «Такой простой ответ: лень и ненадежность. Если вы ненадежны, неважно, каковы ваши достоинства. Вы немедленно собираетесь воронку.Выполнение того, чем вы добросовестно занимались, должно стать автоматической частью вашего поведения. Вы хотите избежать праздности и ненадежности ». 6
Избегать ошибок — недооцененный способ улучшения. На большинстве должностей вы можете добиться определенного успеха, просто проявляя инициативу и надежность, даже если вы не особенно умен, быстры или талантливы в определенной области. Иногда важнее понять, почему люди терпят поражение в жизни, чем почему они добиваются успеха.
Преимущества мышления вперед и назад
Inversion может быть особенно полезен на рабочем месте.
Лидеры могут спросить себя: «Что бы кто-нибудь делал каждый день, будь он ужасным менеджером?» Хорошие лидеры, скорее всего, избежали бы таких вещей.
Аналогичным образом, если инновации являются ключевым элементом вашей бизнес-модели, вы можете спросить: «Как мы можем сделать эту компанию менее инновационной?» Устранение этих барьеров и препятствий может способствовать более быстрому возникновению творческих идей.
И каждый отдел маркетинга хочет привлечь новый бизнес, но может быть полезно спросить: «Что оттолкнет нашего основного клиента?» Другая точка зрения может открыть удивительные открытия.
Вы можете многому научиться, определяя, что не работает, и вы можете узнать, что работает. Каких ошибок и ошибок вы хотите избежать? Инверсия — это не поиск хороших советов, а скорее поиск антисоветов. Он учит вас, чего следует избегать.
Вот еще несколько способов использования инверсии в работе и жизни:
Управление проектами
Одно из моих любимых применений инверсии известно как предсмертная неудача.Это похоже на предумышление зла для современной компании7.
Работает так:
Представьте себе самую важную цель или проект, над которым вы работаете прямо сейчас. Теперь перенесемся на шесть месяцев вперед и предположим, что проект или цель провалились.
Расскажите, как это произошло. Что пошло не так? Какие ошибки вы сделали? Как это не удалось? Другими словами, подумайте о своей главной цели и спросите себя: «Что могло привести к тому, что все пошло не так?»
Эту стратегию в организациях иногда называют упражнением «убить компанию», потому что цель состоит в том, чтобы точно определить пути, по которым компания может потерпеть неудачу.Как и в случае с преднамеренным злом, идея состоит в том, чтобы выявить проблемы и точки отказа, чтобы вы могли заранее разработать план их предотвращения.
Производительность
Большинство людей хотят сделать больше за меньшее время. Применяя инверсию к продуктивности, вы могли бы спросить: «Что, если бы я хотел уменьшить свое внимание? Как мне отвлечься? » Ответ на этот вопрос может помочь вам обнаружить перерывы, которые вы можете устранить, чтобы высвободить больше времени и энергии каждый день.
Эта стратегия не только эффективна, но и зачастую безопаснее, чем погоня за успехом.Например, некоторые люди принимают наркотики или психостимуляторы, чтобы повысить свою продуктивность. Эти методы могут сработать, но вы также рискуете вызвать возможные побочные эффекты.
Между тем, оставить телефон в другой комнате, заблокировать веб-сайты социальных сетей или отключить телевизор от сети очень мало. Обе стратегии решают одну и ту же проблему, но инверсия позволяет вам атаковать ее под другим углом и с меньшим риском.
Это понимание раскрывает более общий принцип: слепая погоня за успехом может иметь серьезные последствия, но предотвращение неудач обычно сопряжено с очень небольшим риском.
Разгрузка
Мари Кондо, автор бестселлера блокбастера «Волшебство, изменяющее жизнь», использует инверсию, чтобы помочь людям наводить порядок в своих домах. Ее знаменитая фраза: «Мы должны выбирать то, что хотим сохранить, а не то, от чего хотим избавиться».
Другими словами, по умолчанию следует отдавать все, что не «вызывает радость» в вашей жизни. Этот сдвиг в мышлении инвертирует избавление от беспорядка, сосредотачиваясь на том, что вы хотите сохранить, а не на том, что вы хотите выбросить.
Отношения
Какое поведение может разрушить брак? Нехватка доверия. Неуважение к другому человеку. Не позволять каждому человеку быть индивидуальным. Тратить все свое время на детей и не вкладывать деньги в совместные отношения. Отсутствие открытого общения о деньгах и привычках тратить. Изменение хорошего брака может показать вам, как избежать плохого.
Личные финансы
Все хотят зарабатывать больше денег.Но что, если вы перевернули проблему? Как вы могли разрушить свое финансовое здоровье?
Тратить больше, чем вы зарабатываете, — это проверенный путь к финансовому краху. Неважно, сколько у вас денег, математика со временем вам не поможет. Точно так же накопление долга — это серьезная проблема, которую необходимо разрешить как можно быстрее. А постепенный переход к неконтролируемым покупкам и привычкам к расходам может привести к финансовому стрессу, причиненному самому себе.
Прежде чем беспокоиться о том, как заработать больше денег, убедитесь, что вы выяснили, как не потерять деньги.Если вам удастся избежать этих проблем, вы будете намного впереди многих людей и сэкономите себе на этом много боли и страданий.
Рассмотрим противоположное
Инверсия противоречит здравому смыслу. Неочевидно, что нужно тратить время на размышления о противоположном тому, что вы хотите.
И все же инверсия — ключевой инструмент многих великих мыслителей. Практикующие-стоики визуализируют негативные результаты. Новаторские художники меняют статус-кво. Эффективные лидеры избегают ошибок, которые мешают успеху, точно так же, как они преследуют навыки, которые ускоряют его.
Инверсия может быть особенно полезна для оспаривания ваших собственных убеждений. Это заставляет вас относиться к своим решениям как к суду. В суде присяжные должны выслушать обе стороны аргумента, прежде чем принять решение. Инверсия помогает сделать нечто подобное. Что, если доказательства опровергают то, во что вы верите? Что, если вы попытаетесь разрушить те взгляды, которые вам дороги? Инверсия мешает вам принять решение после первого вывода. Это способ противодействовать гравитационному притяжению предвзятости подтверждения.
Инверсия — важный навык для ведения логичной и рациональной жизни. Это позволяет вам выйти за рамки привычного образа мыслей и взглянуть на ситуацию под другим углом. С какой бы проблемой вы не столкнулись, всегда учитывайте противоположную сторону вещей.
Сила избежать глупости
Чарли Мангер, деловой партнер Уоррена Баффета и вице-председатель Berkshire Hathaway, известен своей цитатой: «Все, что я хочу знать, это то, где я умру, поэтому я никогда не пойду туда.Это мышление было вдохновлено немецким математиком Карлом Густавом Якобом, известным своими работами по эллиптическим функциям, которых я никогда не пойму. Якоби часто решал сложные проблемы, следуя простой стратегии: « man muss immer umkehren» (или в переводе «инвертировать, всегда инвертировать»).
«[Якоби] знал, что природа вещей такова, что многие сложные проблемы лучше всего решать, если их решать задом наперед», — советует Мангер.
Хотя Якоби применял инверсию в основном к математике, эта модель является одной из самых мощных ментальных моделей в нашем наборе инструментов.
Недостаточно думать о сложных проблемах с одной стороны. Вы должны думать о них вперед и назад. Инверсия часто заставляет вас раскрыть скрытые убеждения относительно проблемы, которую вы пытаетесь решить. «В самом деле, — говорит Мангер, — многие проблемы невозможно решить вперед».
Давайте рассмотрим несколько примеров. Допустим, вы хотите улучшить инновации в своей организации. Думая о будущем, вы подумаете обо всем, что можно сделать, чтобы способствовать инновациям. Однако если вы посмотрите на проблему через инверсию, вы подумаете обо всех вещах, которые вы могли бы сделать, чтобы препятствовать инновациям.В идеале вы бы избегали этих вещей. Звучит просто, правда? Готов поспорить, ваша организация сегодня делает некоторые из этих «глупых» вещей.
Другой пример: вместо того, чтобы думать о том, что делает жизнь хорошей, вы можете подумать о том, какие рецепты гарантируют страдания.
Избежать глупости легче, чем искать блеска.
Хотя и прямое, и обратное мышление приводят к определенным действиям, вы можете думать о них как о добавочном против вычитающем .
Несмотря на наши лучшие намерения, дальновидность увеличивает вероятность причинения вреда (ятрогения).Обратное мышление, назовите это субтрактивным избеганием или инверсией, с меньшей вероятностью причинит вред.
Обращение проблемы не всегда решает ее, но поможет избежать неприятностей. Вы можете думать об этом как о фильтре избегания глупости. Это не сексуально, но это очень простой способ стать лучше.
Так что это означает на практике?
Тратить время на размышления о противоположном тому, чего вы хотите, для большинства людей не является естественным. И все же многие из самых умных людей в истории делали это естественным образом.
Inversion помогает лучше понять проблему. Заставляя вас делать работу, необходимую для выражения мнения, вы вынуждены рассматривать разные точки зрения.
Если вы хотите что-то убрать из инверсии, пусть будет так: тратьте меньше времени на то, чтобы быть блестящим, и больше времени на попытки избежать очевидной глупости. Кикер? Избежать глупости легче, чем искать блеска.
Инверсия является частью решетки ментальных моделей на Фарнам-стрит.
Инверсия Определение и значение | Словарь.com
акт инвертирования или состояние инвертирования
что-то инвертированное, особенно изменение порядка, взаимные функции, и т.д. инверсия их прежних отношений
Также называется: анастрофная риторика изменение нормального порядка слов
chem- превращение правовращающего раствора сахарозы в левовращающий раствор глюкозы и фруктозы путем гидролиза
- любая подобная реакция, в которой оптические свойства реагентов противоположны оптическим свойствам продуктов
- процесс или результат транспонирования ноты аккорда (особенно трезвучия), так что основной тон, изначально находящийся в басу, помещается в верхнюю часть.Когда басовая нота является третьей в трезвучии, полученный аккорд является первой инверсией; когда он пятый, результирующий аккорд является второй инверсией См. также корневую позицию
- (в контрапункте) модификацию мелодии или партии, в которой все возрастающие интервалы заменены соответствующими убывающими интервалами и наоборот
- модификация интервала в котором более высокая нота становится более низкой или более низкой тем более высокой См. дополнение (по умолчанию 8)
патологическое неправильное расположение органа или части, например, перевернутое или перевернутое наизнанку
психиатрия- принятие роли или характеристики противоположного пола
- другое слово для обозначения гомосексуализма
метеорол ненормальное состояние, при котором слой воздуха рядом с земной поверхностью холоднее, чем вышележащий слой
вычисление операции, с помощью которой каждая цифра двоичного числа равна заменен на альтернативную цифру, так как с 10110 на 01001
генетика тип хромосомной мутации, в которой участок chr омосома, а следовательно, и порядок ее генов, меняется на противоположный
логика процесса вывода обратного категориального предложения
вычисляет преобразование, которое переводит точку P в точку P ′ такую, что OP · OP ′ = a ², где a — константа, а P и P ′ лежат на прямой, проходящей через фиксированную точку O и с той же стороны от нее
Inversion — English Grammar Today
Инверсия происходит, когда мы меняем (инвертируем) нормальный порядок слов структура, чаще всего порядок слов подлежащее-глагол.Например, в утверждении предмет (ы) стоит перед глаголом (v), но чтобы упорядочить вопросительное слово, мы инвертируем подлежащее и глагол, добавляя вспомогательный (aux) или модальный глагол (m) перед подлежащим (s ):
[S] Она [V] поет.
[AUX] Поет ли [S] она [V]?
[S] Они [AUX] работают [V].
[AUX] [S] Они [V] работают?
[S] Джо [M] умеет [V] плавать.
[M] Может [S] Джо [V] плавать?
Наиболее распространенный тип инверсии — это порядок слов вопроса (см. Выше). Инверсия бывает и в других ситуациях.
В формальных стилях, когда мы используем наречие с отрицательным значением (например, никогда, редко, редко, едва ли, почти ) в передней позиции для акцента, мы инвертируем подлежащее и вспомогательный (aux) / модальный глагол:
Никогда [AUX] [S] мы не были свидетелями такого жестокого поведения одного ребенка по отношению к другому. (или Мы никогда не были свидетелями …)
Редко можно услышать, как политик извиняется. (или Редко слышно …)
Мы также инвертируем подлежащее и глагол после , а не + предложная фраза или предложение в начальной позиции:
Ни на секунду я не думал, что мне предложат работа, поэтому я был поражен, когда получил ее.
Только когда я вернулся домой, я понял, что мой бумажник пропал.
Инверсия может произойти после здесь , и после там , когда это наречие места. После здесь и там , мы можем использовать главный глагол без вспомогательного или модального глагола:
А вот и автобус!
Вот твой кофе.
Я открыл дверь и увидел Майкла, весь в грязи.
Она выглянула и увидела Памела, идущую под руку с Голди.
определение инверсии по The Free Dictionary
Но на самом деле это было бы инверсией основного принципа нашей политической ассоциации, поскольку на практике это передавало бы заботу об общей защите от федерального главы отдельным членам: проект, угнетающий некоторые государства, опасный для всех. Сквайр, отложив нож и вилку, смотрел на сына в изумлении, будучи недостаточно сообразительным, чтобы составить вероятное предположение относительно того, что могло вызвать такую странную инверсию отцовского и сыновние отношения, как это предложение его сына заплатить ему сто фунтов.В общем, мир впервые увидел бы систему правления, основанную на инверсии фундаментальных принципов любого правления; он бы видел, что авторитет всего общества повсюду подчиняется авторитету его частей; он увидел бы чудовище, голова которого находилась под руководством членов. Но теперь каждое ее движение казалось точным инверсией ее предыдущих движений. В очках юг находится наверху, а север внизу, казалось бы естественным, что из-за этой инверсии восток должен быть слева, а запад — справа.Тюремщик, стоявший рядом с ним, и другие движущиеся тюремщики, которые были бы достаточно здоровы, чтобы появляться при обычном исполнении своих функций, выглядели так экстравагантно грубо по сравнению с горестными матерями и цветущими дочерьми, которые были там — с видениями Кокетка, юная красавица и зрелая женщина изящно воспитывались — что инверсия всех переживаний и правдоподобий, представленная сценой теней, была усилена до предела. медвежьи объятия и яростно повернулся к ним.Это был такой полный поворот хода действий, которого я имел все основания ожидать с его стороны, что у меня возникло любопытство или, скорее, мои подозрения, и я решил со своей стороны осторожно держать его в поле зрения и обнаружить каким может быть бизнес, в котором он теперь работал. (86) лежащая в основе проблемы инверсии.Несмотря на негативную резкую реакцию на эту новость, большинство экспертов рынка разделяют более взвешенную реакцию на инверсию. Таблицы инверсии, являющиеся одной из них, набирают значительную популярность в последние несколько лет.Inversion Gym Домашняя страница
СЕЙЧАС ОТКРЫТЬ
Войдите в нашу систему и в наш список адресов электронной почты, нажав кнопку «Подписать отказ» ниже.
С любыми вопросами обращайтесь к нам по электронной почте
Доступны классы!
Мы поэтапно разделяем классы и располагаем ограниченным пространством.Пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected], если вы хотите узнать о наличии. Вы также можете позвонить нам по телефону (530) 544-FLIP.
Новые и вернувшиеся спортсмены
Все спортсмены должны иметь заполненный и подписанный онлайн-отказ до участия в любой программе в тренажерном зале Inversion Gym. Если у вас возникнут трудности с оформлением отказа в режиме онлайн, напишите нам по адресу [email protected], чтобы назначить встречу, и мы будем рады помочь вам.
Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими
НЕОБХОДИМЫМИ ПРЕДМЕТАМИ
и текущими
ПОЛИТИКА БЕЗОПАСНОСТИ
до 1-го класса вашего спортсмена.
Добро пожаловать!
Авторские права © Inversion Gym
ОТКРЫТЬ тренажерный зал!ВРЕМЕННО НЕДОСТУПЕН
Приходите играть! Открытый тренажерный зал, возраст от 6 до 18, открыт для первых 30 платных регистраций . Рекомендуется предварительная оплата бронирования, так как в Open Gym часто распродажи.Лица младше 8 лет должны иметь взрослого или старшего брата или сестру. Открытый тренажерный зал работает два часа с 19:00 до 21:00 каждую пятницу. Подача взносов стоит 18 долларов, а для участников — 15 долларов. Скидки при покупке на 10 посещений. Если это ваш первый раз, нам понадобится подписанный документ или вы можете заполнить его онлайн, нажав ЗДЕСЬ . Для несовершеннолетних он ДОЛЖЕН БЫТЬ подписан законным опекуном!
Тренажерный зал
Олимпийские батуты, расположенные бок о бок с мягкими стенками, 40 ‘TumblTrak®, 42×40’ TumblTrak® Spring Floor, женские неровные перекладины, высокие и ближние лучи , Прыжок, мини-батут и многое другое.
Расположение …
Вы открыли для себя тренажерный зал INVERSION Gym в Саут-Лейк-Тахо, Калифорния, специализирующийся на гимнастике, акробатике, прыжках на батуте и воздушных искусствах. Позвоните нам для получения информации или узнайте, как проехать здесь …
Inversion Gym
Добро пожаловать! Тренер Эми Томпсон и выпускник USST Трис Кокрейн представляют гимнастический комплекс площадью 6400 квадратных футов в Саут-Лейк-Тахо, открытый круглый год и посвященный жизни, полной веселья, фитнеса, дружбы и сальто!
- Развлекательная гимнастика
- Батут и тамблинг
- T&T Team
- Girls Team Gymnastics
Детский зал с 3 лет
- Родитель и я с 18 месяцев *
- Празднование дня рождения *
- Открытый тренажерный зал *
* Временно недоступен
867 Eloise Avenue
So.Озеро Тахо, Калифорния 96150
(530) 544-FLIP
Переверните ваш мир с ног на голову.
Инверсионная терапия для снятия боли в спине: эффективность и риски
Могли бы вы действительно облегчить боль в спине, ишиас или камни в почках, наклонившись назад на столе, подняв ноги вверх?
Есть некоторые исследования, подтверждающие ценность инверсионной терапии при болях в спине и других заболеваниях. Вы делаете это на инверсионном столе, который больше похож на кресло для отдыха.Вы ложитесь на него, а затем наклоняете его, чтобы отклониться назад под углом или перевернуть. Вы вешаете так на несколько минут.
Что такое инверсионная терапия?
Инверсионная терапия также называется вытяжением позвоночника. Теория заключается в том, что перевернутое положение снижает давление гравитации на нервы и диски позвоночника. Вы используете его, чтобы временно создать больше пространства между соединенными вместе позвонками.
Вы можете использовать эти таблицы для облегчения:
Некоторые люди также используют их как общий способ мягко растянуть суставы и мышцы или просто расслабиться.
Это не единственный способ провести эту терапию. Вы также можете повиснуть вверх ногами, привязав ноги к гравитационной обуви, прикрепленной к перекладине в дверном проеме. Тканевые стропы для йоги помогут вам повиснуть вверх ногами, а затем мягко вернут вас в вертикальное положение. Вы также можете выполнять позы йоги, которые переворачивают вас.
А работает?
Данные о том, являются ли эти таблицы эффективным средством от боли, неоднозначны.
Боль в спине. Некоторые люди считают, что они предлагают кратковременное облегчение боли в пояснице или сдавленном диске.Вероятно, это неэффективное долгосрочное лечение. Исследования показывают, что инверсионная терапия работает не лучше, чем фиктивные методы лечения в этой области.
Ишиас. Исследование, проведенное в 2012 году в Англии, показало, что инверсионная терапия в сочетании с физиотерапией была эффективным лечением боли при радикулите, вызванной выступающим диском. Это может снизить потребность в хирургии спины.
Камни в почках. Этот вид терапии может быть полезен при болезненных камнях в почках. Исследования показывают, что это может помочь вам очистить камни, если вы делаете это вместе с диурезом.Эта процедура, которую вам проводят в больнице по наведению жидкости, чтобы вы могли пописать, может помочь избавиться от камней в почках. Вы делаете эту комбинированную терапию после того, как ударно-волновая терапия поможет разрушить камни.
Чего ожидать
Как пользоваться инверсионным столом? Откиньтесь на спинку кресла и пристегнитесь к нему, чтобы быть в безопасности. Затем вы можете опрокинуться, пока ваша голова не окажется ниже уровня сердца.
Вы можете использовать его под руководством физиотерапевта или в клинике. Они могут показать вам, как это сделать, и будут следить за вами, пока вы проводите время.
Если вы моложе и у вас нет сердечно-сосудистых проблем, вы можете использовать его дома, но следуйте этим советам по безопасности:
Попросите кого-нибудь присмотреть за вами. Не вешайте на стол вверх ногами без наблюдателя. Попросите кого-нибудь присмотреть за вами, если вы не сможете вернуться.
Не отклоняйтесь полностью. Попробуйте просто наклониться назад под углом 30 градусов или всего 10 градусов, если вы пожилой человек.
Пристегнитесь. Используйте ремни безопасности или привязные ремни, чтобы не соскользнуть.
Делайте это короткими промежутками времени. Когда вы делаете это впервые, делайте это 1-2 минуты один раз в день, чтобы узнать, как вы себя чувствуете. Ограничьте сеансы инверсионного стола до 5 минут два раза в день.
Медленно поднимите вверх. После этого медленно вернитесь в вертикальное положение. Если вы дернетесь слишком быстро, это может вызвать мышечные спазмы или дисковые боли в спине.
Объедините это. Эта терапия может быть более эффективной, если вы также растягиваетесь и сохраняете гибкость. Попросите вашего физиотерапевта или врача посоветовать растяжку.
Возможные побочные эффекты и взаимодействия
Таблицы инверсии вызывают замедление сердцебиения и повышение артериального давления. Вы почувствуете, как давление в глазах усиливается.
Из-за этих эффектов они опасны, если у вас высокое кровяное давление, глаукома или любое другое заболевание глаз, сердечное заболевание, инсульты в анамнезе, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, проблемы с внутренним ухом или вы беременны.
Если у вас артрит колена или бедра, использование инверсионного стола может подвергнуть вас риску травмы сустава.
Проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Убедитесь, что эта терапия безопасна для вас.
Где купить инверсионные столы
Есть много разных типов, которые вы можете купить в Интернете или в специализированных магазинах. У некоторых есть ручки, ремни безопасности, мягкие поверхности или держатели для бутылок с водой. Некоторые модели можно сложить для удобного хранения.
Имейте в виду, что они недешевы: самые модные модели стоят от 120 до более 1000 долларов.